😍😍內有2020年演講及帶團、揪團、自助旅行旅行排程😍😍
2020(愛你愛妳)會是充滿愛💗的一年,一定要跟大家說一聲遲來的新年快樂🎊🎉🎆🎈🍾️,影片是我在高雄六龜內觀中心一眼看到的四葉幸運草Four Leaf Clover 🍀,據說第 一 片 代 表「 信 仰」、第 二 片 代 表 「 希 望 」,第 三片代表「 愛 情」、第 四 片 代 表 「 幸 運 」,把十萬分之一機會看到四葉幸運草的幸運分享給大家,祝福一直支持我的你妳心想事成!🤗🥰
幾年前知道印度內觀之後一直掛在心上想去體驗,去年5月去印度時也搜尋了一下,可惜那次旅行時間不夠長,2019到2020跨年對我來說很特別,因為幸運候補到高雄內觀中心名額,2019/12/31-2020/1/10前後12天,整整10天不用手機、不講話、過午不食,每天從早上4:00~21:00,打坐學習內觀跟聽取開示,知道了許多道理包含不生氣的方法,頓悟非常多內心深層的不明白,放下過去知道自己未來該怎麼做,可以滿滿活力重新出發,大家有機會一定要去看看。台灣內觀中心網址:https://tw.dhamma.org/zh-tw/
2019年對我來說是身心家庭大整頓的一年:實施了6個月不買衣服只買必需品、斷捨離住家丟了1000多公斤東西,整理的溫馨整潔讓媽媽住起來舒服開心、支付住宿交通吃飯費用帶媽媽去韓國自助旅行、跟爸爸哥哥在菲律賓碰面會合溝通、花不少心力時間在陪伴家庭跟親人身上,有空就接待外國沙發客跟做公益活動,期間66天去了7國27個城鎮島嶼旅行或揪團帶團,50多場校園、企業、圖書館演講、廣播專訪、電視錄影跟異業合作。
✈️2019年旅行的國家城鎮島嶼~
2018/11/1-2019/1/12加勒比海瓜達洛普🇫🇷:瓜德洛普島、瑪莉-加朗特島、lles des saintes
2019/4/5-4/8菲律賓🇵🇭:馬尼拉
2019/5/2~5/15印度🇮🇳:科欽、孟買、果阿
2019/5/15-19斯里蘭卡🇱🇰:可倫坡、阿努拉德普勒區、丹布勒石窟寺、獅子岩、波隆納魯沃區、康提、Pinnawala
2019/5/19-24泰國🇹🇭:曼谷、大城、素可泰、清邁
2019/7/10-16俄羅斯🇷🇺:海森威
2019/11/11-17韓國:釜山
2019/11/1-13泰國🇹🇭:清邁、清萊、金三角、緬甸大其力鎮、長頸族村、美斯樂、拜縣、湄林、茵他儂國家公園、曼谷
❤️我的2020年新計畫:一週閱讀一本書、每週寫文po文分享、完成寫書出書成為作家、斷捨離只買需要的東西、持續內觀打坐、減少使用手機時間、繼續接待各國沙發客、做公益活動幫助更多人,拓展工作及合作機會,開始大旅行期望環遊世界超過100個國家。
🍀2020-2021已排定跟預計的演講及帶團、揪團、自助旅行行程如下~
2020
1/13 12:10-13:40台北榮民總醫院圖書館
2/1 14:00-16:00新北市立圖書館蘆洲集賢分館
2/4 14:00-16:00新北市立圖書館淡水分館(因肺炎疫情取消)
2/8 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館(因肺炎疫情取消)
2/9-3/15尼泊爾、印度、土耳其、希臘、塞普勒斯、立陶宛
3/16 14:40-16:30烏來台電訓練所(因肺炎疫情轉給其他講師)
4/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館(因肺炎疫情取消)
5/2 14:00-16:00彰化和美圖書館(因肺炎疫情取消)
5/518:00-21:00板橋農會(因肺炎疫情延至8月)
5/10 宜蘭東澳-烏岩角划獨木舟
5/21 9:00-11:00苗栗後龍鎮立圖書館(因肺炎疫情延至6月)
5、6月一個月北歐全自助揪團(立陶宛、愛沙尼亞、拉脫維亞、芬蘭、瑞典、挪威、丹麥)(因肺炎疫情延期)
5/31-6/1 宜蘭礁溪溫泉+烏石港-龜山島帆船航海
6/13 14:00-16:00中壢圖書館龍崗分館
6/14 14:00-17:00台南單身銀行
6/15 台南市區摩托車小旅行
6/18 9:00~11:00苗栗後龍鎮立圖書館
7月北韓(因肺炎疫情延期)
7/3-5 花蓮市+拜訪瑞穗布農族馬遠部落
7/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館
7/20 桃園社大(因肺炎疫情取消)
7/23 14:00-16:00證券櫃檯買賣中心
7/26(日)13:00~15:00 桃園青年事務所
