#紐崔萊優質植物蛋白素#蛋白質的重要#少負擔#阿寶的烘焙處女作#親子烘焙#Allday優蛋白隨時優活力 #萬物皆可優蛋白
這次跟紐崔萊的蛋白素合作,是一個超大挑戰,除了在想要怎麼將營養的蛋白素成功的與烘焙結合🍰同時好吃也要美麗,不過很快的點子像泉源湧流🥳
【紐崔萊-優質蛋白素】
✨全植物口味/巧克力/抹茶🍵多樣口味可以選擇!
我很喜歡的它的原因是:
脂肪低,熱量低,膽固醇低且是100%全植物性的蛋白素,身旁有很多乳糖不耐症的朋友們,也都可以安心的補充👍
我相信這以上幾點是我們選擇好的營養補充品所重視的💪
👉🏻👉🏻👉🏻同場贈送2好物底加
【XS活力蛋白穀物脆】
最近阿寶早上讓她借奶瓶喝內內,這款蛋白麥片可是直接擄獲阿寶的心,早上會加入在阿寶的牛奶裡,她吃的超級開心,孩子這個階段也需要補充的「維生素」「蛋白質」都補充到👧🏻淡雅酸酸的蔓越莓及油脂多的杏仁也一併在口裡跳舞旋轉🧚
【嘴饞沒在怕-元氣可可球】
是一款最近榮登我下午茶最愛的可可球,添加乳清蛋白與大豆蛋白,最近也在控制飲食的我,嘴饞的時候就會來幾顆,有咀嚼感同時也能飽足,還有淡淡的巧克力味道,覺得很滿足🧏🏻♀
家人的健康是我們最重要的事,能陪伴彼此到老,能陪著孩長大,是最幸福的事💖 我們一起開始正視生活的飲食,選擇好產品,過好生活吧💞💞💞💞
「寶食蛋糕」📖「食譜」
食材:
全蛋185克
二砂40克
👩🏻🍳☝🏻「第一盆原味」
紐崔萊原味蛋白素15克
低筋麵粉40克
無鹽奶油15克
👩🏻🍳✌️「 第二盆巧克力」
紐崔萊巧克力蛋白素15克
低筋麵粉40克
無鹽奶油15克
無糖可可粉4克
「裝飾部分」
動物性鮮奶油 100克
海藻糖 20克
食用金粉 適量
可可球 1包
穀物脆 適量
「作法」
⭕️首先將烤箱預熱180度
1.將全蛋打加二砂打發,分成兩盆,一半加入原味,另一半加入巧克力,全程動作要快,並且用翻拌手勢(輕柔)
2.將麵糊裝入模具後進入烤箱180度17分鐘(可以測試熟度-準備細牙籤,可插進模具中間,如不沾黏即可)
3.拿出後要放涼(備用)
4.鮮奶油加入海藻糖打至8分發(放冰箱備用
5.裝飾成自己喜歡的蛋糕樣子 即可✅
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過863的網紅Liang Bricks,也在其Youtube影片中提到,之前有做過抹茶舒芙蕾,而這次的差別在於材料方面我改用大豆蛋白粉和豆漿,吃起來會有淡淡的豆香味哦! 食材 兩顆蛋 高蛋白粉/ 低筋麵粉15g 牛奶/豆漿 10g 赤藻糖醇 10g / 二砂 這道甜點準備起來很簡單!食材幾乎都是家裡都會有的~食材後面斜線部分是如果家裡沒有,可用/後面做替代唷! ...
大豆蛋白 打發 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook 的最佳貼文
吃外食可以瘦下來嗎?
答案時,當然可以啊
只要把握外食的幾個關鍵
是可以瘦下來的💪
那外食有哪幾個關鍵?
👉菜飯肉比例,2:1:1
#蔬菜量一定要足夠
蔬菜是體重控制,很重要的關鍵之一
蔬菜裡面有豐富的維生素跟礦物質
對熱量的代謝非常有幫助💪
蔬菜裡面的膳食纖維
能夠幫助好菌生長、促進排便、增加飽足感
✏️有助於心血管疾病和代謝症候群的預防
👉均衡營養
#飯菜肉都要吃
不要只是一碗麵、控肉飯、沙拉盒就打發了
千萬不要不吃澱粉唷
均衡營養,有助於健康減重
✏️便當最好唷(當然裡面的內容物要挑選)
👉優質蛋白質
蛋白質不夠、不均衡的飲食會造成蛋白質不斷的消耗
會造成肌肉量的流失
✏️避免攝取過多的脂肪
蛋白質,可以選擇大豆蛋白、瘦肉、雞胸肉、魚類、海鮮、雞蛋等中低脂的蛋白質食物
#學生便當
#學生午餐
大豆蛋白 打發 在 Liang Bricks Youtube 的最佳貼文
之前有做過抹茶舒芙蕾,而這次的差別在於材料方面我改用大豆蛋白粉和豆漿,吃起來會有淡淡的豆香味哦!
食材
兩顆蛋
高蛋白粉/ 低筋麵粉15g
牛奶/豆漿 10g
赤藻糖醇 10g / 二砂
這道甜點準備起來很簡單!食材幾乎都是家裡都會有的~食材後面斜線部分是如果家裡沒有,可用/後面做替代唷!
比較困難的地方是打發蛋白的部分,家裡有電動打蛋器當然最好!如果沒有的話可能就要練一下二頭了😂
如果有一起嘗試做的捧油歡迎tag我唷!有問題也都可以私訊或在下面留言給我~
大豆蛋白 打發 在 選擇大豆蛋白還是乳清蛋白好呀?... - True Health 健康說真話 的推薦與評價
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