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關於 太 晚睡 怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在太 晚睡 怎麼辦這個產品中，有206篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 等了好久終於推出新包裝新升級的IRITA 專一純粹保養 💎開團連結：https://gbf.tw/82bzb ⏰開團截止日期：10/06 PM23:59準時關單 🚛運費：滿千免運 🎁開團除了開團優惠價格當然還要有好康 首購限量下單禮🔽 #前30位下單送EGF保濕面膜1片(市價100) #買2再送...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上) 早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 ! 從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀...

太 晚睡 怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-30 19:59:45 有 9 人按讚
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等了好久終於推出新包裝新升級的IRITA 專一純粹保養
💎開團連結：https://gbf.tw/82bzb
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你們知道從幾年前我就是他們家面膜愛好者!結果創辦人太把關~為了要給大家更棒的使用感!通通停止不販售(我都快要哭倒長城了)
睽違已久又引頸長盼到我都快要從扮演小學生演到老學生了!
才總算今年推出全新升級的系列! 讓我可以趕快繼續我的養肌人生!
最近換季真的臉部很容易有種什麼保養品都蒸發的感覺~ 換季保養很難搞?
不~~一點都不難搞! 保養停滯期怎麼辦? 不要怕!!交給IRITA 保養團!
「真誠善待自己，好好保養自己的心⌟ ， 是IRITA 專一純粹保養想帶給你的生活方式每天用5-15分鐘，
與自己獨處仔細聆聽肌膚與心中的聲音並對鏡中的自己說聲「你已經做得很好了！⌟，
留給自己獨處與呵護保養的時間，更能迎接明天帶來的挑戰!

其實每樣產品都很好用! 但我個人最推這幾樣!

🙀擔心肥厚老廢角質跟毛孔
請在洗完臉先用這罐 #IRITA毛孔細緻調理精華幫毛孔深呼吸!
毛孔保養趁早進行而且不要停止!
不管你是年輕人的毛孔油膩粗大、還是中老年人的老化水滴毛孔，毛孔保養是要不間斷的!
只要多這一罐你就會覺得你的毛孔本來很愛情緒勒索的~現在都脾氣超好的啦!(拒絕情緒勒索就從毛孔做起XD)

✨B5水潤修護精華乳算是我這次很驚豔的一款乳液；比一般乳液更輕透；
抹在臉上是屬於質地清爽、用量很省但保濕力很持續的產品，又能讓肌膚穩定而透亮的成分!
你肌膚如果常常很難搞~請多使用這類B系列產品!!會穩定很多喔!(當然也是這幾年測驗發現的啦)

㊙️最推這兩款就是歸類到特殊保養!

✨EGF彈潤修護面膜跟Q10全效保濕水凝膜
若遇到保養撞牆期或停滯期都可以加強使用，盡早找回自己的美好膚觸!
EGF彈潤修護面膜就是當年我愛上IRITA的第一件產品!而且如果你熱愛去外頭做臉還是進廠維修!都可以在後續使用!讓肌膚獲得最棒的調息養護喔!

💦Q10全效保濕水凝膜最棒的使用就是拿來當晚安凍膜! 這罐也是男性朋友最愛!因為完全不油膩!!
對於熱愛熬夜或是晚睡的人，
#這罐根本是熬夜好朋友!
而且如果你已經懶成精了!那你睡前單擦這罐就可以!拜託不要找任何藉口不保養了!真的有擦就是有差!蠟黃人會愛上這罐!

這次IRITA專一純粹保養推出了全效機能保養組，最厲害的是用⌜不挑肌⌟ 的溫和修護讓保養不再迷航；
‼️全產品不含人工香精；即使孕婦、任性難搞肌、水土流失肌都不用煩惱了啦!
實際上新升級全系列我自己實際使用下來，
最讓我開心的是被口罩摧殘的下半臉，
也不怕乾燥或悶熱出油或是怎麼保養都粗粗乾乾了!
(就是發光肌不得了!照片都真實拍攝一看就知道)

💝文章看這邊: https://joytwins.com/irita-new/

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太 晚睡 怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-12 13:49:20 有 376 人按讚
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#昨晚睡前

我和他們聊天說在醫院真的很難好好休息
護理師每隔幾小時就進來檢查、和量血壓
（我本來是要和他們說媽媽很累了！我們趕快睡）

沒想到小艾倫一聽就問

小艾倫：媽媽護理師可以男生吧？
我：也有男生護理師但比較少

弟弟：一定要換成男生護理師，要不然
護理師看到爸爸太帥氣要和爸爸結婚怎麼辦

兩兄弟一搭一唱，還講的有點氣憤
我在旁邊整個快笑死了！我平常沒有讓他們看
大人電影和連續劇，到底這個劇情都從哪來？

兩兄弟的結論就是要我早上打電話
去換成男生護理師XDD

#爸爸太帥氣是什麼鬼

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太 晚睡 怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-10 18:00:25 有 524 人按讚
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我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。

但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。

一個因緣際會之下認識 生生優動 運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請 #物理治療師 幫我看看。

跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。

從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧）

近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。

到了 @生生優動運動物理治療所 之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。

接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！
平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。

整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。

當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。

陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！


地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
☎預約電話：02-28721526


#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

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太 晚睡 怎麼辦 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答

林子民中医师 By 林子民中医师

2020-09-25 20:30:11 有 342 人看過 有 16 人喜歡
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熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)

早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?

