離開安寧病房進入癌症醫院工作後,我面對到的不再只是末期病人與家屬,更多的是正在積極接受治療,或者才剛被診斷為癌症、準備進行手術或化療的病友們。
身為癌症照護臨床心理師,我有機會在病床邊與諮商室裡,傾聽病友罹癌與面對治療的心情,聽他們描述自己如何調適和因應過程中的失落、悲傷、恐懼與憤怒,甚至見證到他們漸漸重回平靜、拿回人生主導權的歷程。
回想起我在安寧病房工作的四年,我總覺得「面對死亡」是人生最困難的課題。
沒想到,進入癌症照護領域後,我才發覺,檢查與治療過程中的起起伏伏,以及各種未知的情境和賭注,可能是最折磨心智的考驗。
這些日子裡,我也一直在思考,該如何將「癌症心理調適」這樣的主題,分享給更多有需要的人?
很高興透過好友的牽線,我有機會參與台灣癌症基金會與雀巢健康科學合作的「抗癌幸福提案線上學院」活動,規劃一堂課程影片。
雖然只有短短的15分鐘,但可是獻出了我的各種第一次...包括第一次用衛教的角度撰寫內容、第一次棚拍面對三機鏡頭說話(嗚...面癱的我🥴🥴🥴)
這次我分享的主題是:「面對癌症,我該怎麼做?」
我改寫了大家耳熟能詳的心理急救原則,將「安、靜、能、繫、望」五字訣延伸到癌症照護上,告訴大家:如果自己或身邊的親友罹癌時,我們或許可以怎麼做,來幫助自己或他人安定心情與穩定生活。
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我認為這樣的內容不僅適合初罹癌的病友,更適合生活中有朋友生病,內心很關心但不知道該從何幫忙或提出詢問與關懷的你我。
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❓益生菌什麼時候吃呢
益生菌沒有規定飯前或是飯後建議飯後使用原因在於益生菌較容易被胃酸破壞,飯後的食物會稀釋胃酸的濃度,之後食用益生菌可以幫助提高益生菌的存活率!
❓使用益生菌要避免食用什麼東西
抗生素、藥物、醃製品、咖啡、茶,盡量避開2小時以上。
❓益生菌使用多久會有改善
同品牌建議使用1-3個月,可觀察身體是否適合該品牌益生菌唷!
❓不適合吃益生菌族群
化療者、免疫異常者、重症、短腸症候群。
🌟使用方法
成人每日一天一粒!請於「早餐前」(空腹)食用,或遵醫囑,正在服用免疫抑制類(抗生素)藥物,請在服用益生菌之前咨詢醫生。除此之外,益生菌不會和其他藥物產生衝突!
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【#夜半念霑叔】懷念跟你在君悅酒店Tiffin 談心,你那滄海般豪邁的招牌笑聲、口沫橫飛的粗口,像離我們很遠,卻又恍若昨天,「人生事,能一笑置之,最好。但笑不出,怎麼辦?秘訣是:笑不出也笑!漸漸,笑就會變成習慣了。」「活在今天,有事實證明,是極好的生活方式。驟看,好像沒有計劃,其實好好把握現在,善於在今天著力,比任何計劃還要實際。明天,到時再想,到時再說。」
因訪問與霑叔結緣,第一次見他已是97年的事,甫坐下,他給我送上有親筆題字及蓋章的《黃霑短文集》及《浪蕩人生路》,劈頭第一句:「只要是靚女,跟我做過訪問的,我會一世記得。」然後在君悅酒店Tiffin的琴聲伴奏及他吐出的煙圈下談了大半天,談孩提時的貧苦生活,文盲父親對他的影響,他的曲詞、人生觀、不文研究、文學看法、轟烈愛情……
之後跟霑叔熟稔起來,只要傳呼或傳真找他,他總會第一時間回覆。還記得在沙士期間,我籌備出版處女作《出路》,想找過百名人集體為香港「度蹺」,第一個答覆我的就是霑叔,傳真機傳來他秀麗的毛筆字:「要靠政府,最冇出色。自強不息,有聲有色!」
最後一次跟霑叔見面,是在萬豪酒店咖啡室,當時身穿唐裝、手執《南華早報》的他,得意洋洋說在病榻期間完成博士論文:「我是刻意不告訴任何人,自己開開心心行入醫院做手術做化療,從未驚過,到好番才讓人知道。」這是一種無論如何也要活得精采、痛快、瀟灑的「生命力」,亦是霑叔筆下的「獅子山下精神」。
#鄧明儀 #黃霑 #滄海一聲笑
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小學五年級那年,只有11歲的朱啟晉(Jacky)確診骨癌,前後做過14次手術、21次化療,終於戰勝癌魔。好景不常,十年後的2018年初,他確診患上現屬不治之症的視網膜色素病變,視力僅剩兩成,並將繼續惡化至失明。人生最有活力最有衝勁的十年,他經歷了常人不曾經歷的高低起跌,實在無法想像他如何承受肉體和精神的折磨,我問他:「甚麼令你繼續堅持?」他卻反問:「有甚麼理由令我放棄?」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180705/RJY7K6RYLNVCC66FHT2HCHL7FQ/
現年22歲的朱啟晉(Jacky)健步如飛,若不細察他的步姿,實在難以想像他的腿部及膝蓋,因為小學患上骨癌而做過多次手術,右腳現時最多只能屈曲20度。更難以置信的,是架着眼鏡的他,因為患上現屬不治之症的視網膜色素病變,視力只剩兩成,視野窄得只能看到正中央的景象。種種旁人無法一眼看出的殘缺,令開朗樂觀的他時有難堪經歷,受盡委屈。
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影片:
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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|淋巴癌|香港工時長 90後捱到患癌 慘歷化療電療拒再逐名利
香港人每周平均工作42小時,工時之長是全球第7高。有人為供樓養家,有人為名成利就,對現年26歲的王汶青(青青)而言,兩者均曾是她日做十多小時、日夜顛倒所追求。兩年多前,即使身體響起連串警號,青青仍只埋首工作,僅於上班期間擠出少許時間求診,結果確診淋巴癌。確診一刻,她並無第一時間四出求醫,反而覺得終有「出口」喘喘氣,她說:「我病了,可以跟上司講我需要休息。」
2018年末至2019年初,青青開始出現持續低燒、經常覺得疲累等症狀,她靠服用止痛退燒藥紓緩,但情況仍十分反覆,持續近四個月。青青說:「當時因為工作壓力頗大,所以純粹覺得自己休息不足所致。」當年青青在旅行社工作,負責為客人度身訂造私人旅行團,有時早上7時便去開會,然後回公司繼續工作,經常OT。當時工作幾乎無時無刻都日夜顛倒,「如果有美國團,便要等美國報價,跟外國時差工作,回到家也要繼續工作。」
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化療 咖啡 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
00:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛,數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎,痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛,痛楚有時延伸至手臂,拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友,開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺,下巴亦不時麻痺,靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛,痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛,晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂,術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥,卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年,近一年多經常頭痛,要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機,頸部發出「咯咯」聲
|痛症|長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦,肩頸疲倦不堪甚至刺痛,是頸椎關節退化?年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛,是關節退化的症狀?運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力,是受了傷而不自知?今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌,為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。
問題(0:18-0:58):有盆骨痛的問題,坐着站起來會痛,晚上躺下床更痛,有時痛到天光,用止痛貼無效,有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙,是甚麼原因引致?
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210530/N652G4TKPBG3HDWAQQGGSDM7AQ/
影片:
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