【學生上課心得分享】
#2年 / #第100堂 / #在變強的路上
曾經,踏入這個黃色空間變成我每週最恐懼的事情;如今,我只想著我又要來變得更強了。
兩年,接近730天的日子,
任何情緒都曾經出現過。
太廢不練習被嗆要不要退費,人生不順直接深蹲到爆哭,手掌破皮流血還要繼續忍痛直到訓練結束,但是每一次破紀錄時的欣喜狂歡卻足以超越一切的辛苦。
翻到課表第一頁:
「#你的目標是什麼 ?」
「變壯,有線條」
猛然看到也會嘴角抽笑.....
因為紮實的訓練讓自己更願意嘗試新的挑戰,飛輪、登山、攀岩與潛水,當時的小弱雞與小小夢想日積月累,似乎也為自己成就了什麼。
「#我現在的目標是什麼 ?」
突然間才發現已經變了。
訓練不再只是追求好身材那樣如此的膚淺,我也不再是那個盲目羨慕線條的小廢物了。(雖然教練說還是很廢)
我想我還得變得更強,永遠不能停下來;我還想推得更好、蹲得更重 、走得更遠。
謝謝嚴師 坦克人Tankman🏋🏻♂️
兩年來的教誨,未來請容我繼續靠北。
#感謝我的嚴師感謝努力的我
#強壯就是任性
=======================分隔線
對於訓練,我是非常認真看待與自我要求的。
所以從我開始教課以來,讓學生真的有學到東西一直是我追求的目標,不管是訓練上或著是心態上。
這位同學曾是我最嚴厲要求的一位同學,嚴厲到同時上課的學生都問他的教練說坦克上課都這麼兇嗎XD
我不是對每位學員都這樣嚴厲,但在可以的範圍內會有一定的要求。
對同學會這樣嚴厲,是因為有一些事情明明只要稍微用心就可以做到,當時卻讓我感受不到他的用心。
這只會讓我覺得花錢來上教練課是一種浪費,還不如拿去吃喝玩樂還來得開心一點(我是說真的
很高興同學在上課的這段時間裡有新的轉變,未來我也不會讓你太輕鬆的,嘖嘖😌
#坦克訓練教室
#肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
#肌力 #strong #strengthandconditioningtraining #powerlifting #bodybuilding
古 亭 飛輪 在 嗯嗯。莉莉嗯 Touch and Life Facebook 的精選貼文
#健身人生
欸好的我好像從來沒有認真講過我在哪運動,其實只是單純覺得喘氣快死遇到人認出來會很尷尬所以都不太想講我在哪做運動。
但人家命帶財我其實天生命帶不動就會胖,所以已經做了瑜伽超過3年、有氧斷斷續續做,也找過個人工作空間,現在則是在有健身器材也有瑜伽空間的地方,那這邊簡單講一下我的經驗從古至今分享。
#救國團 C/P值最高但師資環境最普通
兩個月2-3000,換算下來一堂課大概3-400
這其實是我學生時期經濟拮据的選擇,但我後來成為部落客後太長出差,這種固定時間上課的方式對我來說很不合適,加上我換過2-3個瑜伽有氧老師,說真的真的跟外面瑜伽教室的有差別,教法較傳統我覺得
Yoga Journey 瑜珈旅程 我最喜歡的
一個月2988,吃到飽
這間真的是環境、師資、設備、服務全部都是我心中第一名的瑜伽空間,完全沒有可以挑剔的,唯一要說可能是平日晚上的熱門課不好搶,但因為教室多老師多也固定(也就是你喜歡某位老師可以一直上他的課,每週機會每天都有)所以也不是大問題。他們家的熱教室也是是我最推薦的不會悶熱呼吸不到空氣。
會換別間單純只是因為我家住太遠交通費跟時間很浪費這樣,不然我怎麼樣都會黏在那
Core Yoga
一個月一樣2988,吃到飽
也有短期方案但就很貴
這間其實我也滿喜歡裡頭的老師的,尤其是教Zumba的真的這輩子再也沒遇過比他教的更好的人,瑜伽老師有2-3位很強的整個氛圍帶得很好教的也很好。課程程度適合有一點瑜伽基礎的人因為課比Yoga Journey少所以初階者選擇較少,不過我因為被YJ寵壞,實在是覺得這邊的環境服務都不夠乾淨專業,上課上得起毛機沒有很好後來就沒上了
然後呢因為我瑜伽做到後來發現如果沒有訓練肌力很多動作容易受傷,核心不夠也會有不少後遺症,光憑瑜伽有氧彷彿沒有辦法做到全面性的訓練,加上我又有點想用滑步機飛輪等等所以呢!
