【睡前不滑手機1個月，會發生什麼事？】
研究證實，睡前滑手機對睡眠週期的影響，遠大於一天當中的其他時段。改掉這個習慣，會產生什麼改變呢？一位編輯的親身實驗，原本生活不能沒手機的她，產生五個意想不到的好結果：
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人際界線書 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
【促進新陳代謝，做這10件事】
營養師海莉．潘洛依曾憑藉食物燃燒脂肪的能力，幫助數千人在4週內減重多達10公斤。她告訴人們，「食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。」
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【40歲了？專家：馬上停止這些習慣】
過了40歲，體能與情緒反應會跟年輕時很不一樣，為了往後的健康與生活，專家建議這7件事，儘管不想做，也得去做了。
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人際界線書 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
對談重點：
一、為什麼在關係中，有很明顯的不舒服，可是離開關係，又會想念？
二、「以前可以，現在不可以」，要怎麼調適這種前後的落差呢？
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人際界線書 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》｜◎叢非從
✨本集重點✨
❶ 關於憤怒 --- 01:38
【認清】所有的憤怒，都是在說：我需要你。
【學會】為自己的需要負責。
❷ 關於安全感 --- 05:51
【認清】所謂安全感，就是擁有「掌控感」和「確定感」。
【學會】看到自己的匱乏、看到對方的優點，也看到對方的侷限。
❸ 關於別人的看法 --- 10:12
【認清】你沒有辦法認可自己，所以才需要別人的認同。
【學會】豎立自我界線。
❹ 他不滿足我的需求，該怎麼辦？ --- 12:14
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▘你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。
▘你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。
▘你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。
【給陷入自我困惑＆人際困境的你】
你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。
你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。
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人際界線書 在 大人學 Youtube 的最佳解答
IQ、EQ這兩個詞大家都很熟悉，每每總是會稱羨那些高IQ、高EQ的人，但這兩個指標難道就是成功的關鍵嗎？這集節目Bryan從《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》這本書，和大家介紹另一個名詞「PQ 實踐智慧（Practical Intelligence）」，用藍根和歐本海默兩個人的故事來告訴你PQ的重要性，希望你也能從這集節目中獲得啟發！
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《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》
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節目提及課程
【A101職場大人學 - 職場人際關係與優勢策略(14PDU)】
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【A102戀愛大人學 - 搞懂戀愛規則，學習關係雙贏】
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