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關於 我就會睡不好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在我就會睡不好這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2,249的網紅笑熙熙的小妤宙，也在其Facebook貼文中提到， 疫情開始在家放鬆吃吃喝喝 也已經2個月了 第一個星期覺得還好、第二個星期就有點緊張了 好險只是每一天睡前來2顆 #入睡變超級輕鬆 #失眠是什麼玩意 #睡飽新陳代謝變好 #2個月不胖還瘦瘦了3公斤 #沒有節食 #體脂肪也一起降下來 #到底是多神奇的東西 我一直都是很愛吃巧、吃美味自己也會動手做 疫情...
　同時也有592部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅音樂新鮮人Jeff，也在其Youtube影片中提到，磁性暖嗓創作男聲林鴻宇60分鐘深度專訪完整版連結 ▶︎https://reurl.cc/q1Oq0q ✅歡迎按讚、轉發、訂閱音樂新鮮人頻道，獲得更多音樂資訊！ ＿＿ 📍節目主持人：新鮮DJ Jeff 主持人IG ▶️https://reurl.cc/7yz1a9​​ 🌐關注音樂新鮮人節目各平台，獲...

「我就會睡不好」的推薦目錄：


我就會睡不好 在 笑熙熙的小妤宙 Facebook 的精選貼文

笑熙熙的小妤宙 By 笑熙熙的小妤宙

2021-07-24 17:56:33 有 51 人按讚
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疫情開始在家放鬆吃吃喝喝
也已經2個月了
第一個星期覺得還好、第二個星期就有點緊張了
好險只是每一天睡前來2顆
#入睡變超級輕鬆 #失眠是什麼玩意
#睡飽新陳代謝變好 #2個月不胖還瘦瘦了3公斤
#沒有節食 #體脂肪也一起降下來
#到底是多神奇的東西

我一直都是很愛吃巧、吃美味自己也會動手做
疫情在家，手機滑呀滑、轉身就去廚房出一道菜出來享受

接觸廠商商品太多 #我就會睡不好
才入睡沒2個小時，醒來還要再一段時間才能再入睡 #真的好累
這樣一直循環下來，都感覺自己的身體 #很無力脾氣也不好 #壓力大就又想吃

#看到才一星期體重數字一直慢慢攀升
我的腰快離我而去了（別走～）

營養師跟我說 #睡眠是一切的根本 #一定要讓自己睡好
心情放鬆😚😚就不會容易暴飲暴食
還有啊！睡覺的時候會幫助身體代謝
好好睡覺還加倍代謝，是多美好的一件事啊！

既然都知道要先解決睡眠的問題，藥師、朋友們都推薦這款
#超強閃亮亮黃金版
真的很厲害👍👍👍
才吃2個月，半夜再沒醒來過
眼睛睜開就是天亮了
也不會一直做夢被鬼追😂😂😂
#而且不胖還瘦了3公斤
#真的會是許多人的救星！
睡眠不好，就算吃再少，降低熱量
都沒有用🙄🙄🙄

只要！！！每天睡前2顆
#睡覺也能瘦
#躺著也能瘦
#不愛運動的太推薦了👍
詢問請私訊或留言想了解+1

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笑熙熙的小妤宙

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好好生活，才是我們人生最重要的工作 也許世界上的東西都是一樣的?不一樣的可以是我們對看事情的心態❤️
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我就會睡不好 在 可可的隨想世界 Facebook 的最佳貼文

可可的隨想世界 By 可可的隨想世界

2020-01-20 11:34:40 有 17 人按讚
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每次老爺值班不在家。我就會睡不好。
5歲小果子黏哥哥。不肯跟媽媽我睡了。😢😢
來杯大拿鐵。終撐過想睡的早上。
#得一整晚開著小燈才敢睡。
#我到底有多沒安全感。😞😞
#難得花錢買咖啡。

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可可的隨想世界

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我是可可+樂樂+果果+多多，4個孩子的『可樂果多媽』 這裡記錄親子育兒生活x親子旅行x旅食生活 部落格：http://angela700422.pixnet.net/blog
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我就會睡不好 在 可可的隨想世界 Facebook 的精選貼文

可可的隨想世界 By 可可的隨想世界

2020-01-20 11:34:40 有 17 人按讚
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每次老爺值班不在家。我就會睡不好。
5歲小果子黏哥哥。不肯跟媽媽我睡了。😢😢
來杯大拿鐵。終撐過想睡的早上。
#得一整晚開著小燈才敢睡。
#我到底有多沒安全感。😞😞
#難得花錢買咖啡。

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我就會睡不好 在 音樂新鮮人Jeff Youtube 的精選貼文

音樂新鮮人Jeff By 音樂新鮮人Jeff

2021-09-26 22:34:43 有 11 人看過 有 0 人喜歡
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磁性暖嗓創作男聲林鴻宇60分鐘深度專訪完整版連結
▶︎https://reurl.cc/q1Oq0q
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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
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累積超過兩年的創作，經歷每個晚安後的醞釀
林鴻宇 個人首張 EP《相愛的這種本能》 2021.07.27 正式數位發行
Ep數位收聽：https://hungyulin.lnk.to/IndulgeInLove

