「好害怕被取代~」在競爭激烈的時代，總擔心自己比不上別人嗎？一起來看看，6大增加職場競爭力的關鍵能力，讓你不管到哪裡，都能被重用！
害怕被取代 在 BetweenGos 職場才女 Facebook 的精選貼文
同時也有39部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「為自己的行為負責，我們也要為消費者負責。」 - 這兩年團購活動越來越盛行，甚至每天打開IG就想要逛網站、買東西，今天想要跟大家聊聊「團購」這檔事，背後其實每一檔活動的執行，我們背後要付出多少辛苦，包含每一次和品牌的溝通，都耗費了好大好大的心力。 - 今天邀請丘曄、APPLE一起分享這一行的酸甜苦辣...
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害怕被取代 在 三木森 Mori Mori Illustration Facebook 的精選貼文
// 優秀是享受每一個當下自然發生的 //
但我卻也忘記了……
#文長慎入
#想直接報名活動請按此
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最近時不時會呈現一種自我懷疑的狀態，
一部分是因為覺得作品並未總是如預期般獲得肯定；
另一部分則是覺得距離醞釀上一部創作已經一段時間
卻尚未開始新的計畫，
默默油然升起一種不知如何是好的無力感😥
直到前晚我的摯友小金魚
問我要不要客串她隔天的線上讀書會，
聊聊最近我們頻繁討論的幾本書，
而我也毫不猶豫地答應了，
即便我知道隔天我需要面對將近40個孩子的期末報告😱
我們討論的書單有
《#7週遇見對的人》、
《#弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》、
以及《#量子天命》。
因為我以前看書有個習慣
就是不喜歡在書上作記號，
所以我會把看到的句子
抄寫在紙或筆記本上，
但我的筆記總是散落各處
以致於我答應後的沒多久
我就知道我慘了，
很多東西應該都不復記憶。
還好我還有另個習慣
就是看到好的句子
會把它分享在我的IG限動裡頭，
於是精選動態就成了我的救命仙丹😅
#然後我又再次被暴擊了
我在瀏覽精選動態留下的句子時
有一段話映入眼簾：
「當你自己不完整時，即使你仍然擁有你的優秀，你卻無法享受它，會非常疲憊、緊張，害怕被取代，提防更優秀的人出現，會需要隨時隨地鞭策自己加快腳步。顯然對於一些人來說，保持優秀已經變成一種 #強迫性重複。」（出自《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》）
我覺得我的腦袋突然被敲了一下！
前面提到的自我懷疑以及對於優秀的執著
其實我早就知道答案了，
但我卻又忘記了。
#原來知道與做到還是有這麼大的差距
我覺得人腦真的是很有趣的產物，
裡頭藏了很多根深蒂固的潛意識與積習。
你以為你把雜草拔乾淨了，
其實不然，
日子久了你又開始故態復萌。
我在讀書會裡頭
跟大家分享了書中的這段話。
小金魚聽完之後又給了我另一暴擊！
「#你還需要更多獎盃來證明自己是優秀的嗎？」
她分享傳奇主廚江振誠在《初心》裡頭提到的一段話：
「成功的下一秒，就是『忘記』！」
（想了解大致內容可參考：https://www.gvm.com.tw/article/60721
或直接去看紀錄片：https://www.netflix.com/title/81342639 ）
「進步，就是不斷的忘記。料理的基因必須傳承、而味覺的演繹必須當代。忘記是為了新的更好，得過的獎、做過的菜，不是成為束縛你的放不下。」
而我卻忘了過去的那些輝煌
都是因為我享受當下而得來的成果，
它們並非枷鎖，也不該是自我價值肯定的依據。
After all,
all I have to do is being grateful for
everything happened in my life.
