【失眠、抑鬱、心煩、神經衰弱...按摩 #勞宮穴,靜心寧神不求人】
古裝劇常見主角手握2顆核桃轉來轉去,原來是這個用意!天冷睡前手腳冰冷,以拇指指尖、指腹按另一手勞宮穴至略感痠麻。每日早晚、左右手各按1~3分鐘,可改善手麻、手部冰冷。
如果是失眠的人,利用零碎時間徒手按揉溫熱即可;睡前可將兩手勞宮穴互相摩擦,促進睡眠。
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失眠 特效穴 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最讚貼文
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#勞 指勞作,#宮 指宮殿
#滎穴 則代表脈氣從此處開始增強
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失眠也會導致發胖!?陳峙嘉中醫師解釋:睡眠是人體補氣和補水的時間,失眠會造成體內水、火不平衡,身體代謝出問題,所以睡眠特別重要!除了介紹助眠效果的中藥材,最後還提供私房安神食譜給大家參考。
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