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Q: 冬菇 肉碎 蒸蛋Lohxwei 流沙包妈 在Facebook 的評價

今日晚餐：烤鸡、花椰菜、甜菜根、白饭。有没有注意到白饭从以前的大格退居到小格了呀？因为这个小朋友突然间不爱吃白饭了，只爱吃肉肉&面面🤦#像风一样的女子 ，变化莫测，一时一样。不过还好她还肯吃原型食物😂有试过弄Pattern pattern的菜色给她，例如：金瓜肉碎饭团、三色番薯棒、香茅肉碎satay串、洋葱圈煎蛋等等。。。#但是她都不赏脸😟好吧～那么妈妈更乐得轻松呢 哼！！！===👉平时我都是一次过买一个星期的菜放冰箱。不能放太久的菜就先煮(如苋菜)，包菜那些可以放比较久的就过后才煮。👉鸡肉买回来就先分part用zip lock bag装好。猪肉碎也是买回来就分小袋装好/虾的话，就一次过买1kg，拔虾壳去虾线。👉要吃什么肉就前一晚拿出来冷藏部解冻/当天提早几个小时拿出来，室温解冻。👉趁孩子午睡时煲汤，切好晚上要煮的ingredients，要烤肉的话就先腌制好。👉通常都是煮简单的菜，一锅熟面面；冬菇焖鸡饭；水煮蛋；用cubie蒸broccoli、蒸蛋、烤鸡、烤肉片、Air Fried三文鱼等等不需要顾的菜色👉如果时间比较充裕，就煮比较复杂的菜，如：豆瓣酱焖排骨、甜酸杏鲍菇、自制炸云吞、姜葱猪肉etc. 👉要弄蛋糕、馒头、饼干、yogurt melt的话就等孩子睡了才在厨房慢慢弄#我的梦想是当贤妻良母 #生日最想收到的礼物是家庭电器😂Octoto Malaysia

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冬菇肉碎蒸蛋在 My Little Wan Pig Facebook 的最佳解答

By My Little Wan Pig

2021-02-27 16:23:58 有 122 人按讚

Tags: 冬菇肉碎蒸蛋嬰幼兒食譜大集媽媽的食譜嬰幼兒食譜加固食譜親子共食食譜集合 hkblogger ftm hkbaby hkmama 小食分享餐單分享 mylittlewanpig wanpigfamily wanpigmamarecipe bb食品自家製

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2018年誕下了兒子，當上了媽媽，這裡分享育兒趣事，加固食譜，大家可多進

冬菇肉碎蒸蛋在 Lohxwei 流沙包妈 Facebook 的最讚貼文

By Lohxwei 流沙包妈

2019-10-11 21:08:16 有 150 人按讚

今日晚餐：烤鸡、花椰菜、甜菜根、白饭。

有没有注意到白饭从以前的大格退居到小格了呀？因为这个小朋友突然间不爱吃白饭了，只爱吃肉肉&面面🤦
#像风一样的女子，变化莫测，一时一样。

不过还好她还肯吃原型食物😂
有试过弄Pattern pattern的菜色给她，例如：金瓜肉碎饭团、三色番薯棒、香茅肉碎satay串、洋葱圈煎蛋等等。。。#但是她都不赏脸😟

好吧～那么妈妈更乐得轻松呢哼！！！

===
👉平时我都是一次过买一个星期的菜放冰箱。不能放太久的菜就先煮(如苋菜)，包菜那些可以放比较久的就过后才煮。

👉鸡肉买回来就先分part用zip lock bag装好。猪肉碎也是买回来就分小袋装好/虾的话，就一次过买1kg，拔虾壳去虾线。

👉要吃什么肉就前一晚拿出来冷藏部解冻/当天提早几个小时拿出来，室温解冻。

👉趁孩子午睡时煲汤，切好晚上要煮的ingredients，要烤肉的话就先腌制好。

👉通常都是煮简单的菜，一锅熟面面；冬菇焖鸡饭；水煮蛋；用cubie蒸broccoli、蒸蛋、烤鸡、烤肉片、Air Fried三文鱼等等不需要顾的菜色

👉如果时间比较充裕，就煮比较复杂的菜，如：豆瓣酱焖排骨、甜酸杏鲍菇、自制炸云吞、姜葱猪肉etc.