8/3 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/4 18:00-21:00板橋農會
8/10 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/15 14:00-16:00 台北市立圖書館-大直分館
9月兩週雄獅旅行社巴爾幹半島7國半自助團(保加利亞、馬其頓、科索沃、阿爾巴尼亞、蒙特內哥羅、克羅埃西亞、波士尼亞)(今年取消)
9/13 14:00-16:00 ATC全方位人才培訓營 -新竹商務中心、
9/19 14:00-16:30新北市立圖書館萬里分館
9/24 高雄梓官國中
9/30 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/4 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/11 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/18 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/25 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/29 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
12月~2021年3月中南美洲(墨西哥、瓜地馬拉、宏都拉斯、尼加拉瓜、哥斯大黎加、巴拿馬、哥倫比亞、秘魯、玻利維亞、智利、阿根廷、巴拉圭、烏拉圭)
2021
4/17 9:30-11:30 三重新北市新殼國民小學
#遊歷各國後深知捍衛台灣主權的重要
#為了今天投票昨天已從高雄趕回基隆
#民主自由自己顧大家今天一定要投票
台北市立圖書館總館交通 在 Q娜小姐愛旅行 Facebook 的最讚貼文
😍😍內有2020~2021年演講及帶團、揪團、自助旅行旅行排程😍😍
2020(愛你愛妳)會是充滿愛💗的一年,一定要跟大家說一聲遲來的新年快樂🎊🎉🎆🎈🍾️,影片是我在高雄六龜內觀中心一眼看到的四葉幸運草Four Leaf Clover 🍀,據說第 一 片 代 表「 信 仰」、第 二 片 代 表 「 希 望 」,第 三片代表「 愛 情」、第 四 片 代 表 「 幸 運 」,把十萬分之一機會看到四葉幸運草的幸運分享給大家,祝福一直支持我的你妳心想事成!🤗🥰
幾年前知道印度內觀之後一直掛在心上想去體驗,去年5月去印度時也搜尋了一下,可惜那次旅行時間不夠長,2019到2020跨年對我來說很特別,因為幸運候補到高雄內觀中心名額,2019/12/31-2020/1/10前後12天,整整10天不用手機、不講話、過午不食,每天從早上4:00~21:00,打坐學習內觀跟聽取開示,知道了許多道理包含不生氣的方法,頓悟非常多內心深層的不明白,放下過去知道自己未來該怎麼做,可以滿滿活力重新出發,大家有機會一定要去看看。台灣內觀中心網址:https://tw.dhamma.org/zh-tw/
2019年對我來說是身心家庭大整頓的一年:實施了6個月不買衣服只買必需品、斷捨離住家丟了1000多公斤東西,整理的溫馨整潔讓媽媽住起來舒服開心、支付住宿交通吃飯費用帶媽媽去韓國自助旅行、跟爸爸哥哥在菲律賓碰面會合溝通、花不少心力時間在陪伴家庭跟親人身上,有空就接待外國沙發客跟做公益活動,期間66天去了7國27個城鎮島嶼旅行或揪團帶團,50多場校園、企業、圖書館演講、廣播專訪、電視錄影跟異業合作。
✈️2019年旅行的國家城鎮島嶼~
2018/11/1-2019/1/12加勒比海瓜達洛普🇫🇷:瓜德洛普島、瑪莉-加朗特島、lles des saintes
2019/4/5-4/8菲律賓🇵🇭:馬尼拉
2019/5/2~5/15印度🇮🇳:科欽、孟買、果阿
2019/5/15-19斯里蘭卡🇱🇰:可倫坡、阿努拉德普勒區、丹布勒石窟寺、獅子岩、波隆納魯沃區、康提、Pinnawala
2019/5/19-24泰國🇹🇭:曼谷、大城、素可泰、清邁
2019/7/10-16俄羅斯🇷🇺:海森威
2019/11/11-17韓國:釜山
2019/11/1-13泰國🇹🇭:清邁、清萊、金三角、緬甸大其力鎮、長頸族村、美斯樂、拜縣、湄林、茵他儂國家公園、曼谷