章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力

追踪更多的林子民中医师
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BGM：
AKrys - Grow Up (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

#林子民中医师 #健康 #養生

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林子民中医师

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大家好 ! 我是您健康的好夥伴 . 我會在「林子民中醫師」為大家提供一些簡便實用的養生保健資訊。 歡迎喜愛中醫藥和重視健康的朋友一起快樂健康過生活。 林子民醫學博士： 台灣人 , 於中國研習中醫 , 現在則長期駐診馬來西亞。 經常獲邀至NTV7 , 8TV , ENJOY TV電視台及988FM 擔任醫師嘉賓 , 也將一些實用的健康資訊發表在光明日報的中醫專欄。 追踪更多的林子民中医师 Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/ 合作邀请 ➡︎ [email protected] 或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256 #林子民中医师 #健康 #養生
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太 晚睡 怎麼辦 在 Yuci's Channel Youtube 的精選貼文

Yuci's Channel By Yuci's Channel

2020-05-02 22:00:13 有 188,801 人看過 有 2,250 人喜歡
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熙語錄：
經過了八個月我親自實測沒有問題
才告訴大家
那些盜圖盜影片假留言的
全都是詐騙請小心！

Facebook粉專：https://reurl.cc/Qd97nM
Instagram動態：https://reurl.cc/E7n2KK

有任何合作提案請寄 yucisales@gmail.com
我會親自回覆！♥♥

♥ 每週三 六 晩上發新片♥請打開小鈴噹即時追踪♥
♥ 訂閱我的YouTube：http://bit.ly/2cvsXC0
♥ 瑀熙的YouTube頻道：http://bit.ly/2QfJjnd (生活綜藝♥)
♥ 瑀熙Yuci的遊戲頻道：http://bit.ly/2IG9o91 (遊戲精華♥)

♥♥ YouTube頻道分類 ♥♥

♥ 熙遊記Vlog：https://goo.gl/MWQhd6
♥ 熙遊記の一番賞&公仔：https://goo.gl/4PrNLD
♥ 熙遊記の旅店&商務艙：https://reurl.cc/kZryK
♥ 熙食記Tasting：https://goo.gl/cnF9MC
♥ 瑀熙開起乃Review：https://goo.gl/JiCx4X
♥ 瑀熙開起乃の絲襪&美妝&穿搭：https://reurl.cc/RjxXg
♥ 熙NN大調查：https://goo.gl/QrQ2cW
♥ 熙熙嚷嚷Talk Show：https://goo.gl/LTZbCe
♥ 遊戲直播精華：https://goo.gl/BtVKkr

拍攝設備：
1機：Sony AXP55
2機：Sony RX100M5
3機：Canon EOS M50白單眼
環景相機：Insta360 one X
鏡頭：EF-M 15-45 mm IS STM
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L

片頭音樂：
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Music provided by NoCopyrightSounds
片尾音樂：
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
Music provided by NoCopyrightSounds.

#熙熙嚷嚷Talkshow #胸部C到D #真人實測公開

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Yuci's Channel

About author
Hello my name is Yuci Im 24 years old. ?my Instagram ：https://www.instagram.com/uccu0323/?hl=zh-tw ?my YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjL1yWauBeI6WoQNVLyxwqQ ?my New YouTube Gaming Channel：http://bit.ly/2IG9o91
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太 晚睡 怎麼辦 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文

新聞挖挖哇！ By 新聞挖挖哇！

2019-12-23 11:00:00 有 33,951 人看過 有 166 人喜歡
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每個人的生活時間不同，晚睡VS早睡怎麼辦？
天花板太薄樓上鄰居幹嘛都知道，如果不爽樓上發出噪音...嘿嘿嘿。

寡婦遭遇仙人跳 高超手段驚呆黃越綏
https://youtu.be/gX4QJ8p7uVQ

72歲老母墜愛河 殘忍畫面逼她清醒
https://youtu.be/OK0lPFHtchU

老公爽死小三床 真相揭開讓妻子心碎
https://youtu.be/Rex5nmYomw4

老牛多P吃嫩草？黃越綏曝光背後關鍵
https://youtu.be/QSb2rruQcn0

【這是誰家的事】
完整版請點▶▶https://youtu.be/OvrvnB0iPE8
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK

每周二到周六凌晨00:30準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】官方 Youtube 頻道喲！
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#新聞挖挖哇 #鄭弘儀 #劉韋廷 #陳峙穎 #呂文婉 #林宏偉 #廖其芳

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新聞挖挖哇！

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「挖掘新聞內幕，挖苦新聞人物！」 為【JET綜合台】官方經營之頻道 【新聞挖挖哇粉絲團】：https://www.facebook.com/newswawawa 【首播】：每週一～週五晚間8點，於JET綜合台（45/80台） 【重播】：每週一～週五晚間11點、中午12點，於JET綜合台（45/80台）
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太 晚睡 怎麼辦 在 [心得] 寶寶照顧6個月心得- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jasonexe2000 (2kH)
看板BabyMother
標題[心得] 寶寶照顧6個月心得
時間Sat Apr 8 18:46:13 2023

再過幾天寶寶就要滿六個月了
回想這六個月真是生活的一大變化

超級新手父母的心路歷程...（爸爸視角）

1M
疫情月中一個月都無法接觸寶寶，都是隔著玻璃看
媽媽也都是擠出來瓶餵
再加上因為疫情都沒有媽媽教室可以學，只有幾張講義...

載寶寶回家路上直接去領芬蘭箱
不然回家沒地方睡，要媽媽本人去領
所以在月中疫情出入麻煩
我也不能代領，只好出來當天去領

剛帶回家的時候超級緊張
回家後，其實寶寶幾乎都在睡覺，四個小時醒來哭著要喝奶
瓶餵沒什麼難度，喝完醒著發呆一陣子又繼續睡
我跟媽媽一直看著寶寶覺得爆炸可愛的

回來有試了一次親餵，媽媽表示超級痛，不要親餵了
於是還是瓶餵好了

挺固定大概4-5個小時喝奶
我們大概1,6,10,14,18,21點餵奶，勉強可以晚睡早起
不過因為跟媽媽輪流餵奶，基本上還是可以有睡覺時間
媽媽比較累就是因為還要擠奶

喝完奶大概不到一小時就大便，一天可以大到快6.7次
餵奶>洗屁股>睡覺，大概這樣的重複
還是有挺多時間可以做其他事情

事情就發生在第三天
第三天寶寶半夜一直哭，身體捲起來，很痛苦的樣子
媽媽擠完奶很累先睡了，我就抱著寶寶在電腦前面 Google 寶寶哭怎麼辦

邊哄邊看 Youtube 教學
原來還要拍嗝按摩，試了一下拍嗝，發現寶寶馬上打嗝加放屁
好像就比較舒服了，之前餵完都沒有拍嗝
這次之後就很認真每次吃完都要拍嗝...
馬上去買了按摩油，想說要按摩
結果寶寶每次吃完飯有拍嗝就不太會很不舒服的樣子，就都沒有用到了...

