「心情不好當然自己扛啊！是不是男人啊？」
「幹嘛要說出來？很娘欸」
「吐露心事、展現脆弱 = 娘炮」
這些諄諄告誡，通常並非出自女生之口
而是男人在恐嚇其他男人們（或許也包括他自己）
放出這些謠言的男人，往往還甩鍋給女生：
「女人看見你展現脆弱，便不再視你為強者」
「她們會鄙視你，轉身去找更man的強者」
崇尚演化理論的把妹流派，強調男人要陽剛霸氣成為領袖，將負面情緒視為懦弱，且男人是不能示弱的。但若你信以為真，這很可能是你難以進入＆維持一段長期愛情的原因。
適時適度展現脆弱心情，對拉近關係大有幫助。
因為它有四種功能：
#仰巴腳效應～
表現良好、優點眾多但偶爾會出包、有些小缺點的人，反而更受歡迎。若你在對方面前總是各種厲害，容易讓人有壓力、保持遠觀。
#增進親密～
「表現完美，她不會因為崇拜而離不開我嗎？」
的確，霸氣完美對有些人是很具吸引力的，然而這屬於Sternberg愛情三元論中的激情（Passion），來得快也消褪得快。
如果要讓感情持久，親密感（Intimacy）是激情外的另一個必要元素，而分享自己的負面心情有機會增進親密。
#共享秘密～
通常我們並不會逢人就提負面心情，因此這等於你們共享了一個秘密。在互動初期，「我」和「你」是兩個完全獨立個體，而「我們」的概念能有效拉近距離，增加一體感。
#進行篩選～
當你分享負面心情時，觀察對方反應是非常重要的事情，因為你得從她的回應態度、方式，來評估這個人是不是你想交往的對象。
若你想找的願意傾聽、給予支持的人，但對方總是轉移話題，或急著分析你哪裡做錯，那……可就得再三考慮了。
#引發分享
分享負面心情，除了表現出信任，也示範「這麼做是OK的」，促進約會對象/伴侶願意展現更多，並進一步拉近關係。甚至還製造了「安慰對方」的機會。（但可不能成為心情垃圾桶）
但自我揭露並非無上限，這會讓對方無法承載爆滿負能量。要造成正向效果，有兩個策略。
☺ 策略一：#循序漸進
別一開始就講超級悲慘的故事，或強烈的負面心情，以免突然製造過多壓力，讓對方Hold不住只能塊陶啊！請先從較為輕微、日常中的經驗開始，畢竟對方不是你的心理師。
☺ 策略二：#V型反轉
比起一帆風順的英雄，歷經失敗、挫折淬煉，摔谷底又重新站起、往上爬的故事，更吸引我們。
因此，分享負面經驗時，試著提到你所做的努力、嘗試，營造出V型反轉的氣勢，而非躺在谷底擺爛、放棄治療。這種反轉若分享得宜，反而能讓對方產生許多好印象。
至於有些人宣稱：「男人跟伴侶分享心事，會失去吸引力導致分手」是真的嗎？在我的晤談＆諮商工作經驗中，還真沒聽過「男友偶爾展現脆弱結果我不愛了」，但倒是遇過滿多「男友總是不說心事所以我們吵起來（甚至分手）」的case......
面對職場與外面世界，我們需要武裝來抗衡；
但當回到關係時，請卸下暫時用不到的盔甲吧！
摘錄修改自《一開口撩人又聊心》，如何出版。
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