是歌手同時也是詞曲創作人的林鴻宇，對於粉絲來說，YouTube 晚安計劃可能是第一次認識 他的地方。鴻宇以低語式且帶著一點喉音尾勁的溫柔唱腔，娓娓唱出每首歌曲背後的故事，就好像那睡不著的晚上，不管多晚，總有一個會接起你語音來電的人，理解你的經過與寂寞，可能話不多，卻可以在沒有人的深夜，給你一個溫暖的擁抱，鴻宇的歌聲就是這樣溫柔的存在。

這次 EP 的四首歌曲，由新銳音樂製作人吳奕宏操刀，以絕佳的夥伴默契，完成了四首獨具風格的歌曲。從鴻宇前期發行的原創單曲《無名》到現在，鴻宇在奕宏哥的形容中，是那「很誠懇，有時有點憨厚，但一唱起歌來，就會變得很細膩」的反差形象，而鴻宇在形容彼此的合作過程，覺得每一次歌曲的誕生都像是魔法，奕宏哥總能把他的 demo，製作出既保有原創色彩，又能凸顯出歌曲不同面向的驚喜之作。 在彼此品味與想像契合的情況下，兩人創作出這張兼容各式風格的 EP 作品，四首歌曲涵蓋 了流行搖滾、吉他抒情、錐心情歌、節奏R&B，展露出鴻宇的多元面向。

—————————

《林鴻宇一小時深度專訪》

🔊08/23（一）18:00 首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast（19點上架）
🔸SoundOn聲浪 🔸Google Podcast

🌐各大平台搜尋關鍵字：
音樂新鮮人、林鴻宇、世新電台

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#林鴻宇 #專訪 #電台 #你怎麼來了 #晚安計畫 #音樂新鮮人 #世新電台 #名人

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音樂新鮮人Jeff

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音樂、藝文專訪節目，每週一晚間六點於FM88.1首播、九點重播，於熱門Podcast平台，Spotify、SoundOn、Apple podcast、Google podcast 上架播出，內容以音樂分享、人物專訪為主，主力推廣新生代歌手與台灣本土文化原創音樂，並提供音樂人一個完整、自由暢談作品的空中舞台。 ▶︎節目合作洽信箱◀︎ [email protected] ---追蹤音樂新鮮人--- ?Spotify ▶https://reurl.cc/q8Yvgq ?音樂新鮮人IG平台▶https://www.instagram.com/fresher_music_official/ ?音樂新鮮人FB平台▶ https://www.facebook.com/freshermusic88 ?近期節目來賓: ?中國好聲音、聲林之王 / 李芷婷 ?31屆金曲最佳新人入圍／楊士弘、持修 ?新生代饒舌歌手／婁俊碩 ?新生代唱跳歌手／鼓鼓呂思緯 ?29屆金曲最佳組合入圍／Crispy脆樂團 ?31屆金曲最佳台語歌手入圍／張涵雅、陳以恆 ?31屆金曲最佳客語專輯入圍／黃宇寒、黃子軒 ?Street Voice街聲熱門歌手 / 高娜娜、克里夫、馬汀、侑彤...等創作歌手
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我就會睡不好 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文

風傳媒 The Storm Media By 風傳媒 The Storm Media

2021-09-20 18:00:35 有 131,195 人看過 有 2,748 人喜歡
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台股在下半年進入高檔震檔格局，保守型投資人不想每天上沖下洗，但又怕存股會套在高點，到底該怎麼辦？今天我們就找來43歲才踏入股海的江季芸，告訴你她是如何靠獨門的「波段存股法」，用三招把300萬本金滾出1300萬的退休金！一起來看看她是怎樣做到的！
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14:52 別人消費我賺錢! 老司機選股撇步手把手教學
19:18 超嘔!股票賣掉才飆漲!過來人比喻讓你秒寬心
21:08 接天上掉下來的刀子!存這2檔竟害她睡不著覺
24:31 破解散戶存股心魔!學會1招選股不再認賠賣出

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風傳媒 The Storm Media

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我就會睡不好 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2021-09-20 12:26:09 有 1,710 人看過 有 10 人喜歡
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沒想到Nina 已經要晉升兩寶媽咪的身份了，大寶兩歲多，肚子裡還有一個二寶，育兒加上工作的兩面夾攻的壓力下，24小時都覺得不夠用，晚上更是有睡不飽的困擾！黑眼圈也明顯比年輕的時候更難消了，但NINA狀態看起來超好的，其原因就是靠這一瓶 她最近的保養新歡 克蘭詩#黃金亮眼萃，一瓶搞定保養問題，簡直就是天下媽媽最棒的眼部保養神器。
完整文章點這 ► https://pros.is/3nzsb2

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我就會睡不好 在 [閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者kiwistar (暴風雪之喀秋莎)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？
時間Fri Aug 6 04:39:21 2021