2M
基本上有點習慣寶寶的生活了
餵完不會讓寶寶平躺，很容易吐奶
會讓寶寶傾斜躺著或者抱著大概20-30分鐘在平躺

媽媽也兩個月都沒有社交了(心情會影響，媽媽心情決定全家幸福)
於是這個月開始媽媽下午會約朋友出去
有時候會帶著提籃放在咖啡廳，讓寶寶在那邊睡覺

加上因為在高雄，但是媽媽是台北人
外公外婆也很想要看寶寶，所以這個月開始會開車載寶寶去台北
睡整路，基本上中途會在休息站瓶餵一餐，就可以了
原本想說在車上餵，發現在車上寶寶喝得很不順，會一直狂流出來

3M
基本上生活沒有太大變化
餐數變少了，晚上12點餵完
可以睡到9點左右，把我們兩個挖起床XD

動作變多，開始瘋狂踢腳
而且感覺開始看的到東西了
每次在餐廳或者咖啡廳
寶寶會一直很好奇東看西看
在家有時候很無聊，會哭著要有人陪
要花更多的時間陪伴寶寶了

提籃帶出門有點重，買了可以平躺的推車
就可以帶寶寶去逛街

買了健力架給寶寶踢，寶寶超捧場
瘋狂的踢，踢到自己身體位移踢不到就會哭，哈哈哈

不過開始要哄睡了，用 LTD 包巾 + 香草奶嘴可以順利半小時內睡著

4M
滿四個月寶寶開始想要翻身，翻不過去真的很可愛
過沒幾天就成功翻身了，接下來就是翻身地獄了
翻身好像變成反射動作似的，一放就翻
邊睡邊翻，眼睛都沒睜開，半夜睡到一半也翻身繼續睡

而如果喝完奶一小時內翻身，基本上就會吐奶
只好每次喝完奶用盡方法不讓他翻身
抱著、月亮枕、推車、卡住等等方法...
這個真的是有點累，抱到手會痠...

不過翻身只會從其中一邊，試著讓他翻另一邊好像不太會

另外打預防針的時候醫生說要去剪舌繫帶，這個月也去長庚兒童外科剪了

會吃手手就不吃奶嘴了，LTD 每次都掙脫，就乾脆收起來不用了
發現聽白噪音就可以睡著了！

原本想說四個月要餵副食品
結果有點小感冒，會有鼻涕跟喝奶會有痰聲
就等到五個月才開始餵副食品了

5M
每天醒著的時間可以長達幾個小時了
要有玩具玩不然就是有人陪，發現出門反而比較輕鬆...
因為寶寶會很好奇，東看西看反而不會吵

大概 9 點左右起床喝奶，喝完奶會小睡一下大概 11 點起來玩
玩到 13 點左右喝奶，喝完會睡一下大概到 15 點在起來吃副食品
17 點喝奶，19點左右會睡一小時，起床吃副食品
洗澡完後玩一下，大概10點多喝奶睡覺

平常作息挺固定的，但是因為生活很常有變化，所以作息也常常變動
像是去台北，或者下午有約朋友出去，可能就不會吃副食品，也不睡午覺
我們也沒有特別要固定寶寶作息，只要晚上10-12點能睡覺就行了


接下來就是邁向六個月之路~~

我們都不算是很勤勞的人，所以加上了寶寶的生活
真的讓我們生活和習慣有很大變化

但是我們希望盡可能不要影響我們心情
所以還是會出去玩住民宿飯店，吃餐廳逛街
很多飯店都會有嬰兒床，蠻方便的

哺乳室地圖也很好用，可以去溫奶
不過很多哺乳室沒有插座，可能都是提供親餵的吧

在咖啡廳或者餐廳寶寶都可以比較自在
但是帶寶寶去婦幼展，發現可能人比較多，寶寶會有點不安
要抱著，放在推車裡面會哭

寶寶不會一直哭是萬幸，我們兩個人一起顧都覺得很累了
覺得能一個人顧寶寶真的不簡單
照顧寶寶真的比工作累多了

話說一直以來洗澡都是兩個人一起，一個人到底要怎麼幫寶寶洗澡？

目前副食品主要是米糊(五倍粥)
打成泥冰冰磚，大概一次可以吃四天

不過因為媽媽母奶充裕
加上朋友滿月送的尿布和衣物都非常夠
目前寶寶是沒有花到什麼額外的開銷
主要是一些大樣的產品(床、推車、汽座、餐椅、地墊等等)

