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今回撮影させていただきました動画はこちら
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レシピは @calorie500 の管理栄養士さんが作成しています♥︎︎∗︎*ﾟ
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[豚肉と根菜の炒り煮] =350kcal♪=
不溶性食物繊維である、ごぼうやさつまいもはよく噛む必要があるので食べすぎを防ぎ、ダイエットに効果的です！
また、豚肉はバラ肉でなくもも肉を使用することでカロリーを半分以上カットすることができますよ♪
今夜の夕食にいかが！？
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【栄養価】
エネルギー：350kcal
たんぱく質：16.4g
脂質：10.7g
糖質：39.4g
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【材料】
マンナンライス：100ｇ
豚もも肉：60ｇ
ごぼう：30ｇ
酢（ごぼうのアク抜き用）：適量
水（ごぼうのアク抜き用）：適量
板こんにゃく：30ｇ
にんじん：10ｇ
さつまいも：20ｇ
干ししいたけ：1枚
水（干ししいたけを戻した水）：200ｍｌ
オクラ：2本
サラダ油：小さじ1
上白糖：小さじ1
うすくちしょうゆ：小さじ1
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【手順】
1:豚もも肉は１口大のそぎ切りにしておきます
2:ごぼうは乱切りにし、酢水につけてアクをとっておきます
3:板こんにゃくはスプーンでこそぎとっておきます
4:にんじんは乱切りにしておきます
5:さつまいもは半月切りにしておきます
6]干ししいたけは水にもどし、２つにそぎ切りにしておきます
7:オクラは分量外の食塩で板ずりをし、茹でておきます
8:鍋にサラダ油を熱し、豚もも肉を炒めます
9:豚もも肉の色が変わったら、酢水からあげたごぼう、板こんにゃく、にんじん、さつまいも、干ししいたけをいれて炒めます
10:鍋の水気がなくなったら干ししいたけの戻し汁、砂糖、うすくちしょうゆを入れ煮ていきます（食材に火が通るまで、汁がなくなったらその都度水を足します）
11:鍋の材料に火が通って汁気もなくなったら器に盛り、茹でておいたオクラを飾って完成です
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made by @insta.sayaka
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監修:医療法人北翔会
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Today's cooking movie
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本日公開の2本目♡
疲労回復にいいメニュー
海老とブロッコリーの中華炒め
335kcal
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海老は抗酸化作用や免疫を高める効果を期待できる成分が含まれています。
詳細レシピは @calorie500
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Today's #lunch
#kimono #👘
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こんばんは〜♡
今日は大好きなお友達と#ランチ
#お着物 でランチしてきました
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#五十嵐 さんにて
美味しいし、食べるのに必死だし（笑）
楽しすぎる面子だからー♡
はるこさん正方形画像見切れてごめん🙈💦
blogに詳細記載しています
五十嵐さんありがとう〜〜♡
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2016.10.25
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五十嵐
011-207-7373
北海道札幌市中央区南1条西1-13-5 1F
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010102/1044550/
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今回のリメイクで1番個性的なキャラクター、コルネオ様の登場シーンです！
声優さんの演技も相まって最高のキャラクターとして生まれ変わりましたね！
動画を見終わる頃には「ほひー！」が口癖になること間違いなし！
ゲスいけど憎めないコルネオに愛着が湧きますね！



© 1997, 2020 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.
CHARACTER DESIGN: TETSUYA NOMURA / ROBERTO FERRARI
LOGO ILLUSTRATION:©1997 YOSHITAKA AMANO

公式の配信ガイドラインに基づき、PlayStation®4のシェア機能で利用できるオンラインサービスを使用しています。

ご視聴ありがとうございます！
よかったらチャンネル登録よろしくお願いします！

【ファイナルファンタジー7リメイク】
プレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list...

