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臥推強度日
Bench press 170kg
BW : 76kg
這支動作太爛只給自己60分，持續調整讓自己更進一步。
距離目標剩10kg
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
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面對成長，你的對手永遠只有自己。
Bench Press 165kg
BW: 76kg
距離原本88kg推180kg還剩下15kg
#慢慢堆疊
#穩定成長
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#Podcast專訪回顧【香港警方突襲搜索六四紀念館，被消失的六四記憶如何走上雲端找出路？】
本月9日，位於香港旺角的「六四紀念館」，遭到港警突襲式搜索，根據《立場新聞》報導，警方帶走包含「坦克人」經典照片、歷年六四晚會照片還有紀念館內放置的展板，館內監視器也被破壞、並被加上新鎖。
這座由香港的泛民主派政治組織「香港市民支援愛國民主運動聯合會（簡稱支聯會）」成立的「六四紀念館」，在過去十餘年，持續收集六四受難者遺物和資料，然而在此之前就已數度遭閉館；港版《國安法》通過後，支聯會更成針對目標。在紀念館被搜索後，9日晚上，香港支聯會Facebook也發表聲明，表示收到警務處通知，主席李卓人、副主席何俊仁、鄒幸彤以及支聯會被以「煽動顛覆國家政權罪」起訴；常委鄒幸彤、梁錦威 、徐漢光 、鄧岳君及陳多偉等5人也因「沒有提供國安處要求的資料」遭到起訴。
香港情勢在這兩年內快速緊縮，去（2020）年，支聯會在維多利亞公園舉辦了30年的六四晚會，首度被港府叫停，當時1186個捐款者有感六四紀念館也隨時可能被消失，捐出167萬港幣，打造了「線上版」的紀念館，數位化重要館藏，並整理收錄當時的媒體報導、死難者資料、創作和詩歌，今年8月4日正式上線。
報導者Podcast於8月專訪「六四記憶人權博物館」網站總策展人、中國流亡作家長平，他告訴我們這個線上博物館的意義、台灣人可以從中獲得什麼、還有中國人為何不該遺忘六四記憶。線上參觀六四記憶人權博物館👉https://8964museum.com/
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#報導者 #香港 #支聯會 #國安法 #六四 #六四紀念館 #長平
大家一定都知道捲捲是遊戲天才！
你各位小時候的夢靨炎魔，今天就由捲捲來呈現如何輕鬆過關～
正版授權的手遊《楓之谷R：經典新定義》
就是要大家FUN PLAY，掛機也可以升等唷！
而且...居然...怪物可以當寵物，還可以一次養七隻捏～
遊戲馬上就要上線囉，記得要和我一起組隊打BOSS喔！
《楓之谷R：經典新定義》9月22日正式上線，快來和我一起冒險吧！
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捲捲的禮物： RELAX4R
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①2019台北電玩展TGS 玩什麼!?
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②畫畫最高境界!畫到沒朋友(╥_╥)
https://youtu.be/NbLX9UbS61U
③蛋捲洛克人玩成坦克人
https://youtu.be/JsSYRlqR9Hw
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【蛋捲】歌曲精選
①【蛋捲】走心 https://youtu.be/aikfcwXQxJM
②還願-碼頭姑娘By 蛋捲 https://youtu.be/HTmFKi68_YU
③重來-黄小琥 https://youtu.be/CkxVo9GVGiU
#deadbydaylight #黎明死線
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吼蛙吉出馬總是戰無不勝
除了有超厲害又超可愛的盟主
還有超給力又超團結的隊員們
原本落後的吼蛙吉就在大家的努力不懈之下
成功扭轉了原本處於頹勢的戰況
經過了這一場如此激烈又刺激的戰鬥
感覺大家好像感情更好、盟主好像更可愛了呢！
#全面屍控 #全面屍週年慶開跑 #200抽與傳說英雄免費送 #SOSGAME #末日生存策略手遊 #SLG
新手禮包碼： taiwaniu
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在六四天安門事件隔天，即1989年6月5日，北京長安街上出現了一位隻身阻擋 坦克 車隊前進的男人，如今雖然大家都叫他王維林，不過， ... ... <看更多>
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