餐桌溫度超強冷凍補貨團 #今晚結團🍣
◾️表單：https://gbf.tw/uw3cd
🏆目前銷售排行
1️⃣ 餐桌溫度-日式照燒雞腿排
2️⃣ 樂子美式餐廳-100%美式純牛肉漢堡肉
3️⃣ 樂子美式餐廳-美式BBQ豬肋排半份
4️⃣ 餐桌溫度舒肥雞胸/雞腿排團購優惠七包990元
5️⃣ 葉師父-小卷芋頭米粉鍋
6️⃣ Pa Pa Rice好食燉飯-奶油松露白蝦燉飯
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不管是雞腿排、燉飯還是新品葉師傅台菜、甜品以及美式餐廳樂子豬肋排、雞翅，每樣都是超級美味！
讓你在家也可以像在餐廳一樣享用美食
這次新品每樣都出乎我意料之外的美味好吃！
完全不像冷凍食品，加熱後美味程度跟餐廳外帶幾乎一樣
其中我最愛的有美式餐廳樂子的豬肋排、雞翅
以及葉師傅的小卷米粉鍋、牛楠筋
不僅美式、中式口味可以交替不會吃膩
重點口味非常合我們家口味，這次也是我自己補貨的重點項目
✔️ #樂子美式BBQ豬肋排（必買！小孩都說好吃）
來自雲林單一牧場的『台全牧場』，著名的『快樂豬』是聽著音樂長大的豬仔，住在環保豬舍中，生產者榮獲2011、2018 優良產銷履歷達人
主廚採用肥瘦適中的里肌小排，乾式醃料入味，塗上酸甜的BBQ醬，180度，8分鐘功夫菜上桌
✔️ #紐約酸辣雞翅
道地的水牛城風味辣雞翅
酸酸辣辣，是宅在家追劇的最佳下酒菜～
烤箱或氣炸鍋預熱200度，烤8分鐘，呈盤時切點新鮮芹菜或紅蘿蔔搭配更美味
✔️ #葉師傅小卷芋頭米粉鍋（必買！真的很好吃👍）
這個我們全家人都超級愛！
充滿鮮味的小卷芋頭米粉鍋，肥美的澎湖小卷搭配好吃口感鬆軟的大甲芋頭，再加上埔里香菇，新鮮後腿五花肉條以及彈牙米粉配上特製香濃佐料一起熬煮，芋頭香撞上小卷的鮮味化在濃郁湯汁裏，古早的好滋味，包準讓你一口接著一口
✔️ #隱味牛腩筋
嚴選澳洲3A牛腩，香嫩嚼勁牛蹄筋成就了這道隱味牛腩筋
川燙後與辛香料、洋蔥、紅蔥頭一起油炸起鍋，另以豆瓣醬、醬油、辣椒醬、中藥材、高湯熬製醬汁，加入紅、白蘿蔔、牛腩一起燉煮，鹹香帶點微甜滋味，牛肉滑嫩令人黯然銷魂。
✔️ #Q彈極品油雞腿
去骨嫩雞腿浸泡在雞油醬汁中，添加了紅蔥頭、冰糖，讓入口味道更加清爽，腿肉的Q彈鮮嫩，是全家大小都喜歡的美味，不須再花時間料理，從冰箱退冰後就能快速上桌。
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🟧銷售破萬包以上的 #餐桌溫度雞腿排！
真的是吃過品牌中最好吃又多汁的！
家裡有孩子的，極推薦它的雞腿排跟燉飯
肚子餓了直接拿出來乾煎或是用氣炸鍋，馬上就可以配飯或是當點心！
解凍後放在氣炸鍋180度15分鐘（中間要記得拿出來翻面）
完全無需再調味就可以吃到餐廳級的美味!