👉要弄蛋糕、馒头、饼干、yogurt melt的话就等孩子睡了才在厨房慢慢弄

#我的梦想是当贤妻良母 #生日最想收到的礼物是家庭电器😂

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Lohxwei 流沙包妈

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以当孩子爸的贤妻孩子的良母为终生目标坚信年轻90后女子也可以胜任才德相随的好妈妈爱陪着娃儿笑看云烟闲时写写部落格，烤些吃的，再泡壶茶这就是我所追求的，最美好的模样

冬菇肉碎蒸蛋在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 的最佳貼文

By Yoko Tsang 美容及食療作家

2017-09-08 16:33:09 有 480 人按讚

【長胎唔長肉餐單非懷孕也適合的女性養生餐單】
💁🏻一些新加入的讀者，大多不相信我已經是一子之母👦🏻，因為大家都說我的身型完全不似曾經生育，於是大家更好奇，到底我是如何做到🤔？
💁🏻我孕期只重了20磅，👶🏻Yuji仔出世有6磅12安士，醫生說根據我骨架，這屬自然分娩的完美配合；如此羡煞孕媽媽的漂亮數字，我敢言是「💥長胎不長肉」，值得大家參考實例☺️。

🍴我懷孕時期究竟吃什麼？很多讀者也向我討教，👉大前提是最重要營養均衡，及懂得偏重一些需要加強補充的食材類別；👉避開致肥醬汁、少油鹽糖、肥膏、動物皮脂肪、冷飲，孕婦更千萬不要節食減肥啊！
🍴而這個長胎唔長肉餐單，就算非懷孕女性都同樣適合，根本，這是一個健康到極緻的餐單👋！

｛💥Yoko長胎唔長肉之養胎餐單💥｝
根據孕媽和BB所需營養分類，建議大家以健康食材做出美味製成品，當中齊集湯水/甜品/養生茶/菜式/殼類，非常豐富，食得健康又開心唷！

👉第一類豐富膠原蛋白‧補關節
花膠（低脂肪且補關節）、桃膠（豐富植物膠原蛋白）
建議餐單：
花膠燉低脂鮮奶
鮮雞湯炆花膠扒
雞泡膠（補子宮）圓肉蓮子百合豬展燉湯
桃膠紅螺頭無花果豬肉湯
桃膠拌鮮蘋果汁

👉第二類高蛋白質‧強化肌肉 + 高鈣‧強壯骨骼
蛋白、牛奶、豆漿、芝士、魚、雞、豬
建議餐單：
芝士焗三文魚糙米飯
蒸蛋白蔥花肉碎
蛋白炒鮮奶
黑豆粉拌豆漿（中和豆漿寒性）
鮮魚起片湯米粉
杞子蓉蒸瘦肉餅

👉第三類高鐵質‧補血注氧‧促進代謝
南棗、紅棗、牛肉、黑豆、菠菜、西蘭花
建議餐單：
黑豆烏雞杞子燉湯
焗三棗茶（南棗、紅棗、蜜棗）
紅棗瑤柱炆鮮雞件
蒜蓉菠菜炒牛肉
低卡芝士焗西蘭花
黑豆粉混麥皮鮮奶
任何湯水加一匙純天然黑豆粉

👉第四類全均衡營養-氨基酸、維生素、蛋白質、纖維‧增強免疫力
首推Superfood 藜麥、三色米
建議餐單：
藜麥三文魚紅黃椒飯
藜麥蕃茄薯仔牛肉球湯
藜麥魚湯粥
炒三色藜麥焗茶（紅白黑藜麥）
炒三色米焗茶（紅糙米、黑糙米、白米）

