內湖-恆新復健科診所的物理治療組長劉老師說得很好:
Physical 在英文中除了有「物理性」的含義,還有「身體」的意思。
所以物理治療師(Physical therapist)不是只會用物理因子治療病患,他(她)們還會用徒手、動作治療,幫助患者恢復健康。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過30的網紅Jingjing_Miguel,也在其Youtube影片中提到,「防疫期間,待在家做臀肌穩定訓練」 這次來教大家在站姿下的訓練臀肌穩定的方法 首先(也是最重要的) 確定你的臀肌穩定肌有在用力(坐骨上方的深層臀肌) 其實只要輕輕收縮就好 太用力會收縮到動作肌(表層臀肌) 接著就是確定在接下來的動作中 這條肌肉都能乖乖工作維持穩定 可以做的動作有 1.雙腳微蹲...
動作治療 在 音樂治療師 賴冠樺 Judy Facebook 的精選貼文
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為協助音樂治療專業在台發展,音樂治療、藝術治療、舞蹈動作治療、戲劇治療與心理劇籌備推動「#創造性藝術治療」專法。
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【註記】
專業及其代表單位
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心理劇 🔗 #台灣心理劇學會
動作治療 在 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist Facebook 的最佳解答
【精選功能性動作評估-擴充理學檢查】
重點:
1.評估邏輯與動作需要花大量時間練習。
2.無法用單一的評估就斷定個案狀況。
3.發現動作問題就要拆解動作來找出問題。
介紹:
精選功能性動作評估(selective functional movement assessment,SFMA)是功能性動作系統(Functional Movement system,FMS)其中一套評估方式,主要是針對疼痛的族群,來所設計出的動作評估加建議處理方式。
最早發想是由創辦人之一Gray Cook在偶然之間把動作圖表畫在餐巾紙上....而後才與其他三位共同創辦人(Kyle Kiesel Greg Rose Lee Burton)自1995年開始應用這套系統於復健領域和學校健康檢查領域。而當系統慢慢越來越多人使用後,他們在2001才成立現在的公司,並提供實體與線上的評估與運動課程。
move well, move often!
這句口號從大學時代,大概2013年第一次聽到就如雷貫耳。而在那時候FMS這套系統還沒進入台灣,而我因為老師研究計畫,才有機會接觸到這個系統。當初被吸引到的是相鄰關節假說。簡單說是身體主要的動作關節會彼此交互影響。
例如:有些人打球膝關節不穩定,可能是踝關節或髖關節的活動度不足。
但是後來進入臨床實習階段,把人體動作看的更仔細後,才發現這樣看待身體還不夠深入。
於是在2018去上了精選功能性動作評估(SFMA)。評估方法分成兩個階段。一開始是初篩(Top Tier)藉由十個動作(圖2)(圖3)先找出哪些關節是失能(Dysfunction)且最好是沒有痛(Non-Pain)簡稱DN(圖3)。再藉由一連串後續的動作評估加上理學檢查找出到底是在哪些姿勢下的活動度問題還是動作控制問題。最後才是介入徒手與(或)動作治療。
而光評估的動作總數就大概要50個左右吧,印象中。所以學習完後,真的要實際抓三四十個個案反覆的練習評估動作與邏輯推理。而如果你有不清楚的地方,其實台灣有FMS的臉書社團,都可以在裡面提問,會有各路高手與蔡忠憲課程原廠講師(康富物理治療所所長)(圖4)為你解惑。而忘記上課內容,也可以去官方網站上,看線上課程複習聽創辦人之二(Greg Rose(圖4)Kyle Kiesel)的講課,之前線上課程的期限是一兩年的樣子,你也可以花錢續約使用他們線上運動資料庫和課程複習。
後記:
學完這套動作評估後,其實最驚艷的是很多以前解決不了的問題,找到動作控制的問題並且給予運動治療,就能馬上改善疼痛與動作問題。
最後建議如果想學任何不管評估徒手或運動,都是要花大量的時間練習,才能將內容內化,不然花了很多錢最後只是拿到一張證書會很可惜。
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動作治療 在 Jingjing_Miguel Youtube 的精選貼文
「防疫期間,待在家做臀肌穩定訓練」
這次來教大家在站姿下的訓練臀肌穩定的方法
首先(也是最重要的)
確定你的臀肌穩定肌有在用力(坐骨上方的深層臀肌)
其實只要輕輕收縮就好
太用力會收縮到動作肌(表層臀肌)
接著就是確定在接下來的動作中
這條肌肉都能乖乖工作維持穩定
可以做的動作有
1.雙腳微蹲
2.弓箭步微蹲
3.單腳微蹲
4.弓箭步前後起
5.半橋式
其實要做任何動作都可
只是要記得原則
1.慢慢做(10秒十下)
2.三分力以下做
3.集中注意力
希望防疫期間大家能順便矯正好動作
疫情結束後
就能健康地活動了!
不痛不是完全好,動作健康才是幸福
#kineticcontrol #動作控制 #動作矯正 #物理治療師 #動作治療 #physical-therapy
動作治療 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的最佳解答
#剪刀 #運筆寫字 #基本功 #精細動作
用剪刀是孩子運筆寫字的基本功,
練習剪刀可以幫我們練出
-手指分化
-虎口和近端穩定度
-掌內肌肉力量和控制
-手眼協調
-雙側協調
這些也是運筆寫字 要用到的能力呢!
但我們在臨床上,
很常遇到孩子不太會用剪刀,
家長也很常問:
什麼時候開始用?
應該要給孩子剪什麼東西?
要剪到什麼程度是可以接受的?
剪這樣歪七扭八到底O不OK?
其實「2歲」的孩子就可以開始練習剪刀囉!
今天 #Ally治療師 和 #恬兒治療師 就要來分享,
各個年齡層適合用來練習剪刀的素材和小秘訣
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2歲:認識剪刀,單手將剪刀開合
3歲:連剪、沿線剪、加強手部力量
4歲:連剪沿線剪結合技、直線轉彎練習
5歲:剪刀技巧大提升,雙手可以互相配合
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「剪刀」這回事補充包:
【剪刀這玩意,何時可以學?】https://www.kid-pro.com/encyclopedia-scissors-using/
【剪刀這玩意,好處多多!】https://www.kid-pro.com/encyclopedia-scissors-using2/
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Kid Pro官網:https://www.kid-pro.com/
動作治療 在 程芝鳳舞蹈動作治療師介紹 - Facebook 的推薦與評價
芝言.鳳舞- 舞蹈動作治療的二三事Something about Dance Movement Therapy. https://www.facebook.com/SomethingAboutDanceMovementTherapy. 聯絡信箱. ... <看更多>