原生曲線蝴蝶升降枕 在 法學博士石人仁 Facebook 的最佳貼文
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原生曲線蝴蝶升降枕 在 脊椎保健達人鄭雲龍 Facebook 的最佳貼文
放閃文+文長+宣告，慎入！
這一個月來因蝴蝶升降枕的群眾募資，新產品開發及諸多專案，導致工作量爆炸，常常睡眠不足下終於身體發炎抗議了。
前幾天發現喉嚨痛了起來，沒有發燒身體也沒有不舒服，但每天還是一堆行程需要大量說話，就在昨天下午講完一場演講後我竟然失聲了～原訂今天中午要對枕頭募資的贊助者的感謝直播也緊急取消。
但今早更糟糕，幾乎說不出話來，讓我驚慌的是今天下午有一場重要的企業內訓無法改期，怎麼辦呢？
首先趕緊跟邀約方說明我的情況，說明完還是得去，這時若是一般講師也只能硬著頭皮上場了，不過幸好我有我的愛妻在，我今天就請Vivian跟我前往會場。感謝邀約方非常體諒，同意我在部分說明及運動教學就由Vivian上場，而一向認真教學的Vivian也獲得一致好評，就這樣，我們這一對最有默契的夫妻又完成一場不可能的任務，結束後我們相視一笑牽著手離開會場。
我們已經很久沒有一起去執行演講任務了，今天很懷念過去我們兩人南征北討到處授課兼小旅遊的歲月，如今我們開了公司，建立了團隊，就算去新加坡也都是團隊一起，因此這種兩人同甘共苦親密工作的感覺特別懷念。
今天我們是騎著摩托車去的，騎車時風大，馬路上車聲隆隆，回程我們一路無語，路上Vivian雙手抱著我，用她的手不停的輕拍我的胸部跟腹部，當下我有一種被疼惜與溫暖的感覺，平常Vivian總對我說：『不要太累了喔』，而她用這種肢體語言讓我感受她對我的愛與關懷，直到此刻我才真的聽進去她的那句話：『不要太累了喔』，眼眶也微微濕潤了起來。
這兩個月真的有點過勞了，剛好明天安排了3天休假，等會就要夜奔宜蘭岳母家，而升降枕的募資也將在我休假回來後結束。就在剛剛，有朋友發現升降枕募資已經突破1000萬，群組一片恭賀聲，殊不知這項小成就的背後是我們團隊開了無數次的會議與丟掉多少個失敗品才完成的，而接下來才是大考驗，我們更是戒慎恐懼的安排後續產品生產規劃、品質審查、出貨調配等，而解鎖贈品的線上課程也在製作中…無論如何；開心是有的，但更多是感謝，感謝這麼多人因為信任我，信任身體智慧，就在沒有成品的情況下決定預購，而且還要等到1月會2月才能拿到枕頭，在此非常感恩，也在此宣告，我們不會辜負您的信任的。
有學員或朋友私下問我，募資結束後還能有募資時的優惠價嗎？答案是不可能的，因為募資專案是有跟募資顧問簽合約的，撇除法律問題，我也不會做有違背商業品格的事情，更何況；募資時的優惠價格太接近出廠成本，募資就是以量制價，團體預購讓我們能來跟工廠取得較好的出廠價格，未來正式上市後若還是用募資時的價格是無法讓企業永續經營的，因此募資時的早鳥價格絕對是未來不可能出現的。
本文有點長，除了感謝我的愛妻Vivian、感謝身體智慧團隊與募資顧問-貝殼放大團隊之外，重要的是以下三點宣告：
1、 我會好好照顧自己，劃下界線，要給自己足夠的休息時間，在此一併謝過關心我的朋友們。
2、 蝴蝶升降枕的募資只剩三天，早鳥超低價格未來不可能再出現，只會回到合理正常的價格。
3、 募資破1000萬的解鎖贈品已經解鎖達標—護脊睡好眠線上課程，也只有募資期才有贈送，未來將回到知識付費的正常銷售上。而這課程將從放鬆呼吸、睡前儀式、筋膜伸展到延伸睡姿技巧，是非常有價值的課程，若錯過這次贈送行列，就只能在未來的官網上購買了！
4、 最後；感謝募資期預購蝴蝶升降枕的朋友，在此宣告：我們不會辜負您的期待的！
原生曲線 蝴蝶升降枕 群眾募資早鳥優惠預購倒數計時，只剩三天：
https://www.pillow-bodylearning.com.tw/
還沒跟上的朋友，快跟上！
原生曲線蝴蝶升降枕 在 李詹瑩 Joy Lee Facebook 的最讚貼文
最近因為新家剩三個月就要裝潢好的關係，
開始慢慢覓尋合適的家具、家電、寢具。
我是個很在意健康、生活品質的人，
睡眠當然也是相當重視，
畢竟人生有 1/3 都是睡眠時間，
有好的睡眠品質，
精神好生活才會好！
這次在挑枕頭時，
先上網查了挑枕頭的注意事項，
這邊也分享給你們：