👉第五類豐富維生素A/B/C‧增強免疫力‧預防感冒
牛油果、南瓜、堅果、溫性水果、冬蟲夏草
建議餐單：
車厘子、石榴、西梅
牛油果薯仔沙律
核桃栗子合掌瓜豬肉湯
鮮蝦百合炒三色椒南瓜盎
冬蟲夏草焗水
冬蟲夏草淮山蓮子茨實豬展燉湯

👉第六類膳食纖維‧排毒素‧防便秘
番薯、冬菇、深綠蔬菜、黑芝麻（孕尾期）
建議餐單：
烤焗原個番薯
冬菇炆排骨
冬菇瑤柱鮑魚煲烏雞湯
金銀蛋杞子上湯浸莧菜
薑絲蒸菜芯
純黑芝麻醬混脫脂奶（孕期8個月才可食用-黑芝麻）

#最全面養胎餐單
#長胎唔長肉
#非懷孕一樣適合的養生餐單
#女性要靠自己主動調理身體

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Tags: 冬菇肉碎蒸蛋最全面養胎餐單長胎唔長肉非懷孕一樣適合的養生餐單女性要靠自己主動調理身體

Yoko Tsang 美容及食療作家

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香港著名美容專欄作家及食療專欄作者，曾擔任時尚及美妝傳媒工作；自2011年起，已經連續十年推出不同著作，從美容、護膚、醫美知識，到纖體食療、調理養生，總數達12本，深受不同界別讀者喜愛。文章散見於Facebook、IG及其個人網站 www.yokotsang.com；每星期以專業及認真的風格主持「智識型直播」，備受各界關注和認同。擁有個人美妝品牌Y’s Recipes www.ysrecipes.com.hk 及醫美Treatment Centre “Experts by Y’s Recipes”

香港著名美容專欄作家及食療專欄作者、時尚養生食材館 Y's Recipes及醫學美容中心Experts by Y's Recipes創辦人。

冬菇肉碎蒸蛋在飲食男女 Youtube 的最讚貼文

By 飲食男女

2021-06-10 19:15:13 有 15,308 人看過有 239 人喜歡

三餸一湯｜帶子蒸蛋 Steamed eggs with scallops 00:03
https://bit.ly/3w3f1VB

帶子蒸蛋
蛋4隻
帶子100克
芫荽1束
清湯（蛋液同量）
醃料：
胡椒粉少許
鹽少許
粟粉少許
紹酒1茶匙

三餸一湯｜油炸鬼肉碎蒸水蛋 Steamed Egg with Chinese Fried Dough Stick and Minced Pork 02:27
https://bit.ly/3x30Ekh

材料：
油炸鬼 1/2條
豬肉碎 200克
蛋 2隻
雞湯 50毫升
水 100毫升
生抽 2茶匙
蠔油 1湯匙
紹興酒 1茶匙
糖 1茶匙
米糠油 1湯匙

三餸一湯｜葱油蜆蒸蛋 Steamed egg with clam in green onion sauce 04:05
https://bit.ly/3cnzpZO

材料：
蜆500克
蛋4隻
葱2條
麻油1湯匙
蒸魚豉油1湯匙

三餸一湯｜泰式肉碎蒸蛋 Thai Style Steamed Egg with Ground Pork 05:33
https://bit.ly/3ziAGeC

材料：
雞蛋 3隻
豬絞肉 200克
車厘茄 8粒
蒜頭 1湯匙
白胡椒粉 1/2茶匙
辣椒1條
九層塔適量
青檸汁少許
糖 1/2茶匙
蛋漿調味料：
水 2湯匙
椰奶 2湯匙
魚露 1湯匙

三餸一湯｜蠔仔蝦米蒸水蛋 Steamed Egg with Oyster and Dried Shrimp 07:28
https://bit.ly/3vVl7au

材料：
蠔仔 200克
蝦米 30克
蛋 3隻
薑 30克
雞湯 150毫升
水 90毫升
生粉 2湯匙
紹興酒 1湯匙
蒸魚豉油 1湯匙
油 1湯匙

三餸一湯｜香葱瑤柱冬菇蒸滑蛋 Steamed Egg with Spring Onion, Dried Scallops and Dried Shiitake Mushroom 09:49
https://bit.ly/3z3esND

