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下午茶時間到🥰🥰🥰🥰
😙😙心心念念巴斯克乳酪蛋糕到貨啦
之前一直在ig被燒到🤣🤣🤣🤣
哈哈哈還好美食好朋友很給力
立馬搜尋五股可以外送的工作室手作巴斯克蛋糕（真不虧是美食達人，我身邊怎那摸多美食咖啦哈哈哈哈哈哈太強大了，難怪減肥不能成功🤣🤣🤣🤣🤣超牽拖）😅😂😂😂
除了原味還有芋頭口味
（但我搞錯把芋頭送人了 我笑死）
想吃可以找 👉
福布朗𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 @fu_brownie
#非業配純分享 #日常 #棉花糖女孩 #厚片女孩 #愛吃 #乳酪蛋糕
#yummy #yummy #巴斯克
#delicious #台湾好き #cake
#台湾 #iseetaiwan #iseetaiwan🇹🇼 #iseetaipei #coffeeoftheday #dessert #巴斯克乳酪蛋糕 #likeforlikeback #五股美食
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#punk的減肥日記
真心建議大家使用熱量計算軟體，我本來今日飲食規劃，午餐會有栗子南瓜，光試想加看照片，大家應該會覺得還好啊～很健康，沒什麼不妥
但我看了一下熱量跟巨量營養素之後，發現碳水會超標，熱量也已經接近我一日基代，可是今天煮夫休假，我們勢必會一起吃晚餐
所以我要嘛照吃，但是運動補回來，要嘛就少吃......
今天雙管齊下😆
#早餐
小黃瓜一條、泡菜、酪梨半個、燕麥奶拿鐵半杯（無糖燕麥奶125ml+黑咖啡）
釋迦半顆
#午餐
穀白蒜香胡椒舒肥雞胸、玉米筍
有辣椒吃健康就沒這麼痛苦了😆
#下午茶
無糖紅茶+寒天晶球
#晚餐
肯德基 青花椒香麻脆雞一個、薯條五隻、蛋撻半個、雞米花兩隻指頭大小
滷味 兩口麵、蔬菜跟蛋白質（滷味共半飯碗）
#宵夜
幫煮夫同事慶生
生乳捲，五種口味都吃1-2口、芋頭巴斯克乳酪蛋糕約0.5-1飯碗
今天知道晚上有局，所以先去運動了一個小時
重訓20分鐘+有氧30分鐘
｜宅配·美食｜#抽獎進行中
◉mido-baking
◉雙倍濃泰 6吋 $480
◉推薦：🌕🌕🌕🌕🌕
從剛開始創帳以來 我跟 @mindo_baking 就互相追蹤了！ 時常看到她分享手作的蛋糕、客人的回饋 看到她從零開始做起 說真的覺得很辛苦！我也就默默關注她到6月底決定來試試mido的巴斯克😍
不得不說mindo真的很貼心！她知道我是一隻螞蟻🐜 所以她推薦我一定要試試雙倍濃泰 此外她還說她親自為我調出屬於螞蟻的甜度🥺 另外 7月初訂購又可以另外得到奶酥抹醬 對於超愛烤吐司的Lauren來說 抹醬是不可或缺的食物啊🤤
/以下介紹👇🏻/
📌雙倍濃泰
經典原味、可可、抹茶、伯爵巴斯克 這些常見的口味Lauren都不要！(就是走一個叛逆風🤣)我要一個可以滿足我的螞蟻心的巴斯克蛋糕！雙倍濃泰就是這樣的存在 濃濃的泰式奶茶香是一定要的 每一口都飄出陣陣奶香味 乳酪口感綿密十足 完完全全的一口接一口 (都忘記自己正在減肥🥲) 如果朋朋們跟Lauren一樣是螞蟻 在訂購時可以事先詢問、調整甜度 這樣才會吃得開心又滿足喔🥳
@mindo_baking 家的巴斯克口味超級多元上述的那些全部具備以外 還有oreo、Lotus跟多種口味會依照月份做更改喔🤤
最近也有販售手工奶酥醬 如果朋朋們想知道奶酥醬到底多好吃 就等Lauren的下一篇文跟你們好好介紹一番！❤️
📍店家IG： @mindo_baking
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豆腐巴斯克乳酪蛋糕～ 超！級！美 ！
這個食譜很高蛋白版～ 我做了幾次～～試到這個材料配搭最好吃😋～
其實原本的乳酪起司蛋糕，你不加糖的話，就是一個蠻不錯減醣甜點
哈哈！真的！它的主要材料是Cream Cheese
Cream Cheese （奶油乳酪）碳水很低
熱量不會很高 （甚至比腰果還低呢！）
只是我們這次把奶油乳酪跟鮮奶油，換成豆腐、腰果、鷹嘴豆、優格
會比較高纖高蛋白
這個巴斯克乳酪蛋糕熱量不會太高，
但是營養更健康的唷！
☆鷹嘴豆粉這裡找：https://happyeatfit.com/shop/littleice2016☆
今天的材料：
豆腐 300克 （吸乾水份）-------- 165大卡
腰果 40克 （可改用鷹嘴豆粉）---- 213大卡
鷹嘴豆粉 40克---------------- 143大卡
雞蛋 2顆 -------------------- 129大卡
無加糖優格 200ml ------------- 162大卡
起司 2片--------------------- 96大卡
檸檬汁 ---------------------- 7 大卡
香草精
鹽巴
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蛋糕用了以上80%的麵糊 -----共約 732 大卡
建議每次享用一片 （約1/6 個）約 122大卡
#減醣 #低醣飲食
#巴斯克乳酪蛋糕 #豆腐蛋糕 #起司蛋糕
#減肥餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：豆腐巴斯克乳酪蛋糕 ☆ 每片122大卡｜低醣高蛋白版｜增飢減脂 - 不邪惡甜點｜減肥食譜
影片音樂：
HoneyDrops by KadirDemir
Daytime by WolfSamuels
Noam by MayaIsac
WooHer by JoyHanna
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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
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另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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