關於 健身腰帶 怎麼 用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

寫些打家熱烈支持！6/10前買課再加抽60位送健身實體同樂會！把握募資優惠💪🏼
https://www.pressplay.cc/link/797DC165

線上課程開賣以後我一直被四面八方的私訊攻擊，沒有回覆到真的很抱歉，大家想知道的解答我一起來回答～～

#Q1男生女生都適合嗎？
沒錯！增肌減脂不分男女，只要想要改變體態都適合上！

#Q2人不在台灣也可以上課嗎？
可以！做線上課程就是想讓Peeta Fitness的服務可以造福更多人，只要有網路且能觀看PressPlay網站影片者就能上課！

#Q3外食族適合嗎？
可以！課程會教最新的增肌減脂飲食方法跟熱量計算公式，可以自行搭配自己方便的餐食。

#Q4不會用器材適合嗎？
當然適合！不會用才更要跟著戰車老師學！訓練最重要的是施力方法跟肌肉運用，操作方式考特都會詳細講解！

#Q5沒有器材怎麼辦？
課程會講到徒手跟輕重量啞鈴訓練，沒有器材也能做！但如果是已經遇到停滯期還是建議搭配器材訓練，有負重效果差很多！

--
超完整的增肌減脂訓練秘訣都在這堂線上課程💪🏼
https://www.pressplay.cc/link/797DC165
5/3 - 6/10 獨享超值 #募資獨家優惠
🎁限時75折，現省 1000 元
🎁買就送Peeta Mart & Peeta Take Take 優惠券
🎁前1000人購買抽Peeta同款健身腰帶
#PPA原創課程
#Peeta線上課程
#12weekgetfitchallenge

#靠腰還是靠腰帶 #健身腰帶怎麼用❓

很多人會搞錯，腰帶事實上是幫助你的腹部並不是下背！你會利用腹部的力量去鞏固住全身，確保脊椎的安全。

而到底怎麼選擇適合自已的腰帶呢？
Mike老師教妳以下幾點來判定～

#腰帶的種類🏋🏻‍♂️
✅皮革材質：硬度更能夠支撐著身體做大重量訓練。
✅魔鬼氈形式：材質過軟，但相對於皮革腰帶來說它更方便攜帶，在穿戴上也更舒服，建議可以在 #練習呼吸鞏固核心，且同時 #沒有要訓練接近最大肌力的重量時使用。

#針對目的選擇腰帶🏋🏻‍♂️
✅目標為突破重量(健力) → 以皮革且厚度較厚的皮帶為主
✅剛接觸健身，正在熟悉動作者 → 先以魔鬼氈系列為主

#使用腰帶會讓核心變弱🙀⁉️
使用腰帶並不會讓你的腹肌或是下背變弱，但前提是你要有例行的核心運動訓練，而且你要利用輕重量訓練時，讓自己感受利用呼吸繃緊核心的動作，因為長期使用腰帶，會讓你突然拿下腰帶時，找不到核心的感受度！
-

#NoBrainNoGain
快追蹤我們的IG：https://goo.gl/wXrGmK

#靠腰還是靠腰帶 #健身腰帶怎麼用❓

很多人會搞錯，腰帶事實上是幫助你的腹部並不是下背！你會利用腹部的力量去鞏固住全身，確保脊椎的安全。

而到底怎麼選擇適合自已的腰帶呢？
Mike老師教妳以下幾點來判定～

#腰帶的種類🏋🏻‍♂️
✅皮革材質：硬度更能夠支撐著身體做大重量訓練。
✅魔鬼氈形式：材質過軟，但相對於皮革腰帶來說它更方便攜帶，在穿戴上也更舒服，建議可以在 #練習呼吸鞏固核心，且同時 #沒有要訓練接近最大肌力的重量時使用。

#針對目的選擇腰帶🏋🏻‍♂️
✅目標為突破重量(健力) → 以皮革且厚度較厚的皮帶為主
✅剛接觸健身，正在熟悉動作者 → 先以魔鬼氈系列為主

#使用腰帶會讓核心變弱🙀⁉️
使用腰帶並不會讓你的腹肌或是下背變弱，但前提是你要有例行的核心運動訓練，而且你要利用輕重量訓練時，讓自己感受利用呼吸繃緊核心的動作，因為長期使用腰帶，會讓你突然拿下腰帶時，找不到核心的感受度！
-

#NoBrainNoGain
快追蹤我們的IG：https://goo.gl/wXrGmK