1.躺姿跟站姿的身體曲線應該是一樣，保持頸椎和胸椎的彎曲度，最後還有薦椎。
2.枕頭的高度決定了脊椎的排列，枕頭太高，脊椎會變直的。
3.試躺枕頭時，讓枕頭下緣靠近肩線，然後呼吸看看，當你正躺在枕頭上時，可以通順呼吸，那枕頭就適合你。（額頭下巴高度一樣）
4.因為每個人的高度都不一樣，肩膀寬度人更不一樣，如果都用同樣高度的枕頭側睡，肩頰高度會擠壓，不僅容易變側趴，更容易出現肩膀痛、膏肓痛、骨盆歪斜、脊椎睡歪等等的問題。
5.頸紋！！當你睡太高的枕頭時，頸部擠壓更容易產生皺紋！
在爬文中，也發現網路上很多與脊椎保健相關的文章都是來自：“脊椎保健達人”鄭雲龍老師，更驚訝的是他在今年參與開發出自己很滿意、可依使用者自由調整的枕頭！
（還記得有一篇文章最後，他寫了一句話：“我心目中理想的枕頭是仰睡高度與側睡高度可以依使用者的需求自由調整，才符合人體工學。”）
我完全認同呀！
有時候我的肩頸比較緊，有時候我想要枕頭更高一點！就連我自己也不一定是只需要一個高度的！
非常信任專業人士的我，對這枕頭當然也好奇度增加，剛好有機會可以來嘗試這枕頭，我當然馬上答應！
我先來說結果 ： 前一天還有點淺眠、微微落枕的我，隔天使用蝴蝶升降枕，完全一夜好眠支撐力很夠！
早上馬上要老公試，他也覺得很不錯，還要我把枕頭資訊分享給他！
當我調整到適合自己的高度時（仰躺區和側躺區都可以利用枕頭側邊旋鈕調整高度）
✅仰躺，我的頭和頸部可以完全靠穩在枕頭上！蝴蝶枕還有加長頸托區，可以延長貼合頸部，減少高度落差、達到放鬆！
✅側躺，就像資料寫的，每個人肩膀寬度不一樣，我調到自己適合的高度，讓我的頸部、頭部穩穩的躺在枕頭上，這樣肩頰真的不容易產生擠壓問題，更可以避免趴睡，造成脊椎側彎的問題產生！
目前已經試躺了第6天，還把枕頭裝進行李箱帶去飯店睡！
好的枕頭就跟好的跑鞋一樣，要慢慢覓尋，尤其高足弓的對於跑鞋的支撐性要求度很高，這次選枕頭讓我更有感覺！夠支撐我才能好好放鬆睡覺呀！
目前我對蝴蝶升降枕愛不釋手，幫他找到好看的枕頭套，老公甚至跑來跟我搶！
我也答應之後新家裝潢好再買一個給他！
兩人一夜好眠，隔天工作效率大增、心情好、感情會更好呢！
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【影片時間軸】
00:00 前言 & 上集回顧
01:10 穩定肩胛的意識：一、沉肩
04:31 二、墜肘
06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
11:49 友善肩頸的枕頭推薦
14:09 肩關節活動度訓練 說明
14:46 ＶＵＷ運動
16:36 肩部環繞運動
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【推薦】
不只顧睡姿，創造專屬自己的「睡前儀式」，擁有甜睡好品質！
▉▉ 護脊睡好眠｜線上課程
https://bit.ly/2XUqCdv
▉▉ 原生曲線 蝴蝶升降枕｜脊椎保健達人共同開發！
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原生曲線蝴蝶升降枕 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳貼文
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這次分享「肩夾擠症候群」。原本影片應該包含後續的練習，如：穩定肩胛的原則、側睡姿勢練習（是的，睡姿可以練習）以及關節活動度訓練。
但一次講完，這部影片可能要長達半小時！
為了減低大家的學習負擔，我們先好好了解成因——肩膀怎麼了。下個月的影片就會推出對應的保健之道，敬請期待。
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【時間軸】
00:00 前言&肩膀痛三大原因
01:23 肩夾擠症候群是什麼？
03:53 成因1過度使用
04:46 成因2不良姿勢習慣：聳肩
07:17 圓肩（不良姿勢習慣）
07:59舉手投降睡姿、側趴睡（不良姿勢習慣）
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