《弓道》
那天我們不看櫻花,跑去射箭 🤣
日本傳統的弓,稱為「和弓」
有別於一般常見的對稱結構,
和弓的特色是「上長下短」,
這也讓弓在空中張開的時候,
呈現出迷人的黃金比例。
#拍起照來超帥
#根本網美神器
凡稱之為道,必有其講究之處,
好比說...
講究的射箭,稱為「弓道」,
講究的插花,稱為「華道」,
那麼講究的喝茶呢......
通常是因為「怕被燙到」。
#對不起很難笑但我忍不住想寫 🙇♂️
日本弓道有著所謂的「射法八節」,
那是一個分解動作的概念。
一般正式的弓道初學課程,
大多會著重在這些基本動作和禮儀的練習,
新手要想搭弦放箭,通常還得先磨上好一陣子。
「但教練,我只想射箭」
很好,同學你來對地方了。
在鳥取縣的倉吉市,有個「白壁土蔵群」,
這兒有著許多可愛的白牆老屋,
還有一間可以體驗弓道的設施。
射箭一口價,
五箭五百,十箭一千,
而身為精打細算的台灣人,
又只想無腦放箭的我們,
當然是選擇......
......
......
「一千五 15分鐘射到飽!」
後來發現,射到飽完全是個睿智的選擇!
因為天資駑鈍如我倆,
如果只射個五箭十箭,
可能連狀況都還搞不清楚就要被請下來了 😆
不過說正經的,
在弓道的觀念裡,
讓箭中靶並不是首要的目標。
弓道中有所謂的「正射必中」,
意指只要透過不斷練習來完成正確的動作,
那麼射中靶心也是必然的事。
也就是說,
只要專注在正確的過程與執行,
自然能將事物帶向好的結果。
#是不是很禪
有機會大家也來體驗看看吧!
#最後看看瑪吉架勢十足的樣子
#第一箭影片放在留言處
#不能只有我看到 🤣🤣🤣
🇯🇵 | 日本 · 鳥取 · 倉吉市
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力,同時訓練平衡感與強化核心部位,希往藉由這樣的練習,讓大家可以放慢腳步,傾聽內心的聲音,並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身-靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段-低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段-高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆-趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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念,邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作,「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」,任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中,藉由動作與呼吸的結合,感受快慢節奏互相搭配,進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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弓道初學 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文
嗨!大家好~
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助跑:https://youtu.be/o4x85SFPb4Y
起跳:https://youtu.be/FSuf_Or1vwo
弓身:https://youtu.be/oT1pUigsilQ
擊球:https://youtu.be/fAw0v2guh-o
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🏐備註
特別感謝:MVC銘排俱樂部學員與助教、OH9黑狗運動裝備提供袖套上衣
拍攝相機:iPhone Pro 11、GoPro 8、Canon EOS M50
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro X
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