上から順番に見るとストーリーを追えます！

【ストーリー】
世界を牛耳る巨大企業「神羅カンパニー」が支配する、科学文明の栄えた街「ミッドガル」。
星の生命エネルギーでもある魔晄を搾取して動力エネルギーとする神羅カンパニーの政策に反抗する組織「アバランチ」。
彼らの抗争は長期にわたり続き、神羅によるアバランチリーダー暗殺が起きるなど激化の一方であった。
ある日、アバランチは壱番魔晄炉爆破作戦を決行する。
それはあまりにも強大な敵の前に組織崩壊寸前のアバランチにとって、失敗の許されない壮大な作戦だった。
そこでアバランチは、元・神羅カンパニー直属部隊ソルジャーの一員であり、現在は傭兵稼業をしているクラウドを助っ人として雇うことにする。
過去の記憶の大部分を失っているクラウドにとっては、ただの儲け話の一つに過ぎなかったこの仕事が、後に自身の悲壮で過酷なる過去を明らかにすると共に、この星の未来を左右する争いに身を投じる序章になるとは、この時のクラウドは知る由も無かった。

【登場キャラクター】
クラウド・ストライフ（Cloud Strife）
21歳 ニブルヘイム出身
本作の主人公。自称・元ソルジャー。
5年前のニブルヘイム事件直後、宝条によりセフィロスコピーの実験体にされた。
この際に魔晄漬けにされてジェノバ細胞も埋め込まれており、その影響から過去の記憶が曖昧になる。
「興味ないね」の口癖どおり冷めた性格だが、物語が進むにつれ本来の純真で素直な性格をのぞかせる。
乗り物酔いが酷いが自分で運転するほうが気が紛れてマシらしい。
装備武器系統は剣で、身の丈ほどある大型のものを使用する。

バレット・ウォーレス（Barret Wallace）
35歳 コレル出身
反神羅組織「アバランチ」のリーダー。
故郷と家族（娘のマリン (Marlene) は実子ではない）を奪った神羅カンパニーへ復讐を誓い、新生アバランチを結成。
その因縁から神羅カンパニーに所属した過去を持つクラウドに何かと因縁を付ける。
装備武器系統はギミックアーム。
マシンガンやバズーカなどの遠距離用とドリルやチェーンソーなどの近距離用に大別される。

ティファ・ロックハート（Tifa Lockhart）
20歳 ニブルヘイム出身
クラウドの幼馴染み。快活に振舞うが本質は慎重で奥手。
ザンガン流格闘術の使い手である。
ニブルヘイム事件で神羅を憎み、アバランチに参加。
セフィロスの手で焼かれたニブルヘイムから格闘の師匠ザンガンによって救出され、ミッドガルヘ。
その後、クラウドとミッドガルの駅で再会するが、彼の言葉と自分の記憶に噛み合わない部分を感じ、彼が本物であるかどうか疑念を抱くことになる。
幼なじみを正面から疑えない彼女は、確かめる意味も含め、彼をアバランチに誘った。彼女が戦う動機は、セフィロス、ソルジャー、魔胱炉、神羅など悲しい記憶につながるものすべてを嫌う気持ちが発端。
自分を失い、困惑する幼なじみのクラウドをいとおしく思う気持ちが、物語後半を戦い抜く原動力となっている。
装備武器系統はグローブ。

エアリス・ゲインズブール（Aerith Gainsborough)
22歳 アイシクルロッジ出身
ミッドガルに住む花売り。
積極的で天真爛漫な明るい性格。
実は古代種と呼ばれる種族の末裔で、クラウドとの出会いをきっかけに、自身の持つ使命と向き合っていく。物語上重要な役割を担う。
セフィロスの目論見を阻止するため、忘らるる都でホーリーを呼ぶための祈りを捧げた。
エアリスとのデートイベントを起こした場合、今のクラウドが本当のクラウドではないと理解していたかのような発言をする。
『FFⅦAC』では、閉ざされたクラウドの心が解けていく過程でザックスと共に強い影響を及ぼす。
装備武器系統は杖。

レッドXIII（Red XIII）
48歳：人間の年齢に換算すると15 - 16歳 コスモキャニオン出身
神羅カンパニーの研究所で実験された獣のような種族。
人語を操り、非常に寿命が長い。
名前はコードネームであり、本名はナナキ。
宝条によりエアリスと交配させられそうになったところをクラウド達に救出され、旅に同行する。
大人びた態度をとるが、本当の性格はまだ幼い。
装備武器系統は髪飾り。

