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【「缺鈣」怎麼補才有救?Sundown日落恩賜液態鈣600+D3軟膠囊，全家大小都適用！】
懷孕前我就是一個嗜咖啡如命的人，每天至少要喝2杯咖啡才有精神，飲食中也沒有特別補充高鈣食物或營養品，懷孕之後，雖然立刻戒掉咖啡，但長期下來，身體的鈣質已經逐漸流失。
　　
懷孕期間，媽媽所攝取的鈣質除了供應自身所需外，也是胎兒骨骼正常發育及健康重要的來源，在懷孕四個月後，由於寶寶開始急速發育，對於鈣質的需求大增，因此，許多缺鈣的媽媽經常有淺眠、煩躁、半夜被抽醒…等現象，陷入所謂的「缺鈣」危機。
　　
根據台灣國民營養健康狀況變遷調查，一般人每天的鈣質攝取量大約僅有500～700mg左右，飲食不足的部分透過營養補充品來補足一樣可以達到營養需求，只是市面上補鈣產品這麼多，該怎麼挑、怎麼選呢?
　　
推薦大家 美國第一大集團品牌-日落恩賜 液態鈣600+D3軟膠囊。
Sundown日落恩賜是美國100%唯一非基因改造的領導品牌，每粒足量添加碳酸鈣1500mg，相當於含有純鈣600mg，同時含有維生素D3增進鈣吸收。
　　
一般人直接吞食即可，如果家裡的長輩有吞嚥困難、牙口不好，也可以將膠囊剪開擠出，擠至水杯裡，攪拌均勻再飲用。
　　
除了孕婦、哺乳婦需要加強補鈣之外，青春期需要更多的鈣質以供應成長發育；更年期、老年期更要小心鈣質迅速流失，以上族群都適用喔!
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懷孕初期，害喜＋味覺改變，
進食都很勉強了，還得吞一堆營養品，
只因初期補充葉酸真的很重要，
有助胎兒腦部及神經管發展，預防缺陷，
為了肚子裡的寶寶，只能跟他拚了！

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從事多年的居家長照營養工作，發現許多長輩因為胃口不好或是牙口狀況不佳、咀嚼受阻、吞嚥困難等，使得食物的攝取量降低。

根據102-103年的國民營養健康狀況調查結果顯示，台灣的銀髮族將近一半有熱量攝取不足的問題、七成以上的長輩缺乏鈣質、五成以上缺乏鎂等礦物質，長輩普遍也有飲食攝取不均衡的健康問題，特別是在乳品、蔬果、堅果等類別攝取不足，因此，可以幫家中的長輩準備一些營養均衡的銀髮營養品，幫助長輩補足熱量及營養素，能夠快速恢復體力及擁有健康。💪

平時工作不在家或是沒有跟長輩住在一起，總是會擔心他們有沒有吃得營養。

前陣子我媽媽也因為跌倒而受傷😰，為了要加速復原，總是鼓勵她要攝取足夠的蛋白質食物，但偏偏媽媽的食量又小，吃不了那麼多食物，剛好接觸到明倍適的銀髮均衡營養品，盯著媽媽乖乖地喝完28天試飲，日系的貼心設計，小小一杯125毫升，但裡頭含有完整的營養素、維生素及礦物質，一杯可以提供7.5公克蛋白質及203大卡，很適合胃口不好的長輩，不擔心喝不完浪費，可以當作餐間點心飲品，重要的是口味多種，有玉米濃湯、咖啡、優格、草莓、香蕉等，長輩可以有很多選擇不會喝膩，而且重量很輕、攜帶方便，外出隨時可以補充能量。喝完的杯子，別急著丟掉，洗乾淨後可以讓長輩玩疊杯，訓練反應力及握力；喜歡種植的長輩，也可以當作小植栽的容器，當當綠手指唷！

媽媽的體力恢復得很快，也能夠繼續運動了，身為晚輩的我，爸媽的健康才是最重要的！❤️

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