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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1,680的網紅ChiuCook邱韻文,也在其Youtube影片中提到,#邱韻文 #電鍋123 #廚娘Olivia #夏日小菜 #電鍋料理 📍嫩雞胸蔾麥酪梨沙拉 #電鍋煮蔾麥 蔾麥 一杯 水或高湯 1.2杯 1.盆內放入蔾麥和清水清洗後 用細目網篩過濾(推薦茶壺濾網) 2.蔾麥和清水放入內鍋 外鍋半杯水蒸煮。 3. 冷藏可保存3天以上。 #酪梨處理 酪梨 一顆...
夏日沙拉必備 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的最佳解答
只到7/18(四),好禮雙重送!地中海飲食可減少三高,橄欖油的多酚和維生素AE,還可保護記憶力,買滿滿橄欖多酚的 #特級初榨橄欖油 #氣泡酒醋 消費滿1200元,送夏日沙拉、涼拌海鮮必備:迷你酒醋組+票券!
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夏日沙拉必備 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的最讚貼文
飲食對每個人來說很重要,對糖尿病患亦同,只是,罹患糖尿病後就得吃得苦哈哈嗎?其實只要根據營養師建議,控制飲食份量,再配合醫師用藥,就能有效的控制血糖,可以和一般人一樣「均衡飲食」。
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夏日沙拉必備 在 ChiuCook邱韻文 Youtube 的精選貼文
#邱韻文 #電鍋123 #廚娘Olivia #夏日小菜 #電鍋料理
📍嫩雞胸蔾麥酪梨沙拉
#電鍋煮蔾麥
蔾麥 一杯
水或高湯 1.2杯
1.盆內放入蔾麥和清水清洗後
用細目網篩過濾(推薦茶壺濾網)
2.蔾麥和清水放入內鍋
外鍋半杯水蒸煮。
3. 冷藏可保存3天以上。
#酪梨處理
酪梨 一顆
檸檬 半顆
1.刨取檸檬皮備用,檸檬擠汁。
2. 酪梨去除皮籽,和檸檬汁拌勻。
3.冷藏可保存3天以上。
#組合沙拉
蘋果 一顆
小黃瓜 一根
小番茄 約50g
薄荷/羅勒/百里香 少許
檸檬汁 適量
鹽巴 適量
橄欖油 一大匙
蔾麥 約50g
酪梨 約50g
雞胸肉 約200g
堅果 少許
1. 蘋果、小黃瓜、小番茄切丁。
2.蔾麥和酪梨加入拌勻。
3.用香草、檸檬汁、橄欖油和鹽巴調味。
4.放上切片的雞胸肉和堅果即可。
💡酪梨在哪裡買?買哪種?
全聯就可以買到囉!台灣種植的是這種表皮光滑的品種,產季大約是從夏末到春初,吃起來綿滑細緻,就像冰火菠蘿油裡面那塊奶油的口感喔。另外也有這種表面粗糙的,因為有點像鱷魚皮,所以也叫做鱷梨。也是在全聯買的,這顆是從紐西蘭的,口感比較Q彈。我個人是推薦在地食材啦,有興趣也可以兩個都買來吃看看。
💡沒吃完的酪梨要怎樣才不會變黑?
變黑表示氧化囉,除了加檸檬汁,
淋上橄欖油,用保鮮膜貼在酪梨上保存,
都可以避免空氣接觸氧化。
💡萬一酪梨切開才發現還沒熟怎麼辦?
把他合起來跟香蕉一起,放到盒子或袋子裡,
兩三天後就會熟透,把黑色氧化的地方切掉就好了。
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夏日沙拉必備 在 香料老司機 Rex Youtube 的精選貼文
最近網紅露營越來越盛行,不能去露營,就一起去野餐吧! 說到野餐,很多人都煩惱著野餐帶什麼?為了方便,很多人會選擇買現成的,但你沒有曾經在野餐時,和朋友撞餐的經驗呢! 今天這集香料廚房,我們精選兩道野餐很適合的簡單料理,不用再煩惱野餐帶什麼囉~
這集香料廚房
炎炎夏日好天氣
跟著Rex和香香子一起去野餐!
你想知道他們野餐帶什麼嗎?
肯定是簡單又吸睛的野餐必備小菜!
喜歡野餐的你可別錯過啦!
0:00 野餐必備料理
1:14 野餐必備料理怎麼做
6:17 野餐必備料理試吃時間
🍤蝦日野餐沙拉蝦串材料
蝦子 12隻
白胡椒 1/2匙
匈牙利紅椒粉 1/2匙
鹽 1/4匙
黑胡椒粒 適量
喜歡的鹽水煮蔬菜和水果 適量
🍗夏日野餐鹽水雞
去骨雞腿肉 350g
月桂葉 一片
米酒 1大匙
蔥 5段
花椒 5g
薑 4片
黑胡椒粒 適量
白胡椒粉 適量
香油 適量
#野餐帶什麼 #野餐必備 #夏日野餐
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夏日沙拉必備 在 Kitty手作料理 Youtube 的最佳貼文
材料:
綠竹筍 3隻
米30克
水 一大鍋
作法:
1. 綠竹筍帶殼以軟毛牙刷刷洗乾淨。
2. 帶殼竹筍放入鍋中,倒入冷水(水量要淹過筍),加入一小把生米,開火煮滾。
3. 水滾後,切小火,蓋上鍋蓋繼續煮30鐘,再關火浸泡至涼。
4、涼了以後,整鍋冰到冷藏。
5、要吃時,撈出筍後,去殼、削去底部及旁邊較粗的纖維,再以滾刀切塊。
6、準備沙拉醬,美味完成✅。
夏日沙拉必備 在 夏日必備~冷筍沙拉Bamboo Salad 的推薦與評價
十分鐘料理- 夏日必備 ~冷筍 沙拉 Bamboo Salad 只要挑對筍子,幾乎零失敗的料理 Youtube頻道影音教學: https://reurl.cc/GV20bp 材料: 綠竹筍3隻 ... ... <看更多>