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【同人文】白起x妳
《跟草莓POCKY一樣甜》🍓 #1111pocky日快樂

這篇好像沒在粉專正式發過😳是妳是我命中注定的初戀2的試閱文之一呦🍪
#初戀系列回饋活動請看置頂文！
#其他文章可以看相簿整理
***
　　「老闆，這周末的白色情人節妳有打算怎麼過嗎？」悅悅撐起身體越過她的電腦螢幕朝妳問道。
　　「悅悅，妳的報告。」妳故意晃悠她的問題，一臉嚴肅，伸出手向她招了招。
　　「老闆 ——妳怎麼故意不回答我的問題！」
　　「吶吶，白起警官今天不是來公司錄節目嗎？」她鍥而不捨地問：「妳會跟他一起回去吧？」

　　
　　見妳沒理她，她自顧自地繼續說個不停。
　　「還有好多人不知道你們在交往呢，要是她們知道白起警官死會了，會有多 ——傷心啊！」
　　「悅悅！噓！」
　　悅悅的嘴被妳一個跳起摀住。情人節將近，講話不可不慎，這個時間點在公司大聲嚷嚷脫單了、死會了的字眼可是會引起公憤的！

　　
　　顧夢朝著正在嬉鬧的妳們張望，她嘆了口氣。已經老早就做完的她正閒散地摸魚逛著網頁，辦公室內充滿即將下班的歡活氣氛，她想著再十分鐘就可以打卡回家了。
　　她敲擊滑鼠逛了一會，點進了購物網站，看見戀語市最大間的餅乾公司在首頁正做著促銷廣告，她讀著那幾行標語突然像是發現新大陸般吃驚一聲「欸欸！今天是POCKY日呢，怎麼我們一整天都沒做些有趣的事？」
　　「POCKY日？」妳困惑：「POCKY日是什麼？」
　　「POCKY的形狀跟數字一很像呀，兩根POCKY就是兩個一！」她回答妳。
　　又是商人弄出的噱頭吧，那有數字零的日子豈不叫作甜甜圈日？妳在心裡吐槽。

　　
　　而韓野在此時抱了一堆盒子闖進辦公室。
　　「來來來！一人一盒，今天我請！」他興致高昂地大聲吆喝。
「什麼什麼？提前過情人節嗎？」同事們一邊拋接住這天降的禮物一邊問。
　　「不不不，別跟單身狗提情人節！今天是POCKY日，讓我們快樂地過這一天吧。」顯然韓野也是周末形單影隻的一員。
　　「來！接好！」他井然有序地分區派發著。
　　於是當白起走進辦公室想接妳下班時，他看到的是韓野站在椅凳上朝辦公室的各個角落拋撒那一盒盒的餅乾盒子。

　　
　　這小子又在搞什麼……。白起在心裡嘀咕。
　　韓野從至高點馬上就看見了白起。
　　「啊！白哥！」
　　他跳下椅子，三步併兩步跑到白起眼前。
　　「來接嫂子嗎？嘿嘿……。」
　　白起沒回答他，不置可否。
　　韓野見白起沒理睬他也不灰心，他早已習慣了。
　　「白哥白哥！別急著走，來跟嫂子玩個遊戲吧！」
　　此時他腦內有個鬼點子已有了雛型，歪腦筋動到白起和妳身上。
　　「無聊，我為什麼要玩？」白起朝他哼了一聲。
　　「別不給老闆面子嘛，她已經坐好等在這啦 ——」
　　「韓野你幹嘛……。」妳還不明白韓野要做什麼。
　　「沒事沒事，就玩個遊戲而已。」
　　白起眼前的妳手足無措地被韓野按著肩膀坐著，周圍的同事盯著你們瞧，當他們意識到有好玩的事即將發生，便開始聚攏。

❖
　　輕閉著眼，妳的耳邊傳來同事們鼓噪的雜音。
　　到底為什麼順理成章在辦公室玩起這個遊戲？等下一定要找韓野算帳……。妳一邊在心裡咬牙切齒地想，一邊銜著口中POCKY棒，嘴唇顫抖著、呈現騎虎難下的狀態。
　　POCKY棒的另一頭是白起彎下身也咬著，妳就算閉著眼也能感受到白起就站在妳面前的身形以及他可能一臉困惑的表情。
　　現在該動、還是不動？遲遲不敢貿然動作的妳很是慌張。
　　其實大可直接抽身放棄不玩，頂多未來會成為茶餘飯後的話題一陣子罷了，當然也可以豪爽地一了百了一鼓作氣結束，又或者白起會直接打斷遊戲的進行也說不定……。不過他知道這個遊戲的玩法嗎？
　　隨著妳盤算的時間拉長，嘴唇開始微微發酸。
　　「老闆！往前咬，別杵在那啊！」
　　這小兔崽子悅悅在旁邊敲鑼打鼓什麼勁？妳一邊在心裡嘀咕，也開始緊張。聽到了旁人的催促，妳心一橫，重新輕啟上下兩排牙齒，當脖子一伸想往前再咬幾口，卻聽見清脆的一聲、POCKY斷掉的聲音。