❤️我的2020年新計畫:一週閱讀一本書、每週寫文po文分享、完成寫書出書成為作家、斷捨離只買需要的東西、持續內觀打坐、減少使用手機時間、繼續接待各國沙發客、做公益活動幫助更多人,拓展工作及合作機會,開始大旅行期望環遊世界超過100個國家。
🍀2020-2021已排定跟預計的演講及帶團、揪團、自助旅行行程如下~
2020
1/13 12:10-13:40台北榮民總醫院圖書館
2/1 14:00-16:00新北市立圖書館蘆洲集賢分館
2/4 14:00-16:00新北市立圖書館淡水分館(因肺炎疫情取消)
2/8 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館(因肺炎疫情取消)
2/9-3/15尼泊爾、印度、土耳其、希臘、塞普勒斯、立陶宛
3/16 14:40-16:30烏來台電訓練所(因肺炎疫情轉給其他講師)
4/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館(因肺炎疫情取消)
5/2 14:00-16:00彰化和美圖書館(因肺炎疫情取消)
5/518:00-21:00板橋農會(因肺炎疫情延至8月)
5/10 宜蘭東澳-烏岩角划獨木舟
5/21 9:00-11:00苗栗後龍鎮立圖書館(因肺炎疫情延至6月)
5、6月一個月北歐全自助揪團(立陶宛、愛沙尼亞、拉脫維亞、芬蘭、瑞典、挪威、丹麥)(因肺炎疫情延期)
5/31-6/1 宜蘭礁溪溫泉+烏石港-龜山島帆船航海
6/13 14:00-16:00中壢圖書館龍崗分館
6/14 14:00-17:00台南單身銀行
6/15 台南市區摩托車小旅行
6/18 9:00~11:00苗栗後龍鎮立圖書館
7月北韓(因肺炎疫情延期)
7/3-5 花蓮市+拜訪瑞穗布農族馬遠部落
7/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館
7/20 桃園社大(因肺炎疫情取消)
7/23 14:00-16:00證券櫃檯買賣中心
7/26(日)13:00~15:00 桃園青年事務所
8/3 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/2 12:00澳洲遊學團學生師大聚會
8/4 18:00-21:00板橋農會
8/10 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/15 14:00-16:00 台北市立圖書館-大直分館
8/15 18:30-21:30樹林到鶯歌騎youbike腳踏車&晚餐吃阿婆壽司
8/18 三商人壽去南投紫南宮&甕缸雞&竹南龍鳳宮&桃園華泰名品城
9月兩週雄獅旅行社巴爾幹半島7國半自助團(保加利亞、馬其頓、科索沃、阿爾巴尼亞、蒙特內哥羅、克羅埃西亞、波士尼亞)(因疫情取消)
8/23 10:00-17:00和諧動力臺北場
8/25七夕 台北迪化街霞海城隍廟拜月老
9/6 14:30-17:30 萬華拜訪獨居老人
9/13 14:00-16:00 ATC全方位人才培訓營 -新竹商務中心、
9/19 14:00-16:30新北市立圖書館萬里分館
9/23 19:00-21:00 歐嬤德式美食
9/30 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/6 9:00-11:00 歐嬤德式美食
10/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 13:00-15:00新竹明新科大
10/16 14:00-15:30 新北二重國中
10/20 13:15-15:05 高雄梓官國中
10/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/21 13:30-15:30暖西國小
10/24苗栗縣立圖書館
10/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/4 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/8 14:00-15:00 宜蘭縣公共圖書館
11/11 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 16:30-17:30台北富邦銀行lala kitchen
11/18 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/23 9:00-12:00新北市政府