材料：
雞蛋 2隻
瑤柱 20克
冬菇 4粒
葱 1棵
雞湯 150毫升
麻油 2茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
糖 1茶匙
蠔油 2茶匙
生粉 1茶匙

三餸一湯｜黑松露帶子茶碗蒸 Steamed Egg with Black Truffle Sauce and Scallop 11:34
https://bit.ly/2S7i6FB

材料：
雞蛋2隻
黑松露醬1茶匙
帶子4粒
鮮冬菇2粒
鰹魚粉1湯匙
水 150毫升
味醂1湯匙
鹽少許
黑椒少許
胡椒粉少許
麻油少許

【三餸一湯】椰青豆腐蒸蛋白 13:32
https://bit.ly/3pzZ6f1

材料：
椰青 1個
布包豆腐 1件
蛋 3隻
胡椒粉少許
鹽少許

===================================

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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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碎肉蒸蛋的做法 · 1.把鸡蛋打入碗中，往一个方向打，一直打到看不到蛋清，然后放少许盐再打均匀。 · 2.然后加入温开水，鸡蛋和水的比例是1:1.5，水要要分两次加，一次加完 ...

#42. 茶碗蒸（日式蒸蛋）的食譜 - OpenRice 香港開飯喇

蛋2隻冬菇4至5隻蟹柳2至3條. 調味料. 鰹魚上湯100毫升水200毫升. 煮法. 1. 將蛋打勻，隔篩隔去雜質，再加入鰹魚上湯和水。 2. 冬菇切條，蟹柳打斜切粒。

#43. 當．令．美．味－色香味形器兼具晶華軒秋蟹上桌

〈膏蟹馬蹄蒸肉餅〉的食材在烹調過程中相濡以沫、相互吸取彼此的精華，上桌前撒上適量蔥段增色添香，先嗑蟹膏蟹黃、再嗑蟹螯蟹肉，最後再吃肉餅。

#44. 冬菇肉碎蒸蛋- Жүктеу - KZlife

Ingredients: Minced pork 400 grams Soaked-to-soft shiitake mushrooms 4 Steps: Dice shiitake mushrooms to small dices, Mix ... 冬菇肉碎蒸 ...

#45. 色香味形器兼具晶華軒秋蟹上桌| 焦點新聞| 20221008

... 的〈榮嫂薑蔥炒蟹〉、2021年的〈膏蟹馬蹄蒸肉餅〉與〈外婆飄香蟹〉外， ... 荸薺及香菇，有的用一半手切、一半絞出的梅肉，並與冬菇末作肉餅。

#46. 滑嫩蒸蛋淋上碎肉末！香噴噴低脂高蛋白”肉末蒸蛋”超美味 ...

滑嫩蒸蛋淋上碎肉末！香噴噴低脂高蛋白”肉末蒸蛋”超美味！筆記！雞蛋是生活中常見、也是蠻多人喜愛吃的食物，它不僅有很多種吃法，更重要的是它的營養價值高，根據 ...

#47. 小菜王——肉類乾貨篇 - Google 圖書結果

百花釀鵝掌梅子蒸鵝鴿人參蒸鴿乾貨類雞蛋 XO醬蒸蛋茶碗蒸海鮮芙蓉蛋豆漿蒸蛋海鮮扒 ... 蒸水蛋麒麟蒸豆腐蛋白鮮冬菇蒸豆腐鮮蝦墨魚蒸豆腐鍋塌豆腐千層豆腐鹹蛋肉碎蒸 ...

#48. 精選美食王 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

... 牛肉堇慧蒸豬蹄筋蒸醉雞鹽蒸雞豆支香蒸我鳥肉茶碗蒸三色蒸蛋麻醬芥末蒸茭筍彩粒豆腐釀冬菇雪菜肉碎拌蒸豆腐豆腐番茄蒸蛋老少平安麒麟蒸豆腐菇粒水瓜蒸麵筋紫葉鰻魚 ...

