Search
你是不是正在滑手機！
（不然怎麼看見我🙈）
今天要和大家說～該讓眼睛休息休息嚕☝🏻
【Dr.Q葉黃素凍】
跟以往大家耳熟的葉黃素錠不太一樣～
是以『果凍』的呈現方式
Q彈Q彈好吃❣️
葉黃素本身可以預防黃斑部退化
降低白內障的發生率
增強認知功能
還可以降低癌症發生率喔！
採用法國香瓜SOD酵素
還有蝦紅素、枸杞、金盞花萃取等成分
讓口感口味更好❤️
每天當點心吃一小包
好吃又可以有效愛護自己的眼睛👀
都看完文章了，該讓眼睛休息囉☝🏻
⬇️Dr.Q葉黃素凍⬇️
官網：https://www.okder.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/wawabeautytw
WAWA娃娃
🙇♀️多多按讚🙇♀️
#降低膽固醇 #搭配魚油血管清道夫
#改善免疫功能
#有益於消化系統
#增強認知功能
#有益於餵食母乳的產婦
GO Healthy 高之源 1500mg 卵磷脂膠囊 120粒
卵磷脂膠囊以非轉基因大豆為原料提煉而成的卵磷脂，富含有膽鹼、維生素、礦物質、亞麻酸及次亞麻酸等成分。安全健康，易吸收無副作用。#吸收多餘脂肪，#調節血脂， #塑造良好身形外，還具有 #保護肝功能、#保持血管暢通、｝促使胎兒神經系統發育、 #預防老年痴呆、 #美容養顏等多重功效。
✅不含任何糖及碳水化合物，糖尿病人也可以安全使用。
產品特點
📌科學營養配比，採用非轉基因大豆為原料提煉而成，每粒 #富含1500mg卵磷脂。
📌營養豐富，易吸收，保護心血管和肝臟健康。
📌成分安全健康，任何人工色素、香精、防腐劑。
產品功能
✅有效提高抵抗力身體身體的抗病能，增強。
✅調解血脂，降低血液中的血脂、膽固醇和血壓，預防心腦血管疾病。
✅預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。
✅具有優異的性、抗氧化、淨血、細胞活化再生、消除體內自由基的功效。
✅緩解壓力，提高抵抗力思維能，注意，智活動能，學習能，記憶。
主要成份 每粒含量：卵磷脂（非轉基因大豆）：1500mg
適用人群 ：適合於成年人群。哺乳可。
使用方法 ：每日服用1-3粒，隨餐服用或遵醫囑。
#精選熱文【最新研究：午睡睡對「時間」可增強認知功能 睡過久恐有慢性病…】
一項上海交通大學的研究發現，午睡者在「認知功能測試」中的得分高於不午睡者，也就是說，有午睡習慣的人，「認知功能」較好。究竟該怎麼睡、一週午睡幾次效果最好呢？
相對的，午睡時間過長、和更頻繁的小睡，「認知功能」測試的結果最差。而且，可能更容易罹患糖尿病、心臟病、和憂鬱症…這又是為什麼呢？一起來了解⬇️⬇️⬇️
-------------------------------------------
🌿化疫情危機為轉機，啟動身體的自癒力>>https://bit.ly/3iaAXK8
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213
[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
你喜歡寫東西嗎？我這邊的問題是，你喜歡拿起筆在紙上寫東西嗎？
我們現在的工作跟生活型態，對多數的人來說，拿起筆跟紙啊，在寫東西的機會，真是越來越少。
哪怕你是文字工作，多數時候你一定是打開電腦去做編輯啊、去做撰稿；那更不要說一般的上班族，我們在做任何文書處理的時候，幾乎也是都離不開電腦。
連我們在休閒的時候，你滑手機、用平板，是不是也都沒有真正的拿起筆，跟紙來寫字過？
那當然最顯而易見的副作用，就是呢，你一時半刻之間要拿起筆跟紙，在寫字的時候，你會發現自己的字突然變醜了！
可是啊，如果單純的只是字變醜那也就罷了；其實哦，有很多教育心理的研究告訴我們，如果我們不提筆寫字；事實上，對我們的學習效果會有很負面的影響。
這研究就是印第安納大學的心理學家，詹姆斯跟恩格．哈爾特。他們的研究發現哦，那些還沒有學寫字的5歲小孩，他們在學習字母的時候，如果把他們分組。