11/25 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 13:30-15:30 陽明高中
11/29 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
12/8 支援敏哲公關公司媒體餐敘
12/12-13 宜蘭礁溪、羅東旅行
12/16 10:00-12:00台北幼華高中
12/20木柵關愛之家陪伴移工小孩吃聖誕大餐&南海捐血站募集捐血
12/24 送晚餐給萬華區獨居老人
12/26 7:30-12:00九華山朝山旅行
12月~2021年3月中南美洲(墨西哥、瓜地馬拉、宏都拉斯、尼加拉瓜、哥斯大黎加、巴拿馬、哥倫比亞、秘魯、玻利維亞、智利、阿根廷、巴拉圭、烏拉圭)(因疫情取消)
2021
1/4 14:40-16:30台電林口訓練中心
1/11 首位客戶家執行斷捨離
1/28 13:00-15:00幼華高中
1/30 15:00-17:00「改變人生_年前斷捨離」講座
2/27 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館
4/17 9:30-11:30 三重新北市新穀國民小學
4/18 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
5/3 9:30-11:30中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/3 17:30-20:30 新北 台北大學
5/10 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/17 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/24 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/31 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/5 14:30-17:30 台南單身銀行
6/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/5 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
8/5、6、9、10、11、12、16、17、18、19、20、23、24、25、26、27、30、31 旅行社生活英文線上教學課程
8/14 10:00-12:00新北市立圖書館永和分館-馬卡龍甜點蠟燭手作線上教學課程
9/2、3、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17
、22、23、24、28、29、30 旅行社生活英文線上教學課程
9/27 10:00-12:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心”教長輩用手機”
10/4、5、6、7、8、12、13、14、15、19、20、21、22、26、27、28、29 旅行社生活英文線上教學課程
10/7 18:10-20:00長庚大學 大學部
10/13 13:30-15:00圓山飯店 沐文讀書會
10/18 8:20-14:55台北市 復興實驗高級中學
10/19 18:30-21:00 新北市工商發展投資策進會直播
10/25 10:00-12:00 桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心”教長輩用手機”
10/28 19:00-21:00 減法生活。加法人生 讓空間整理法安頓你的心(台北場)
11/2 13:30-16:00 新北市蘆洲三民成長班37期
11/4 12:00-13:55扶輪社台北花園酒店
12/3 14:00-16:10 高雄 瑞祥高中
台北市立圖書館總館交通 在 皮筋兒 Journey Facebook 的精選貼文
【叫、叫、壓、電】
一定先呼喚拍打昏迷者,之後呼叫救護及呼叫AED支援,按壓胸口30下,現在重點不用在人工呼吸,而是準備AED,貼上按指示點擊,聽從指示繼續按壓直到救護車🚑醫療人員接手。
設法取得AED,如果身邊沒有AED怎麼辦?AED 在哪裡?