每當習慣一個階段的生活時，寶寶的成長階段又會變化
又要重新適應，照顧寶寶真的是不容易的事情
在此為全天下媽媽致敬

不過累歸累，真的很新鮮跟有趣

最後寶寶真的太可愛了，每天看著寶寶就覺得身心療癒






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.72.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1680950775.A.A83.html
推 alicegaga : 推！階段任務一直達成 04/08 19:16
推 WEICAT : 月亮澡盆好用~小孩能坐穩方便洗澡 04/08 19:34
有聽說，但有恩典牌加減用.. 六個月應該不用購入了
推 lisa06292000: 天使寶寶 04/08 19:38
不知道算不算，沒有比較的對象...
推 BAO0722 : 謝謝分享 喜歡看這種 04/08 19:51
推 ken1735 : 剛出月中 04/08 20:00
→ ken1735 : 目前面臨第一階段 就被震撼教育了QQ 04/08 20:00
第一個月心理比實際還要累，哈哈哈
推 mayday81620 : 一個人洗澡裝浴網好用 04/08 20:02
推 beugodon : 好可愛喔 04/08 20:26
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 20:28:40
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 20:29:12
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 20:30:03
推 ann7773631 : 兩個人一起照顧真的比較好 很棒喔 04/08 20:31
其實還是媽媽付出較多比較辛苦，不過一起經歷寶寶成長階段，感覺感情又更好了，哈哈
推 WashBoy : 眼睛好漂亮 04/08 20:37
推 sxxtlove : 真好 我生完小孩以後才知道老公完全不可靠 你太太 04/08 20:42
→ sxxtlove : 很幸運哦！ 04/08 20:42
推 gabriel77 : 可愛 04/08 20:50
推 delight21 : 兩個人一起顧真的超棒！ 04/08 20:51
媽媽擠奶時沒辦法顧寶寶，是不是一個人顧只能親餵？
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 20:55:06
→ ohyakmu : 很天使了，小女半夜每個小時扭一次 沒壓好就是醒來 04/08 20:57
→ Necuta : 不會啊 一邊擠奶一邊顧寶寶 04/08 20:59
推 kikill : 天使寶寶無誤 04/08 21:21
→ kk813140 : 好天使… 04/08 21:22
推 Seven27 : 跟我家女兒差不多大 你家超級天使的 我女兒兩個月 04/08 21:22
→ Seven27 : 前都日夜顛倒 半夜不睡一直哭 快死了哈哈 04/08 21:22
推 whawha612 : 超級天使.. 04/08 21:32
推 hikii : 超級天使寶寶呀～ 04/08 21:33
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 21:40:46
推 gto011320 : 寶寶好可愛呀 04/08 21:41
推 isnt1216 : 寶寶可愛又天使，你也是很棒的爸爸！ 04/08 21:42
推 Cheng2042 : 推最後一句話！孩子真的很可愛。04/08 21:46
推 CocoaLait : 天使寶寶+努力的爸媽，你們都很棒04/08 21:50
推 retriever33 : 爸爸很讚，是說洗澡真的可以一個人洗，用月亮澡盆04/08 21:51
還有搓肥肉縫（裡面流汗很髒..）
只有月亮澡盆可以嗎，我用一般澡盆，一隻手要扶寶寶，剩下一隻手沒辦法拿水、沐浴乳
推 devilyear : 真的是天使寶寶04/08 22:05
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 22:06:36
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推 tangerinee : 真的是超級天使寶！我們家1m時醒來就是一路哭到睡 04/08 22:14
→ tangerinee : 覺…也只能抱睡根本不能做其他事.. 04/08 22:14
推 Behindme : 天使無誤，不過醫院竟然沒教拍嗝嗎！ 04/08 22:15
還真沒有，不過月中的講義有，是我們沒認真看XD
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 22:18:19
推 maybehsin : 我用Stokke 澡盆自己洗寶寶喔 04/08 22:26
我買他們餐椅時有看到澡盆，不過沒有折疊外出的需求就沒考慮了...好用嗎？
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推 alegria : 超天使…..寶寶也要六個月還沒連續睡超過四小時…. 04/08 22:33
推 angelaki : 真的好可愛喔！ 爸爸的紀錄也是，呵 04/08 22:34
→ alegria : 現在也是抱睡啊啊啊啊 04/08 22:34
推 neonova777 : 洗澡建議裝浴網，寶寶躺著完全不用手扶，兩隻手可以 04/08 22:34
→ neonova777 : 盡情搓洗，寶寶出月中後都是我一個人專責幫寶寶洗澡 04/08 22:34
→ neonova777 : ，從兩個月洗到現在要兩歲了 04/08 22:34
推 lovelypink : 真的很天使 04/08 22:39
推 ssttyy : 浴網好用 04/08 22:45
→ ssttyy : 或沐浴床 04/08 22:45
推 wulu0420 : 天使寶寶！ 04/08 22:46
→ wulu0420 : 不過月中隔離母嬰一個月真是太瘋狂惹… 04/08 22:47
推 heygirls : 我猜你的是長方形的那種澡盆，如果是的話真的建議買 04/08 23:00
→ heygirls : 浴網，真的差很多，有了浴網之後我老公就敢一個人 04/08 23:00
→ heygirls : 幫小baby洗澡了(ps我家的目前4m) 04/08 23:00
不過都到六個月了不知道需不需要再買...
推 retriever33 : 我是嬌小媽媽，月亮澡盆一個人洗寶寶從滿月開始， 04/08 23:03
→ retriever33 : 很簡單 04/08 23:03
推 retriever33 : 兩個人洗澡老實說覺得浪費人力，不過當作夫妻的育 04/08 23:05
→ retriever33 : 兒情趣是可以 04/08 23:05
推 judy1122 : 我們家也是用stokke 的澡盆，我老公都自己一個人幫 04/08 23:12
→ judy1122 : 女兒洗澡～～很好用，蠻方便的 04/08 23:12
推 maggiekiki : 月中沒有教你們洗澡嗎？6個月了其實現在稍微扶著腋 04/08 23:20
→ maggiekiki : 下，應該不太會倒了，可以上YT搜尋寶寶洗澡的影片 04/08 23:20
→ maggiekiki : ，滿多教學。我是大寶月中有教，就都自己洗那時沒 04/08 23:20
有口頭+講義... 回來後完全不會自行摸索XD
→ maggiekiki : 有月亮澡盆，我是買可以放在流理台內的澡盆，站著 04/08 23:20
→ maggiekiki : 洗很方便～XDD 04/08 23:20
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 23:28:50
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推 guylittle : 6個月寶ikea澡盆就很好用了，坐得穩我們就沒用浴網 04/08 23:38
→ guylittle : 了，一個人洗寶寶沒問題 04/08 23:38
推 anniekk : 好天使…前三個月夫妻一起顧到崩潰，第四個月受不 04/08 23:44
→ anniekk : 了請8小時保姆+婆婆幫忙還是好累，直到9還10個月大 04/08 23:44
→ anniekk : 才有比較輕鬆，不過現在還是只能羨慕同月齡的寶寶 04/08 23:44