分成提筆寫字的一組、打字的一組，和描字的一組。描字就是要描字，本用描的這三組。
結果發現喔，「提筆寫字」的那一組，他們的學習效果是最好的，而且認字的能力會最好。那因為這樣的成果，自然這一組的孩子，他們的閱讀能力，也會相對的得到提升。
而且這個研究呢，還用核磁共振MRI去掃描大腦，就發現了這些小小孩，在拿筆寫字的時候；他們的大腦的左側的梭狀回，還有額葉、額下回，還有後頂葉、皮質，這些區域會呈現很活化的狀態。
說白話文，這些區域就是學齡兒童，和成人從事閱讀的時候，大腦活動最活躍的區域。
所以對孩子來說，或許他認的字不多，可是當他在寫字的時候，他已經為他自己未來的閱讀能力，去做鍛練跟準備了。
還有進一步的研究者，也提出相關的證據，像是普林斯頓大學的心理學教授米勒，和加州大學的奧本．海默。
他們的研究也發現，學生在課堂裡面邊聽、邊打筆記，就用電腦打筆記；通常到最後會淪為只是在打逐字稿。
你只是當一個文抄公，你根本沒有用到你的大腦。所以也不會通知大腦，跟這些資訊相關的區域，去做任何的動作。
簡單來說，就是你很認真的打字、打逐字稿，但是你的大腦並沒有啓動，不管是思維、記憶、認知…這些功能。
所以呢，整堂課下來，你很認真的打完筆記，你就把這些內容都還給老師了！
然而我們回觀用手寫筆記的這個動作，雖然手寫的速度很慢，沒有辦法逐字的記錄。但是在這個時候，我們的大腦反而會開始積極的運作。
我們會從聽到的內容當中，去篩選對我們有意義，或代表性的關鍵字、關鍵詞；而且把這些概念，提煉成為重點的摘要。
並且呢，會把那些可能聽到了，但是沒有聽懂的部分，去把它標示出來；而接下來只要有機會，這就是你知道怎麼去發問，和你能夠去找到哪裡有問題的關鍵。
這一系列的過程其實非常消耗腦力，但是卻會給我們的大腦強烈的刺激，告訴我們這些內容材料很值得記憶、很值得去做一些邏輯的思維；於是就增強了我們學習的效果。
所以呢，談到這裡，我自己也是一個開班授課的老師，我每次在實體的課程教學裡面，我都會特別認真的，跟那些打開電腦做筆記的同學溝通。
那在過去呢，我可能只能用道德勸說，還有我個人經驗法則的分享。
但當我讀到了這些研究之後，那我想我會有更積極、具體的證據告訴他，其實你在你的電腦上面打再多筆記，基本上都是沒有用的。
那當然了，在聽這一段內容的你，我很鼓勵你，在面對你的工作、生活、學習的時候，善用紙筆吧！
其實熟悉我的朋友就會知道，我每一次在做思維辯證的時候，我很少用電腦這樣的工具。
我在做思維辯證的時候，幾乎都是拿出紙跟筆。甚至於呢，我在閱讀，讀到重要的資料的時候，我會堅持用手寫註記，用手寫筆記。
我知道它可能是個笨方法，而且沒有數位工具的輔助，我要檢索可能會困難
一些；然而比較重要的一點，如果我能夠用一個符合我大腦的方式，讓我學到真正對我有幫助的東西，那麼檢索的便利與否，反而是很次要的事情。
所以今天這樣的分享供你做參考，希望你在學習的路上，能夠更上一層樓；我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友們；然而如果對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期推出的一門線上課程，叫做【理財心裡學】。
如果你想要掌握財富的本質，特別是自己的內在，怎麼樣影響到自己的金錢觀；並且影響到自己一系列的投資理財的行為？
而不是只拘泥在一些投資的技巧跟方法，讓自己變成過路財神；那麼你就千萬不要錯過嘉玲老師的這一門課。
它會陪伴你回歸到自己生命成長過程當中，一些重要的關鍵，讓你深刻的覺察到，自己的金錢觀是怎麼來的？並且用很實做的方法來幫助你，建立起你的富有體質。
甚至於，還會讓你知道怎麼樣花錢，可以越花越有錢的秘密？
這一門課推出到現在，已經受到很多朋友的喜歡跟支持，如果你還沒加入的話，我們期盼你的加入；讓我們一起在財富人生上面攜手同行，謝謝你的收聽，我們再會。
