［回顧2019年的4+2R飲食法治療—-個案回饋］
#附圖零美肌請慎入
Tammy Wang之前分享過蛋白質缺乏會有哪些症狀，我們身上的荷爾蒙多半都是胜肽荷爾蒙，要攝取大分子蛋白質食物才能製造，無法內生，所以補足好吸收無添加的動植物性蛋白質，當然會對全身的修復有幫助，但是理論如此，實際上呢？
感謝很多學員的回饋，讓我在營養治療的道路上處處都是驚喜，很多是我想都想不到的，不禁令人驚訝現代人蛋白質跟微量元素居然如此匱乏。
大部分的人都有精神變好、不會再有每天睡不飽的感覺、血糖平穩、抽血數值變漂亮、排便順暢皮膚變好、月經變順、頭髮指甲不再斷裂的反饋，有幾個比較特別的，提出來跟大家分享。
*️⃣案例一：
56歲男性膝關節疼痛，試過關節內玻尿酸注射、PRP注射等等，但仍不見改善，骨科醫師認為還不致到開刀程度，但患者常常為膝痛苦惱。蛋白質補充一個禮拜，主動跟我反應：「醫生，很奇怪，我的體重並沒有掉很多，但是我的膝蓋居然不痛了。」
➡️這樣的案例並不能用體重的下降負荷減輕來說明，因為個案本身的BMI也只是稍微過重，但身體的發炎狀況跟持續的發炎相關激素對關節的破壞可能是持續的，因此在對腸道菌有益的飲食下，腸道菌的代謝產物—「短鏈脂肪酸」（SCFA)也增加，SCFA近年變的很夯的原因，是因為它是一個「抗發炎物質」，因此能夠提升身體產生SCFA的菌叢，的確對全身發炎反應的降低都有幫助。
*️⃣案例二：
64歲女性長期有無法憋尿的些微尿失禁主訴，在營養介入兩週回診，自述：「王醫師，我跟妳說一件很神奇的事情，以前我無法憋尿到廁所在上出來，但這一週我發現我居然可以憋住尿意，直到到了馬桶放鬆才排尿，太奇怪了！」（我心想：我也覺得很神奇，阿姨妳不是在唬我吧😂）
➡️在體重也沒有掉太多的情況，下泌尿道症狀（LUTS）的改善令人驚喜，當然過去文獻有高單位鈣跟維他命C攝取對LUTS的影響，但蛋白質對於骨盆肌肉的影響也是可以考量的地方，希望以後可以做相關研究。
*️⃣案例三：
37歲男性，運動造成腳踝扭傷，歷經數月感覺好的很慢，另外有易餓易飽的情況，在兩週回診後，主動提出：「王醫師，我想問一個問題，你這個胺基酸是不是特別好吸收，為什麼我的腳傷最近好的特別快，重點是不痛了。」「還有我不再有會餓的感覺，感覺心情跟血糖一整天都蠻平穩的。」
➡️跟案例一類似，除了降低發炎反應，蛋白質缺乏會有關節肌肉疼痛並恢復較慢的情況，因此高蛋白質對於肌肉的受損修復的確很有幫助。而高蛋白質的糖質新生作用是持續而平穩的，適合穩定血糖，加上低碳高纖維，所以不會有胰島素飆高或低血糖的情形。
*️⃣案例四：
34歲女性，在某知名減重診所吃了一年的減肥藥（機轉為抑制食慾，西藥如沛麗婷、中藥如麻黃）不但沒瘦還發現食慾越來越明顯，一直加藥也抑制不了失控的食慾，到最後因為藥物的副作用造成不適因此來我這尋求非藥物治療。看到我規劃的食譜她很擔心會不會吃不飽，我再三跟她保證一定只有吃不完的問題沒有吃不飽的問題，兩週後回診，跟我反映完全沒有餓的感覺，真是太好了！！
➡️我們的食慾跟渴慾常會無法分辨，很多人其實是身體缺水卻誤以為是缺食物，在喝到足夠的水量後發現其實並不餓，另外飽食中樞對蛋白質的多寡有反應，抑制食慾的瘦體素也跟蛋白質的量有關，蛋白質的量足夠，才能活化瘦體素，也才能讓飽食中樞發揮正常的運作。
還有許多（例如一天抽兩包菸的人一個月把菸戒掉了）有趣的例子，族繁不及備載，有時門診碰到了覺得驚喜之餘，也喟嘆現代原型食材營養流失之嚴重，更遑論有添加物的加工食品。
每個來找我的人都帶著不同的目的跟故事，共同的期待就是能夠改善許多無解的問題。我始終相信飲食跟環境造成的身體微菌叢失衡是源頭，希望我能盡力不讓大家失望，希望有更多的人體驗從細胞層次開始的「營養足夠」，讓身體恢復正常運作的感受🤗
#王醫師個人的感受是精神超好皮膚比較亮跟Q彈
#以前高張壓力加睡不好會很暗沉
#現在沒有美肌也敢稍微放上來（嚇人了）
如沛 副作用 在 Re: [心得] NU SKIN的如沛讓我毀容了…退我錢爛東西 的推薦與評價
※ 引述《umis (油油亮亮油米)》之銘言：
: 前陣子想說身體不是很舒適
: 就聽了一個NU SKIN的直銷商買了他們的女生吃的如沛
: https://www.wretch.cc/blog/snowsavory/32045047
: 有圖有真相↑
: 我真的超生氣的…原本以為可以讓身體代謝變好，身材也會好一點
: (因為那個直銷和我說吃這個代謝會變好，也會變瘦)
: 標題我真的沒有誇張…
: 其實本來一直不想寫的…
: 但是這次事件真的讓我很傷心，也很生氣
: 傷心當然是因為花了錢還毀了容…
: 生氣是因為NU SKIN處理的方式讓我相當不爽…
: 沒錯…下面就是我的臉…所以你們知道我有多生氣和傷心嗎…
: 這張已經是爆痘後，有去找悠美診所朱醫生開藥擦過後了…
: 不然更慘…鼻子幾乎就是爛了…
: 閉鎖性、發炎狀的痘痘爬滿了我整臉…讓我心情更差…更睡不著…
: 一想到一個月前，我的素顏皮膚好到爆炸…再看到上面這張…
: 我邊打這篇眼淚都快掉下來了…
: (其實仔細看我最近的照片，就會發現我皮膚狀況不是很好
: 連我的朋友看到我，
: 第一句都是說「妳皮膚怎麼變這樣…」「我記得妳皮膚很好的啊…怎麼變這樣…????」)
: 兇手就是它！
: 想當時…我還以為吃了它皮膚會變好，還特地拍了，
: 想吃完一個月後和大家分享的…結果居然變成這樣…
: 花了快3千，換來臉爛掉，心情真的很差…
: NU SKIN 仕女如沛
: 非常不環保的包裝
: 最讓我生氣的是，當初拼命推銷給我的NU SKIN直銷商還是他們的藍鑽，
: 說我身體狀況很適合吃這個，其他人吃了皮膚都變超好，而且一下子就有感覺
: 果然我真的很有感覺…我才吃了3天…就爆痘了…
: 讓人火大的是，那個藍鑽還說這個叫排毒，很正常的！
: 更白目的說「我就說一下子就有感覺了…可是我不知道妳會這樣…」
: 是不是很讓人火整個舉起來的回答?
: 真的當下很想罵他髒話…
: 聽他在放屁！是多少毒要排?
: 排毒才不是這個樣子的…我連身體都長了，代表是過敏，而不是排毒
: 我和他爭論了很久，他才承認他很多客人吃了也是爆痘，但之後就好了
: 我忍不住嗆他「痘痘長了當然會好，但是為什麼我要吃這個長痘痘，我是瘋了嗎!!!!」
: 最後他和我保証會補償我，提供治療痘痘的產品先讓我舒緩狀況
: 結果居然寄了一個超級小分裝的痘痘藥
: (是用那種10元店買的小瓶子裝…我哪敢用) ，完完全全的很沒有處理的誠意
: (我以前在資生堂工作，客人對產品不滿意，
: 我們公司二話不說一定拿新品給客人，連醫藥診療費都會付)
: 結果這個藍鑽之後一通電話也沒有…
: 還是我發MAIL和他說，叫他快處理退款的事情才再打來的
: 一個這麼大間的公司，一個這麼強這麼會賺的藍鑽，
: 連一個基本的處理客訴的態度都沒有，更重要的是對產品知識不足
: 只會想用下線拉下線來肥飽自己，真的讓我很反感
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: NU SKIN真的爛死了
: 原本只是想要補充營養…結果換來爛臉…我真的好生氣…
原po的感覺我深深能體會!~
本來也是想要用推文的 不過我自己也是這個產品的受害者
還是直接回文比較快~
我七年前就使用如沛到前兩個月停止~
不要看錯 是七年
我共花2070 * 12 * 7 = 17萬左右在這上面
而這只是如沛而已 還不包含中間曾經吃過他們其他的什麼三階段什麼綠茶之類的~
更不用說我的保養品全套換成他們家的系列 這又不知道多少錢
而我的狀況呢?
七年前的我是個死大學生,
每天十二點一點睡很正常
想吃什麼就吃什麼~
皮膚也是很好~
160/63~65 有點胖 = ="
後來我乾哥哥的姐姐的前男朋友(很長的關係)在做這間的直銷
於是推薦我吃這個~說是可以改善體質~可以提高代謝減肥~
可以讓身體保持良好的狀況!!(想到這個就一把火!~)
雖然是大學生沒什麼錢 不過還是買來吃了
也有去量過他們的什麼指數~越高代表身體越好
而我的指數七年前第一次量是一萬多~身體很差
時間 七年後~
現在的我是在竹科爆肝的工程師
而長期使用如沛的結果~換來的是什麼呢?
1. 身高體重變成160/78
2. 痘痘長滿臉
3. 脂漏性皮膚炎
4. 多囊性卵巢症(無排卵性月經 不容易生小孩)
5. 我的頭髮從四年前就逐年減少 少到現在綁馬尾只有一元硬幣大小不到的粗度
前陣子去看醫生 不排除是女性雄性禿
講白點就是我要禿頭了
我的生活作習沒有什麼改變
唯一改變的就是從死大學生變成工程師
一樣睡七小時~一樣不熬夜~更不可能吃消夜
一星期運動一次(游泳~腳踏車)
零食更是在這一兩年戒掉
喝飲料只喝去冰無糖~
工作後更健康 吃的幾乎都是自己煮的~
但我的身體是越來越差
說真的吃如沛前我的身體狀況是好的不得了
七年前指數一萬多 ?~
那為什麼七年後我的外在變的更差 指數還是一萬多?~
而我的那位服務者的上線 在我吃如沛後一年多看到身體沒改變
就叫我花更多的錢買他們的東西
我 照 單 全 收 (印象中曾經一個月花快兩萬)
從擦的抹的洗的吃的 幾乎已經全部用他們家的東西了
但是指數一樣低~~
換來的只是"妳要用更多才會有效 現在有個新東西只要xxx元..."
目前的我現在在吃中藥調身體減肥~
每星期380(含掛號費)~
吃了一陣子 身體較有改善 至少痘痘已經不再冒了
但是我的臉已經回不到七年前的狀況了...(哭)
至於多出來的肉 醫生說是從內開始調理才有效~
我的頭髮也不知道救不救的回來
目前也是使用醫生指定的洗髮精~把如新的系列全部換掉了~
落落長一堆
好像和減肥沒什麼關係
但是奉勸各位姐妹
如沛這個產品中肯一點就是不一定適用每個人!~
我的上線也是確實有效~身體變好
但是在我身上真的是越來越差
而且過程中 對方只是一直叫我花錢 這就是我想罵人的地方!~
嘴巴說關心我 但是從來不叫我去看醫生
我頭髮一直掉一直掉一直出油
就是說我洗髮精不好 我就乖乖的一次買了三種洗髮精交換用
我逗逗一直冒 說是我睡不好 要我買"悠活"和"綠茶"
吃了三個月 一點效果也沒有
或許這個產品真的有效 但是找對好的服務者才是重點!
希望原po和我身體都會變好 ~ = ="
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另外因為本人變的很沒有自信
所以這一兩年來幾乎不拍自拍照了~
所以沒有圖給大家比對 = ="
倒是我身邊朋友都看的出來就是。....
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