現在本人在True Fitness全真
一個月18多多,入會規定要買3堂教練課2200。
全真的好處在於又有健身器材、心肺訓練器材又有瑜伽,但是不同會館有不同的強項,靠近小巨蛋的有比較多間瑜伽教室、重訓器材沒那麼多,古亭館則是相反,瑜伽教室只有一間、有氧一間、飛輪一間,課很多但是老師一樣是多到爆炸我遇到喜歡的老師都要等一個禮拜才有他的課,師資上我是覺得運氣運氣沒有Yoga Journey來的好。但我目前才遇過4個還有更多可以探索!
然後呢,因為你入會絕對會買3堂教練課但是這個教練課會遇到誰就是看緣分,我的教練是一個冷酷的人叫Taylor,很推薦大家如果最近要換教練找教練都可以找他,因為他真的是我遇過話最少最不囉嗦、最乾脆的人(有去過健身房的應該都遇過巴拉巴拉很愛推課搞得你健身很煩覺得很心累的教練)所以!我真的推爆他
#但因為我短期不知道自己會不會在台灣所以沒跟他買課
#你們去買他真的會訓練到你隔天痛到動不了恨自己家住沒電梯老公寓那種
古 亭 飛輪 在 嗯嗯。莉莉嗯 Touch and Life Facebook 的最佳貼文
#健身人生
欸好的我好像從來沒有認真講過我在哪運動,其實只是單純覺得喘氣快死遇到人認出來會很尷尬所以都不太想講我在哪做運動。
但人家命帶財我其實天生命帶不動就會胖,所以已經做了瑜伽超過3年、有氧斷斷續續做,也找過個人工作空間,現在則是在有健身器材也有瑜伽空間的地方,那這邊簡單講一下我的經驗從古至今分享。
#救國團 C/P值最高但師資環境最普通
兩個月2-3000,換算下來一堂課大概3-400
這其實是我學生時期經濟拮据的選擇,但我後來成為部落客後太長出差,這種固定時間上課的方式對我來說很不合適,加上我換過2-3個瑜伽有氧老師,說真的真的跟外面瑜伽教室的有差別,教法較傳統我覺得
Yoga Journey 瑜珈旅程 我最喜歡的
一個月2988,吃到飽
這間真的是環境、師資、設備、服務全部都是我心中第一名的瑜伽空間,完全沒有可以挑剔的,唯一要說可能是平日晚上的熱門課不好搶,但因為教室多老師多也固定(也就是你喜歡某位老師可以一直上他的課,每週機會每天都有)所以也不是大問題。他們家的熱教室也是是我最推薦的不會悶熱呼吸不到空氣。
會換別間單純只是因為我家住太遠交通費跟時間很浪費這樣,不然我怎麼樣都會黏在那
Core Yoga
一個月一樣2988,吃到飽
也有短期方案但就很貴
這間其實我也滿喜歡裡頭的老師的,尤其是教Zumba的真的這輩子再也沒遇過比他教的更好的人,瑜伽老師有2-3位很強的整個氛圍帶得很好教的也很好。課程程度適合有一點瑜伽基礎的人因為課比Yoga Journey少所以初階者選擇較少,不過我因為被YJ寵壞,實在是覺得這邊的環境服務都不夠乾淨專業,上課上得起毛機沒有很好後來就沒上了
然後呢因為我瑜伽做到後來發現如果沒有訓練肌力很多動作容易受傷,核心不夠也會有不少後遺症,光憑瑜伽有氧彷彿沒有辦法做到全面性的訓練,加上我又有點想用滑步機飛輪等等所以呢!
現在本人在True Fitness全真
一個月18多多,入會規定要買3堂教練課2200。
全真的好處在於又有健身器材、心肺訓練器材又有瑜伽,但是不同會館有不同的強項,靠近小巨蛋的有比較多間瑜伽教室、重訓器材沒那麼多,古亭館則是相反,瑜伽教室只有一間、有氧一間、飛輪一間,課很多但是老師一樣是多到爆炸我遇到喜歡的老師都要等一個禮拜才有他的課,師資上我是覺得運氣運氣沒有Yoga Journey來的好。但我目前才遇過4個還有更多可以探索!
然後呢,因為你入會絕對會買3堂教練課但是這個教練課會遇到誰就是看緣分,我的教練是一個冷酷的人叫Taylor,很推薦大家如果最近要換教練找教練都可以找他,因為他真的是我遇過話最少最不囉嗦、最乾脆的人(有去過健身房的應該都遇過巴拉巴拉很愛推課搞得你健身很煩覺得很心累的教練)所以!我真的推爆他
#但因為我短期不知道自己會不會在台灣所以沒跟他買課
#你們去買他真的會訓練到你隔天痛到動不了恨自己家住沒電梯老公寓那種