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有些書是這樣，你還沒讀，光看到書名眼睛就濕了。
我想叢非從心理師的《#我想愛你所不能愛的自己》就是這樣。
活在世上，每個人對「#無條件的愛」都有著天生的需求，但有一種人，他沒有體驗過被無條件的愛著，他的心永遠是有缺口的，不安的，不被妥妥的接著的。
可憐的是，沒有安全感的人，也很難給出對方安全感，因為太害怕被丟掉了，所以一有風吹草動，趕快先丟掉對方……那是不被愛的恐懼，那是以為自己不值得被愛的恐懼，讓悲劇反覆循環。——寶瓶文化總編輯 #朱亞君
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#感情是一同成長 #而非靠誰來完整自己
一段健康的關係應該是兩個獨立的人的相遇，然後我們借助彼此，完成生命的延伸。即我有一百分，你有一百分，我們在一起後成了兩百分。
而不健康的關係是：我們有一個人只做了半個人，另外一個就要被迫成為一個半人，承擔起你那一半的生命。即我只有五十分，我期待你給我另外五十分讓我完整。
伴侶絕不是替代你的自我功能的工具。心理學家說，愛自己，和誰結婚都一樣。這其實是想說，我們本身就是一百分，遇到誰都會更加地完美，只不過是一百五十分和兩百分的區別。但對於我們自身來說，都是足夠的。如果沒有伴侶，你是一百分，只是有了伴侶你會更加完美而已。
#叢非從｜#我想愛你所不能愛的自己
▋感情是一同成長，而非靠誰來完整自己
一段健康的關係應該是兩個獨立的人的相遇，然後我們借助彼此，完成生命的延伸。即我有一百分，你有一百分，我們在一起後成了兩百分。
而不健康的關係是：我們有一個人只做了半個人，另外一個就要被迫成為一個半人，承擔起你那一半的生命。即我只有五十分，我期待你給我另外五十分讓我完整。
伴侶絕不是替代你的自我功能的工具。我們本身就是一百分，遇到誰都會更加地完美，只不過是一百五十分和兩百分的區別。但對於我們自身來說，都是足夠的。如果沒有伴侶，你是一百分，只是有了伴侶你會更加完美而已。
有你的時候，我更加美麗，心懷感激。
沒有你的時候，我依然完整，安然存在。
——摘自《我想愛你所不能愛的自己》
#瓶文字 #晚安🌙
#有你的時候我更加美麗
#沒有你的時候我依然完整
#叢非從｜#我想愛你所不能愛的自己
《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》｜◎叢非從
✨本集重點✨
❶ 關於憤怒 --- 01:38
【認清】所有的憤怒，都是在說：我需要你。
【學會】為自己的需要負責。
❷ 關於安全感 --- 05:51
【認清】所謂安全感，就是擁有「掌控感」和「確定感」。
【學會】看到自己的匱乏、看到對方的優點，也看到對方的侷限。
❸ 關於別人的看法 --- 10:12
【認清】你沒有辦法認可自己，所以才需要別人的認同。
【學會】豎立自我界線。
❹ 他不滿足我的需求，該怎麼辦？ --- 12:14
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▘你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。
▘你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。
▘你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。
【給陷入自我困惑＆人際困境的你】
你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。
你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。
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《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》◎叢非從
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#瓶說書18｜#叢非從｜#這麼在意別人的看法你一定很累吧
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文| 叢非從來源| 叢非從（ID：congnotcong）01優秀了就會被愛？人類所有的心靈之苦，本質上來說都是缺愛之苦。為了補償，人會發展出很多行為來獲得愛 ... ... <看更多>
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