#我如何克服了演講恐懼 💬
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前陣子在整理我個人講師資歷的時候，突然發現我過去大大小小場演講數量真的蠻可觀的，一直到現在有些時候還是會緊張，但跟以前的我比起來真的差很多。
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以前的我只要面對眾人講話，就會突然鎖喉、而且腦袋空白，非常緊張完全不知道說什麼，而且我不太習慣面對人群，尤其是當所有聽眾都對你有所期待的時候，壓力更大。
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直到現在已經把麥克風當雞腿（？、也漸漸對大燈打在臉上無感（眼睛還是很刺啦）可以毫不猶豫上台的我，才終於習慣在講台上的生活，現在上台前已經有習慣的「儀式」了：
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■ 不要吃太飽
■ 習慣場地
■ 聽自己聲音
■ 找對聽眾
■ 事前練習
■ 頓點控制
■ 不需大聲
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頓點控制是我覺得最需要練習的，因為在台上最怕很乾或是大家不理人，講了笑話結果瞬間冰點等等⋯所以我習慣在發現停頓冷場的時候接「好、再來、下一頁、也就是說、好的⋯⋯」縮短頓點，讓演講內容繼續。
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對演講已經不再這麼害怕，也漸漸知道坐在台下的人通常聽到什麼會特別有反應、什麼笑話特別引人關注、長時間的講座要如何讓大家打起精神⋯等。
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不管對上台演講還是簡報的人，這些小方法都希望能幫助大家消除緊張感，也能用這些方法練習。下次再來分享要如何講的久但是喉嚨不會痛吧！
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