　　
　　啊……遊戲結束了。
　　卻未有遺憾反倒是解脫的感覺。
　　緩緩睜開眼，辦公室內的白光有點刺激，妳稍稍不適應地眨了眨眼睛。
　　白起正注視著妳，一邊把被截斷的、屬於他的那一端餅乾棒的殘屑吃了下去。妳怔然看著他將之嚥下去後抿了抿嘴，妳看著白起的雙唇開開合合，那嘴唇要是剛剛POCKY棒沒有斷掉，妳就會吻上去了……。
　　想到這，妳害羞地撇開視線盯著他胸前的口袋抿起了嘴。
　　「就這樣子？結束了？」白起見妳沒反應，在妳眼前揮了揮手又問了一遍。
　　「啊……嗯，結束了。」妳心不在焉地回著。
　　既然都結束了，那還要回頭跟白起解釋這個遊戲規則嗎？還是別吧。
　　同事們鬧哄哄地不肯離去。
　　「居然斷掉了好可惜！」
　　「啊，斷了斷了！沒戲了。」
　　妳的耳邊傳來悅悅的歎息聲和韓野的嘟囊。
　　「老闆老闆，你們再來一次好不好？」韓野又朝妳遞上一根POCKY，妳正想接住卻被白起伸手給擋下了。

　　
　　「韓野。」
　　白起一開口，僅僅只是簡簡單單的兩個字，卻傳達出嚴肅。韓野噤聲了，他往後退了兩步讓出通道。
　　白起拉著妳站起：「好了，要是沒其他事情，我們等下還有事情就先回去了。」他跩著妳的手，逕自帶妳走出公司。

❖
　　被白起送回家的路上，街頭的冷風讓妳清醒了點。POCKY遊戲什麼的，在公開場合玩起來實在要人命的羞恥，當時為何會傻楞楞地答應韓野呢？
　　「白起，你剛剛說有事情，是什麼事情啊？」妳轉頭問他，想起剛剛白起好像有未講完的事情。
　　「只是隨口胡謅個藉口……我看妳的表情有點勉強……」他頓了頓：「以後不想做的事情，適度地拒絕比較好。」
　　白起掏出鑰匙開了門，「韓野那小子，妳不好好表明立場，他會賴著妳、纏著妳直到妳答應為止的，何況妳 ——」

　　
　　往事隨著門打開、迎面而來的風突然鮮明起來，白起記憶中的妳有著好脾氣、好個性，不僅是師長眼中品學兼優的學生，平時也是十分關照同學很得大家喜愛。
　　與他截然不同。妳與他宛若光與影的對立面，妳在白起心裡本來是觸不可及的對象，卻在某一日於他心中轉換了存在，從只是好奇的仰慕變成窮追不捨的執著。

　　
　　身體虛弱而在大隊接力練習時昏倒的妳，才剛結束月考卻又抱著書鑽回圖書館溫習的妳，還有在琴房仰頭欣賞銀杏葉飄落的妳，離校前他收集了好多好多與妳有關的羈絆。
　　回憶片段翻閱著，浮光掠影在白起腦裡飛梭，白起最後抓住了自己曾經的年少輕狂 ——

　　
　　他差遣過韓野去搞來一張妳的照片。
　　那張照片現在還躺在白起的皮夾裡，邊角已經泛皺，表面也有些泛黃。上面是十六七歲青澀的妳帶著淺笑、目光炯炯地盯著前方。
　　為了報名推甄而照的大頭證件照，在那年春天遺失了一張怎麼也找不著成了懸案，妳都已經忘了，卻還是那年十八歲少年心底的祕密保藏到現在。
　　一聽白起提起韓野這個老同學，妳想起高中時候韓野的模樣，他曾賴著自己寫些鼓勵話語的紙條給他，說是學霸的妳寫的寄語可以給他考試加持。他還曾在妳與同學聊天時，用手機拍下妳轉過頭回眸一瞬然後取笑畫面中妳驚呆的表情。
　　韓野的作風好像一直都是這樣，很有活力但也時常有出乎意料之舉。

　　
　　這些，都是好久以前的事了……長大後被塵封的記憶一被觸發、挖掘出來，竟不知不覺源源不絕想起了許多。
　　妳繼續思考白起剛剛給妳的忠告邊走進屋內。很多場合因為沒法好好拒絕他人，而硬著頭皮答應很多事情，現在身為一個公司的負責人，行為舉止不能再這麼輕率、要更穩重才行。
　　妳看著白起走進屋內的背影，但剛剛是為什麼明知道這遊戲的本質，潛意識裡仍配合眾人的起鬨？倒也不完全是韓野在旁邊勤追猛打、遊說妳做的緣故。
　　這個遊戲的趣味在兩個人各銜住餅乾棒的一端往前啃咬，最終彼此會因為距離越來越近，然後 ——

