經過網路一翻推播,我相信大家不會去喝油了。但針對底下的留言我有一點心得和大家分享。
「醫師又不一定是對的」「醫師都出來打臉了、還不相信醫師嗎?」針對醫師專業正反兩面留言,讓我很有感觸。我一直認為醫師本來就不可能萬事都精通,但正是因為頂著醫師的身份發言,要更加小心,尤其涉及到「健康」的議題。
好比曾有節目邀請我分享怎麼做可以避免肩頸痠痛、避免脊椎受傷等等,我馬上推掉,因為這也不是我的領域,我並不是復建科醫師。也曾有記者認真地詢問我「如何
保養子宮」,很可惜沒有就是沒有,我真的無法為了讓內容華麗就硬想一些不著邊際的作法好比少喝冰水、適時結婚生育。(真的有看過這種,我眼白翻到後腦勺),硬要講,不就是均衡飲食、規律運動的老生長談。
如果扯到業配等商業利益,我一直覺得醫師就得更謹慎了,尤其這個產品和健康有關。為了業配兒童成長鈣片,竟然在廣告內容寫到「關於什麼是均衡營養呢?絕對不是補鈣、喝牛奶就夠的」。這比網紅介紹民俗療法更讓人生氣,首先兒童的身高大多取決於基因遺傳,飲食和運動皆為輔助。國健署和兒童內分泌科醫師都建議牛奶就是最好的鈣質來源,另外豆乾、小魚乾、起士也都是很好的食物。怎麼會直接告訴民眾,光喝牛奶是不夠的?
更何況,一昧的傳遞補鈣才能長高的訊息,若補過了頭,還有可能造成兒童尿路道結石。另外弔詭的是,他只要說自己孩子吃了有長高有效,純經驗分享就完全不會有問題,但當眾多兒科醫師在門診發現孩子吃了相關保健食品造成生長板提前癒合,醫師又因苦無證據,無法指控一定是某產品造成,再加上這類產品都是旋風式的來,無預警地消失。簡單來說,吃出問題時,根本找不到人負責啊!講得更長遠一點,這種行為根本就是在磨損醫師的專業,讓民眾對我們的信賴度降低。
我完全認同知識和專業是有價的,所以除非公益我也不會提供免費的演講。醫師當然也可以業配自己喜歡好用的產品,但藉由專業形象做違反專業的事來賺錢,我真心無法接受!
另外好多人把這件事定調成文組 v.s醫科,我倒是認為這和學歷科系無關,純粹是人的問題。暗示文組人就比較不科學實在太不公平,就拿我最愛的社會學來講,從問題意識,到田野的設計,訪問的角度,提出觀點和理論對話,都是邏輯和科學的堆疊和自然科學並無不同。人生本來就是一場無止盡的學習,單純拿大學學歷比較也太狹隘了。
回到這件事本身,我忽然想到一句老話「盡信書不如無書」,不過現代人的書也太多種類了,從臉書、YT、 podcast到CH實在令人眼花撩亂,各種資訊來源真真假假。關於這個議題,我在這邊推薦一本有趣的書「另類事實」作者利用一些生活化的例子從哲學、心理學的角度區分析現代人為何容易被假新聞吸引,又輕易相信陰謀論,找到容易被誤導的關鍵。
然後,在這邊預告一下晚上十點我將會和外科醫師、蔡醫師就這件事情來聊一聊。
關於膽結石何時要開刀,以及各種排毒迷思,探討為何民俗療法是如此的經典不敗!
我們線上見喔!還有什麼問題歡迎大家留言喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅美味生活HowLiving,也在其Youtube影片中提到,誰是大家心中的蔬菜大魔王呢?是苦瓜、紅蘿蔔還是香菜呢?除了三餐飲食,小孩也需要吃鈣片嗎?怎麼補才到位?今天百變過生活邀請到營養師李婉萍,身為三寶媽的她,將分享如何建立正確飲食習慣,一次學會小寶貝均衡飲食全攻略! 想知道如何掌握寶貝的成長關鍵嗎?趕快在線上請教老師吧! #小孩偏食#幼...
成長鈣片 在 Taobaby 濤寶日記 Facebook 的精選貼文
【就是希望孩子健康茁壯。。媽媽的辛聲】
2,3個月前突然心血來潮幫濤在家牆壁量了身高。
好久沒有幫他量身高了!