今天又失眠了

朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。

我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。

很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。大家身邊的人真的大多都是這樣嗎？

上次還聽到路人閒聊：
路人A：欸我不知道為什麼有人可以失眠欸，不就躺下來睡覺嗎？

路人B：不知道，失眠的人應該都是裝的吧！怎麼可能會睡不著？

XDDDDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.53.116 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1628195963.A.9AB.html
→ ccnoire: 不夠累或過度緊繃，前者要找原因，肉體223.139.83.196 08/06 04:46
→ ccnoire: 不夠累就運動，精神不夠累就學習，後者就223.139.83.196 08/06 04:46
→ ccnoire: 各種放鬆招都試一試，泡澡、熱飲、按摩..223.139.83.196 08/06 04:46
→ ccnoire: .223.139.83.196 08/06 04:46
推 xylophonist: 每次想看點東西再睡，都撐不了先睡73.110.243.134 08/06 04:57
→ xylophonist: 著了。心裡有煩憂時就會不好睡著73.110.243.134 08/06 04:57
爬起來唸書真的有用我試過。
但要先爬起來，哈哈
→ tomopo110705: 我，只要我躺下來大概不用十分鐘就101.9.139.78 08/06 06:53
→ tomopo110705: 會睡著了，連被甩了都因為白天哭太101.9.139.78 08/06 06:53
→ tomopo110705: 累而更好睡，不過好不好睡感覺也是101.9.139.78 08/06 06:53
→ tomopo110705: 遺傳影響，我們全家人都很好睡101.9.139.78 08/06 06:53
推 jonsauwi: +1躺床就能馬上睡著，有時自己還不想那101.12.52.191 08/06 07:21
→ jonsauwi: 麼早睡還是睡著了101.12.52.191 08/06 07:21
→ jonsauwi: 可是我覺得這跟遺傳無關，因為我們家兩101.12.52.191 08/06 07:22
→ jonsauwi: 個好睡兩個難睡101.12.52.191 08/06 07:22
推 Minicall: 想知道+1 之前點香氛蠟燭頭一個月還有49.216.131.220 08/06 07:30
→ Minicall: 用 現在已經無感了 每天要睡覺前就開始49.216.131.220 08/06 07:30
→ Minicall: 煩惱自己不知道又要躺多久才睡得著49.216.131.220 08/06 07:30
推 XDdong: 超羨慕躺下就能馬上睡著的123.194.153.169 08/06 07:55
→ XDdong: 我大概就是電池壞掉的人類 沒辦法馬上充電123.194.153.169 08/06 07:56
→ XDdong: 充了也充不飽123.194.153.169 08/06 07:56
推 med979797: 我223.139.244.100 08/06 08:07
推 ru8bj6: 羨慕想睡就能睡的體質223.138.8.33 08/06 08:09
推 j6820706: 完全無法 只能看醫生223.139.163.199 08/06 08:22
推 fefe123: 我也超羨慕躺下來就能睡覺的人111.82.62.224 08/06 08:23
推 mosquito1230: 能啊 但現實不允許想睡就睡110.26.196.211 08/06 08:37
→ mosquito1230: 同樓上XD大大 真的很像電池充不飽..110.26.196.211 08/06 08:37
推 BossCon: 你不是一個人，我也常這樣...223.136.154.53 08/06 08:44
推 nottodo: 眼睛閉著就睡著了42.72.101.186 08/06 09:00
推 BusterPosey: 我114.137.116.45 08/06 09:04
推 Marchqoo02: 我也是思緒一直跑的人，我後來是用冥111.82.78.131 08/06 09:07
→ Marchqoo02: 想的方式，就是不要讓思緒蔓延，把意111.82.78.131 08/06 09:07
→ Marchqoo02: 念放在心跳等等上面，然後就突然……111.82.78.131 08/06 09:07
→ Marchqoo02: 睡意來襲，很好用你試試看111.82.78.131 08/06 09:07
有用過，有時靈有時不靈，哈哈
推 LP30KG: 想睡覺才去躺，可能本來想思考一點事情但223.138.82.132 08/06 09:08
→ LP30KG: 是思考一下下就不小心睡著223.138.82.132 08/06 09:08
推 JyunFong: 野比大雄可以教你101.9.150.44 08/06 09:11
推 yung7767: 我想知道怎麼樣躺在床上不睡著？49.216.56.218 08/06 09:15
→ chien62245: 不要在睡覺時想東想西，要不真的會失122.121.76.196 08/06 09:16
→ chien62245: 眠122.121.76.196 08/06 09:16
推 pinkywoman: 完全無法，一定要一些時間醞釀@@60.250.145.178 08/06 09:20
推 abby9160: 大部分時候是，但也有思緒多睡不著的時223.137.192.165 08/06 09:51
→ abby9160: 候，覺得不用太在意路人啦，有的人就是223.137.192.165 08/06 09:51
→ abby9160: 自己角度看世界223.137.192.165 08/06 09:51
我只是覺得她們很可愛
推 shawn030: 我也無法 好像思慮太多了114.43.2.117 08/06 09:55
推 q22w: 沒心煩的事就可以馬上睡42.76.59.81 08/06 10:11
推 mindy3321: 我啊 想睡的時候能馬上睡死 不想睡的時101.9.132.246 08/06 10:17
→ mindy3321: 候可以直接熬到天亮101.9.132.246 08/06 10:17
推 ks99010: 很羨慕可以說睡覺就關機的人223.141.196.190 08/06 10:24
推 agostina: 我很容易就睡著，但是也很容易就醒39.12.34.86 08/06 10:32
推 ProE: 聽到要叫我做飯糰…我馬上就睡著了1.200.0.51 08/06 10:34
推 lookeye: 我也是一躺就睡的人27.242.100.56 08/06 10:34
推 chilin1001: 我老公說我躺在床上跟他說晚安下一秒112.78.72.41 08/06 10:35
→ chilin1001: 就打呼，覺得很誇張XD112.78.72.41 08/06 10:35
推 littleshint: 大四沒課的時候都睡到自然醒，所以219.70.44.64 08/06 10:36
→ littleshint: 晚上就容易睡不著；出社會後每天早八219.70.44.64 08/06 10:36
→ littleshint: 上班，晚上躺床很快就睡著了219.70.44.64 08/06 10:36
→ catwithptt: 有失眠過就知道到底多痛苦182.234.64.98 08/06 10:39
推 catwithptt: 有時候也不是累不累 曾經在外從激烈運182.234.64.98 08/06 10:41
→ catwithptt: 動到9.多 一樣洗完澡放鬆後睡不著182.234.64.98 08/06 10:41
推 yanshan963: 我男友也是 我就還要躺一下子175.198.119.61 08/06 10:42
→ yanshan963: 現在偶爾也是會用冥想的方式 把注意力175.198.119.61 08/06 10:42
→ yanshan963: 放在呼吸上175.198.119.61 08/06 10:42
→ RaiGend0519: 輕鬆122.118.2.215 08/06 10:44
推 joe255208: 一天的活動量不足就會失眠220.133.51.2 08/06 10:46
推 magy4636: 白天運動 晚上很容易就睡著了101.9.100.250 08/06 10:49
推 weiwei23915: 無法想睡就睡的人+1，羨慕嫉妒秒睡人223.136.135.110 08/06 11:07
推 ru88atgs: 有運動會好入睡很多，之前也是在床翻滾110.28.129.22 08/06 11:09
→ ru88atgs: 至少一小時才能入睡的，身體不夠累很難110.28.129.22 08/06 11:09
→ ru88atgs: 睡。中醫好像也有說體內濕氣太多也是失110.28.129.22 08/06 11:09
→ ru88atgs: 眠原因，運動可以排汗110.28.129.22 08/06 11:09
→ ru88atgs: 但經前症候群導致失眠時，真的就只能等m110.28.129.22 08/06 11:10
→ ru88atgs: c 過後了110.28.129.22 08/06 11:10
→ chungrew: 我1.168.73.133 08/06 11:30
→ Brioni: 我只有偶爾過太爽才會睡不著....工作有動111.71.120.70 08/06 11:39
→ Brioni: 腦或做家務、運動通常都秒睡111.71.120.70 08/06 11:39
→ Brioni: 不然觀察一下住處濕度看看，數位溼度計只111.71.120.70 08/06 11:40
→ Brioni: 要幾百塊就有111.71.120.70 08/06 11:40
推 rainley: 這可能要隨推文報年紀區間才有辦法釐清39.8.98.237 08/06 11:54
推 HelpYouQQ: 上班 下班回到家洗個澡就睡著了111.71.215.176 08/06 11:55
推 h7114828: 先練習把睡覺當成一個「行程」，跟其他114.137.248.115 08/06 11:58
→ h7114828: 行事曆上所有行程一樣，該做什麼事的時114.137.248.115 08/06 11:58
→ h7114828: 候就好好做什麼事114.137.248.115 08/06 11:58
推 LilyHsu: 其實眼睛閉上腦袋在轉也沒關係，不要努力114.136.227.241 08/06 12:06
→ LilyHsu: 睡著，不要跟自己對話或叫自己快點睡，有114.136.227.241 08/06 12:06
→ LilyHsu: 點像發呆那種感覺，不知不覺就睡著了114.136.227.241 08/06 12:06
嗯...沒有失眠的時候，我通常也是這樣
推 greenteaking: 我就算不想也睡的像豬一樣180.217.50.79 08/06 12:18
推 peiring: 通常十分鐘內睡著,除非白天睡太多,或茶咖36.225.192.5 08/06 12:20
→ peiring: 啡喝太多36.225.192.5 08/06 12:20
→ Sunblacktea: 除非累到爆 否則否則至少都要半個小101.12.29.125 08/06 12:27
→ Sunblacktea: 時-一個小時才能睡101.12.29.125 08/06 12:27
推 hooll111: 睡不著就不要睡阿 幹嘛為難自己27.52.75.194 08/06 12:30
推 SUTEN700: 簡單去看醫生拿安眠藥來吃，就跟現在的27.246.134.115 08/06 12:30
→ SUTEN700: 我一樣27.246.134.115 08/06 12:30
吃過。不過因為不是固定吃，有時候隔一陣子(兩三週、一個月)再吃，藥效會跟先前不一樣。

