Search
台上一分鐘台下十年功
拍戲常常很多東西要速成
偏偏有些東西是速成不了
例如要劈腿
平常沒訓練難道一秒就能劈下去嗎？
這時候啊奇妙的的鏡頭就
可以協助演員
礙於經費及時間限制
戲說幾乎所有的鏡頭都用偷的
我們所謂的偷
就是避掉穿幫的部分
像變魔術一樣
而演員要做的是
我就是劈腿了😆😆
強大的自我催眠者
所以在拍這戲時
催眠我自己是當家花旦
#三立電視台
#戲說台灣
#四鯤鯓風雲
你們知道人有一種特殊的能力
_
_
_
相信自己做的到你就做的到💪
大家常常一看到我
就是說我學什麼都很快很羨慕
說試著跟著做瑜珈發現超級痛受不了
就自己下了結論自己身體真的很硬不適合瑜珈...
我每次聽了都覺得哭笑不得😂
我以前筋也很硬怎麼都沒有人要相信啊
大家心理其實比較想要相信的是👉自己做不到而已
真的沒有誰一開始學一件全新事情的時候是馬上就可以學好的
或許我的肌力運動底子有幫到一些核心力量和手平衡部分
但我的柔軟度和身體協調穩定性真的也是一點一滴慢慢練起來
一開始練瑜珈前3個月根本沒有什麼照片可以po
所以你們沒有看到我也很菜時的照片
看起來真的也很笨很僵硬很憋腳🤣
一開始練習瑜珈時
真的每一個動作都是痛到想跟老師翻臉
這個痛比重訓初學者的肌肉酸痛還難以忍受啊😖
光劈腿從不會到會這個過程
即使練到現在再劈腿加深時都一樣會冒冷汗
但..每一個初學都是一樣的
重訓你也不會一個月就看到什麼明顯改變
重訓你也一樣不能一個月就說對你沒效
學任何事情都是日積月累沒有什麼是可以速成的
只是看誰花比較多時間花比較多心力在持續練習而已
所以 不要擔心不要害怕不要懷疑..
你的身體並沒有不一樣
你需要的只是找到對的老師並且持續練習
做不好就找方法
做不到就代表身體現階段還沒有準備好
給它一點點時間和耐心呵護❤️
最重要的就是
相信你自己一定做的到！
並且努力堅持的做下去！
#你會很棒的
#要相信
#離開時以我喜歡的樣子 #文末抽獎贈書
#又是週一上班日國涵又來送書了
你最喜歡什麼樣子的自己呢？
上班的時候，穿著播報的套裝，
感覺自己是個女強人，
彷彿所有困難都可以所向披靡；
放假的時候，換上輕鬆的洋裝，
什麼事情都不用煩惱，
就彷彿可以擁有全世界。
你最喜歡哪個階段的自己呢？
嬰幼兒期的嗷嗷待哺，
對這個世界充滿好奇，
青少年期的迅速成長，
迫不及待一夕之間成為大人，
學生時代的單純天真，
對於未來滿懷想像，
踏進社會之後的跌跌撞撞，
為了薪水妳學會妥協。
再過不到20天，
國涵某種程度上得離開原生父母兄弟姐妹，
加入另外一個全新的家庭。
女人大抵都是如此吧，
生兒育女傳宗接代，
十月懷胎一朝分娩，
甘願忍受那種男人無法想像的痛苦，
就為了生個跟隨對方姓氏的孩子。
曾經也有驕傲也有夢想，
也曾貌美如花，
最後沒有傾國沒有傾城卻傾了自己所有，
會不會像個迷了路的孩子，
顛覆了這三十多年的生活。
有時候靜下心來仔細想想，
一個人從出生到離開這個世界，
走了這一遭到底是為了什麼呢？
相信不只你我，
連那些優秀並且成功的人一定也曾問過自己。
被封為日本國民母親，
已逝女星樹木希林一生名作無數，
曾經拿過兩次日本奧斯卡最佳女主角，
2016年更榮獲亞洲電影大獎終身成就獎，
這個日本阿嬤完美演繹了各種複雜的家庭糾葛。
但她自己的真實人生，卻是一部非典型電影。
歷經結婚離婚再婚家暴劈腿分居跟罹癌，
她說「女」加上「台」就是「始」，
女人作為一切的開始，打造基礎的平台，
這樣一個女子，始終用著最詼諧瀟灑的姿態，
面對人生的艱難跟挑戰。
樹木女士拍攝過最具代表性的企業廣告，
她穿著一身水藍色的長裙，
徜徉在碧綠的湖水裡，
廣告詞「人終將一死，讓我以喜歡的方式死去吧」
引發了極大的迴響。
讓我以喜歡的方式死去吧，
在我看來意思是，
人生這條無論如何也不會重來的單行道，
讓我用喜歡的方式活到最後吧。
You only live once.