→ anniekk : ，都比我家的好顧100倍… 04/08 23:44
睡不飽會死人的，我們都輪流睡
推 yjxbb : 天使寶寶！ 04/08 23:51
→ yjxbb : 一起照顧寶寶、陪伴成長的感覺真的很棒，會很有成就 04/08 23:51
→ yjxbb : 感！ 04/08 23:51
推 bubuhsiao : 寶寶好可愛喔！爸爸也很用心共同育兒呢！讚～ 04/08 23:52
推 vividting : 也致敬神隊友爸爸 04/08 23:52
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推 arley : 月中都沒教拍嗝洗澡嗎？好神奇，看起來是爸媽一起 04/09 00:01
→ arley : 全時育嬰嗎好幸福 04/09 00:01
有口頭教+講義，回家就忘光了，前三天想說好像沒拍也沒怎樣就...
推 aboa : 你好有愛 04/09 00:03
推 ox12345xo : 我家的一歲多了也還是每天都覺得寶寶好可愛~ 04/09 00:06
推 c3101 : 真的是天使寶寶+神隊友，有的爸爸真的有跟沒有一樣 04/09 00:06
推 S13117230 : 推兩人一起育兒～偽單親路過QAQ 04/09 00:12
推 bluespot : 寶寶好可愛 04/09 00:15
推 ismugi : 哇，感覺太太很幸福耶！我是買小獅王不滑落澡盆， 04/09 00:27
→ ismugi : 一個人就可以幫寶寶洗澡囉 04/09 00:27
推 hzjkap : 推神隊友！出月中後都是我幫寶寶洗澡，用過浴網覺 04/09 00:31
→ hzjkap : 得不習慣，還是雙手萬能！拿小臉盆點水，抱懷裡洗 04/09 00:31
→ hzjkap : 臉洗頭。之後再下水洗身體，一手從頸部後背扶抓寶 04/09 00:31
→ hzjkap : 寶腋下，另一手就可以清洗寶寶，我用按壓式的泡泡 04/09 00:31
→ hzjkap : 放在伸手可拿之處。 04/09 00:31
→ hzjkap : *拿小臉盆裝點水 04/09 00:32
推 fanny6727 : 超級天使寶寶，我家的剛帶回來的一個月，睡覺不超過 04/09 00:52
→ fanny6727 : 半小時就會醒，一直哭鬧哄不停 04/09 00:52
推 sashababie : 超天使的，但你們夫妻也是好隊友！ 04/09 00:58
推 mosquiton : 能吃飽自己睡的都是天使寶寶 已羨慕 04/09 00:58
還是要哄睡啦，現在白噪音挺有效的
→ lovesomeone : 月中和醫院都沒有基本衛教嗎？連餵完奶需要拍嗝也 04/09 01:23
→ lovesomeone : 完全沒教？這月中很不合格 04/09 01:23
推 suyu1003 : 羨慕~ 04/09 01:42
有，但因為疫情都是口頭講過，回家前三天沒拍好像沒怎樣就...
→ suyu1003 : 我家的8個半月了 04/09 01:42
→ suyu1003 : 本來以為算是個天使 04/09 01:42
→ suyu1003 : 但打從3個多月開始 04/09 01:42
→ suyu1003 : 夜晚都超可怕的 04/09 01:42
→ suyu1003 : 每個時期都有不同挑戰 04/09 01:42
→ suyu1003 : 重點現在每天都要凌晨1、2點過後才會入睡..… 04/09 01:42
→ suyu1003 : 媽媽快累死 04/09 01:42
推 ichbinang : 一般澡盆也可以一人洗呀，重點是衣物、浴巾、尿布 04/09 02:33
→ ichbinang : 都要先放好，洗時一隻手扶寶寶（可找影片看），一 04/09 02:33
→ ichbinang : 隻手擦拭，最後整隻抱起放到浴巾上包起來。 04/09 02:33
推 es750339 : 照顧寶寶就是關關難過關關過XDD不過看描述寶寶很天 04/09 02:46
→ es750339 : 使耶 04/09 02:46
推 daliangela : 我常常一次帶雙寶去洗澡。二寶4個月+大寶2歲7個月。 04/09 03:54
→ daliangela : 前期的洗法是，先把二寶放月亮澡盆+支架讓他泡澡， 04/09 03:54
→ daliangela : 一邊指揮大寶自己洗澡（站著洗）+媽媽我洗澡，一個 04/09 03:54
→ daliangela : 口令一個動作。之後，給大寶洗澡玩具玩，這時快速把 04/09 03:54
→ daliangela : 二寶洗完，三個人就可以一起出浴室。 04/09 03:54
太神了，完全無法想像二胎怎麼搞
推 hsiao72 : 恩典牌收到大浴盆，嫩嬰用洗澡床 04/09 08:42
→ hsiao72 : 目前快3歲，大浴盆還在用 04/09 08:42
→ hsiao72 : 都是一個人洗澡 04/09 08:43
推 yuits : 寶寶好可愛～ 04/09 09:24
推 winnie130 : 我回娘家也是只有一般澡盆，一樣可以一個人獨立作 04/09 09:34
→ winnie130 : 業唷！但月亮澡盆真的輕鬆許多～ 04/09 09:34
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/09/2023 09:39:18
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推 niuniu0202 : 爸爸的心得文很真切實用，推認真父母與天使可愛寶寶 04/09 10:46
推 littlemimy : 好天使TT，我家前3個月白天晚上都不睡，放下就哭， 04/09 11:52
→ littlemimy : 現在7個月前還是整晚易醒哭哭討抱，現在8個月也還 04/09 11:52
→ littlemimy : 是要夜奶…媽媽很崩潰還被隊友說別人都可以ㄧ打一 04/09 11:52
→ littlemimy : 顧好，我就不行 04/09 11:52
推 lovebluelan : 是天使寶寶耶～～我的光睡眠就折磨我到三歲… 04/09 12:04
推 ninedreamer : 羨慕夫妻可以一起專心顧小孩！希望我家之後也可以 04/09 12:06
推 s950031 : 可愛 04/09 13:09
推 toshism : 竟然第三天才發現要拍嗝，我家的不拍根本不吃 04/09 13:27
推 zyxcba5 : 超級天使+顏值超高寶寶 恭喜爸爸首抽SSR，很喜歡文 04/09 17:55
→ zyxcba5 : 章那種充滿愛的感覺，父母跟孩子一起成長，看了很 04/09 17:55
→ zyxcba5 : 溫馨 04/09 17:55
天秤寶寶從小就超可愛，哈哈哈
推 nh2238 : 超級天使寶寶耶 04/09 19:20
推 cvbnm2233 : 我也是剛開始親餵乳頭超痛，痛了兩三個禮拜，還好 04/09 20:00
→ cvbnm2233 : 撐過去了，寶寶吸奶奶的樣子超可愛。寶寶到一歲斷 04/09 20:00
→ cvbnm2233 : 奶了，到現在還是很懷念~ 04/09 20:00
推 s26492755 : 你這真的天使到不行的天使寶 04/09 20:16
→ s26492755 : 恭喜 04/09 20:16
推 b121080 : 真的是可愛的天使寶寶！我們前三個月只能用打仗來 04/09 21:13
→ b121080 : 形容xD現在偶爾三不五時還是重回戰場 04/09 21:13
推 shenevol : 感謝分享～ 寫的很細很有參考價值 04/09 21:13
推 hinges : 天使寶寶 04/09 21:42
推 vovyoy : 這是什麼天使寶 04/09 22:31
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推 comit : 羨慕嫉妒推天使寶 04/10 15:21
推 Boracay522 : 寶寶還很小的時候我就跟老公一起幫寶寶洗澡，後來 04/10 16:54
→ Boracay522 : 我越來越少進去浴室，老公自然而然就會一個人幫寶寶 04/10 16:54
→ Boracay522 : 洗澡了（？ 04/10 16:54
推 cheesemi : 超級天使……… 04/10 22:34
推 aprilgirl : 超級可愛 04/11 02:14
推 openfor75 : 天使 接下來要長牙齒惹嗚嗚 04/11 22:06
推 muchi45149 : 謝謝分享，寶寶好可愛喔。 04/13 17:37
推 metta : 好可愛的寶寶 04/13 22:27