　　
　　接吻。
　　妳知道玩法，白起卻並不知道。
　　還好他不知道，妳想。
　　自從和白起互通心意進而交往，彼此始終在親密舉止之事上顯得扭捏。妳還不敢告訴他的是，當妳與他共枕眠、當翻身瞧見他熟睡的臉，總偷偷慣性地在他的眉心一吻，並在心裡竊喜這睡顏只有妳能看到；當妳在棚內望見他低頭專心審視稿本的背影，妳都有著想要擁緊他的衝動，白起那寬闊的臂膀是在夜晚摟著妳、陪妳入睡給妳安全感的溫暖依靠。
　　妳現在是他的女朋友了，但成了女友後卻開始覺得不滿足，妳變得更貪心了。
　　在只有你們共處的私密時光，妳其實好想揪住他的領帶、將他拉近妳並吻上他的唇，然後告訴他 ——

　　
　　好喜歡你。

　　
　　從公司帶回來的POCKY盒子裡頭還有兩根，妳定下神後從桌上拿起往沙發走去。
　　將細長的餅乾塞入口中銜著，坐墊因妳壓上沙發陷了下去，妳跨坐在白起的腿上將頭湊近他。
　　她想做什麼？白起看著妳閉上眼抬起下巴咬著POCKY靠了過來，雖然困惑，還是攬上妳的腰，直覺地咬住另一端。
　　妳往前一口一口地吃著，直到最後一口你們之間沒了距離，再而輕觸到彼此的雙唇。
　　這是一個順理成章、水到渠成的吻，白起的嘴唇很柔軟，妳不由得因陶醉而多停留了幾秒。
　　心底浮上一股欣喜，這個遊戲掩飾了妳內心羞於展露的願望。
妳離開他的唇，看著他。
　　「吶，這……就是POCKY遊戲的玩法。」緊張，讓妳的氣息紊亂著。

　　大膽行事後的數秒，勇氣的泡泡破了，妳匆忙地想要起身，白起卻加深摟著妳的力道不讓妳離開，任憑妳怎麼推擠，他仍不為所動。
　　「放、放開我 ——！」妳急了。
　　這回，換白起主動吻了上來，他給的吻是輕點在唇上，再隨著次數加重渴望、一波波地撩高妳的情愫，吻的同時還舔咬起妳的雙唇，像是在品嚐妳。
　　「白起……唔……。」
　　親吻稍微消停、唇瓣分開之際，妳喊他，想叫他把妳放開，他卻趁隙用舌頭竄入妳的齒間，繼續膩著妳的舌尖勾纏。
　　他的吻總是帶著珍惜，或許是因為這樣，每當妳回味起白起給妳的吻，總是臉紅。

　　
　　好一半晌你們才分開。
　　「好甜。」白起的額頭抵著妳的眉，溫熱的氣息暖和了妳的鼻尖。
　　「嗯，POCKY是草莓口味的，我喜歡的口味。」妳說。
　　「不……我是指……跟妳接吻怎麼感覺都是甜的。」
　　妳愣了一會，才發覺白起這是在跟妳調情。
　　「你……！」
　　「想討親吻不用繞這麼一大圈……。傻瓜。」他在妳的耳邊輕聲呢喃。
　　白起又親了親妳的臉頰，摟緊妳。妳在他的懷中，戀愛的心因為相互貼近燥熱著、開始猖狂。
　　原來白起都知道，什麼都瞞不了他……。
　　「那……可以再一個？」指了指嘴唇，妳怯怯地問他。
　　白起輕輕地笑了。他覆上妳的唇，給了妳答案。

❖
　　究竟是何時開始，白起成了一個接吻高手的？
　　他曾經因忌妒妳與他人相親約會，莽撞地介入並將妳拉入暗室。那時的你們還在曖昧，他借支了妳的身心，給了妳一點喘息空間也沒有的強佔之吻。
　　在戀愛路上都是新手的你們，白起用他的行動力在接吻的寵愛上逐漸駕輕就熟、超前妳一步。

　　
　　他終於鬆開了妳。
　　妳被吻得陶醉，一恍神，手一個捏勁，掌中剩餘的POCKY斷成了兩截還掉進了低胸的領口。
　　「呀。」
　　餅乾殘渣卡到胸罩的縫隙間，落在了尷尬的位置。
　　白起發現了妳的困窘，他輕咳一聲：「拿吧，我不看妳。」
　　他這種剛正單純的地方妳一直很是喜歡，在疼妳時會有些霸道的他卻會在呵護妳的同時不會佔妳便宜。想著這樣好的他，妳小惡魔的心理不禁浮出，若是跟他開開玩笑、尋他開心，他會不會又露出妳好喜歡、好喜歡的那種害羞表情？
　　妳把胸口的衣服再多拉下來一些，抬起頭，使出眼神向白起求救。

