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#菲比野菜豚肉味噌湯
懶得煮飯時，
煮一鍋味噌湯，
把食材通通丟進去這樣，
完全無油煙料理。
我加了：
✔️非基改嫩豆腐
✔️紅蘿蔔🥕
✔️洋蔥
✔️海帶芽
✔️玉米筍
✔️甜玉米🌽
✔️梅花肉片
✔️味噌
（食材可以隨意變化）
（豆芽、高麗菜、菇類、木耳、魚片⋯味道都蠻適合的）
對的～
完全零廚藝料理，
通通丟進去煮熟而已，
是不是好喝又營養👍🏻👍🏻👍🏻
味噌湯～
不是只能加豆腐而已呦🤒
明天加冬粉一起煮，
馬金賀甲🌹
跟我這樣煮試試看嘿❤️
#菲比的小廚房
#明天下午超厚甜不辣開團呦
#神出鬼沒的偷開團
2017最後一個上班日
煮了一鍋{剝皮辣椒雞湯}，讓公司同事暖暖身~
#完全零廚藝料理
#新年快樂
這幾天冷斃了，還好週五就回暖囉~前天第一次試煮了《剝皮辣椒雞湯》，甘甜微辣的湯頭，讓我驚為天人，真的超讚的!!! 經典的《香菇雞湯》也絕不會出錯啊，兩款都是零廚藝、零失敗的電鍋懶人雞湯，大家可以補一下!!!(火星料理人) #電鍋懶人菜 #湯料理 #雞湯
{ 剝皮辣椒雞湯 } 2人份
<食材>
切塊雞肉 1盒、剝皮辣椒罐頭 1罐、薑 2片、米酒 1大匙
<作法>
1.滾水加入米酒、薑片、雞肉川燙，撈起稍微用水洗一下
2.電鍋內鍋放入川燙好的雞肉、剝皮辣椒六條及約1/3罐的醬汁(約80cc左右)，加水淹過食材
3.外鍋放2米杯的水，按下去煮，跳起即可(剝皮辣椒罐頭已有鹹味，我是沒加鹽了，口味重的可以再自行調味)
{ 香菇雞湯 } 2人份
<食材>
切塊雞肉 1盒、香菇 5~6朵、薑 4片、米酒 1大匙、鹽 2匙(鹽罐量匙)
<作法>
1.香菇沖洗過泡水至軟(可前一晚放冷藏泡著)、滾水加入米酒、薑2片、雞肉川燙，撈起稍微用水洗一下
2.電鍋內鍋放入川燙好的雞肉、薑2片、香菇及香菇水，加水淹過食材
3.外鍋放2米杯的水，按下去煮，跳起後加鹽調味，即完成
<試作心得>
1.剝皮辣椒雞湯，喝起來甘甜微辣，不用加鹽調味也可以，就算用雞胸肉，燉起來也不柴
2.香菇雞湯，完全不會失敗的料理，加蒜頭加蛤蜊也很搭
奶油燉白菜 ~ 完全零廚藝料理 ~
利用北海道的白醬料理塊 ~
只要煎香培根~煮到白菜軟~就醬~好吃 ~!!
這道料理我可以拍胸脯掛保證的說
不管你是料理新手、零廚藝零慧根零基礎
還是黑暗料理界的使者
這一道菜保證可以讓你增加無比的自信心
因為他真的超級簡單啊!!!!
而且全程免開火，只要用電鍋就可以輕鬆完成
想要讓大家對你刮目相看，就是這一道了啦！
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▼歡迎合作 (食譜,體驗,分享) 請洽窗口Sunny
» Line ID：sunny.inline
» E-mail：sunnyinlife728@gmail.com
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
這一道蜂蜜蒜味雞翅是非常家常且常見的開胃菜料理
更多時候我會當成追劇的零嘴
醃製５小時以上，隔夜更佳
千萬不要急著烤，給他一點時間入味，烤出來才好吃
你也可以做好之後放在冷凍庫當成常備菜，想吃的時候就不用再等
最後15分鐘刷上的那層蜂蜜絕對是重點
甜甜鹹鹹的口味，保證你一根接著一根，吃了就很難停下來
就算是零廚藝的人也可以輕鬆完成，相當適合新手們，請務必列入菜單裡
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張
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