#零廚藝的大孩子也可以自己加熱來吃
🔶 #餐桌溫度新品入團
普羅旺斯紅酒燉牛肉、地中海燉豬肉、薑汁枸杞杏鮑菇麻油雞腿、
🔶餐桌溫度嚴選甜品🍮
✔️ #小紅帽滋補薏仁紅豆湯
本產品經高溫高壓滅菌製成，營養保存完整，無添加防腐劑，可常溫保存，拆包即食
✔️ #經典冰糖鳳梨雪耳燉
產品經高溫高壓滅菌製成，營養保存完整，無添加防腐劑，可常溫保存，拆包即食
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🟧 #東區鵝肉吳
創立於民國71年的東區鵝肉吳
肉質細緻、鵝肉香甜多汁又不油膩！
我本來以為冷凍的鵝肉一定不會像店家的一樣好吃
東區鵝肉吳真的有顛覆我對冷凍肉的想像！
只要退冰至室內常溫，然後將附的鵝高湯加熱後反覆淋上，再切點薑絲，馬上就是店內的現切鵝肉
除了鵝肉以外，也推薦大家鵝翅跟鵝血糕
Ｑ軟帶著鵝油香甜的鵝血糕，稍微用電鍋加熱一下就可直接上桌，鵝翅更是只需退冰就可以打開即食～
不管是當點心宵夜還是正餐小菜都非常適合
🟧濃縮新鮮美味的【Pa Pa Rice】#好食燉飯
「Pa Pa Rice好食燉飯專賣店「
不必大費周章的動刀動火，不用清洗多餘的鍋碗瓢盆，撕開獨立包裝的米飯和調醬包倒在一起，微波攪拌，就能快速端出熱騰騰、香氣四溢、味道紮實鮮美的道地義大利燉飯！
🟧鬍子國王新品 #貝果
上團好多人買了都說小孩喜歡要再回購
採用天然魯邦種酵母低溫發酵製成，有著獨特香氣與口感。不管是甜口味還是鹹口味都很好吃
六種口味可以自己搭配，16顆免運！
＃陽光麥香 ＃驚嘆起司 ＃地瓜救星
＃紳士黑巧 ＃戀戀紅豆 ＃滿分肉鬆
我自己吃的方式是直接從冷凍拿出來先蒸10分鐘
再用氣炸鍋140度5分鐘
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🟧這次開團還有超好喝的 #憋氣檸檬汁（必買）
氣泡水＋憋氣檸檬！真是完美夏日組合！
喜歡檸檬汽泡飲的朋友一定要買起來！
有組合價，憋氣檸檬汁（有蔗糖）、憋氣冰角（無糖），都很欠買！
尤其是大瓶憋氣檸檬汁，相信我一定要多買幾瓶冷凍，不然會後悔啦！
憋氣檸檬是用南投歡喜檸檬園的「有機無毒無籽檸檬」
100%無蔗糖，完全無添加化學添加物
成分天然喝起來很安心
🍋#大罐憋氣檸檬汁 是有含蔗糖，建議可以加氣泡水
加了氣泡水後就是檸檬氣泡飲超好喝的
請務必多買幾罐，因為太好喝一罐很快就會喝完了！
憋氣檸檬汁：氣泡水＝1：2的比例很不錯！
🍋#憋氣冰角-檸檬原味
一粒檸檬冰角(28毫升)＝一顆新鮮檸檬/ 一袋10個
檸檬冰角超級方便，1顆冰角可加500C.C開水或是氣泡水
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🟣優惠筆記
📌獨家優惠含運組【鬍子國王貝果8組(16顆)】 團購價＄990元(＊只要購買此組合，即可享整筆訂單免運哦!! (外島運費$200元)
📌獨家優惠含運組【鬍子國王貝果(麥香原味)6顆組】 團購價＄450元(＊只要購買此組合，即可享整筆訂單免運哦!! (外島運費$200元)
📌【新品！】餐桌溫度甜品4入組 團購價＄199元
📌東區鵝肉吳嚐鮮組, 團購優惠$666元
【鵝肉(每份約350~400g)+鵝翅(每包2支)+鵝油血糕(每份約200g)】
📌餐桌溫度×果木小薰 舒肥雞/雞腿排 團購價＄990元 本島免運！(＊只要購買此組合，即可享整筆訂單免運哦!! (外島運費$200元)
📌薑燒(豬肉)拌醬料 3包$145元；5包$195元(平均＄39元/包)
🍋憋氣檸檬優惠筆記
📌 本島免運！(不寄送外島)
📌 憋氣檸檬組合嚐鮮款, 團購優惠$899元
【憋氣檸檬汁(1460ml)*6+憋氣冰角(檸檬原味)*1，加贈_急凍鮮榨萊姆汁(120ml)*2】
📌 清涼一夏組合, 團購優惠$1,899元
【憋氣冰角(檸檬原味)*8+憋氣檸檬汁(1460ml)*8，加贈_急凍鮮榨萊姆汁(120ml)*4】
📌 憋氣經典組合入門款, 團購優惠$1,380元
【憋氣冰角(檸檬原味)*4+憋氣檸檬汁(1460ml)*2+鮮泡檸檬片(25g/包)*4】
📌 無糖經典組合入門款, 團購優惠$1,450元
【憋氣冰角(檸檬原味)*5+鮮泡檸檬片(25g/包)*5，加贈_鮮泡檸檬片*3】
📌 無糖健身組合, 團購優惠$1,999元