推 turtledove: 每次都打算思考一下隔天要做的事結果117.56.243.229 08/06 12:30
→ turtledove: 都五分鐘內睡得跟豬一樣QQ117.56.243.229 08/06 12:30
→ turtledove: 不過也是可以體會失眠的感覺 工作上如117.56.243.229 08/06 12:31
→ turtledove: 遇不順焦慮起來就睡不著117.56.243.229 08/06 12:31
推 gn00093006: 我啊 就算三更半夜喝美式我也可以很49.216.47.209 08/06 13:03
→ gn00093006: 快睡著49.216.47.209 08/06 13:03
我也是，咖啡對我沒效。我睡不著都不是因為咖啡。
推 wu5858: 我49.217.238.86 08/06 13:26
推 wt18674: 拍拍，我也是失眠人，就算身體很累也不一111.243.194.164 08/06 13:38
→ wt18674: 定入睡，睡眠品質又不好，沒體會過真的111.243.194.164 08/06 13:38
→ wt18674: 很難理解這種痛苦111.243.194.164 08/06 13:38
推 SweetLee: 腦袋要放空才睡得著 越想睡就會越睡不著59.127.45.14 08/06 14:12
推 lienhsuan: 我只要蹦出想睡覺了的念頭真的一秒倒，223.137.76.140 08/06 14:36
→ lienhsuan: 但沒這個想法的話躺兩個小時也睡不著223.137.76.140 08/06 14:36
推 mindy1997: 幹我就是 躺下去一個小時up還醒著是基110.28.230.44 08/06 15:03
→ mindy1997: 本 超超超羨慕一躺就睡著的人110.28.230.44 08/06 15:03
推 dhn: 曾經一個月都沒睡過 差點以為自己要死了180.217.134.38 08/06 15:16
推 shauyuu: 我都是下班後吃飽想睡 會撐不住睡著61.223.69.221 08/06 15:23
→ shauyuu: 但是真的到該睡覺的時間就沒那麼好睡61.223.69.221 08/06 15:23
→ shauyuu: 就算撐到睡覺時間也沒有剛吃飽那麼好睡..61.223.69.221 08/06 15:24
推 hunter05469: 還會有人說失眠就是不夠累，哈囉1.200.88.184 08/06 15:58
→ hunter05469: 其實失眠的人是真的非常痛苦的1.200.88.184 08/06 15:59
推 wel1721: 有上班的日子，被子一拉上，眼睛一閉就一110.30.121.9 08/06 16:10
→ wel1721: 覺到天亮。110.30.121.9 08/06 16:10
推 SamMark: 真的累到不行，在沙發上會直接秒睡到隔天39.8.38.61 08/06 16:16
→ SamMark: ，而且妳什麼時候睡著都不知道，記憶還停39.8.38.61 08/06 16:16
→ SamMark: 留在前一天剛進家門39.8.38.61 08/06 16:16
推 wel1721: 偶爾有點睡不著，但發現其實腦袋就是要一110.30.121.9 08/06 16:19
→ wel1721: 片空白，什麼都不能想，自然久了就睡著了110.30.121.9 08/06 16:19
推 yx9779: me223.136.83.171 08/06 16:20
推 hui333: 我！不過也因為太好睡，偶爾躺超過10分鐘111.83.38.207 08/06 16:31
→ hui333: 就沒耐心了哈哈哈111.83.38.207 08/06 16:31
推 motsu9876: 之前女友在設計公司上班，有曾經整整三39.8.38.61 08/06 16:31
→ motsu9876: 天半沒睡覺，晚上案子一結束回我們租屋39.8.38.61 08/06 16:31
→ motsu9876: 處，直接坐在沙發，才一打完哈欠，嘴巴39.8.38.61 08/06 16:31
→ motsu9876: 還來不及闔上，就直接嘴巴開開秒睡著到39.8.38.61 08/06 16:32
→ motsu9876: 隔天晚上，當妳累到極限，有時連失眠的39.8.38.61 08/06 16:32
→ motsu9876: 機會都不給妳有，直接失去意識39.8.38.61 08/06 16:32
對，但這其實代表身體已經被逼到一個程度了。長久下來也不好。
推 Caroline82: 有心事就會睡不著110.28.170.12 08/06 16:32
推 Dirk3: 那就是不夠累 戴著口罩跑個10公里 睡不111.83.236.251 08/06 17:24
→ Dirk3: 著再說111.83.236.251 08/06 17:24