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言歸正傳，
今天分享的這場活動
是前陣子與 Skyline-國際機會平台 合作
在Tutor ABC舉辦的實體講座的延伸。
因為講座內容獲得了好評，
所以就再次受邀以直播講座的方式
與 微職人 Gogoldtalk 合作和大家分享
我是如何一路摸索天命
從商學院跨足藝術設計領域的華麗冒險。
我把這些經驗攤開來講
一方面是重新梳理自己的這段過去，
或許這些經驗對你來說會有幫助；
另一方面則是好好地再次檢視自己
「勿忘初心」。
詳細免費直播活動資訊如下：
講座時間：6.22(二) 19:30-21:15
報名傳送門：https://reurl.cc/qg546R
（只需在上半場按預定課程，下半場就會自動報名囉！
報名後上下半場課前一小時都會有貼心的簡訊提醒❤）
#歡迎報名來聽我說話
#聽說是失眠療癒救星
小金魚的人生實驗室
李欣頻
RAW
害怕被取代 在 Facebook 的最佳解答
感謝 udn.com 聯合新聞網 專訪《過度努力》，文後還有「你是否過度努力了」小遊戲！！專訪內文在此～全文連結、小遊戲抽書與書籍連結請參考留言～～
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【周慕姿專訪／被說工作狂是讚美？是你沒看見我的傷】 記者薛佩玉／專訪
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你/妳的人生，像希臘神話裡的薛西佛斯那樣辛苦嗎？日復一日地推著巨石上山，像是被懲罰了一樣無法停止；但有沒有可能，詛咒的不是別人，而是自己？帶著只能贏不願輸的意念生活著，背後的原因是什麼？心理諮商師周慕姿繼暢銷書《情緒勒索》之後，今年3月再推出一本讀著讀著會讓人流淚的力作《過度努力》，帶讀者停下來，聆聽自己的聲音。
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周慕姿在接受《聯合新聞網》專訪過程中笑語不斷，她坦承書寫《過度努力》，其實是「渡人也在渡己」。「看這本書的時候，幾乎每個人都會哭得希哩花啦，書中的個案就像是我。經由閱讀，也同時走上療癒的旅程，但每個人的『正確答案』都不同。」書寫和閱讀猶如剝洋葱一般，又像是朋友相伴左右，藉著讀別人的故事，開始碰觸自己的內心。
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☆工作狂的A型人格是讚美？
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如何發現自己或旁人是「過度努力者」？周慕姿認為，與過度努力的人共事，很快就能發現對方對100分的標準是不同的。「特別是在很多小事上面」。過度努力者自我要求和效率很高，對旁人也很難不高，有時也會很容易被這種人格所吸引。但相處久了才發現，過度努力者處理事情往往會跳過「自己的感受」這關，直接解決問題。
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周慕姿笑稱，跟過度努力的人共事時，當對方吐出心聲：「我其實已經降低很多標準了」，可能會更氣結。在資本主義當道的國家，「過度努力的人，在社會上是被支持的。」對於別人形容他是「龜毛」、「工作狂」、「神人」等綽號，好像「一邊罵他，一邊也在稱讚他」的那種迷思，無形中會加深「努力」的力道。
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當發現自己是「因為想逃避一些事，而選擇努力」，甚至不敢停下來，就是過度努力的表現。她認為，過度努力的人，如同過著「每天好像都有人在打分數」的日子。完成挑戰得到短暫的快樂後，反而得到的是更多的恐懼感，「擔心下一次無法突破自己」。但周慕姿也強調，很多努力的人，若努力會感到快樂，就不能算是過度努力者。
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☆「沒得選」狀態下 慣用舊策略解決過去的傷
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究竟什麼是過度努力？周慕姿說，慣用最熟悉，並且曾經成功過的策略，去解決遇到的傷，是過度努力的人呈現出來最明顯的特徵。這樣的人很害怕被別人覺得自己沒用，便用最熟悉的策略去填補這種害怕，因為擔心被取代，而不停努力擴充自己，直到疲憊不堪，仍然停不下來。
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過度努力者為何停不下來？覺得身心疲累時仍必須往前，周慕姿說，主要是認知出了問題，因為覺察到人生只剩一種選擇、「沒得選」狀態，才會出現過度努力的結果。她並進一步說：「任何事情只要出現『一定』，背後一定有問題。」讓人生變得沒彈性的背後，一定有某種傷口、害怕、恐懼，甚至是偶像包袱存在。
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☆人生的標準答案應該問自己