ユフィ・キサラギ（Yuffie Kisaragi）
16歳 ウータイ出身
ウータイの復興のためマテリアを狙う忍者の少女。
乗り物酔いがひどく、ハイウインドでは連絡通路でいつも気分悪そうにしている。
拳を「しゅしゅしゅ!」とやるのが癖。
装備武器系統は手裏剣。

ケット・シー（Cait Sith）
推定4歳 出身地不明
自称占いマシーンの黒猫のぬいぐるみで、普段はデブモーグリのぬいぐるみの上に乗っている。
占いの結果はかなりいいかげん。
関西弁のような口調で話す。
神羅カンパニーの都市部門統括であるリーブが遠隔操作で操っており、スパイとしてクラウド達に加わる。
装備武器系統はメガホン。
デブモーグリに命令を出すための道具で、高性能なものほど伝達精度が高くなりデブモーグリも強くなるという設定。

ヴィンセント・ヴァレンタイン（Vincent Valentine）
27歳：外見年齢 出身地不明
ニブルヘイムの神羅屋敷の地下の棺桶で眠っている男。
実はツォンが所属する以前の元神羅製作所総務部調査課（通称タークス）のメンバーで、外見は若いが実際には年齢は50代に入っている。
宝条の人体実験により、モンスターに変身する能力を持つ。
装備武器系統は銃。

シド・ハイウインド（Cid Highwind）
32歳 ロケット村在住
かつて神羅カンパニーが宇宙開発を手がけていた時代のエンジニア。
ロケット発射が失敗に終わった後も宇宙へ思いをはせている。
口は悪いがハートは熱い。
常に煙草をくわえている。
神羅カンパニーには、彼のファミリーネームから名づけられた飛空艇「ハイウインド」がある。
装備武器系統は槍。

セフィロス（Sephiroth）
?歳（25 - 30歳?） ニブルヘイム出身
かつて「神羅カンパニーにこのソルジャーあり」と言われた男。
物語の鍵を握る人物。
「正宗」という大太刀を駆る。
ジェノバプロジェクトに関する人体実験により、体内にジェノバ細胞が存在する。
後にその事実を知り、人類と星に対する激しい憎悪に取りつかれる。

【検索用】
#FF7R
#ファイナルファンタジー7リメイク

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6月8日山崎賢人主演で待望の映画化！ピアノの調律師の成長を描いた小説"羊と鋼の森"を動画で書評しました。2016年本屋大賞、王様のブランチブックアワード大賞2015、キノベス!2016の史上初の三冠を獲得したベストセラーです。第154回 直木賞 候補作。→羊と鋼の森/宮下奈都（文春文庫） https://amzn.to/2kbdGbZ

📙公式サイト（ブログ）はこちら→http://bellelinwall.com/
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📘SNS等
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効果音ラボ
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宮下奈都(著)"羊と鋼の森"はピアノの調律師の青年の成長物語です。ピアノが趣味の私は、ピアノに関する作品は特に興味を持っており、家にピアノもあるので、もちろん調律師という仕事も知っています。その世界の奥を知りたくて、読むことにしました。

【概要】
主人公の外村（とむら）は、自然が好きで、哲学的で、どこか達観してい青年です。彼は、高校生の時にたまたま体育館のピアノの調律に立ち会うことで運命が決まりました。彼はピアノには縁のない生活をしていたのに、その時の調律師板鳥（いたどり）さんの調律に惚れ、調律師を目指すことになるのです。外村は、田舎の楽器店で先輩方に囲まれながら、お客さんと接しながら、自分の夢を形作っていきます。ピアノに関しての想いと努力は人一倍に熱く、自分の才能に悩み、音にこだわり、先輩に憧れ…
職能小説でありながら、ロマンチックな文章とファンタジーな世界観に誘われ、ピアノに親しみのない方でも読みやすい作品といえるでしょう。
読了後"羊と鋼の森"というタイトルを深くかみしめることができると思います。

・羊と鋼の森/宮下奈都（文春文庫）
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【登場書籍】
・サマータイム/佐藤多佳子（新潮文庫）
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