【憋氣冰角(檸檬原味)*8+鮮泡檸檬片(25g/包)*8，加贈_鮮泡檸檬片*4】
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出貨時間
憋氣檸檬與其餘冷凍商品分開出貨
現貨於7/21起 ，預購於7/30依序出貨
🟨運費說明
▪️憋氣檸檬與其餘冷凍商品分開計算
【憋氣檸檬】不限金額本島免運，不寄送外島
【其餘冷凍商品】凡購買「#免運優惠組合」即可享整筆訂單本島免運，外島運費$200元((不寄送海外))；
▪️冷凍宅配-送同一地址：本島$200元，外島冷凍：$400元((不寄送海外))；
▪️因應宅配勞基法規定，無夜間配送；周六有配送包裹，周日皆無配送。
憋氣平均 在 [心得] 一些潛泳技巧跟心得- 看板lifeguard - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小時候有段時間在海邊長大 總是有事沒事就跟著
漁村的那些小鬼頭跳到海裡去玩耍 有一項讓我印象特
別深刻的就是潛水，漁港裡的水域很平靜 浪都被防波
提擋掉了，最深的地方就大概五米是個自然垂成的泳池
以前總是覺得在水裡憋氣是件很痛苦的事情，但有一次
看到舅舅在港內潛到底抓海膽從此就覺得潛泳好帥（Ｙ）
於是長大以後年節只要有回恆春 一定拉我舅舅去潛水
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｜ 騙 Ｐ 幣 分 隔 線 ｜
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以下幾個技巧是這幾年問前輩、自己試、看影片、爬文
整理出來的一些潛泳心得 見笑了 也請前輩們多指教
那之前 先讓我們來看這兩段影片
－－－－－－－－－－－－
｜ https://ppt.cc/a0q8 ｜
｜ ｜
｜ ※注意看她的身體重心 ｜
｜ 〃 划水頻率 ｜
｜ 〃 手腳分配 ｜
－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－ 稍微介紹一下這個人
｜ https://ppt.cc/TYJy ｜ 這位是自由潛水好手
｜ ｜ 穆林斯（Dave Mullins）
｜ ※注意看他出發前的呼吸｜ 紐西蘭人 29歲時寫下紀錄
｜ 〃 後的蹬牆｜ 目前是單蹼潛泳紀錄保持人
－－－－－－－－－－－－ 以265米比前紀錄多潛了10米
這是他破紀錄的影片
https://ppt.cc/yPob
嗯
接著下來
讓我們進入主題吧
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． 蹬 牆 ．
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＊＊大腿肌群是全身上下最有力的肌肉＊＊
出發前 確實讓身體與池壁垂直
確實踢牆 先以漂浮狀確認兩腳尖皆踏到牆在蹬
不能急 要讓身體完全沒入水中 蹬池壁一半以下的位置
讓力量集中 只要不踢歪 放鬆漂浮一定有五米以上
漂浮出去後 不要急著划手夾腿 讓他漂到接近停止狀態
再用前方手往身體兩側下划 手掌併攏 確實推水
潛泳要求遠不求快 接近停止狀態再做動作有兩個好處
一是 手往前的時候水阻較小 不會把踢牆的力量抵銷
二是 會讓划手夾腿的次數減少 次數減少也會減少耗氧
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． 貼 底 ．
＝＝＝＝＝＝＝
＊＊水的壓力會減緩憋氣肺部膨脹的不適感＊＊
雖然一般的泳池差不多都只有一到兩米的深度
但這樣的深度 已經是一個多的大氣壓了
空腔體積會隨著壓力增加而變小 空氣只是被壓縮了
它並沒有消失 所以氣其實可以吸足一點
貼著池底前進 會比較好憋氣 才不會覺得肺快爆開了
另一個就是身體重心 人的胸腔具有很大的浮力
但人類腿部幾乎都是比水重的肌肉 尤其是男生
所以 前進時 成頭下腳上的姿勢（第一個影片
才不會潛到一半上浮又想鑽下去 在水面上像溺水
你們這期身材一個比一個好
肌肉一個比一個大塊
比水輕的脂肪少
比水重的肌肉多
～～～～～～～～～～～～
～潛泳應該更好貼底才對～
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我這種
在水裡會產生莫大浮力的
體脂率...