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這時就得問問自己怎麼了，特別是當你覺得勉強、辛苦的時候。「學會跟自己對話，才會發現承受太多。」周慕姿認為人生的標準答案，應該問自己。「真的這麼想要做這件事嗎？」、「現在，最重要的是什麼？」清楚自己的需求是什麼，才能將眼前的執著放下，並且把「別人的感受、需求、評價」在心裡排序往後推。
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至於害怕被取代或害怕退步的心理，周慕姿認為，大家普遍被「學如逆水行舟，不進則退」的觀念綁架太久，在不斷擴充自己的同時，忘卻了自己現階段最需要的東西。她認為，多數人的目標值都是望向別人訂下的。「如何建立自己的標準，找出自己最好的東西，好好訓練它，遠比不斷向外渴求更重要。」
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☆承認我就是有「沒有辦法」的時候
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本身是心理諮商師又是樂團主唱的周慕姿，坦言也有過度努力的問題。近期通告、新書宣傳滿檔的她，如何在工作與生活中取得平衡，她大笑：「人生就是有沒有辦法的時候。」學會放下，人生就會更快樂。
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周慕姿總結《過度努力》一書最想傳達的就是「彈性」。會過度努力，是早已將「習慣的標準」內化，必須學會擴充選擇，還要會安撫自己，跟自己說：「現在我知道我最需要的是什麼。」懂得將自己的需求好好照顧，將自己的順位放前面一點。
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☆學會自我安撫：過去的傷不會重複
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周慕姿正色道，面對過往的傷痕如何被治療沒有SOP。每個人是獨特的，不同的事發生在不同人身上，都會有不同的理解，必須認知到「人生有些事是沒有辦法解決的。有些傷痕也是無法被跨越的。」但或許能有「自我安撫」的能力，理解到傷口「不被重複發生」，在就快掉回原本的洞裡時，學習跟自己說，「我並不會重複這樣的事！」，有機會不再用傷痕的框架持續框住自己。
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《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》新書分享會
3/28（日）15：00-15：30 高雄駁二誠品（大港快閃場）
4∕10（六）15：00 台南．政大書城
4∕17（六）14：30 台中．誠品園道店
害怕被取代 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「為自己的行為負責，我們也要為消費者負責。」
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這兩年團購活動越來越盛行，甚至每天打開IG就想要逛網站、買東西，今天想要跟大家聊聊「團購」這檔事，背後其實每一檔活動的執行，我們背後要付出多少辛苦，包含每一次和品牌的溝通，都耗費了好大好大的心力。
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今天邀請丘曄、APPLE一起分享這一行的酸甜苦辣，即便大家看起來每個月都有新團購上線，但其實每一檔團購，我們要籌備的事情超級多，為了希望讓大家拿到好的價錢和贈品，我們也是費盡心思。
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畢竟從我們開啟的團購單，也代表我們要為自己的消費者負責，除了產品深受大家喜愛以外，更感謝大家對我們的信任，進而購買我們推薦的產品。
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎嘉賓APPLE
03:45 本集主題：團購為什麼這麼夯？
05:40 APPLE開團購群組 關韶文匿名加入帶領話題
09:00 APPLE的團購之路如何開始？團購內幕大揭密！
19:37 廠商的訴求太刁難人該怎麼辦？為什麼團購漸漸取代業配？
26:00 團購的市場已很成熟 機制與規則很完善
33:26 APPLE曾經在直播開道歉大會的原因
36:20 丘曄團購的奇葩故事分享
43:50 團購量力而為 買自己需要的東西就好
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
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害怕被取代 在 認真的阿芬 Youtube 的最佳解答
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