#懷舊腦 #老歌 #記憶 🧠🧠 你也常有「以前的歌比較好聽」的感覺？你知道我們總愛提當年勇、愛聽「我們那時代」的歌有什麼科學祕密嗎？宜婷說去KTV總是忍不住點起5566的歌來唱，那可絕對不是老化現象，而是有療癒大腦的神奇作用喔！今天宜婷和雅惠的脫殼秀一起和大家討論懷舊的腦科學！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 愛聽老歌的秘密！
🔸 青春期的大腦如何影響我們的認知？
🔸 什麼是懷舊效應！
🔸 懷舊對我們的好處？
#影片大綱
🔸懷舊與腦科學有密切相關！
▫懷舊是情緒宣洩的管道。
▫12-22歲是回憶最強烈的時期。
🔸青春期獨特的大腦發展
▫腦神經系統快速發展時期：大腦正在強化各個腦區的連結，特化成獨特的大腦。
▫強烈的情緒波動：負責情緒控制的邊緣系統正在強化，控制衝動的前額葉皮質到20幾歲才逐漸成熟，故易受荷爾蒙波動影響。
🔸懷舊不只是文化，更是神經指令
▫聽到喜愛的音樂會刺激大腦的愉悅迴路，釋放多巴胺、催產素等幸福的荷爾蒙，引發強烈情緒，加強記憶痕跡。
▫懷舊效應：10-20幾歲是發展自我認同重要時期，以至於相較其他年齡，記憶更加生動。
🔸懷舊有什麼好處
▫喚起積極情緒：提升向前的動力。
▫增強心理韌性：面對挫折的勇氣。
▫擺脫負面情緒：自我療癒及撫癒效果。
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #腦研究 #懷舊 #老歌 #情懷 #青春期大腦 #身心靈健康 #懷舊幫浦 #心理學 #歸屬感 #自我療癒 #蟲洞 #邊緣系統 #大腦連結 #老化 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
#大腦記憶🧠🧠 「神啊！請賜我一片記憶吐司吧！」要記的事情好多，能記得的好少，擁有長期記憶真的這麼難嗎？😭 記憶力真的好重要！生活大小事都靠它，但我們如何「記」？能從大腦儲存記憶的途徑中找到 #鞏固記憶 的方法嗎？不用媽祖託夢，也不需要多啦A夢，讓宜婷和雅惠用腦科學教你如何加強 #記憶力！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸記憶如何保存於大腦裡！
🔸如何提升永久記憶？
🔸 大腦神經元連結的重要性！
🔸睡覺與記憶力的關聯性？
#影片大綱
🔸 記憶儲存的步驟
▫工作記憶（working memory）：由外在接收訊息後，停留在腦裡約幾秒鐘的記憶。
▫短期記憶：由外在接收訊息後，隨著時間的流逝逐漸消失。
▫長期記憶（永久記憶）：經由神經元連結強度增強及維持性復誦，直到編碼成長期記憶，儲存到海馬迴及大腦皮質裡。
🔸如何提升長期記憶（永久記憶）
▫提升專注力：如番茄鐘工作法。
▫適時放鬆：預設模式網路（DMN）可避免大腦訊息過載，統整過去及現在，讓訊息更有效地運用，如：靜坐、冥想。
▫睡一場好覺：深眠可以增加海馬迴及大腦皮質聯繫，讓記憶鞏固。
▫規律的生活作息：可讓內分系系統（如多巴胺及血清素）達到平衡，穩定的情緒可增加記憶力。
▫規律的有氧運動：增加新陳代謝及腦部血流量，身體可適當放鬆。
▫健康飲食：研究證實好的飲食會增加認知功能，如：食物原型及地中海飲食。
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
#失智 #腦科學 #神經很有事 #腦研究 #腦霧 #大腦連結 #專注力 #記憶力 #睡眠 #健康飲食 #認知功能 #放鬆 #情緒 #運動 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
推動認知功能訓練以預防失智和延緩退化；提供專業認證來提升相關領域的專業技能。 ... 避免不必要的多重用藥（多重副作用），更要及早經營增強「認知儲備」所謂「三 ... ... <看更多>
增強認知功能 在 增強腦力最棒食物是？大腦營養素,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的推薦與評價
飲食與大腦息息相關。找出保健大腦最棒的食物！0:00 簡介：如何透過飲食改善 認知功能 0:25 對大腦有益的食物0:50 大腦最佳的燃料1:17 提高 認知功能 的 ... ... <看更多>