｜｜｜Ｏｒｚ｜｜｜
都辦的到了
所以你們一定也可以 ！！
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． 耗 氧 ．
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＊＊人的肺活量平均值有3500ml＊＊
多數人覺得憋氣很痛苦 覺得自己氣沒那麼長
還要潛25米 所以就在短時間內拼了命的瘋狂衝刺
其實3.5公升也只是均值 美國魚王－菲爾普斯
這人的肺活量高達15公升（... 是一般人的四倍多
能拿這麼多金牌也不意外 當你氧氣量比別人多四倍
就算你在水裡做大耗氧的衝刺動作也不容易喘
但我們要認清只有3.5公升的事實 所以減少耗氧很重要
不像游泳可以換氣 潛泳氣就只有這麼一口
所以任何會大量消耗氧氣的動作都要儘可能的避免
＝＝＝＝＝＝＝
． 放 空 ．
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＊＊放空可以消除在水裡的緊張感＊＊
不是辦不到 只要你的肺有3.5公升一定潛的過25米
平常有運動習慣特別是游泳的人肺活量更是超過這個數字
只是多半來自心理壓力 一直想氧氣快不夠了
快要窒息了 那就真的窒息了 所以潛泳的時候請放空
不要想你潛了幾公尺 也不要想還有多少公尺要潛
眼睛盯著池底 什麼都不要想 做有效率的划水夾腿
另一方面 當腦袋在思考事情的時候 也會消耗氧氣
雖然微乎其微 但最主要的是要舒緩在水裡緊張的情緒
試著想像肺部的空氣跟血液正在進行Ｏ2跟CO2的代換
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．深 呼 吸．
＝＝＝＝＝＝＝
＊＊肺部二氧化碳的濃度較空氣高＊＊
出發前 先做幾次的韻律呼吸 讓肺部二氧化碳濃度下降
平常我們呼吸短短的 淺淺的 許多代換完的二氧化碳
還是停留在肺部 潛泳前 做幾次深呼吸（第二個影片
肺部氧氣增加 潛的距離就會拉長 這個動作
不僅是潛泳前 要接近溺者前也可以先做幾次深呼吸
拉長在水裡的時間 就會比較確實也輕鬆的控制溺者
下潛時 把氣吸八分飽 吸飽如果下潛深度不夠會很難受
另外 潛泳到快沒氣的時候 腦部開始缺氧會頭暈 這很危險
所以 請量力而為 真的憋不住了 請馬上護頭上升停止潛泳
最後一項
說實在不是很喜歡這麼做
但這項技巧是最後的防線
結訓考的那天
如果上述技巧都確實做了還是沒辦法25米
那就...
＝＝＝＝＝＝＝
．吞 池 水．
＝＝＝＝＝＝＝
不管潛泳對你來說困難或簡單
都無所謂
最重要的是 在水裡 一定要確保自身安全
在泳池可能感覺不到護頭上升到底有什麼用處
但在開放水域 尤其是能見度低的水域
～～～～～～～
這個動作就變的非常重要
所以
請你
無論如何
務必
要做
護頭上升
記 住 了 ！
感謝你耐心看完
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？？ _______ ？？
？ ∩︿∩ | 啊 ~~ | ∩︿∩ ？
（．▽．） |__呃!!_| （⊙＿⊙）a
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○－○ =-ㄥ● ○－○ 【嚴禁裝死行為】
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.216.30
※ 編輯: dxdiag 來自: 180.177.216.30 (09/27 13:37)
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