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#41. 小孩晚睡容易長不高？這時段入睡是關鍵！7大晚睡常見問題 ...

究竟晚睡會對小孩身體造成什麽影響？ ... 晚餐最好在睡前3~4小時用餐完畢，且不要吃得太飽，以防增加腸胃消化時間，影響 ... 小孩不睡覺失眠怎麼辦？

#42. 研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短 - 好眠寶寶

當孩子累到睡著、晚睡，其實是在剝奪孩子的睡眠時間，對大腦發育也有負面 ... 這個研究的結論跟我所學＆經驗沒有太大出入，也是好眠寶寶一直在強調的 ...

#43. 怎麼改掉晚睡晚起的習慣? - TUN大學網

感覺早起，能用的時間也變多了! 相關推薦. 大學生都幾點睡？ 暑假太放縱！開學前怎麼調作息 ...

#44. 睡眠不足頭痛、心悸、焦慮、浮腫，睡眠不足症狀你中了幾個

雖然失眠部分意思和睡眠不足一樣，都是睡不夠，但睡眠科學專家仍對它們的 ... 不要太晚喝咖啡：咖啡因在體內的代謝時間通常需要4-6小時，作為一種興奮 ...

#45. 長期熬夜傷身壞處多，健康補救排毒食物方法懶人包 - 亞尼活力

晚睡 又應該吃什麼來排毒呢? ... 儘管上面介紹了這麼多熬夜的補救方法，但由於熬夜的危害太多了，這些補救方法其實作用很有限，而且熬夜所導致的許多 ...

#46. 早起，才能早睡 - 李琪中醫師

如果已經晚睡晚起、 ...

#47. 長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣

第二，如果一躺下，在五分鐘內自動睡著，表示睡眠不足，太過於疲累。 第三，白天很容易就打盹，也是睡眠不足的跡象之一。 慢性失眠人口居亞洲之冠. 失眠的 ...

#48. 周末睡太久頭痛到炸裂，代表身體正發出警訊！快試試5個好眠 ...

1 睡眠和起床時間不固定，作息與平時落差過大。 2 週末從壓力中突然放鬆，和平時情緒變化過大。 3 週末太晚起床，錯過平常喝咖啡和吃早餐時間 ...

#49. 宝宝晚睡怎么办？教你3招改善睡眠习惯 - 育儿- 新浪

核心提示：一般来说，学龄前儿童的睡眠一天要保证10-12小时，而上小学之后应该保证9-10小时的睡眠，如果你的孩子睡眠时间太短务必要引起重视...

#50. 青少年愛熬夜是正常的！週末睡到隔天中午，不是怠惰

他是否會在週五、週六非常非常晚睡，到了週日晚上又想方設法提早睡覺？ ... 在這些情況之下，你可能得請他們放棄一些太難或是花太多時間的課外活動或 ...

#51. 晚睡／熬夜造成的皮膚問題，看完都不敢熬夜了！ - 首席萊茵診所

一次破解晚睡／熬夜對皮膚的傷害，教你如何戰勝熬夜肌／晚睡肌， ... 飲食，會影響肌膚的因素實在太多，很難單就一個早睡早起就可以判斷皮膚的好壞， ...

#52. 不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神| Love分享

忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及 ...

#53. 如何改善自己晚睡晚起，而且還樂此不疲的習慣？ - GetIt01

1、早上早起. 如果晚上要到很晚才有睡意，可以選擇早上早點起床，跑跑步或者煮煮早餐，一般晚上就會很有睡意。 · 2、看看書. 晚上睡覺的時候，不要想太多的工作和生活中的 ...

#54. 年輕人就適合晚睡晚起！神經科學家告訴你睡覺有多重要

比方我們做食安的教育，幫助大家了解怎麼計算食物的碳足跡；之前辦的減肥比賽，總共有400多人報名參加，最後參與回測的也有將近300人，大家一起減掉 ...

#55. 為什麼我們越睡越晚，如何改掉晚睡拖延症？ - 每日頭條

我就習慣了晚睡晚起了怎麼辦？ ... 晚上安排太滿，沒有獨處的時間 ... 除了心理的原因，還有一些安排不太合理的行為也會導致晚睡拖延：.

#56. 別忙到太晚睡否則賀爾蒙會逼你吃宵夜 - 食力

睡得少，體內兩種控制食慾的荷爾蒙的變化皆會使人胃口大增，因而有可能會造成肥胖，想減重的朋友們，除了注意飲食攝取、適量運動之外，足夠的睡眠也很 ...