#49. 金牌小菜王 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

... 鮮菇炒豆腐彩粒豆腐釀冬菇素絲嫩豆腐羅漢滑豆腐雪菜肉碎拌蒸豆腐清蒸蓮子豆腐干層豆腐百花豆腐蒸水蛋老少平安麒麟蒸豆腐杞子黑豆蒸豆腐蛋白鮮冬菇蒸豆腐鮮蝦墨魚蒸 ...

#50. 海鮮河鮮360 - 第 160 頁 - Google 圖書結果

冬菇,肥肉,紅椒絲 42 檸檬蒸鱸魚 4 厘魚,芫荽, 47 辣椒'房完頭 44 醬爆蟹毛豆仁, ... 于葉,雞蛋,上湯 99 蟹肉釀蘑菇蘑安瑟,蟹柳肉碎,芫荽碎,芝士粉'麵包糠'乾 ˊ84 碎, ...

#51. 香港美食大全 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

... 頭 76 薑葱蒸豬蹄筋 76 豉汁蒸花蛤 76 雲耳金針蒸肉絲 76 蝦醬蒸牛肉 77 蒜茸青口 77 荷香蒸臘肉 77 三色蒸蛋 77 鹹蛋蒸肉餅 77 麻醬芥末蒸茭筍 77 彩粒豆腐釀冬菇 ...

#52. 台北W飯店自由配蟹蟳美饌、樂天皇朝秋令蟹逅新菜、天香樓品 ...

進補首選「炸蛋麻油黃金蟹」先以黑麻油煸炒薑片，接著加入黃金蟹、松阪豬肉、枸杞、米酒，以及金黃酥香的麻油炸荷包蛋燜煮入味，滋補暖胃。而「花雕肉餅蒸 ...

#53. 粥粉麵飯360 - 第 160 頁 - Google 圖書結果

魚羊蝦荷葉炒飯叉燒,蝦仁,冬菇,青豆鮮蝦瑤柱粥蝦仁'瑤柱'米 26 鮮蝦銀針粉中蝦' ... 雞胸肉粒,瘦肉粒,冬支孟粒菫筍百合蝦仁炒麵蝦仁,蘆筍,百合,麵餅 89 虫豪仔肉碎粥 ...

#54. 冬菇瑤柱蒸蛋Steamed Egg with Mushroom and Scallop

相比起炒蛋和太陽蛋，蒸蛋是烹飪雞蛋最好的方法之一，是很好的減重食譜。蒸蛋可以選擇加入多種的食材，從而提升蒸蛋的味道和營養，例如蘑菇，豆類，蔬菜， ...

#55. 南方吃咸粽北方吃甜粽你家的粽子是什么口味的？ - 网易

咸肉粽放入冬菇、虾米、干贝、鱿鱼、板栗、芋头、叉烧、排骨、鸡肉丁、鸭肉丁等，碱水粽馅料几乎都是豆沙。广东肇庆的蒸粽是用当地的冬叶包的，一个至少1 ...

#56. 豆腐肉碎蒸蛋

主菜 4-5人分量. 食材：, 滑豆腐1盒雞蛋3隻免 ...

#57. 悦食堂大块肉精致上桌| 中國報China Press

2022年9月22日 — 散发咸鱼芳香，且煎得焦香的酿苦瓜，内馅是以鲛鱼鱼胶加手剁五花肉，以及烤干剁碎的梅香咸鱼混合而成。馅料酿入苦瓜后，先蒸熟再煎香，最后淋上甜酱才能上 ...

#58. 狮子头的吃法大全（狮子头的做法大全） - 动态频道- 新广网

将蒸好的豆腐粉碎，冷却备用；蒸豆腐时准备食材：猪肉剁成泥，虾仁洗净，去沙纹剁成泥；香菜切碎；木耳切碎，马蹄去皮切碎；葱花切碎；洗菜。 4、豆腐中 ...

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