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打不到疫苗，就把免疫力顧好！💪
👨🏻⚕️醫師教你15招快速提升免疫力
👀根據報導：新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高😱；相對地，如果抵抗力夠好，就算被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。所以，實踐「如何增加自己的免疫力」是一個重要關鍵。
⭐戰勝病原菌！提升個人免疫力15招⬇️
1.不要吸菸
2.飲食多蔬果🍎
3.經常規律運動🏋️
4.維持適當體重
5.適當飲酒🍷
6.睡眠充足💤
7.減少心理壓力
8.多笑😃
9.多喝水💧
10.多吃菇類
11.燉雞湯喝🐔
12.減少糖分攝取
13.攝取高維生素D食物
14.靜坐冥想
15.營養素充足
#運動增強免疫力 #均衡飲食 #健身
外帶支持一下餐飲業❤️
好吃😋
來去旅食journey brunch-台中早午餐/下午茶/早餐/健康飲食供應
終於慢慢開始恢復上課
大家一起努力💪
也是要做好防疫工作
戴口罩勤洗手隨身攜帶酒精
個人免疫力也是要顧好
疫苗不是萬靈丹，就算你打了疫苗還是有感染風險，
所以防疫工作與提升個人免疫力還是不能忽略喔！
武漢肺炎疫情毫無減退迹象，近日香港的輸入個案急升，大家萬勿掉以輕心，除了保持個人和環境衛生，增強個人免疫力都好重要。《提升免疫力防疫湯水全集》由中醫教你補肺食材宜忌，收錄8款防疫湯水食譜、食材貼士，步驟簡單圖文並茂，跟住示範片教學，兩個鐘即可煲到碗防疫靚湯，等你在家都能輕鬆防疫！
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#中醫 #補肺 #宜忌 #湯水 #免疫力
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
武肺肆虐已經半年有多，但情況仍未受控，要防止病毒入侵，個人免疫力極其重要！《提升免疫力 防疫湯水》加強版齊集中醫、湯水達人及台灣營養師，拆解疫下進補注意事項，並推介15款必飲強身湯水食譜；材料簡單易買，2小時內煲出靚湯，可以補肺兼提升免疫力。一書在手由抗疫原理、處理食材到煲湯，均有專家為你指引，輕鬆與家人渡過艱難時刻。
即睇：https://hk.adai.ly/e/73J0ogHvP8
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#防疫 #免疫力 #湯水 #中醫 #食譜
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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
淮山沙参玉竹杞子煲響螺湯：
材料：
響螺2隻
瘦肉12兩
鮮淮山1條
沙参1兩
玉竹1兩
杞子1兩
紅蘿蔔1個
果皮1片
蜜棗3粒
薑幾片
處理：
1. 沙参切小段，與玉竹，用碟蓋住浸凍水1小時或浸暖水15分鐘。
2. 果皮、杞子及蜜棗，清水浸。
3. 響螺，去殼，切開中間，除去紅色及黑色部分，刮走內贓，清水沖洗乾淨，放入煲。
4. 瘦肉，清洗乾淨，放入煲。
5. 杞子、果皮及蜜棗，清洗乾淨，放入煲。
6. 紅蘿蔔，去皮。
7. 薑，去皮。
8. 淮山，沖一沖水，輕手刨皮。
9. 洗乾淨砧板，淮山，斜刀切細舊，放入煲。
10. 薑，切幾片，放入煲。
11. 紅蘿蔔，切細舊，放入煲。
12. 沙参、玉竹已浸透，擎乾水，清水沖洗乾淨，放入煲。
烹調：
1. 用高壓煲：
a. 加入水4升，煲40分鐘，焗1小時。
b. 加入杞子，用“再加熱”功能，煲15分鐘，就可以了。
c. 完成，可享用。
2. 用明火煲湯：
a. 加入水5升，大火煲滾後，轉中慢火，煲90分鐘，焗1小時。
b. 大火翻熱湯，加入杞子，轉中火煲15分鐘，就可以了。
c. 完成，可享用。
Sea conch soup with fresh yam and wolfberries:
Ingredients:
Sea conch 2 Nos.
Pork meat 12 taels
Fresh yam 1 log
Adenophora 1 tael
Polygonatum 1 tael
Wolfberries 1 tael
Carrot 1 No.
Dried orange peel 1 pc
Candied dates 3 Nos.
Ginger few slices
Preparation:
1. Adenophora, cut in short lengths together with polygonatum, cover up with a plate, soak in tap water for 1 hour or in warm water for 15 minutes.
2. Dried orange peel, wolfberries and candied dates, soak in tap water.
3. Sea conch, remove shell, cut in the middle of it, remove the areas in red and black, as well as the intestines. Rinse thoroughly. Put into pot.
4. Pork meat, rinse thoroughly then put into pot.
5. Wolfberries, dried orange peel and candied dates, rinse then put into pot.
6. Carrot, get it peeled.
7. Ginger, get it peeled.
8. Fresh yam, rinse and peel lightly.
9. Rinse the chopping board, cut the fresh yam in short lengths slantly. Put into pot.
10. Ginger, cut several slices, put into pot.
11. Carrot, cut into small pieces, put into pot.
12. Adenophora and polygonatum have been soaked well. Hang dry. Rinse thoroughly. Put into pot.
Steps:
1. By pressure cooker:
a. Put water 4L, cook for 40 minutes, leave it for an hour.
b. Add wolfberries, reheat the soup for 15 minutes.
c. Complete. Serve.
2. By gas cooker:
a. Put water 5L, heat up the soup at high flame. Turn to medium~low flame after boils up, cook for 90 minutes, leave it for an hour.
b. Reheat the soup at high flame, add wolfberries. Turn to medium~low flame, cook the soup for 15 minutes.
c. Complete. Serve.
?湯水/老火湯?
(系列)播放清單?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TYB-XcaVDXmGNO0Xe6-1F6
???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???
??I have more than 900 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??
Herbal Conch & Pork Soup? Geat for Both Sexes??♂️??♀️Benefits Liver, Spleen, Kidney?
響螺豬肉藥材湯
男女啱用
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