　　
　　「奇怪……到底掉在哪裡了？」
　　「沒找到？還是已經不在裡面了？」他問。
　　「但裡面還是刺刺的不舒服呀……。」
　　他見妳這樣，也不第一時間質疑妳的心機，白起迅速地伸進妳衣內摸索一陣。他的手指有著薄繭搔刮妳柔嫩的肌膚，此刻擦過妳的胸、再到妳的乳緣尋覓那截「不聽話的殘屑」。
　　「不要那樣摸啦……唔……。」妳被白起的動作逗得發癢，一邊顫抖一邊連聲撒嬌。
　　「妳……。」他這才發現妳別有用意。

　　
　　白起的手指最後經過妳的肚子掃過，他抽出手時的輕觸惹得妳又嬌喘一聲。盯著妳有些心虛又討饒的表情，他把取出的那段POCKY吃了下去：「妳知道這遊戲為何要設計成這樣玩嗎？」
　　「嗯？」
　　「因為妳無法預料其中一方是不是會移動，所以一旦動了餅乾就很容易因為施力方向不同斷掉，但只要……」
　　白起取下了領帶，把妳一個轉身換個角度按到了沙發上。
　　妳嗅到了他饒富玩味的心情。「你你你……你要做什麼？」被罩於白起的身下，妳驚慌失措地問。
　　「今天是十一號……嗯，我來提前交收情人節禮物。」他如此回答妳。
　　「別做些遮掩目多餘的事，以後要什麼直說便是。」把妳手上的領帶稍微打個結，白起貼近妳耳鬢廝磨：「下不為例，再犯……就……」
　　「就怎樣？」

　　
　　——明知故問，不是嗎？
　　白起挑起眉，顯然也不信妳真的會不知道。
　　「記好了，再犯就 ——」
　　吻妳於綿綿濃情之中，「床上收拾。」他說。

END
好久沒發文章了，希望CWT56可以來得及再推出新刊，另外我最近想寫在你身邊—咬耳的車文嗚嗚🥺

【🎁抽獎贈書活動】《#最高學習法》x1本
🙋為什麼在這個社會上，每個人都是老師？因為我們必須透過如何「教」，才會知道如何「學」；透過如何「記」，才會明白如何「讀」；透過如何「聽」，才能夠練習如何「思考」。
📚介紹一本對「#教學和學習」有著深刻洞見和啟發的書。
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/start-influencing/
　
【這本書在說什麼？】
　
《最高學習法》的作者是教育神經科學領域的專家傑里德．庫尼．霍維斯（Jared Cooney Horvath），他擅長人類學習、記憶和腦部刺激的相關研究。他在這本書的一開始，就直截瞭當地說明寫這本書的目的：

我會探索腦科學研究，深入分析各種心理現象，再運用一些有趣的實驗，向你說明十二個關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念，也要你深刻了解它們，確保不管在什麼樣的狀況或環境裡，你想傳達的知識都能真的被理解、記住，也能發揮效用。

這本書的內容非常特別，書的本身就像是一場精心設計的簡報演講。作者透過書頁之間不同的編排方式，完美詮釋了自己的理論，我在讀的當下已經很驚訝，讀完之後更是佩服。附帶一提，這本書最好去買「紙本書」來讀，電子書效果會大打折扣。

一本教人如何讓訊息「深植人心」的書，讀完之後也的確讓這些概念「深植我心」，還有什麼比這更好的示範？以下摘要我從這本書中學到的重點精華，試著讓你理解為什麼「教學和學習」是一體兩面且息息相關的事情。
　
１．文本和口語
閱讀文字的同時沒辦法聆聽他人說話。

你有沒有看過一種簡報者，喜歡在簡報裡面塞進大量的文字，鉅細靡遺的程度簡直就像一頁報紙？這種報告的方式，被作者直接宣判死刑。研究證實，人沒有辦法同時「閱讀文字」和「聽懂別人說話」。

如果你是聽眾或學生，你不可能一面理解你在讀的文字，同時聽懂你聽見的口語。所以聽講時的學習策略很簡單：「只鎖定演講者」。不要同時讀文字和聽演講，那樣只會削弱你的學習效果。當然，如果演講者懂得適度停頓，你還是可以讀一下投影片上的文字。

如果你是演講者或簡報者，一場吸引人的演講，必須注意幾個重點：簡報上的只用極少文字、不要照著唸出投影片的文字內容、講義也不使用太多文字。當你的聽者在閱讀和聆聽之間頻繁切換，會大幅減損對你演講內容的記憶。

２．圖像和口語
聽演說時觀看圖像，有助於增進學習與記憶。

圖像比起文字，有兩個巨大的優點。第一個是「便利性」，想像你用一段文字描述科學怪人，別人可能要花30秒才能讀完；但是當你秀出一張科學怪人的照片，別人只需要不到0.2秒，就能辨認出那是科學怪人。第二個是「明確性」，如果在同樣的半秒內，別人只讀了科學怪人四個字，但每個人腦袋裡的科學怪人，或許長相都不一樣，各自有不同的版本。但是一張科學怪人的圖像，每個人看來都會是一樣的，不會有同一段文字帶來不同想像的問題。