#57. 凌晨4点睡、中午12点起，算熬夜吗？ - 新华网

老一辈人的养生经验是早睡早起身体好，而年轻人的生存智慧是啤酒加枸杞 ... 晚睡是因为不想睡，不想睡是因为精神，精神是因为白天睡得太多，这样恶性 ...

#58. 上班沒時間運動，下班好累，該運動還是睡覺？ - 龍馬名床

下班很晚了，身體累心也很累，提不起勁做運動，而且還有家事要做。如果運動的話就會太晚睡，常聽阿德說，睡眠與運動都很重要，如果沒時間的話，該怎麼 ...

#59. 九個月的寶寶都很晚睡,怎麼辦?? - 討論區

通常晚睡的父母. 小孩也會跟著晚睡. 如果真的有事情要忙. 就先陪他睡然後半夜才起床工作. 另外. 下午睡覺時間不要太長不然晚上精神會很好.

#60. 放暑假太晚睡，孩子長不高、學習變差 - 天才領袖

研究證實：兒童睡眠不足，會造成大腦功能、生理和心理等影響以色列研究兒童睡眠的知名學者Dr. Avi Sadeh，研究發現就算每天只有少睡一小時， ...

#61. 晚睡的習慣總是改不了！怎麼辦？ - 劇多

4、拒絕手機和電腦等讓人精神興奮的“毒品”，電腦和手機的誘惑太多，最好不要放在臥室裡，手機如有需要，也可塞在抽屜裡。 5、養成規律的作息習慣，晚上11 ...

#62. 晚睡晚起有多傷身？那週末補眠有救嗎？《 健康迷 ... - YouTube

成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member✔︎ 訂閱志祺七七頻道： ...

#63. 昨天太晚睡…早上起床發現有痘痘、粉刺、黑眼圈，怎麼辦 ...

來自Mona 雅筑(@melody564832) 的TikTok 影片：「昨天 太晚睡 …早上起床發現有痘痘、粉刺、黑眼圈， 怎麼辦 ？ #一週兩次#出油#毛細孔#髒污#水洗式清潔#光滑平坦」。

#64. [Video] 整晚沒睡，隔天要上班怎麼辦? - Alive.

午休後會是你最累的時刻，這時候再喝一杯咖啡，但是不要三點過後喝，咖啡提神效果會持續7小時， 太 晚喝你又會睡不著。 9. Do some simple busy work

#65. 青春痘、下巴痘痘位置隱藏著你的身體毛病！長在額頭 - ELLE

如果你平時總是壓力過大，容易想太多、精神緊張導致入睡困難，就很容易會心火旺盛、易 ... 一般只需戒掉晚睡即可，因為凌晨1至3點是養肝的黃金時間。

#66. 晚睡晚起對身體不好？這5 個方法能幫你調整- 壹讀

早睡早起，一直都被看作是健康又成功的生活標誌之一。失眠的護理有多種，失眠的表現形式，如入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等。若要對長期臥床病人的失眠進行有效治療， ...

#67. 周末晚睡晚起2招不打亂生理時鐘

平常因工作或課業需求早起而睡眠不足，一到週末又為了補眠而晚睡晚起。 ... 試著晚上11點睡、隔天一樣7點起床，睡眠時間增加，作息也不至於太混亂。

#68. 避免安眠藥成癮優良睡眠才是上策 - 民視新聞網

【健康醫療網／記者張慈恩報導】失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是 ... 運動時間盡量在白天，晚上太晚運動會難以入睡。8.

#69. 现在的你，会因为什么睡不着觉#晚睡的人熬的是什么 - 抖音

现在的你，会因为什么睡不着觉#晚睡的人熬的是什么- ℳএ小鳳࿐于20230407 ... 因为太早 ... 孕晚期遇到这样的事情，我该怎么办呢，每天都身心疲惫.

#70. 第57章熬夜 - 半夏小說

晚上睡得晚，早上就起不來，中午還要午睡，慢慢的，甦婷有點適應這樣的節奏，晚上沒那麼困，于是兩人鬧到更晚。 甦婷過著日夜顛倒的生活不覺得，但賀焱有 ...

#71. 晚上10點之後、之前的噪音如何處理？ - 法律百科

我是一位照顧服務員，要輪三班，很需要體力與精神，他們這樣唱，我每天都睡不好，如果我上大夜班，我一整天都沒睡，上班出了什麼事，我該叫誰負責? 我該怎麼做才能讓他們 ...

#72. 胸口痘、背部痘痘狂長？小心其實是毛囊發炎！改掉6個生活 ...

... 身體的皮屑、油脂與髒汙等容易殘留在床單，因此容易間接影響身體痘，如果你又是習慣裸睡的人，那定期換床單連續幾周後，一定有感改善身體痘問題！

#73. 太晚睡會怎樣

精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小。 睡觉太晚有什么坏处; 晚上睡觉很晚怎么办? - 百度宝宝知道; 经常熬夜该怎么补救?-有来医生 ...

#74. [心得] 寶寶照顧6個月心得- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

... 個小時喝奶我們大概1,6,10,14,18,21點餵奶，勉強可以晚睡早起不過因為跟 ... 馬上去買了按摩油，想說要按摩結果寶寶每次吃完飯有拍嗝就不太會很不 ...

#75. 【 得太+不及】 【 歌詞】共有286筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

的溫暖又怎麼會遺忘來不及的遺憾讓我變得徬徨願以最真心的言語祝福你告訴你我會有多想你不管你是否能聽清再.. 7 1.Emoji 感覺你在面前跳舞車開得太快速 ...

#76. 晚睡早起

晚上睡得晚早上起得早怎么办-有来医生. 睡眠不足，就容易造成內耳的供血不足，進而傷害聽力，甚至可能因為長期熬夜晚睡加上太過勞累，免疫力不足而 ...

#77. 4个方法提升自身的热量缺口，促进体脂率的下降

3、保证充足睡眠，睡眠作息是一个人身体机能修复的重要时间段，经常熬夜晚睡的人身体会老化加速，白天精神状态也差，代谢水平会受到影响，发胖几率也 ...

