【媽媽，我還不想睡】
#防疫期間的教養筆記
前天是爸爸陪睡日
一如往常的，在爸爸睡著之後
(爸爸通常都是第一個睡著的人)
唯可從房間跑出來
我也一如往常的，做著我的事情
「媽媽你在幹嘛?」他一邊靠過來一邊問著
「我在工作呀」
「那妳完成工作可以陪我睡覺嗎?」
「我工作完成還有其他的事情要做喔，我事情做完就會進去睡覺了」
我平靜的回應他
他則是開始碎碎念(說些媽媽好忙之類的話)
然後在一旁的地上打滾
我沒理他繼續做我的事情
沒多久他又跑回了房間
工作做完之後，我到洗衣間晾衣服
晾沒幾件我聽到開門以及咚咚咚的跑步聲
唯可又跑了出來
「媽媽你在幹嘛?」他一邊靠過來一邊問著
「我在晾衣服呀」
「那妳晾完衣服可以陪我睡覺嗎?」
「我晾完衣服還有其他的事情要做喔，我事情做完就會進去睡覺了」
我依舊平靜的回應
到目前為止我的感受依舊是平靜
沒有太多的負向情緒在當中
在我晾衣服時，小孩開始在洗衣間探險
一下去拿正在晾的鞋子
一下去抽晾衣桿的桿子
不停地問這是什麼那是什麼
我開始感受到一些情緒
覺察了一會後，我開口
「唯可，我感覺有點緊張，因為這裡東西很多，我一邊晾衣服一邊要注意你在做什麼，也有點分心被干擾，我需要專心完成事情，才能盡快進去房間呀!」
唯可想了想，可能覺得我說得有道理
於是丟下一句「那你趕快晾完進來喔!」
又咚咚咚的跑回房間
後面我晾完衣服，再次聽到那熟悉的腳步聲
是的，他又跑了出來
「媽媽你晾完衣服了嗎?」
「恩恩，我晾完了」
「那妳可以陪我睡覺了嗎?」
「我現在要去醃肉排耶」
「為什麼?」
「因為這樣明天早餐要吃的小漢堡裡面才會有漢堡肉呀」
「明天是我做早餐日嗎?」(開始閒聊)
「你是禮拜二喔，明天是禮拜一」
👉不直接回答「明天不是你是喬伊」是避免唯可崩潰，要花更多時間調整情緒，所以換個說法，孩子聽起來比較不像被拒絕
「那禮拜二我也要做小漢堡，要捏肉排喔」
「你想做是嗎? 好呀! 禮拜二我們再來做吧!」
我蹲下來給他一個微笑
經過房間時看到房門沒關
「唯可，你離開房間和進去房間時，記得要關門喔!」
「為什麼? 我不想關!」
「喬伊已經睡著了對嗎? 門開開外面的燈光和聲音會影響到他的睡眠，把門關起來他會睡得比較好喔」
他想了想，點點頭
👉關門的另一個目的也是希望唯可進房間後，能不被外面的燈光和聲音干擾盡快入睡，從貢獻的角度去切入，讓孩子感受到自己的行為可以幫助到別人，孩子也會產生價值感
他進房間，也關上門，我就自己去廚房
沒多久，再次聽到那熟悉的腳步聲
是的，他又跑了出來
「媽媽你好了沒?」
「我還沒好喔」
「還要多久?」
「我也不知道耶，我等等也還有其他事情要做，做完才會進房間喔!」
我一邊走一邊說，一邊把晾乾的盤子收回櫃子裡
突然撇見房門是關的
我笑笑地對唯可說
「我看見你有記得把房門關上耶! 你知道這樣喬伊才睡得好對嗎? 你真貼心」
👉不放過每個可以鼓勵孩子的機會，培養在各種狀況中都能看見孩子亮點的雙眼
他靦腆的笑了笑，然後躺在地上滾來滾去
我繼續去廚房做我的事
沒多久，我聽到咚咚咚的腳步聲與關門聲
他跑回房間，而這回是真的睡了(終於阿)
#前後經過了一個小時
/
大樹老師曾說過
我們家兩個小孩都是屬於體力超好的那種
(聽說是遺傳到我媽?)
之前常常帶他們到戶外跑跳
一方便是喜歡親近大自然
另一方面也是為了消耗他們大量的精力
然而這一個月天天都在家沒出門
無處發洩的精神與體力
就算沒睡午覺，晚上也是很難很快入眠
所以，放下孩子能迅速入睡的期待
因為沒有期待，就沒有傷害
同時練習課題分離👉孩子睡不著是誰的問題?
像是有沒有吃飽、想不想睡
吃跟睡這種生理上的需求都算是個人的課題
試著讓孩子去感受自己身體的需要
除非這件事已經成為你們家的戰場
孩子忙著在爭取關注以及爭奪權力的事上
不停地跟成人戰鬥著
就會忽視自己身體真正的需求
✏️本日金句：
「你在意什麼孩子都知道
你越在意孩子就越故意」
你越在意孩子睡不睡孩子就越不睡
你越在意孩子吃不吃孩子就越不吃
以此類推
所以一起培養無為的態度吧!
當孩子說不想摺衣服，我會說
「等你準備好，想摺的時候再摺吧」
當孩子說不想吃飯，我會說
「你感受一下，肚子餓就來吃吧，我先吃囉」
當孩子說不想睡覺，我會說
「我知道了，如果有感覺身體累累的就去休息吧」
#孩子開了一個戰場父母要有智慧的從戰場上退下
可能孩子沒多久就會開始摺起衣服
跑去洗手準備吃飯，以及跑回房間睡覺
不去想著要改變孩子做什麼以及不做什麼
對孩子越無所要求，孩子就越有所作為
以上是我在教養路上，所發現的小秘密
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
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