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/做自己是條孤單的路/
不一定寂寞，但孤單是肯定的。
會開始經歷朋友圈的洗牌或從缺，
會開始經歷生命品質與生活物質的取捨，
會開始經歷懷疑究竟過去是對的還是錯的，
會開始經歷與難以接受卻不得不低頭的人事物共處，
會開始經歷許多過去囫圇吞棗沒有好好處理的情緒、回憶。
這些轉變不會是舒服的。
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做自己是條困難、孤單的路，我正在路上，也還有很多很多部分仍緩慢的脫皮，這樣的心理層面活動並非意識上想有進展就能進展。
待在舊模式裡，至少有安全感，這是天性。
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我很少談論或鼓吹做自己的好處，雖然我內心渴望做自己，但我也知道這是一條孤單的路，唯有渴望接受蛻變的人才會踏上。
圖片pixabay
#邊做核心運動的啟發
#自己的小腹自己瘦
#人類圖解讀
從做家事看真自由。
一切都是無心插柳柳成蔭，在我們家做家事是每個人的責任，沒有獎勵，只有責任歸屬。看似硬邦邦的蘇氏家規，也會叨叨念念為何朋友同學不需要，我總是堅持再堅持。
今年暑假，有看到開花結果的一絲希望，一早有游泳隊忙碌的練習，和泳隊練習後輪流到朋友家的遊戲約會，所以免除早餐午餐宵夜的準備。她們專司晚餐，因為晚餐是一家五口可以好好做下來吃飯的機會，也是迎接爸爸下班看到滿桌食物的讚嘆，當她們真的可以一肩扛起煮晚餐時，我發現她們獲得真正自由，晚餐會怎麼組合是個驚奇，我都是上餐桌才恍然大悟，這種自由自動蔓延到早餐、午餐和宵夜，因為她們發現可以做自己的好處。只要是有自己想吃的餐點，名義主廚的我就減少份量不包含她的分，讓她煮專屬自己的餐點，這是雙贏，沒有過剩不吃的食物，只有各取所需的愉悅，能夠自己做自己的主人真好。
所有的事都是機緣，別忘了一手抓住機會教育，便是千金難買的好機會。炎炎夏日螞蟻容易成群外出覓食，所以一定要隨時隨地保持乾淨，她們看過前一晚掉在地上餅乾屑環繞著螞蟻群，印象深刻之餘，立馬深植要保持清潔的重要，掃地變成是每天例行公事，一鬆懈隔天就有螞蟻來覓食的危機，所以除了掃地機器人協助，拿著掃把掃地是自己可以盡力好好過生活的方式，打鐵趁熱，養成習慣。
可以讓她們學會，大口呼息自由的空氣，為自己的美好。
最近越來越多人推崇「做自己」與「活出自我」，但這卻是一項很難的議題，許多人仗著做自己的名號，就開始無限上綱，造成他人的困擾，這樣其實與任性沒有區別！
她拍攝影片整理出3大精華，說出3個做自己的好處，雖然可以逃脫世俗設定的框架，但也要注意自己的言行是有無變成任性的可能哦。
影片授權：好李嘉在（ https://youtu.be/3RFnIgs-lJ8 ）
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