※ 編輯: kiwistar (111.71.43.216 臺灣), 08/06/2021 17:34:54
推 sanione: 不夠累吧 我進醫院上班後每天都能五分鐘223.136.134.178 08/06 18:12
→ sanione: 內入睡223.136.134.178 08/06 18:12
推 beams156: 好羨慕 我焦慮跟煩惱時可以躺兩三個小 49.216.135.154 08/06 21:32
→ beams156: 時睡不著 49.216.135.154 08/06 21:32
→ prettiestmrs: 好好喔…… 125.227.81.187 08/06 21:46
推 huuban: 隨時都很好睡耶..我想知道怎麼保持清醒 111.241.211.1 08/06 22:17
→ huuban: 找找能讓自己安心的方法吧 111.241.211.1 08/06 22:20
推 kasou1003: 我以前也無法理解，直到年齡增長，有 114.39.173.203 08/06 23:01
→ kasou1003: 時也會失眠 114.39.173.203 08/06 23:01
推 abbie14: 每次睡前想思考一下事情 不到五分鐘直接182.234.147.173 08/06 23:08
→ abbie14: 斷片睡著182.234.147.173 08/06 23:08
推 brwings: 試試冥想 118.165.155.82 08/06 23:42
推 muchi45149: 失眠人+1，年紀越大覺得越難入睡，羨114.136.168.147 08/07 00:04
→ muchi45149: 慕可以秒睡的人。114.136.168.147 08/07 00:04
推 kimono1022: 超羨慕能秒睡的！ 223.137.131.50 08/07 00:44
推 bo4117: 最慘的是明明很累還睡不著QQ118.160.117.236 08/07 10:26
推 SamMark: 承125樓，之後我還幫忙喬成橫躺，因為女 110.28.40.180 08/07 16:26
→ SamMark: 友平常睡覺就會打鼾，沒多久鼾聲就起來了 110.28.40.180 08/07 16:26
→ SamMark: ，就這樣維持嘴巴張開打呼到隔天晚上。後 110.28.40.180 08/07 16:26
→ SamMark: 來聽女友說中間其實她有醒著，但因為身體 110.28.40.180 08/07 16:26
→ SamMark: 太累造成鬼壓床，也知道自己在打鼾，想要 110.28.40.180 08/07 16:26
→ SamMark: 閉上嘴巴都不行，就這樣聽著自己的鼾聲又 110.28.40.180 08/07 16:26
→ SamMark: 繼續昏迷了。 110.28.40.180 08/07 16:26
推 jaredcandy: 我可以 1.200.244.247 08/07 18:17
推 shelley0522: +1 咖啡照樣秒睡.想知道怎麼保持清醒 114.39.224.247 08/07 21:16