孩子比較小的時候媽媽好像都會比較用心。幾年前我還在家中某個牆壁上定期的畫上他的身高。。不知道甚麼時候荒廢了。。
量了濤的身高。。發現他沒有長高很多。。開始有點焦慮(我這媽媽的焦慮也來的太慢了。。)
總而言之,我這後知後覺的媽就開始幫他找一些補給品了。
其實路途有點艱辛。
因為孩子要長高,大家都知道需要補充鈣。
但是!#鈣不是吃越多越好。攝取太多反而會造成鈣堆積在骨骼中,讓孩子的骨頭提早鈣化。。反而照成生長遲緩。。
所以家中如果有很多長輩的話。。要注意不要過度給孩子們吃太多鈣了唷。。
#每一個年紀都有不同的建議攝取量。
參考了以下公開的數據。這裡是整理出來的。
0-6個月 鈣每日建議攝取量300mg
7-12個月 鈣每日建議攝取量400mg
1-3歲 鈣每日建議攝取量500mg
4-6歲 鈣每日建議攝取量600mg
7-9歲 鈣每日建議攝取量800mg
10-12歲 鈣每日建議攝取量1000mg
13歲~ 鈣每日攝取量1200mg
如果孩子平時就有喜歡吃含鈣食物(例如牛奶),其實就不太需要攝取鈣片。然而。。我們家的濤不愛喝牛奶。。不愛吃含鈣的食物。。所以媽媽只好出馬找鈣片了。
#兒童鈣片的鈣含量,#鈣的來源,#是否有通過檢查標準以及鈣片裡面所含其他成份。這些都狠重要。
然後好不好吃,小孩容不容易接受是一個關鍵!
第一眼看到台塑生醫的兒童成長高鈣口嚼錠是愛上了這乾淨簡單的包裝。
拿起來以後細看。
台塑生醫兒童鈣片是採用吸收率好的 #三合一鈣(海藻鈣,檸檬酸鈣,碳酸鈣)。然後裡面還配有 #維生素D(要有維生素D身體才可以吸收鈣),#益生菌,菊苣纖維。
一顆的鈣含量是300mg。給濤吃大概1天1-2片。如果當天他有攝取其他比較高鈣的食物,我就可以只給他一顆~自己可以調整份量。300mg一片真的滿簡單控制的~
口味是孩子們喜歡的綜合水果口味~然後可愛的河馬圖案!
現在我不需要催促濤,他每天也很願意提醒我要吃鈣片咯!
媽媽還是希望孩子可以長得頭好壯壯啊~
媽媽總是掛心這孩子們的成長和健康。。
擔心濤的不只是他的成長,也非常非常擔心他的 #視力健康!!
濤非常愛唸書。常常沈迷在書本裡頭。
然後在現在3C超級發達的生活,雖然家中幾乎不讓孩子們使用3C了。。他們還是有時候和親戚朋友在一起的時候會接觸到。
真的都是為了孩子。
那時買成長鈣片的時候就一起買了旁邊的兒童金盞花葉黃素口嚼錠。
當然也不是隨便亂買啦。因為是要給小孩吃下肚的。
市面葉黃素很多!!
給孩子吃一定一定要選給兒童專用的葉黃素!
千萬不要把大人的給孩子吃。。
第一因為劑量不同(#葉黃素也有每日攝取上限),然後第二大人的葉黃素補給品或許有含一些不適合給孩童服用的成份。
葉黃素的安全食用量是每日每公斤2毫克。(所以孩子10公斤,每日安全攝取量是20毫克)。
台塑生醫兒童葉黃素一顆的葉黃素含量是5毫克。給孩子食用是安全範圍內~很好控制的量。
台塑生醫的兒童葉黃素是有通過FDA GRAS(Generally Recognized as Safe)認證之葉黃素。採用優質安全的金盞花葉黃素。
其實我那時後考慮葉黃素的時候有一個期待就是會不會讓孩子開始攝取葉黃素之後就會比較不容易近視~
結果問了醫生的結果是NO。
#葉黃素不能幫助預防近視。
但是可以維護孩子眼睛的健康。
葉黃素最大的功用就是可以減緩過濾藍光,降低以後孩子們會有白內障或是黃斑部病變的風險,然後緩和視覺疲勞。畢竟現在文明病真的越來越多了。。。不提早幫孩子們注意也不行。
總之。。。
媽媽能做的就是這些。愛孩子,幫他們滋養身體,希望他們健康茁壯。
#擔心孩子1件事情可以衍生成擔心10件事情。。一點都不誇張吧。。
#好好長高吧!#孩童補給品一定要好好的選,#多不是好,#孩子媽咪愛你!!
成長鈣片 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳解答
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#小孩偏食#幼童飲食#小孩補鈣#均衡飲食#無水料理#咖哩牛肉#美味生活#百變過生活
【無水番茄咖哩牛肉】
材料
小番茄……1大碗(約50顆)
洋蔥……1大顆
大蒜……2瓣(切末)
紅蘿蔔……1根
牛肉火鍋片……200g(建議選帶點油花的牛肉片)
咖哩塊……2小塊
完整食譜:https://www.how-living.com/p/59453/n-a
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