@ethereal___u 下個月新品
我真的是用嘔心瀝血找到
看了我眼睛都快要脫窗了！
好喜歡✨🤍
但是做自己喜歡的事情
就算眼睛快瞎搭配有時候滑到頭暈
也是值得的！！
大家說對吧！？
嘔心瀝血 在 盧Yi Lu Facebook 的精選貼文
同時也有196部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅WhiteGX，也在其Youtube影片中提到，喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言 我就有機會送你愛心喔！ 🙌🙌🙌 ★ 點這裡『訂閱小白』得知最新影片消息 ➔ https://goo.gl/18w7vk ★ Line貼圖 購買連結 ➔ https://reurl.cc/XXzG97 ----------------------...
嘔心瀝血 在 Facebook 的最佳解答
這次與明新食品聯名的包子口味就是
韓式辣醬炸雞包！
不吃辣的人也絕對能吃的甜辣滋味
市面上還沒有看過這個口味的包子！！
花了近一年的時間嘔心瀝血的研發
選用鮮嫩雞腿肉+幼咪咪的Ｑ彈外皮
plus酸酸甜甜的初戀滋味(?
涮嘴程度大概是SSR魔王等級
(韓式辣醬炸雞包5入/盒)
🌟 甜食裝備驚喜盒🌟
這個真的膩害了，沒想過食品也可以搞盲盒！
結合明新食品熱銷的6款甜食，隨機配置5入
你不會知道驚喜盒裡面到底放哪幾個商品
享受未知的開箱樂趣吧～～
詳細懶人包圖片點開看看喔！
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早鳥偷跑好康開放給大家啦
10/1(五)中午12點記得去信箱收信
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10/1中午12點-10/1晚上12點
(限時12小時，錯過的話就等10/4正式開賣)
#一包入魂
#包好吃包好玩
#明新食品
#甜食裝備驚喜盒
#韓式辣醬炸雞包
嘔心瀝血 在 可大王愛旅行 Facebook 的最讚貼文
嘔心瀝血之作，幫爸媽們整理包含台北、基隆和桃園共20條親子步道，
有些甚至直接推著娃娃車就能上山，讓媽媽走起步道就像踩在星光大道那樣燦爛奪目，爸爸也不用全副武裝心好累。
全家人假日睡到飽再出門，幼幼班步道走起來。
嘔心瀝血 在 WhiteGX Youtube 的精選貼文
喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言
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#麥塊 #遊戲解說 #遊戲實況
嘔心瀝血 在 漂浮的李歐 - Leo Dafloat Youtube 的最讚貼文
這集真的是嘔心瀝血之作，希望大家都可以活用裡面所教的曲風，
在未來有更好的表現喔！
作者（Author）：
Leo Dafloat - 漂浮的李歐
Beatboxer & DJ
社群平台（Social Media Platforms）：
LinkTree - https://linktr.ee/leodafloat
Instagram - https://www.instagram.com/leo_dafloat/
YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCW0o_2BliN-1-6UjbVeU1NA
TikTok - https://www.tiktok.com/@leodafloat?lang=zh-Hant-TW
Podcast - https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BB%8A%E6%99%9A%E4%B8%8D%E6%8F%92%E9%9B%BB-beatbox-tonight/id1566090299
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音樂來源 （Music Source）:
Deep Space - ambient lofi hip hop beat by Prod. Riddiman
https://www.youtube.com/watch?v=Gcm6gpuxlfY
嘔心瀝血 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
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3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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