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當我們腦脊髓液中的葡萄糖水平下降的時候，食慾素會促使我們從睡夢中醒過來，啟動尋找食物的本能。 因此，為什麼斷食的時候會容易淺眠、夜尿、睡眠品質下降呢？ 關鍵就在於 ...

#51. 我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期） - 好眠寶寶

而大約在4個月之後，睡眠模式就會發展成接近成人的四階段模式（NREM三階段+REM睡眠）。大人週期通常是90分鐘，嬰幼兒的睡眠週期大約是40~50分鐘。 在週期 ...

#52. 0~3個月階段，高需求寶寶睡過夜！ - 育兒文章 - 媽咪愛

我帶回台北後住的是大樓，娜娜小睡就睡得都很好，證明她清醒時真的對聲音很敏感，尤其在想睡時有太多聲音，她會睡不著。 2．也要注意寶寶是否有腸絞痛的 ...

#53. 睡不好嗎？試試中醫養生的「子午覺」吧！ - 愛長照

我問友人爸爸：「伯父，您一天睡多久啊？」 伯父說：「我晚上9點去睡覺，1點左右就會醒來！2點多我再回去睡覺 ...

#54. 太熱睡不著嗎？你知道你睡覺會放熱嗎？用對5個方法 ... - 好睡眠

我想應該不會有人在夏天不開電風扇、不開冷氣就這樣睡覺吧… 我們都知道身體太熱或環境溫度太高我們很難入睡，那溫度太低呢？ 會比較容易入睡嗎？

#55. 守夜人〈我睡不著〉致：在深夜裡輾轉難眠的你 - 方格子

守夜人, 我睡不著, 音樂, 華語歌曲, 琳聽, 你的好歌推薦, 療癒, 失眠, 分享, 音樂, 推薦, YouTube, 文章, 留言, KKBOX, 樂團.

#56. [閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？ - 看板WomenTalk

上次還聽到路人閒聊： 路人A：欸我不知道為什麼有人可以失眠欸，不就躺下來睡覺嗎？ ... 心裡有煩憂時就會不好睡著73.110.243.134 08/06 04:57.

#57. 睡不著怎麼辦？9個讓你一覺好眠的「睡眠模式」打造秘訣

常聽人說睡眠好，人就不容易好，睡不好的人，老化衰退速度比人快，生病 ... 有一陣子發現頭髮變白，我就趕快吃芝麻，結果發現晚上睡得更好，比較難睡 ...

#58. 打禪晚上睡不好？ - 平安禪- 靈鷲山

白天都在禪修，身體的氣很充沛，晚上不容易入睡是正常的。 知道了這是正常的狀況後，你心裡就會釋然許多，不會去掛礙︰為什麼我睡不好、睡 ...

#59. 淺眠難入睡怎麼辦？4個技巧讓你一覺睡到天亮 - 健康GET

我相信很多朋友都會睡眠問題的困擾，失眠真的只能看醫生，吃安眠藥嗎？ ... 但如果你真的是喝咖啡因飲品晚上就會睡不著的類型， ... 睡不好嗎？

#60. 【睡覺英文】睡覺詞語一籮筐！打瞌睡、失眠的英文怎麼說？

fast asleep 熟睡 · heavy sleeper 睡得很深的人 · sleep heavily 熟睡 · sleep soundly 睡得香甜 · 睡不著好困要怎麼說？想跟外國朋友聊天卻不會講？ 快用 ...

#61. 我的睡眠日記：失眠？睡不到5小時？睡眠品質低下

好吧，我試試看。 如果是指起床後還會不會累？我不會累，但不知道那些「過程」在專業醫學的觀點是否合格。 ... 每天起床，我只需要看一下分數就好。

#62. 下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...

