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【健身器材正名運動EP4—這是...1/2韻律球？抗力球？】
😎冷冷的天一定要做的－就是講冷笑話！
大家覺得好笑嗎？快說好笑！不然小編就要失業了：）
懇請大家順手捐愛心，救救小編！😭
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下面tag你的好朋友一起來誇獎小編好幽默！
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👉真正的名字是：
BOSU球(BOSU ball)：David Weck於1999年研發出此球，因自己在使用韻律球中摔倒，靈機一動，將球砍半，認為這個器材可以使他賺大錢，之後就有了BOSU(博蘇)球的出現。
😮BOSU球是利用半球面設計，以訓練全身性的平衡，它的功能十分齊全：可以鍛鍊肌肉、訓練心肺、提升身體靈敏度等等哦！💪🏻
#瑜珈 #瑜珈球 #韻律球 #BOSU #平衡訓練 #肌力訓練 #重量訓練 #肌力與體能訓練 #健美 #健體 #健力 #健康是練出來的 #銀髮族訓練 #專項運動 #籃球 #腳踝 #深蹲 #硬舉 #臥推 #下背痛 #關節 #健身房 #squat #benchpress #deadlift #增肌減脂
😎欸兄弟！你充血的時候血液有在循環嗎？
充血太久會不會壞死咧？💪🏻 博啟天尊 飆捍的強大秘訣是什麼勒！？
阿那個，帝王神功算一種重量訓練嗎？既然我們的小弟沒有肌肉，那是在練什麼？
有沒有覺得你對每天要玩在一起的好夥伴一無所知呢？🤔🤔
🤩今天我們就來看看一下勃起的生理和力學機制，了解它到底是怎麼運作的？
還有作為一個懸臂樑，抗彎曲抗扭轉的能力如何？
如果對你的兄弟有任何問題，一樣下面留言詢問，我們來為你解答！兄弟齊心，其利斷金！
#健康是練出來的 #勃起的力學 #老師沒教我們來教 #生物 #物理 #化學 #解剖 #肌力訓練 #重訓 #深蹲 #瘦身 #增肌 #減脂 #健美 #健體 #健力 #健身房 #健身 #台北市健身房 #冷知識 #館長 #館長成吉思汗 #成吉思汗
🤩你一定聽過限制熱量飲食法、168斷食、52斷食、減糖飲食等減重飲食法則，這些知識我們晚點請叮噹營養師來談！
💪🏻但你知道「心態」更是減重關鍵嗎？今天與你分享《原子習慣》其中三個習慣養成，讓你減重容易許多！
1️⃣讓習慣變得有吸引力：讓這樣的誘惑使腦內產生多巴胺而快樂。
A.做完〔目前的習慣〕之後，我會執行〔我需要的習慣〕。
B.做完〔我需要的習慣〕之後，我會執行〔我想要的習慣〕
2️⃣創造讓正確的事情輕而易舉的環境：
利用週末切好大量蔬菜、水果，放進容器裡，讓健康食物便更容易取得。
3️⃣改變「測量」心態：
在追蹤習慣時，不要過度在乎「測量」，而是注意數據背後的目的。
「測量」目的是看清全局，「數字」只是一個參考指標。
當你發現皮膚變好、體態變好，這些成效指標才是比體重計上的數字真正該注意的。
🔥而專業飲食法介紹！11/28來練健康！由叮噹營養師為你詳細介紹，並告訴你哪種飲食法最適合你！
🔥分享給任何需要辦法養成好習慣的朋友！讓大家在邁向目標的路上事半功倍吧！
【活動資訊】
🥑時間：2020/11/28（六）19：30－21：00
🥝地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
🍎交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
🥦費用：599元／堂（✨附贈：低醣餐盒 及 市價200元inbody檢測 ）
🍅報名連結：請至IG首頁點按網址就可以囉！
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#健力 #SBDtaiwan
在開始訓練之前，你知道健美、健體、健力、crossfit跟舉重中間的差別了嗎？哪一個是你想要訓練的目標呢？還不知道的朋友一定要好好的來看一下囉！😊
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健美健體健力 在 [討論] 健力是否被污名化？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
說到健力，大家腦海中第一浮現的是什麼畫面？
肥壯
以大眾的審美觀，健美健體都不少人喜歡
而健力那種肥壯身材在外行人眼中就只是單純的
胖子而已，明明健力也有纖瘦的人在練，但大家第
ㄧ印象肯定都是健身房那些肥肥壯壯的才叫健力
健力怎麼會被污名化這麼嚴重呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619938453.A.107.html
※ 編輯: sea130281 (110.30.120.21 臺灣), 05/02/2021 14:55:49
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