你是這樣的人嗎？
1.總是把「對不起」掛在嘴邊上面，儘管自己好像沒有犯下什麼天大的錯
2.害怕衝突、很擔心別人會不開心，所以總是時時刻刻注意他人的一舉一動
3.很在乎其他人對你的看法，盡可能的不要讓自己被討厭
4.經常討好別人，而且是無意識地，可能事情過後才發現，自己為什麼要這麼努力的去符合別人的需求
5.經常忙東忙西，幾乎沒有自己的時間，可是停下來又會覺得有罪惡感，回過頭來想一想，會困惑自己真正想要的到底是什麼
如果你也是這樣的人，你也有一個「希望別人會快樂，自己沒有很快樂也無所謂」的靈魂，或者是藉由讓別人快樂來讓自己快樂、感到自己有價值，那麼很可能你也罹患了「取悅症」。
這並不是一個在精神病學診斷手冊上面會出現的疾患，只是一群有「特殊個性」的人的代稱，其他可能的代稱有「討好症候群」、「救世主情結」或「需要被需要的人」等等。
如果你過去也曾經經歷上面這些事情，或者是你就是前面符合好幾個項目的「取悅症患者」，你也看了很多自助的書籍，但總是沒有辦法跳脫出這樣的回圈，那麼這裡提供你一個我最近很重要的體會就是：累積每一天的覺察，然後覺察有一天就會產生小小的改變。
聽起來很像是廢話，但這是唯一的途徑，每一次每一次覺察你又開始在討好別人了，你又開始在犧牲自己，照亮別人了，你又把別人的需求放在自己的前面了，這樣一次又一次的體會，協助你慢慢地看見自己到底在做什麼，以及感覺自己的犧牲和痛苦。
沒有感覺到痛的人，是不會醒來的。我希望這篇文章提供你一個可以醒來的機會，在你每一次過度付出、又想要取悅其他人的時候，先練習停下來，感覺自己的感覺、說說自己的需求，就算是很小聲也無所謂、就算是你仍然和過去一樣持續取悅別人也沒關係，就讓這個小小的聲音，在你心裡面發芽，慢慢地，或許有一天它會長成一棵，只屬於你，而不是為別人而長的大樹。
#閱讀全文 BAZAR
https://reurl.cc/mq2WaA
取悅症患者 在 是什么让他们强迫自己取悦他人？如何摆脱取悦症？不懂拒绝的 ... 的推薦與評價
取悦症深入浅出解读 取悦症患者 有哪些类型，是什么让他们强迫自己取悦他人？如何摆脱取悦症？不懂拒绝的老好人讨好型人格. ... <看更多>