既然 AED 如此重要,你該如何在茫茫人海中尋覓它的蹤跡呢?對此,政府於2013年公告,以下八種場所必須設置 AED,以方便民眾在第一時間內執行急救:
#交通要衝:機場、高鐵站、二等站以上之台鐵車站(全國共56站,如台北、中壢、彰化、楠梓、蘇澳、台東等)、捷運站、轉運站、高速公路服務區、港區旅客服務區。
#長距離交通工具:高鐵、座位數超過19人座且擁有空服人員之載客飛機、總噸位100噸以上或乘客超過150人之客船等交通工具。
#觀光旅遊地區:國家級風景特定區及直轄市、縣(市)政府主管之風景區、國家公園、森林遊樂區、開放觀光遊憩活動水庫、觀光遊樂業、文化園區、農場及其他等觀光旅遊性質地區。
#學校、#大型集會場所或特殊機構:高中以上之學校、法院、立法院、議會、健身或運動中心、殯儀館、3000名以上人員之軍營。
#大型休閒場所:平均單日有3000民眾出入之電影片映演場所(戲院、電影院)、錄影節目帶播映場所、視聽歌唱場所、演藝廳、體育館(如小巨蛋)、圖書館、博物館、美術館。
#大型購物場所:平均單日有3000民眾出入之大型商場(包括地下街)、賣場、超級市場、福利站及百貨業。
#旅宿場所:客房房間超過250間之旅館、飯店、招待所(限有寢室客房者)。
#大型公眾浴場或溫泉區:旺季期間平均單日有100次出入之大型公眾浴場、溫泉區。
除了上述地點,你也可以在行動裝置上下載「#全民急救AED」APP,幫助你發現各公共場所 AED 的位置。
#如果患者是兒童
如果倒在眼前的患者是25公斤或8歲以下兒童,你可以使用兒童電極貼片,若無則直接使用成人貼片。兒童電極貼片的黏貼位置是在患者的胸前兩乳頭中央處,以及背後兩肩胛骨之間。
有些 AED 具有兒童模式功能,使用上應切換為「兒童模式」。
台北市立聯合醫院急診部災難醫學科主任洪士奇強調,不是看到人昏迷不醒就直接用AED,應該要先做CPR,幫助心臟輸送血液及氧氣到身體各處,再用AED讓心臟恢復規律跳動,加強急救成效。但如果是中風或中暑、血糖過低造成的暈倒,因沒有心勢顫動,AED就會判斷不需電擊。
補充:https://www.ihealth.com.tw/article/cpr%e8%88%87aed/
#CPR心肺復甦術
#AED傻瓜電擊器
患者的心跳與呼吸停止,四分鐘內就會因腦部缺氧而受損,超過十分鐘導致腦死
🚑CPR 是藉由 #壓胸按摩恢復患者的呼吸及血液循環,#確保腦部維持正常功能的救命術。
🚑AED (自動體外心臟去顫器),可以自動判定心律不整,並且給予去顫電擊,用來急救瀕臨猝死的病患。於電擊完後必須立刻配合 CPR又被稱為「傻瓜電擊器」。
🚑AED 口訣:#開貼插電
✅打開電源
✅貼上電極
✅將線頭插入電擊插孔
✅執行電擊
使用 AED 時,#必須持續對患者施以壓胸按摩,只有「插」與「電」兩階段時,須暫停
🆘 #經由反覆執行 CPR 與使用 AED才可在救護人員抵達前盡可能提升患者存活率。
分享美麗的 田知學醫師教學
https://youtu.be/kZg2WgqLb3M
台北市立圖書館總館交通 在 離捷運最近的台北市圖書館-恆安分館 - YouTube 的推薦與評價
交通 最便利的 台北 市 圖書館 捷運中山國小四號出口走路兩分鐘. ... <看更多>
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臺北市立圖書館總館. 臺北市立圖書館總館位於臺灣臺北市大安區建國南路二段125號,面對大安森林公園與建國高架橋,近捷運大安森林公園站、大安站,樓板總面積約6000餘 ... ... <看更多>