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【大腸癌年輕化，哈佛研究：維生素D有助預防 醫教飲食補充、5件事必做】
大腸癌已蟬聯多年十大癌症之首，罹患人數不斷增加，可能與國人生活習慣有關，例如肥胖、飲食習慣不正常、抽菸飲酒等，甚至近期也有研究發現，嗜喝含糖飲料也會增加風險。
過去大腸癌多發生在50歲後，但大腸癌有年輕化趨勢。如今最新研究指出，攝取足夠的維生素D，有助降低早發性大腸癌風險。該怎麼從飲食補充維生素D？生活習慣如何預防大腸癌？一起來了解⬇️⬇️⬇️
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【抽血能檢查出 #大腸癌 嗎？90%腸癌由「它」轉變而成】
#抽血 能檢查出大腸癌嗎？大腸癌發生率蟬聯 #十大癌症 冠軍寶座多年，醫師表示，90％大腸癌患者年齡都在50歲以上。
常見 #危險因子 包括：肥胖體質、不良正常作息，如抽菸及喝酒，或愛吃高脂肪、紅肉、低纖維等飲食習慣。
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😱注意啦！爽當沙發馬鈴薯 小心罹患大腸癌
閒閒沒事就賴在沙發上看電視嗎？嫌不夠放鬆再配高熱量垃圾食物、可樂汽水、翹二郎腿，這一坐就2小時以上，除了增加眼睛的負擔，增加體脂肪，骨頭歪斜，更可怕的是還增加罹患大腸癌的風險‼️
⚠️罹患大腸癌高危險群
1.久坐不動
2.缺乏運動🏋️♂️
3.飲食習慣差
4.遺傳及年齡增長
5.精神壓力大🤯
#運動增強免疫力
#WorldGym陪你在家運動
看見自己的好友都因為腸胃問題逝世，讓蔡頭也開始反省自己的飲食習慣。
#大腸癌 #蔡頭 #腸胃
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大腸癌最重要的就是檢查和飲食
希望大家可以重視自己的飲食習慣
我們所吃的每一餐都在決定你的健康狀況
所以我很常說飲食健康比什麼都重要
記得留言告訴我 你學到了什麼
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腸道為人體最大免疫器官，70%免疫系統都在腸道內，因此腸道健康影響全身健康。
而腸道疾病中，最常見的就是「便秘」。
大腸直腸外科鍾雲霓醫師表示，其實保持腸道健康不難，只要選對食物與培養正確飲食習慣就有解。
0:00 大腸直腸外科鍾雲霓醫師
0:22 Q1：長期便祕下，是否存在一些隱藏、不可見的健康危機？
1:00 Q2：平日要如何從飲食中來改善便秘問題？
3:04 Q2：市售標榜排便的產品，吃多了是否有副作用？是否有什麼安全疑慮？
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血便是痔瘡或大腸癌？教你準確判斷，1個道具讓排便順暢︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師
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痔瘡擦藥不會消失不見！人人都有痔瘡，3招自救未必要動手術︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師
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#鍾雲霓 #腸道 #便秘
