贈書直播_所有旅程的目的，是為了抵達自己
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「我們曾經以為，人生的所有旅程都是為了抵達遠方。事實上，當你走得越遠，你就離自己越近—我們所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」
～《抵達自己》
當一個人長期壓抑自己真實的心情，壓抑久了，也就遺失了自己。
也因此，那些誠實面對自己的文字，會讓你在不知不覺中療癒自己。
#寫作是一種傾聽_幫助你理解自己的心情與想法
如果你想要真正地找到「自己」，那麼理解你的情緒跟想法就是第一步，你的所有情緒裏頭都會藏著暗號，當你拼湊足夠多的暗號，就能找到打開這個密室的鑰匙，也就能從無止境的情緒風暴中逃脫出來。
如果你願意把一件事情的前因後果通通寫下來，包含那些你覺得不高興或是不舒服的部分也仔細寫下。不需要省略枝節，而是像一個充滿耐心的偵探一樣仔細摸索，抽絲剝繭，你就會發現，所有的細節都帶你走向答案，而答案本身就是原因，也是讓你擺脫通苦的解藥。
人世間決定事情好壞的常常都是細節，而細節常常會在訴說的過程中逐漸淡忘，失去了細節的事件，很難讓人找到真正的線頭，也就找不到解套的方法。
大多數人憤怒或覺得不被尊重時，有些人會跟同事親友抱怨，有的則會壓抑下來，壓不住不小心遷怒別人時又會自我厭惡，這樣的事情其實只要抽出五到十分鐘，拿個筆記本或是抽幾張紙，把事情好好寫下來，就能抒發大半。
寫的過程，就像是寫信給朋友，只是收信對象是你自己。
人的記憶其實是選擇性的，當人恐懼受傷時，提取出來的記憶就都是危險的、可能讓自己受傷的；但當人志得意滿時，則會想起那些美好的體驗跟成果。
寫作，其實是在自我、感受及情緒之外，拉出一個距離來，讓自己可以客觀看待自己，也讓自己在被困住的時候，多一道逃生門。
回歸到源頭，寫作其實是一種傾聽。
就好像我們跟朋友見面，或是去上一堂含金量高的課程時，我們的傾聽本身會帶來收穫，是很有價值的，傾聽自己內心的聲音也是。
僅僅是傾聽日常瑣事、傾聽煩惱與雜念，就能為內在帶來巨大的能量。
只要提筆開始寫，就等於是跟內在的自己深層對話了。
所以，試著漫無目的地寫寫看，把福在表層的雜念寫下來之後，真正深層的精華就會浮上來。
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 寫作與自我拉開了距離，讓情緒有了冷卻的空間
￭ 當你願意鉅細靡遺地寫下整件事情的過程時，內在會有一個宛如智者般的聲音浮現，那是另一個我們，內心最深處也最澄明的我們，也是這世上最能了解你所有糾結與煩惱的存在
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討論書籍：
《#寫吧_為了抵達自己》
放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習
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作者：沒力史翠普
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直播時間：
7/16（五）晚上9點半
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
幫助你理解自己的心情與想法 在 [心情] 愛上一個被性侵的女生- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
經過一年，整個人還是很茫然，也不知道問誰，聽聽女性同胞的想法吧！
認識一位活潑聰明的女生，經過1年的摸索，正式交往，在進入親密關係後，她坦誠和曾
經性侵她的已婚男性A交往，當下的我是非常生氣的，因為，在交往過程中，我的動物直
覺，就已經發覺A是個有疑問的人，或許是熱戀或許信任，並未提出質疑，直到某個晚上
，在我的詢問下坦誠，他曾經和A有過不倫關係.
她說明了被性侵後，到A後來道歉，並說喜歡她，到兩人交往的過程，很典型的性侵後症
狀，我都可以理解，但是，她在和我交往過程中，還是持續和A聯絡，報告和我交往的過
程，對A依然有眷戀和不捨，這讓我產生疑問，究竟，他愛的是我，還是A?
她說，一直想離開A，有時是自己走不掉，有時是A情緒勒索，直到遇到我才跟A攤牌，我
是很難理解她的想法和情緒.
第一次，我非常確定她被性侵，後來，她說她自己也不知道自己在做什麼，只是她很擔心
A的情緒，希望能盡量安撫他，所以，才會在和我交往下，還持續跟A聯繫，有一部分她也
坦誠，她是享受有兩個人的關心.
我覺得自己無法用完整的我愛她，我好難受
太難了，我都覺得自己要生病了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.20.29 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1674465566.A.AE6.html
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