這次要分享的書是「 #好爸媽的高效生氣法」
收到邀請時看到書名整個嚇了一跳，
想說我已經被看破手腳了嗎？😱
愛生氣的個性是哪裡露餡兒了？
哈哈，其實我看起來很溫和但內心蠻容易生氣的，
氣別人或氣自己都有可能，年輕時更嚴重。
但到了教會成為基督徒之後，修造了不少個性，
現在頂多偶爾會氣在心裡，很快就會停，並且馬上就忘了❤
不過這裡不是要分享見證信仰的部分，而是要講講這本書，哈。
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在照顧小櫻桃我也會有情緒，所以我很能了解身為照顧者的感受。
當然不可能不生氣，只是，我們必須讓這個怒火燒得有價值且不傷身又不傷孩子。
往往跟孩子生氣時都會覺得因為是他們犯了錯、惹到我們，所以才會發怒，但其實有不少家長在處理或處罰時，#發洩大於管教，
所犯的過錯本身或許沒那麼嚴重，可是孩子卻需要面對大人不對等的反應。😭😭😭
書中有一個章節跟我的書「我們吵架了。黃彥鈞給孩子的情緒控制繪本」可以呼應，就是 #踩煞車。
大人要練習踩大腦的煞車🧠
哪怕有零點幾秒閃過「等一下要修復關係（#和解企圖）」的念頭，
那都是煞車的黃金時機，是怒氣暫停的機會，
千萬不要錯過那一瞬間！！要練習抓住！
後續的處理也可以更圓滿也不至於傷了孩子的心。
作者提到就如同剛開始開車時，
大家都會戰戰兢兢，不知道踩煞車與油門的力道控制，
但久而久之經過練習就能駕輕就熟。
這部份我很有感，因為小櫻桃出生前我才開始練車，現在開到我覺得我好像與生俱來那般就會開車（😆？）
因此，「大人踩住大腦怒氣的煞車」這件事，
是完全能夠成功的！！👍👍👍
（小孩當然也是囉，可參考我的書，哈）
另外，若真的對孩子超級生氣時怎麼辦？
作者提供一個方法我認為很不錯，就是：
#去看孩子的眼睛。👀
眼睛是靈魂之窗，眼神可以透露出很多訊息，啟動爸媽的愛護小孩的本能，透過與孩子眼神交會交流來遏止怒火，不失為一個好方法欸！！
歡迎大家試試看～
有興趣的人可以上網路書店看看目錄，真的很值得收藏的好書！
🙋♂️🙋♂️🙋♂️不過在此我想提一點，
除了要知道怎麼跟孩子相處的方法，容易生氣、情緒不穩，
其實跟 #身體的狀態 很有關，不論是大人或小孩皆如此。
所以我建議不妨先檢視一下：睡眠、飲食、壓力等狀況！！
如果太累、身體不好、壓力很大，知道再多撇步與道理也應用不出來或不想用的...
（很多大人調整好自己的身體後，就變得很有愛與耐心，哈。）
孩子的部分可以再多考慮他們的 #成長因素，
像是身體成長的壓力、大腦的發展等，都是影響情緒的因素，因此，他們不見得是故意要惹大人的。
給需要的人參考囉～
希望大家都和睦，多說帶給他人恩典的話、好好對待年幼的孩子！共勉之❤️❤️❤️
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