只有一次的人生，
你想用什麼方式去活呢？
如果現在還沒有非常具體的想法，
或許可以參考這本【離開時，以我喜歡的樣子】
說不定能從這120則樹木女士留下的語錄裡，
獲得人生的吉光片羽。
【贈書抽獎活動｜限量三本】
1.按 趙國涵 粉絲專頁讚👍
2.本篇文章按讚+公開分享
留言截止時間：10/10（四）23:00
公布抽獎結果時間：10/11（五）10:00
感謝 遠流粉絲團
#遠流出版 #離開時以我喜歡的樣子 #yolo
#好書分享 #贈書抽獎活動
#法律問題找國涵
#律師娘做你最強後盾
哪邊可以買🔜
博客來│https://reurl.cc/M7NvzK
金石堂│https://reurl.cc/GkEVNW
誠 品│https://reurl.cc/QpbdVp
遠 流│https://reurl.cc/rlRxKk
讀 冊│https://reurl.cc/alGrM4
最新【2分之一強】節目收看►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：楊皓如、Paul、汪詩敏、Mei、林舒語、徐小可、陳為民
各國代表：夢多、賈斯汀、賀少俠、韋佳德、尼可、湯姆士、馬丁、愷杰、肯納、姜勳、宇軒
00:57 一言不合就離婚？！日本流行辦離婚典禮？
56:40 聚會沒有報備搞消失？女友發狂見面賞巴掌！
#吵架 #離婚 #婚姻危機 #夫妻生活 #婚變 # #劈腿 #交往 #賞巴掌 #婆媳 #岳父母 #結婚 #成田離婚 #罵人 #粗口
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1 ★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7 ★羅時豐搭檔嗆辣小禎【今晚開讚吧】！►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLemzfJrxLjZr7zH8FLgezozIKnvqHsLL0 ★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN ★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL ★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f ★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
💪 支持創作理念
🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com
✔️ 抖內好倫買褲 ▶ http://donate.yehland.com
✔️ 加入紳士會員 ▶ http://join.yehland.com
本週主題
洋腸
健身網紅劈腿
北一女陪聊
男女框架的深義
catch版感情回答
Q＆A
Wim Hof Method
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNlOTcWYnT6It6E8TqHzq6RF
Twitter CEO的日常
https://www.evernote.com/l/AXlnUy4TbBZLTbGiw_Vpwzmm8B5Z3stf1NE/
洗冷水澡的好處
https://www.evernote.com/l/AXkhICVOgtxB4a97n5t5rrazjWDLZ_FcGyM/
冥想的步驟
https://bit.ly/2BgiNE0
如何避免過度思考
https://bit.ly/3fLexLy
MUSE: The Brain Sensing Headband
https://amzn.to/333facs
TrueDark Sleep Hacking Twilight Elite Glasses - Protect Your Eyes from Harmful Computer Blue Light
https://amzn.to/2D1fGwK
🤵 倫粉基本義務
✔️ 訂閱好倫頻道 ▶ http://sub.yehland.com
✔️ 追蹤好倫唉居 ▶ http://ig.yehland.com
✔️ 按讚好倫臉書 ▶ http://fb.yehland.com
👀 精選必看好片
⏩ 交友軟體 ▶ http://youtu.be/qqo8i_8uhYM
⏩ 破解照騙 ▶ http://youtu.be/jIIcivxtxmk
⏩ 可愛柴犬 ▶ http://youtu.be/W4I6HuWCnJE
⏩ 型男速成 ▶ http://youtu.be/UerA6g26ZOA
⏩ 已讀不回 ▶ http://youtu.be/2zicCQ0Chyw
⏩ 最難駕照 ▶ http://youtu.be/0tiVrUO2-aM
🎥 更多經典作品
⏩ 深日本 ▶ http://dj.yehland.com
⏩ 好日本 ▶ http://gj.yehland.com
⏩ 好幸福 ▶ http://gs.yehland.com
⏩ 好知識 ▶ http://gk.yehland.com
⏩ 好廢片 ▶ http://bs.yehland.com
⏩ 純愛暴 ▶ http://bz.yehland.com
⏩ Ｂ旅推 ▶ http://bt.yehland.com
⏩ 少女觀 ▶ http://yg.yehland.com
水菫隊：好倫音樂明星隊
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNnlOF1pV_s7cFYkcIGPcQXk&disable_polymer=true
楊定一：奇蹟
http://bit.ly/2QLaDbH
我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
https://bit.ly/2Le2icK
#推薦書單
防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂
http://bit.ly/2rfgqvW
超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力
http://bit.ly/2qnFYHa
愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生
http://bit.ly/2NhhCss
愉悅的秘密 強大的愉悅本能
http://bit.ly/2PcHXK1
像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕
http://bit.ly/315QCzj
最高睡眠法：們都在進行的「睡眠保養」
http://bit.ly/2A2uF8e
視幻覺
http://brainden.com/color-illusions.htm
好倫TED影片精選（都有中文字幕）
意識之戰
https://www.youtube.com/watch?v=G6R-n3oRg4c
你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo
揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk
