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📣《女兒是吸收媽媽情緒長大的》
出版社：悅知文化 @delightpress
作者： 朴又蘭 （韓國精深分析專家）
出版日期：9/27
📍書籍摘要
✨女兒是吸收媽媽情緒長大的？
作者為韓國精神分析專家，豐富的接案經驗引發個案對母女關係的好奇，社會對於母職的責任與意義帶有許多框架，我們腦海中回想起年幼時期與家人的相處，先不論單親或其他多元形態的家庭，在父與母之間，母親在生活大小事上似乎難以離席。也因此，母子/女間存有著緊密的牽絆。作者觀察了多數個案與家庭間的互動，發現為人母者在心情低落時多半的傾訴對象會是女兒（倘若家中有男有女），而看著女兒出嫁時，母親的心情或許欣慰，卻也有部分母親說著在內心深處，存在著深深的嫉妒。
✨拋棄「為母則強」的幻想後的領悟
我們常說「為母則強」，這樣的語言似乎在說著女性育有子女後彷彿脫胎換骨，被賦予了更多的責任，面對困境時需要剛強，卻也間接的抑制了表現脆弱的面貌。作者從此破題，探討了女人在成為母親後角色的轉換，身邊頓時多出了需要撫育照顧的嬰兒，母嬰之間的連結有甜蜜，也有更多的是生產過程的疼痛引起的後續創傷、初為人母的焦慮、嬰兒吸吮乳房過程的疼痛、對親餵的堅持，身與心的試煉讓母職更加具象化。然而，在這角色的背後，母親壓抑了什麼，又從行為表現出什麼，作者用精神分析的觀點來詮釋母女、母子之間的關係，對此進行探討。
📍觀後感
1️⃣愛是自私的？！
書中有一段提及「當母親本身的匱乏感越強烈，越會期待從子女身上解決匱乏」，雖然文字很絕對且主觀，然而卻提供我們思考與檢視母親與自己的關係（父親我想也行）。
不禁讓人聯想到空巢期的父母，當子女初次離家就學，父母尤其是母親，會因著家中成員的缺席勾動豐富的情緒，也可能引發深深的匱乏感，倘若此時父母能夠逐漸將重心轉移到個人生活，向外結交朋友滿足人際匱乏感，似乎將有助於減緩對子女離家的焦慮。
2️⃣母親是誰
拉岡曾說「孩子最不安的時刻，就是母親站在身後的時刻」，我們從出生開始就與母親緊緊相連，皮膚、感官第一個接觸到的都是照顧者，照顧者的聲音引領者我們開始感受世界的變化、照顧者如何回應我們最原始的反應，也在幫助我們學習辨識自己的情緒。
從這麼弱小的嬰兒階段，母親的形象便從母嬰之間的互動中開始傳遞給孩子，我們眼中的媽媽形象，除了想到外表、個性之外，媽媽這個人帶給你內在心理層面的影響，是什麼呢。在讀了此書之後或許能夠提供給你新的思考方向，進一步擴展對親緣的理解。
📍木的推推理由
1️⃣書中用淺顯易懂的心理動力概念，從案例引導讀者去發現自己生命中的母子、母女情緣，作者也分享了身為人母在哺育過程中的啟發與思考，用詞不艱澀且故事性豐富，對於想要了解心理動力如何運用在生命經驗，檢視與母親之間關係的讀者而言會是一本有用的書。
2️⃣在乍看標題時不禁讓木的團隊困惑何以將對象限縮於母與女，瞭解了作者的背景與專精的心理學領域後，能夠理解作者切入的觀點。若你剛好是女性，又對與媽媽之間的關係感到好奇，書中有許多案例分享能引發反思。
💡本次為受出版社邀約而協助分享，僅以閱讀書摘後之心情所想分享給讀者，有機會再分享讀完全書之想法給大家，期盼能與感興趣之讀者互相交流🙋🏻♀️
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嫉妒心理學書 在 Re: [問題] 求推薦比較心理學的書籍- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《cefetur48 (腿之飛龍乳之蒼龍)》之銘言：
: 大家好
: 只要還活在人世間，就會遇到高調曬自己的優點，例如薪水.財產.工作.小孩等
: 假使曬一次就罷了，但卻老事重提很多次，原本不在意也變成多少會受到影響
: 不管是主動比較或是被動比較都有遇過，接著就會產出些許的負面情緒勒索
: 想請大家推薦比較心理學的書籍，我想閱讀讓我自身的心靈能夠成長
: 避免遭受負面情緒勒索 謝謝
比較是人性，這點無解。
去看心理學的書也只會告訴你：「不要比較。」
然而「不要比較」確實是唯一且正確的解答。
因為欲望無窮，這種要比不完。
年薪一百萬的羨慕一千萬，一千萬的羨慕一億，一億的羨慕一百億。
所以有句諺語很有趣，幸福就是比妹夫的薪水多賺一千塊。
重點在於你比較的對象，負面情緒源自於嫉妒。
大多數人不會嫉妒郭邰銘，因為知道他跟自己是不同世界的人。
但你會去嫉妒身邊的朋友，而且往往無法發自內心的去恭喜他們的成功。
這是人性，你只能夠接受自己擁有這樣的情緒。
告訴自己，別人有的終究是別人有的，我只要專注在自己所擁有的就好。
心理學也做過一個有趣的實驗，去問受試者要不要成為另一個比較成功的人。
大多數人都不要，寧願當那個不是那麼完美的自己。
所以說人不是想要成為別人，而是希望變成更好的自己。
只是因為自己沒辦法達到，所以對自己失望。
既然是書版，當然要推薦幾本書啦
1.《生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具》https://goo.gl/b5GsqS
這本書結合了很多本心理學的重點精華，建議反覆閱讀，推薦指數五顆星。
2. 《練習，讓自己更快樂：破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實》
你是否想過只要能夠（XXX），我就能夠快樂？
作者分析了婚姻、工作、健康、夢想這幾個最困擾人的問題。
原PO現在覺得因為別人有XX，我沒XX，所以感到不快樂。
這本書可以給你一個好的解釋跟面對的心態。https://goo.gl/P26Kkh
3.《我愛身分地位》https://goo.gl/pG8M6T
這本書應該最適合原PO。
先去瞭解為何人對於身份地位的迷思為何，再去找尋適合自己的解決之道。
我敢保證，上面三本看完心態上肯定能夠改變很多（有用心看的話）。
但是我看了許多書的心得就是，人終究是不完美的生物。
存在萬年的缺陷基因以及社會給予的既定印象，並不是說改就改的。
我現在也是會嫉妒身邊的人，覺得好羨慕他們可以擁有XXXXXXXXXXXXX。
但我會冷靜下來，觀察自己現在嫉妒的這個心態。
告訴自己：「嫉妒是正常的，不要過份苛責自己的這種負面情緒。」
然後再次提醒自己：「許多人沒有你現在所擁有的，要知足。」
感恩自己現在身體健康，感恩父母仍然好好地在客廳看著電視。
感恩我有一份工作，感恩我只需要煩惱這種嫉妒的小事，而非煩惱下一餐該怎麼辦。
知足，多麼老掉牙的詞語，但又多少人能夠真正明白這兩個字？
當我正視嫉妒，再提醒自己要知足，這時負面心態就會慢慢消去。
這是我解決「比較而產生嫉妒」的方法，萬試萬靈。
當然下次嫉妒仍然會浮現，但我也已經知道如何解決了。
所以出現就出現吧，但不要任由這個情緒牽著自己的鼻子走。
最後給原PO一個最簡短，但卻最難意會的答案（也是上面三本書的重點）。
面對比較時所產生的負面情緒，最佳解答就是：
「不要比較，學會知足」
知足了，你就不會比較。
不比較，你就不會嫉妒。
要談的還有很多，就簡短如上述。
還有另一個積極性的做法可以參考，那就是「知道自己想要的是什麼」
知道自己的目標，知道自己在做什麼，你就不會去在意比較這種小事了。
你會將重點放在自己身上，專注自身。
這種人是沒有時間去煩惱別人過得如何，因為自己才是最重要的事情。
順手推薦兩本書：
1.《華杉講透論語》https://goo.gl/zdPvGV
神書不解釋，做人處世的道理都擺在這邊了，剩下就是實踐而已。
2.《通往財富自由之路》https://goo.gl/wv8u87
用來洗腦的一本書，把那些不好的觀念通通洗掉，換來一個更清晰的思緒。
以上分享，謝謝大家。
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