打呼、鼾聲不斷、睡眠品質不好都是症狀，怎麼治？ ... 高碳水化合物，血糖會急劇升高，精力很快就會消耗殆盡，大概下午3點就昏昏欲睡，精神不濟了。

#63. 天母愛舒眠心理治療所- 「週間睡不好

「然後週日晚上，又會開始新的失眠輪迴……」 「我的睡眠怎麼了！以前明明就不會這樣！」 「哇！感覺睡眠讓你很有壓力耶！那你最近工作還好嗎？」 「咦？唉…

#64. 想睡睡不著怎麼辦？用正念解決你的睡眠問題

睡著了但是睡不好，也是失眠的一種。擁有睡眠疾病的人，自己不一定會知道，但睡在你身邊的人一定很清楚。最常見的就是：打呼 ...

#65. 不要再想「天啊我又睡不著」！「負面情緒」會影響我們的睡眠 ...

作為一個永遠入睡困難的人，我認為一定要有一天專門用於「悼念失眠的人們」那些夭折的美夢。我看就訂在今天好了（什麼愚人節，你在說什麼，今天是愚人節） ...

#66. 我也想早起但就起不來？教你「無痛早起」還睡得飽的系統化方法

相反地，有足夠的睡眠是非常重要的關鍵！這是因為，如果刻意早起卻睡得不夠，反而會造成一整天的精神都不好，這樣工作效率反而更差 ...

#67. 失眠101問：為什麼睡不著(妨礙睡眠的大腦認知)－陽光心靈診所

半夜醒來是許多人常見的狀況，但有些人會伴隨著一種不安，認為「我再也睡不著了！」將偶然的經驗當做必然之惡因，就會產生焦慮，因而導致不利入睡的緊繃情緒。

#68. 一直作夢是都沒睡? 不要再誤會夢讓你睡不好

相反地如果缺乏慢波睡眠，那麼洗腦的工作就無法執行，日積月累會影響大腦的健康。 提高睡眠品質 跟我這樣做 1.

#69. 睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因

經常造成疲勞的原因是因為熬夜或失眠，此外想透過休假時補眠反而會打亂人體的生理時鐘，讓人不管睡多睡少都會感到疲勞，有睡就像沒睡一樣，睡不好也睡不飽。

#70. 長期睡不好讓身體壞了了？自我檢視12種睡眠障礙 - 銀髮一起玩

因此，了解健康睡眠的重要性，找出好睡的方法，就有助於我們恢復能量、活力與記憶力。 半夜清醒/失眠,. 常見的睡眠障礙. 睡眠不足會增加壓力 ...

#71. 你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | - iHealth

避免可能導致失眠的不當想法，例如：「我一定要睡著」、「晚上會不會睡不好」、「睡不滿八小時怎麼辦」，漸漸地也容易衍生出，「我就是睡不好！」的負面記憶。

#72. 睡不著怎麼辦？9招打造專屬「睡眠模式」 權威醫教你正確戰勝 ...

有一陣子發現頭髮變白，我就趕快吃芝麻，結果發現晚上睡得更好，比較難睡的人，特別是肝腎不足引起的失眠，藉由芝麻寧心安神，會有不錯的效果。 然而有些失眠，反而是吃藥 ...

#73. 睡不好就容易胖！專家公開睡眠不足的瘦身習慣養成術+減肥食譜

但我們身體很聰明，像是一台精密的電腦，也可以稱之為內在神隊友，會隨著我們吃進的食物調整代謝。我在門診中看到許多少吃多動，攝取熱量遠遠少於基礎代謝 ...

#74. 人有時會睡不著，不是不想睡，而是…… - 每日頭條

可阿詩早就習慣了和他每晚聊天，如今晚睡的習慣養成了，人卻不見了，她開始失眠。她半夜半夜的睡不著，我因為寫稿睡的很晚，於是我們成了凌晨好朋友。

#75. 我們為什麼會失眠？破解十大迷思看這裡！ - 照護線上

例如：一份重要的公司簡報前幾週，常常晚上翻來覆去睡不好，但是結束之後睡眠又恢復正常，通常只需短期、少量的安眠藥就可以解決。 李太太入睡困難，已經 ...

#76. 有一點聲音就睡不著！該怎麼辦？ - 壹讀

"我小時候睡覺挺好的，但不知道從什麼時候開始，周圍有一點動靜就無論如何都睡不著，隔著兩層門室友上廁所都能把我吵醒，實在是太折磨人了， ...

#77. 健康網》明明很累卻「睏未去」！ 醫揭失眠原因、改善方法

明明人已經很疲倦卻怎麼樣也無法入眠。對此，醫師表示，失眠不只是睡不著，在不同的睡眠階段出問題，就會產生不一樣的症狀，像是入睡困難、淺眠易醒、 ...

#78. 【赤心巔峰】強！用生命挑戰極限周青古明政冒雨失溫急迫降冷 ...

仁豪說：「上山的探勘經常會碰到天氣不好或是沒那麼順利，我和周青、古 ... 都睡不到三個小時，體能又要不斷撐著，這是需要很大的意志力，我就把它當 ...

