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這樣的無澱粉減肥餐，不需要勉強自己吃雞胸，誰說減肥是痛苦的事！
＜ 無油乾煎雞腿排 ＞
1.去骨雞腿排以蠔油、胡椒鹽、玉米粉，抓醃冷藏2天。
2.將醃漬好的雞腿排雞皮面朝下擺放在不沾鍋再開火，維持文火（就是爐臺火全開，但只有短短的火苗）。
3.蓋上鍋蓋，悶煎5分鐘再掀開鍋蓋、雞腿翻面，此時鍋內會有雞腿排釋放出來的水氣和些許油脂。皮面朝上同時可以用筷子或鍋鏟滑動鍋面讓底面沾黏那些水分和油脂。
4.再蓋上鍋蓋，悶煎5分鐘。
5.掀開鍋蓋，最後再將雞皮面朝下煎3分鐘即可煎出雙面金黃且雞皮酥香的雞腿排。
#蔣龐嚴選
#減肥聖品
#無油乾煎雞腿排
#乾煎黃金雞腿排
#特別聲明雞腿不是CP卜蜂的
#卜蜂已經是跟頂新一樣無良
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1040-2030
桃園市中壢區中央東路65號
🌟益新冰菓室
0900-2200
桃園市中壢區和平街15
🌟一心蔥油餅
0800-2130
桃園市中壢區中平路5號
🌟劉家現做潤餅
1200-2200 二三休
桃園市中壢區中正路29號
🎬影片重點片段
00:00精彩預告
00:19單元介紹
01:01頤和園餡餅粥
02:34哪時候結婚
03:18益新冰菓室
04:10遇到酸民怎麼辦
05:42一心蔥油餅
06:30最萌身高差
07:02頻道未來的走向
07:17把你阿嬤賣掉
07:49劉家現做潤餅
09:18最想跟對方說什麼(小象)
10:24老謝的告白
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#中壢車站#youtuber吃什麼#桃園
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🌟姜記潤餅
桃園市桃園區大同路24號
1100-2200 一休
🌟佳樂精緻蛋糕專賣店
桃園市桃園區民生路124號
0800-2200
🌟陸軍小館
桃園市桃園區中山東路147號
1100-1400
1700-2100
🌟檜溪彰化肉圓
桃園市桃園區鎮撫街21號
0900-1830
🌟小夜城冰果城
桃園市桃園區三民路三段2號
1130-2300 一休
🌟塗記養生豆花綠豆湯
桃園市桃園區中山路45號
1100-2150
🎬影片重點片段
00:00精彩預告
00:21搭自強號
00:54跟大家打招呼
01:30姜記潤餅
02:50佳樂路線規劃
03:23佳樂精緻蛋糕
06:27陸軍小館路線規劃
07:14陸軍小館
09:19檜溪肉圓路線規劃
09:46檜溪彰化肉圓
10:56小夜城路線規劃
11:23小夜城冰果城
12:52塗記豆花路線規劃
13:19塗記豆花
15:18印象最深刻的是？
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🎬影片重點片段
00:00精彩預告
00:18心路歷程
01:38老滷翅
02:27精選鹹酥雞
04:19福來朗除螞膏&除蟲噴霧
05:23蒜香雞球
06:54香脆炸雞
09:30美式炸雞圈
10:57香脆雞腿排
13:14哪些會回購
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