單獨使用聲音訊息效果還不錯，單獨使用視覺訊息效果也不差，可是聽覺搭配視覺，也許能創造超凡效果。

３．空間
可預測的空間配置釋出心理資源，有助於增進學習與記憶。
我們形成所有記憶的時候，都會連同周遭的「空間」資訊一起記下來。例如讀書的時候，看到序言的某段重點，你會有印象這是在書本反沒幾頁的時候讀到。這些空間資訊，有助於「喚起記憶」，想起那些過去學習的經驗和資訊。記憶時的空間資訊還扮演另一個角色，那就是「預測未來」，例如你會預期運動比賽的比分板出現在右下角、網頁的設計總是卷軸式往下。應用到自己的簡報上，確認講義與投影片的格式一致，在需要聽眾專心的段落，也需要保持每張投影片格式一致。

４．情境和狀態
人們練習的所在地和練習時的感受，會形成他們所學內容不可或缺的面向。

練習時的所在地講的是「外在環境」，假如你總是喜歡在星巴克念書準備考試，你的這些記憶很可能都會跟咖啡、店內的擺設、店員的微笑有關。當事後要回想起這些記憶，可以試著回想自己待在星巴克的感覺。

練習時的感受講的是「內在環境」，也就是當下的情緒。作者舉例當你聽聞黛安娜王妃死訊的時候，內心感受到無比傷痛，此後你對這個記憶的所有細節，都會伴隨著當下的哀傷情緒。

如果只是單次活動，訓練情境最好模仿場地情境，當你上場時就能倚賴情境帶給你的提示，例如：在教室的期末考、大會議的年終報告、在當地劇場的試鏡活動。

如果要多次彈性運用，就混合不同學習情境，讓自己在不同的地點跟心情下練習，例如：撰寫任意主題的文章、給十幾名客戶的文案、即將巡迴演出的舞台秀。

５．多工能力
人類不能一心多用，這麼做會影響學習與記憶。

眾多腦科學的研究指出，99%的人是無法「一心多用」的。也就是說，你如果覺得某個人特別擅長「多工」，可能只是他在不同任務之間切換得比較快而已。要達到最有效果的學習和記憶，終究都回歸到一個字：「一個時間只專注在一件事」。

同樣的道理也可以用在「設定目標」上。你如果設定遠大的單一目標，就更容易陷入一心多用。結果就是計畫延宕、表現變差、降低自己對技術和能力的信心。比較小的目標不但可以避免一心多用，還能加速計畫完成、增進成果、提升信心、加深學習效果。

一個人能一面安穩地開車、一面接吻，只是因為接吻不夠認真。

６．交錯
練習過程中交錯各種技能，有助於增進臨場表現與技能遷移。

作者舉網球為例，如果你單獨練一個動作練很久，頂多只能提升那個動作的熟練和精準度；當你試著混和不同的動作交錯練習，有助於提升臨場反應。因此，刻意練習有利於提升單一技能，交錯練習有利於融合彈性技能。

值得一提的是，許多人可能會喜歡玩腦力訓練遊戲（例如APP），然而，研究成果指出：「腦力訓練遊戲不能增強記憶力或智力；它們只能讓你更擅長…腦力訓練。」

７．錯誤
接受錯誤有助於增進學習、記憶與預測。

當人類碰到跟自己舊觀念不符合的事情時，會感到一種「恍然大悟」的感覺，正是這種感覺，讓你對一些「錯誤」後的更正可以刻骨銘心。當我們接受那些具有挑戰性和令人困惑的事情，短時間可能看起來沒有進不，但長時間修正下來，成長與創新能力會逐漸提高。

利用錯誤學習的另一個關鍵是「接受反饋」，無論是來自於別人或者自己的。反饋就像一個導航裝置，讓自己搞清出你現在身在哪裡、要往哪裡去、下一步改怎麼走。缺少反饋的學習，很容易讓人迷失方向，甚至滯足不前。

８．回想
回想（有別於複習與再認）能建立更強、更深、更容易存取的記憶。

這個研究結果可能和你我小時候接受的觀念不太一樣，我以前認為重複不斷地閱讀某一個段落，就會記得比較深。然而，研究指出，最強大也最有效果的記憶方式，其實是透過「回想」。為什麼你越常回想某個記憶，它就會越深刻、越難忘？

腦科學指出，記憶就像叢林裡的小屋，只要我們持續提取（也就是開闢路徑），隨時都能取用。唯有當我們停止存取記憶，它們才會被枝枒與雜草掩沒，遺失在叢林裡。因此，「提取記憶」是形成深刻、持久又易於存取的記憶的關鍵。

我們並非思考我們記得的事，而是記得我們思考的事。

９．促發
預先啟動知識、期待和策略，來增進他人的學習。

這個章節是整本書裡，我還沒辦法完全理解的地方。「促發」大致上的意思是，大腦會保留最近的聯想，將它們和新的資訊連結，利用這些聯想力，設計特定的策略，達捯引導學員理解、反應和表現的效果。我學到的應用是，如果當一個講師或簡報者，第一印象很重要。