#79. 九合一選舉倒數計時，沒事就查看新聞，無法專注、睡不好

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究顯示「新聞成癮」跟不良的心理和身體健康有關，近年我們經歷了一些令人擔心的事件，包括新冠肺炎大流行、 ...

#80. 九合一選舉倒數計時沒事就查看新聞無法專注、睡不好影響身體 ...

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究顯示「新聞成癮」跟不良的心理和身體健康有關，近年我們經歷了一些令人擔心的事件，包括新冠肺炎大流行、 ...

#81. 笑話大全，不好笑絕不放上來! - 橘子亂說話

牙籤A就對牙籤B說: 乾，我的公車過了... 3. 醫生問小明：如果把你一邊耳朵割掉你會怎麼樣？ 小明：我會聽不見. 醫生又問：那再割掉另一個耳朵呢？

#82. 一直做夢！換季會影響睡眠品質？醫：8大原因導致晚上睡不好

充足的睡眠可以幫助身體充電，讓身體恢復良好狀態，包括修復身體細胞、鞏固記憶等，當隔天起床時感受到身體有充飽電、神清氣爽的感覺，通常就代表有著良好 ...

#83. 朴贊郁：我真的討厭足球，就跟你們對我拍的電影漠不關心一樣

如果我不隨著他們的節奏拍手，可能會被圍毆。 ... 的電影；一群素未謀面的傢伙還跑到我的車頂跺腳；整個大街上的車子都在鳴笛，搞得我連覺也睡不好…

#84. 圤智雨千字文控李妍瑾「五大罪狀」：哭爸我不跟妳愛愛

沒有，妳只管妳的錢能不能檯面上要，如果對方兄弟人真的要還妳錢就不會告妳了好嗎，妳又給我看另一個因爲前男友除了借錢所帶給妳的過不去的傷害（礙於隱私 ...

#85. 不喝咖啡就受不了專家籲咖啡因過量恐會心悸 - PeoPo 公民新聞

比如說心跳會有心悸，或者是說晚上會睡不著覺、不好入眠，長此以往 ... 咖啡雖然是提神的法寶，但若是攝取過多就會對身體造成影響，想要戒掉咖啡因， ...

#86. 仰躺睡眠好處多！睡前這樣深呼吸告別睡不飽的困擾| 好房網News

大多數人的睡眠姿勢，主要分成「側睡」、「仰睡」和「趴睡」等種類。這些不同的睡姿，也會影響睡眠品質。近來日本媒體，就將側睡與仰睡做比較， ...

#87. 喝咖啡會心悸的原因？ - 小姊姊的烘豆日常

未烘熟的咖啡豆，會造成大量的生物鹼殘留在咖啡，烘焙時如未將咖啡的熟化做到一定 ... 從小我們就被催眠，喝咖啡會提神，喝咖啡會睡不著，喝咖啡會身體不適或心悸。我 ...

#88. 淺眠？科林睡得美—零接觸居家睡眠檢測服務，快看 ... - CT小天地

從大學開始就有睡眠上的問題難入睡、淺眠、容易醒來、很難睡回去家人也說我 ... 【濰樂】半夜打呼、睡不好、淺眠？ ... 家人也說我有時候會打呼或磨牙.

#89. 奔头儿 - 起点中文网

每次睡觉都希望母亲唱歌哄我睡，不唱就哭闹，母亲就会唱那几句：“拉大锯， ... 土，反而很亲切，很温情，踏实，父亲虽然脾气不好，但是对妈妈却很好。

#90. 【新聞大家談】體重剩60斤她從中共黑牢生還

好多犯人就跟我哭了，說，「大姐，我要早知道這麼好的功法，我不會犯罪的。」 那些警察也很感動，說這麼好的人啊。那些警察有時候早上起來還叫我煉功，「 ...

#91. 分手開戰李妍瑾！圤智雨怒揭「4大惡行」 千字血淚文全曝光

沒有，妳只管妳的錢能不能檯面上要，如果對方兄弟人真的要還妳錢就不會告妳了好嗎，妳又給我看另一個因爲前男友除了借錢所帶給妳的過不去的傷害（礙於隱私 ...

#92. “難道只有我，睡不著嗎？”_龍灣一醫- MdEditor

有人說：睡前來一杯紅酒，可以更好入睡，還養生。 “難道只有我，睡不著嗎？” 其實，飲酒不僅不會助眠，反而不利於睡眠。 多數人在喝酒以後會昏昏欲 ...

#93. 講真相是慈悲的體現 - 明慧網

二零二零年，婆婆腰痛腿痛，不能下地，我一直住在婆婆那裏照顧她，當時我還能去小組學法。後來婆婆睡不好覺，病情嚴重，就住院了，我就去醫院照顧一個多月 ...

#94. 豆花妹內衣

主持陣容包含孫協志、王仁甫、許孟哲、豆花妹和峮峮，相隔多時恢復外景錄影，峮峮坦言和畢業旅行一樣，興奮到睡不著：「我昨晚就有點嗨！」相比峮峮，豆花 ...

#95. 2022大選》「柯文哲上個月說的話，下個月就可以變」黃郁芬

又或是說，如果我也一起來走這條路，會不會有其他女性也受到鼓舞，就像我受 ... 家族或派系手上，民眾會覺得『反正只有他們懂，交給他們處理就好』。