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(魔術班與花東之旅，請幫我宣傳一下)
10/31-11/2花東之旅，名額剩五位
10/04工學魔術班，名額有限
10/10-10/11麥當勞體驗營，(開放各里參加)
10/15溪頭健走班，名額還有
10/03重陽敬老金發放
報名各活動避免撲空請先撥電話
大慶街一段111號，0422600022
工學里里長 羅廷瑋 關心您
(今日下午兩點掃綠園道歡迎一同到場)
今天早上有點小小的得意跟小小的感動
７：２０早鳥健走班從５→７→８→１２偷偷的在成長，同學說『Emma妳破紀錄了，早上沒有過這種人數呀』聽完尾巴好想翹起來(是為自己跟同學感到驕傲啦)
讓人感動的是，同學陸陸續續將他們的先生還有好朋友帶進教室完成了一起運動的願望，在早晨揮灑汗水的感覺真的很棒
艾瑪想跟大家說，或許你害怕旋轉跳躍腳打結，但健走是一門你會大為驚奇的課程，因為簡單爆汗又有運動感這樣Cp值超高的課，不來真的太可惜啦!!
i Walk season3要來囉，同學們敬請期待
平常我就很喜歡揮灑汗水的感覺！所以報名了這次Reebok的愛運動課程，好期待！
大家快一起來健走健走嘛～身體健康又促進血液循環哦！
大家有興趣可以去粉絲頁看看唷！
今天報名進入最後一周!!!
天氣也漸漸變好喽~
你還在等什麼呢?
參加愛運動課程，除了課程免費之外，報名即送好穿又好看的T-shirt唷~
不要猶豫囉~快打電話進來報名!
目前只剩下健走班依然有少少的名額唷~大家動作要快!!!
下禮拜開始為健康大步向前走~
內向宅男、精打細算的媽媽、網美慈妹，
為什麼這些足不出戶的人，都到河濱公園來健走＋跑步了？
原來…走越多可以省越多？讓我們繼續看下去…
#運動 #健康 #慢跑
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各節重點：
00:00 前導
01:04 久坐的健康危害
02:39 怎麼做到每天走幾千步？
04:08 走路的好處
05:38 走一萬步才有效？
06:58 志祺的走路小提醒
09:12 我們的觀點
10:53 提問
11:10 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→為何坐著是有害健康的？ TED-Ed：https://bit.ly/2I2gebF
→一張圖告訴你久坐的健康危機！ | Heho健康：https://bit.ly/2SxxQ0V
→上班族一整天久坐很正常？ -衛福部國民健康署：https://bit.ly/2F80TFq
→越坐越短命 - 科學人雜誌：https://bit.ly/33Biy1M
→What are the risks of sitting too much?：https://mayocl.in/2HVAxr3
→這樣走路多燃燒47％內臟脂肪 預防大腦老化！：https://bit.ly/3jNH8lL
→【美國】走路是最佳防心血管疾病運動！研究：每天8000步死亡風險低一半 | Heho健康：https://bit.ly/3daj7CQ
→【日本】預防失智、糖尿病......走多少步才有效？康健雜誌 ：https://bit.ly/30BiOMd
→【日本】走路目標數可以預防哪些疾病呢！？ | Heho健康：https://bit.ly/3nlg2UW
→走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢 -元氣網：https://bit.ly/3norxez
→走路姿勢對了嗎？重心從腳跟滾到腳趾 專家教你練「跌倒」 - 健康2.0：https://bit.ly/2SBYBkN
→BMI值與貧富有關 台東最胖、台北最瘦：https://bit.ly/33wsg5j
【 延伸閱讀 】
→北歐式健走：https://bit.ly/3iBZlBb
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今天要帶大家一起去運動運動～
一睹發福理查爬象山的累慘狀(小編快笑死🤣
居然還遇上了一群超療癒小粉絲！太可愛啦！
#臨時校外教學
#師生籃球PK
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◤第一季全紀錄(精華片段)◢
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◤理查實驗室EP1◢試做古早味超級大椪糖
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◤理查實驗室EP2◢遇到山難也餓不死?教你熱量的概念啦
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◤理查實驗室EP4◢火燒房子啦~在家也能放天燈嗎?
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◤理查實驗室EP5◢百支仙女棒一起燃燒會有多鎂?
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◤理查實驗室EP6◢自製電石炸彈發出有如巨砲般聲響
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◤理查實驗室EP7◢用信號彈材料製作引線結果變煙霧彈
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◤理查實驗室EP8◢召喚來自未知領域的暗黑物質
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◤理查實驗室EP9◢造化弄人的皂化反應ft.C.Herstory手工皂
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◤理查實驗室EP10◢用日式烤麻糬製作白玉螺旋丸
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◤理查實驗室EP11◢瘋狂氫氣大爆炸
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