例如你在正式的公司簡報場合，如果身穿合身的襯衫和領帶，會給聽者正面的促發，聯想到專業的形象。如果很邋遢穿著鬆掉的T-Shirt上場，會給聽者負面的促發，對你的演講內容聯想起不專業的印象。

１０．故事
利用故事增進理解、引導思考並形成記憶。

為什麼對一位厲害的教學者來說，懂得如何說「故事」很重要？有兩個強而有力的科學依據。

第一個是人們在聽故事的時候，腦袋會分泌「催產素」，這是新生兒出生的時候，對母親產生依賴和親密感的來源（知道床邊故事的重要了吧）。這也是讀者和聽者會對說故事的作家和講者產生依戀的原因。

第二個是人們在聽故事的時候，當你聽得越沉浸，就越會跟演講者產生一種「神經耦合」，你的大腦會開始試著模仿說故事的人。意思是你跟講者的腦波逐漸同步了，你會受他的思考模式影響，漸漸地對他產生認同感，也會開始喜歡對方。

１１．壓力
適度壓力有助於增強記憶與一般學習（不過高度壓力與零壓力可能有害）。

如果你想要達到有效果的學習，記得一定要給自己「適當的壓力」。當你遭遇壓力時，攻擊記憶神經元的皮質醇蜂湧而出，支援鞏固記憶的蛋白質迎面回擊，如果達到一個動態平衡，最後海馬迴的記憶神經元會得到修補，就很像森林裡的種子持續萌芽一樣。

反而，「太強烈或持久的壓力」會造成皮質醇戰勝，造成海馬迴萎縮，嚴重甚至會帶來記憶抹滅。「完全沒壓力」則不會觸發任何的戰鬥，你的海馬迴和記憶神經元年久失修，結果就是你很容易遺忘，未來越來越不容易記憶新東西。

１２．分散
把練習時間切割為幾個分散段落，可以增強記憶、提升學習效果。

相信大家都當過學生，體驗過那種「臨時抱佛腳」的感覺，趕在考前一刻才發憤圖強，密集在短時間內死背大量東西。當然，不需要研究證明你也知道，考完試的隔天，你大概已經忘記90%以上的東西了。

研究指出，有效率的學習方式，並不是短時間密集吸收。你反而要把學習的內容「刻意分散」在不同的時段學習，例如你要學習新的數學觀念，分散在星期一、三、五各花一小時學習，會比起在星期一連續學習三小時來得好。
　
【讀紙本書或電子書學習效果比較好？】
　
這個問題，在這本書裡面獲得了有科學根據的答案。根據研究，腦中有一塊叫做海馬迴的組織，人類為了產生「長期記憶」，這些記憶的內容必須透過海馬迴上面的「位置細胞」才會產生。位置細胞會把記憶當下的「空間資訊」埋藏在每一個新產生的記憶裡面。

所以你會「感覺」在讀紙本書的時候，某些重點就藏在書裡的某個「厚度」，原因就是這樣。紙頁上的資訊，會存在一個清楚明確的三度空間裡。翻書的定點是你此刻正在生成記憶的一部份，未來可以充當回想這項資訊的引導提示。

這邊也讓我回想起之前讀《雪球速讀法》時，作者也討論過這個議題：「拿起這本書的感覺、厚度、重量、封面，都會成為記憶的入口，喚起閱讀時的經驗。電子書閱讀器缺乏這些特徵。」。所以說，如果你的目標是學習與記憶，那麼你應該選擇紙本。
　
沒有任何事物會消亡，它們只是偶爾沉睡、被遺忘。
　
【後記：你學會了嗎？】
　
在我讀完《最高學習法》之後，試著用「分散」的方式，隔一天再複習了一次，然後再隔一天用「回想」的方式，用自己的話直接寫下這篇文章70%的內容。寫完之後發現有一些觀念沒有記得很熟，就再回頭把書裡的資訊複習跟回想一遍。

這次的練習給我的具體感覺是，透過認真回想寫下來的東西，會有一種「融會貫通」的感覺。對那些回想不起來、或者寫錯的東西，當我回頭重新讀過後，蓋上書本再回想一次，就有一種「錯誤被更正」的感覺，反而更讓人印象深刻。

聰明的你讀到這裡應該發現了，這篇文章其實就是我讀完這本書的讀後練習（很騷的操作有沒有？）！這套方法，或許也是一個可以用來寫「讀書筆記」的好方式，不但可以寫得快，也會讓記憶更加深刻，以後的文章我也會再試試看這種寫法。

