🤩你一定聽過限制熱量飲食法、168斷食、52斷食、減糖飲食等減重飲食法則，這些知識我們晚點請叮噹營養師來談！
💪🏻但你知道「心態」更是減重關鍵嗎？今天與你分享《原子習慣》其中三個習慣養成，讓你減重容易許多！
1️⃣讓習慣變得有吸引力：讓這樣的誘惑使腦內產生多巴胺而快樂。
A.做完〔目前的習慣〕之後，我會執行〔我需要的習慣〕。
B.做完〔我需要的習慣〕之後，我會執行〔我想要的習慣〕
2️⃣創造讓正確的事情輕而易舉的環境：
利用週末切好大量蔬菜、水果，放進容器裡，讓健康食物便更容易取得。
3️⃣改變「測量」心態：
在追蹤習慣時，不要過度在乎「測量」，而是注意數據背後的目的。
「測量」目的是看清全局，「數字」只是一個參考指標。
當你發現皮膚變好、體態變好，這些成效指標才是比體重計上的數字真正該注意的。
🔥而專業飲食法介紹！11/28來練健康！由叮噹營養師為你詳細介紹，並告訴你哪種飲食法最適合你！
🔥分享給任何需要辦法養成好習慣的朋友！讓大家在邁向目標的路上事半功倍吧！
【活動資訊】
🥑時間：2020/11/28（六）19：30－21：00
🥝地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
🍎交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
🥦費用：599元／堂（✨附贈：低醣餐盒 及 市價200元inbody檢測 ）
🍅報名連結：請至IG首頁點按網址就可以囉！
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