#78. 入行最大尺度！迪麗熱巴開V一路到肚臍網友：睡不著了| 娛樂

工作室昨晚火速釋出熱巴穿該套禮服的精修圖，網友看了驚嘆不已：「這個春天被熱巴美翻了」、「內娛不能沒有迪麗熱巴」、「太美了！老婆」、「異域公主風， ...

#79. 賈永婕女兒18歲生日趴排場大曾馨瑩、小S都來祝壽 - 鏡週刊

從小你就是一個非常自律的孩子（雖然最近有一點太晚睡覺了）乖巧、聽話，幾乎沒有讓我操心過， ... 18生日趴時我說小羽媽媽忘了幫你帶皇冠怎麼辦？

#80. 第474章套路三哥-退婚後，司少追妻火葬場！

蘭姨笑道，“歐顏小姐，真的太謝謝您了。” “又跟我客氣。 ... 歐顏擡眸道，“三哥昨晚睡得好嗎？” ... 該死的歐顏，到底是怎麼辦到的…

#81. 财务自由了怎么办-第776章原来是个小拜金 - 69书吧

“逗你呢，昨晚睡得怎么样？”谢苏雅笑着问。 叶晴脸颊一红，顿时有点心虚的看看许文。 “睡得··还行，你这么早打电话，准备去哪儿玩？”

#82. 沒水怎麼辦？叫媽祖來囉！日月潭4／8辦陸海空祈雨 - 東森新聞

請台南的鹿耳門媽祖來辦祈雨法會，今年公所再擴大儀式，4月8日要來 ... 師父設壇辦祈雨法會，2021年發生百年大旱時，日月潭水庫因為水位太低，造成致 ...

#83. 你以為晚睡晚起沒關係？其實熬夜＝慢性自殺！這10 - CaVa

之後的10週內，定期檢測Gardener的身體各方面健康數值變化，結果卻發現，「並沒有」太顯著的負面影響。 難道好幾天不睡覺，身體真的完全沒有問題嗎？但社會新聞中明明不乏 ...

#84. 牧師分享陪伴失智症母親心路歷程為母祈禱文令人淚奔！

加拉太書四章6節）聖靈讓我們能夠放心地嘆息，我們在基督裡是安全的，一如耶穌在上帝那裏一樣地安全。 在母親房外待了難熬的一晚後，天亮了。我輕敲房門， ...

#85. 103、手工_蝴蝶（1V1重生校园） - 新海棠文学

昨天睡得太晚，一上午的课结束，席姚困得连午饭都不想吃，只想赶快回宿舍休息。 两节专业课的老师都很严格，黄诗韵一肚子好奇没机会问出口，也不管她是不是真困，拉住 ...

#86. 洗衫｜雨天晾衫衣物難乾？網民力推使用乾衣機便捷外更有一優點

「我昨晚晾外面，剛去摸，好像剛晾上去的一樣，今天北部也太溼了吧」、 ... 【本文經《風傳媒》授權轉載，原文：下雨天衣服都曬不乾怎麼辦？

#87. 愛犬對李宣榕黏度太強連她上廁所也跟 - 壹蘋新聞網

所以前期胡宇威就用關籠訓練，讓狗狗OZZY養成睡籠子，回家後沒幾天胡宇威就發現牠身體燙在發燒，立刻帶去狗醫院，一量有40.5度，胡宇威很心疼說：「難怪都 ...

#88. 不想要明天這麼快到來？大部分人都得了「晚睡強迫症」！ - 報橘

如果生理層面都很OK，沒有什麼大異狀的話，好吧，接下來來看看心理方面怎麼樣。 3. 想要更多個人時間. 如果你是那種上班到很晚才回來的人 ...

#89. 封面專訪／曾敬驊彭千祐見怪不怪∣ 明潮M'INT

他畢業自台藝大雕塑系，辦過不少展覽，習慣對作品吹毛求疵的他，也如此 ... 他分享每天一定會爬起來吃早餐，甚至前一晚睡前就會先想好要吃的菜單，且 ...

#90. 熬夜的好处，你知道的太晚了 - 网易公开课

你应该在早上5点起床吗？不要利用睡... 2.0万播放.

#91. 晚睡的人，如果被迫早起会发生什么呢？ - 网易公开课

当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标。 收藏. 课程免费缓存 ...

#92. 加拿大冯宇熙的微博

一开始说是5月见面就怀孕了，为了把孩子生下来6月办的结婚证。说没有什么感情，只是想生 ... 吃完饭去喝柠檬茶，完了大概9点多，他说今晚太晚了，明天​​​​...展开全文c.

#93. 72招讓你教出最懂事的孩子 - Google 圖書結果

第60招孩子赖床怎么办父母箴言一些家长用最老的办法解决孩子赖床的问题:每天早上叫孩子起床;午饭后让孩子休息,自己不休息, ... 晚上睡太晚,会造成睡眠不足。

#94. 愛上當爸媽這件事: 0到3歲嬰幼兒心理學 - Google 圖書結果

等辦? 」如果你也有這個困擾,建議你先做一週的睡眠紀錄,一般兩三歲前的幼兒, ... 最好不要讓寶寶太晚睡,如果擔心爸爸和寶寶無法建立感情,也許可以利用週末或是週間的一 ...

#95. 學會好好睡: 我的失眠抗戰日誌 - Google 圖書結果

一年以上每晚睡眠時間少於五小時的病人,罹患糖尿病的風險是每晚睡六小時以上者的三倍。 ... 4月15日睡眠時數0小時0分我不算太晚發現藥物無法幫我度過難關。

#96. 人頭朝上（公平硬幣系列一） - Google 圖書結果

註她說他從沒對媽媽提過對她有好感的事她也向來不是太關心艾弗朗拿起一條培根嚼了起來嚼碎的培根融在嘴裡好吃極了你從二年級開始就會看她看到 ... 你又太晚睡了「是嗎?

#97. 風流總裁俏女傭（三） - Google 圖書結果

難道說昨晚睡不好的,不是只有我一個人?她胡思亂想著,但是也不想多 ... 張枝枝無奈,白一一也太氣人吧,算了,自己也不想和這小傢伙計較,那似乎真的是不知道是該怎辦才好。