最後，我非常推薦這本淺顯易懂、易用的書，給還是學生的你，看懂大腦如何學習，你會學得更好；也推薦給在職場的你，看懂大腦如何吸收，你的簡報會更有成效；也推薦給講師或行銷人員，看懂大腦如何聆聽，你的教學和文案會更深植人心。
　
【抽獎辦法】感謝 大田出版
１、抽出「1本」《最高學習法》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你最喜歡的老師或演講者是怎麼教學的？他做了什麼讓你印象深刻的事。例如：「我喜歡大學的物理老師，他會用簡單的圖表呈現複雜的觀念」
３、活動時間：即日起至2020/08/25(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出1名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/08/27(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

早!!!誰敢來挑戰啊!!!沒在跟你騙～"香菜洋芋片"!!!
不用飛日本!!!台灣就買得到～誰是香菜控？誰想要整朋友？快呼叫香菜控啊!!!全台9間咖樂迪全都買得到貨超少的我一次掃了4包我真的是標準的蔥、薑、蒜、香菜、九層塔之類都有夠愛哈!!!(但討厭芋頭、茄子等煮起來爛爛的東西)只是吃完嘴巴會很臭無法接吻(到底是在跟誰喊話!哈)，那些跟我一樣還在為不能飛日本嘆息的直接衝KALDI COFFEE FARM啊！真的有一秒飛到日本的錯覺感，重點是最新超夯的「香菜洋芋片」也太時髦了！我完全是被我一個朋友的限時動態給燒到，看到他一PO，我馬上問在哪？你知道嗎，我當時人在台北101，真的立馬頂著烈日橫跨整條松智路直奔離我我以為我當下最近的統一時代咖樂迪，一直到我回家寫文才發現...對面的微風南山就有店了我到底多白癡幹嘛走那麼遠!!!但無論如何一到店裡完全目標只有一個：香菜洋芋片!!!!哈哈哈
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而且我覺得店員好用心喔！還有這樣的手寫彩繪的宣傳，說真的，如果不是我先看到我朋友的限時動態，我自己進來逛的話，沒有這手寫紙我真的會忽略，看不出這是香菜洋芋片啊!!!給店員一個愛的鼓勵哈哈哈～重點是店員看我一整狂像掃貨的一直拿，還好心問我需要提袋嗎？問我這很好吃嗎？我說我不知道...我看我朋友發的，我只是很愛吃香菜！想嘗試看看～哈哈哈，沒在跟你客氣的直接掃了4包有夠爽快！心滿意足的回家有夠期待馬上拆開的準備要來吃！
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我跟你說，一包100g真的超級真材實料的有夠飽滿，完全不會像一堆洋芋片看起來超大包，打開來根本2/3根本空氣的有夠少，打開來的當下我不太會形容那味道有點像鹹酥雞之類反而不是我印象中的香菜味，正當我有點失望的同時想說買都買了，一吃，除了該有的厚度、口感完全沒有少之外，真的咬下去唇齒間留下的才是我夢寐以求的~~~~~香菜!!!!!!啊！
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但我說真的，我覺得吃起來可能是因為洋芋片、馬鈴薯的關係，反而比較像是在吃香菜薯條的概念，而且我發現我吃完一包，嘟嘴的時候，一整個一直聞到香菜味好好笑，跟我接吻的話真的會宛如在吃香菜，這樣到底吸引人嗎？哈哈，但真的也是感謝天感謝地，這我最近請日文家教學一個多月開始在撞牆期了，這包香菜洋芋片完全很可以讓我練習片假名然後後我這輩應該忘不了香菜怎麼寫怎麼唸的有夠好笑！
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全台一共9間門市咖樂迪都有賣，想吃的快衝，統一時代門市整箱被我掃了4包後，剩好像3包左右不知道還有沒要補貨？哈哈，完整9間門市、價錢、全成分表都整理在blog了！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44850181
全台9間門市)誰敢來挑戰!!!不用飛日本～一包100g超紮實濃厚咖樂迪香菜洋芋片
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早安早安喜歡吃香菜嗎？

0:00:00 蘋果:我今天是工讀生
0:02:38 蘋果:我永遠都在懷念剛開始跟天神認識的時候
0:04:13 蘋果:我來開個文字"我蘋果妹暖台中 大天神還沒來"
0:04:57 蘋果:我想盜天神帳號發文
0:05:23 觀眾:天神剛剛在嘉嘉台
0:06:46 蘋果:我今天還幫他收桌子 但是桌下...
0:07:49 蘋果:我剛在旁邊發現一袋垃圾
0:09:57 蘋果:這兩個人(頭哥 天神)對我來說都很重要
0:14:16 蘋果:我的心聲要由你們(觀眾)來問
0:15:33 天神進門
0:16:03 蘋果:刷到他看到為止
0:16:50 天神:今天妳做中間
0:16:59 天神:今天嘉嘉穿爆乳裝
0:17:29 蘋果:你睡過頭 剛剛怎麼在嘉嘉台
0:18:28 天神:女生想看女生穿性感裝嗎
0:19:22 天神:蘋果下次cosplay一下 幫妳想個角色(0:21:22)
0:21:01 天神:觀眾怎麼知道我帶蘋果去吃粽子
0:22:13 蘋果:昨天一堆觀眾問"天神是不是跟蘋果在一起了"
0:25:01 天神:妳要留長髮嗎
0:27:22 蘋果:月希今天送我餅乾
0:28:17 天神+葉白吃pocky
0:30:39 蘋果+月希吃pocky
0:32:40 蘋果:你們剛沒有親下去
0:33:20 月希:X 不能跟大魚說
0:34:20 蘋果:天神對女生跟女生接吻有什麼看法
0:37:06 天神:有在保養臉嗎
0:37:31 天神:最近沒聽妳跟頭哥聯絡
0:37:46 蘋果:我前兩天跟艾瑞絲開水看電影
0:38:48 觀眾:天神會找蘋果一起玩Outlast嗎
0:39:14 天神:好期待嘉嘉搬來台北
0:40:10 天神:正常說謝謝 男生比較開心
0:41:50 天神:我今天打LOL輸了一場 因為沒賽德斯鍵盤
0:42:25 天神:觀眾說蘋果今天走氣質路線
0:44:50 唱"孤單心事"
0:50:10 觀眾:天神是個簡單的男生
0:51:11 蘋果:如果我是男生 一定去當渣男
0:51:01 天神:綠茶裱是什麼意思
0:55:06 天神:我發現這樣不錯 以後蘋果五點開台 我八點來
0:58:05 觀眾:有日文歌嗎 蘋果:這四首
0:59:23 天神秀finger style
0:59:53 唱"飄向北方"(4:01:43)
1:07:08 唱"刀劍神域"天神失敗
1:10:53 天神:我發現最近大家都不看我打LOL
1:12:46 蘋果:有沒有發現桌子乾淨了
1:12:52 天神:po這張照片好了(蘋果開打)
1:16:14 與Mita語音中(月希 康妮 陸續加入)
1:26:26 打國戰(秒贏)
1:32:28 天神:我們去打黑曼王國(殺到別人國家)
1:35:00 天神:他們國王死了 快來合照
1:36:48 月希:所以我們打錯地方了嗎
1:38:46 天神:開免戰 接神諭
1:45:01 國家邊境被攻佔
1:54:30 康妮:妳們都選什麼職業 眾人:弓手 弓手 弓手
1:58:15 刷魔法圖騰(打副本)
2:01:48 跟著將軍去打鐵甲王國
2:16:44 天神:我現在馬上關台的話 觀眾會不會覺得很ㄎㄅ
2:18:33 天神:我去任何一台 他們都給我MOD
2:21:13 天神:很早時代的實況 觀眾都很兇悍
2:24:47 蘋果:誰帶起台灣斗內風氣
2:26:07 蘋果:上次觀眾點名接力斗內
2:28:05 天神:我相信我很快會成為妳實況台最大乾爹
2:29:39 天神:為什麼沒人分享我的故事
2:31:15 天神:鬥魚10萬人民幣我就過去XD
2:32:04 天神:妳覺得我彈吉他爛?
2:35:01 觀眾:我記得天神被說像佳華 蘋果:誰說的!
2:36:35 唱"修煉愛情"
2:43:51 唱"練習愛情"(2:48:20)
2:49:27 唱"擁抱"(2:53:55)
2:52:36 天神:月希說我們加加屋有18個人
2:56:47 蘋果:你敢打會飛的蟑螂嗎
2:57:43 蘋果:賊賊謝謝照顧 天神:賊賊發我工商
3:01:04 唱"月光"
3:06:41 蘋果:8月11號 這是我妹嗎!? 天神:我可以加line嗎
3:12:28 與蘋果妹妹語音聊天中
3:25:40 蘋果:你跟她聊天的感覺好熟悉 剛認識你時的樣子
3:26:14 天神:妳妹是不是很多人追
3:28:39 天神:跟我說話會希望我的聲音是?
3:30:38 天神:妳妹比較喜歡單眼皮的男生囉?
3:33:15 觀眾:我有一個時期大家都說我像金秀賢
3:33:34 蘋果:阿森最近變帥 天神:我也覺得
3:37:18 觀眾:我喜歡妹妹 天神:我也喜歡
3:37:43 天神:妳妹會喜歡彈吉他的男生嗎
3:38:55 唱"道聽塗說"
3:43:52 天神:帥就不會當邊緣人了吧...有耶 金城武
3:45:12 蘋果:男生女神也很多啊 你舉個例
3:47:17 觀眾:葉子會燒毀
3:49:42 唱"原點"
3:53:51 天神:難得聊天室都在誇獎我 好害羞
3:54:19 天神:心目中的歌神 大概是...
3:54:52 天神:我的大乾爹
3:55:48 天神:要吃什麼我請妳 蘋果:看在妹妹的份上嗎
3:58:28 阿森:這什麼東西(誰丟的垃圾)
3:59:10 天神:過一陣子送兩年乾爹禮物 PS4好了
4:03:11 蘋果:頭哥很怕你
4:04:31 唱"突然好想你"
4:06:15 天神:騙頭哥說我們只是要騙你關台