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#賀寶芙營養奶昔
#香香優格燕麥杯
材料：
小香蕉🍌一根
燕麥
無糖優格
賀寶芙香草🌿奶昔
#物理治療師
#運動結合營養
#在家也要營養又健康
幫我分享給一個想要雕塑體態的朋友
喜歡我的影片記得收藏起來喔
私訊我，訂購賀寶芙營養奶昔
有什麼疑問都可以在留言提問我會儘速回覆
#降體脂肪 #卡關 #低糖低卡低gi美食
祝大家中秋節快樂！
歡迎收看炸廚藝特輯
今天要為大家帶來的是....
低熱量高營養的冰皮月餅🎉
＃中秋節 ＃低熱量甜點 ＃營養 ＃月餅 ＃蛋白質
https://youtu.be/w08RgngLUhI
太誇張了！
想當年我去看減肥門診，錢還是親戚看不下去贊助的。
那時候先吃一陣子諾美婷，之後跟我說要喝賀寶芙。還要搭配飲食跟運動，一個月看這個要價不菲。而且是個名醫，排隊要排很久，我大概看兩次就沒錢看下去了。
後來雖然因為感情受挫有瘦了五十公斤，但是發現自己胖跟瘦都沒女人緣的時候，又吃回來了。
這次看到醫生送我的書籍，打算要好好研究的時候，居然發現市面上有盜版！
天呀！寫本書出來賣已經夠辛苦了！還有盜版？而且外觀很難辨識呀！大家看原版的是肌肉男帥醫生！盜版的也是肌肉男帥醫生！根本就不能分辨呀！
真的建議大家要盡量從較知名的通路購買，或是跑一趟實體商店，千萬不要買到假貨唷！
許多人在使用保健食品上都有希望達成的效果
但是保健食品真的有效嗎？產品真的可以真的那麼神奇？
我個人認為產品是輔助的工具，關鍵在於好的觀念
也提供大部份學員在詢問的問題
事實上好的觀念好的工具好的習慣才是完整健康的不二法門
獲得個人化服務
LINE:https://lin.ee/jFFus9
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IG:
https://www.instagram.com/erichuang99/
IG:ERICHUANG99
#網路陌生開發 #直銷名單 #升職加薪
感謝 Ryan Wu老師的邀約，我來分享過去一年來，我在做直銷、網路行銷、個人品牌甚至發展一人公司的收穫⋯⋯
2019年8月，當時做賀寶芙決心轉型全網路陌生開發。
2020年4月，轉換跑道，成為網路行銷教練
2020年6月，成立個人品牌 #工程師媽咪的斜槓實驗室
2021年3月，推出個人品牌網路家教課程
2021年8月，在科技業一次獲得四個工作機會，透過個人品牌，即使我在家帶小孩有三年工作空窗期，仍能提升職場競爭力，百大企業主動邀約面試 ，最後通通錄取，除了加薪，未來還有海外發展機會⋯⋯
最後最感恩的是，這段期間
在行銷顧問上認識很多很棒的朋友、學員
這是一個發展人脈、幫助他人自我探索潛能開發的美好事業❤️
這一切都要感謝KOLF🙏
#若有興趣觀看免費60分鐘KOLF講座
#三個公式四個步驟
#提升13倍營業額 #網路自動找精準客戶
#不用再辛苦路上流汗淋雨做問卷
#不用再丟垃圾罐頭訊息打擾網友
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李好哩賀
吃貨們終於要來開箱啦！！！
期待好久的開箱系列（是感肝本人期待XDD）
最近在逛寶雅的時候發現，
『哇～～好多沒看過的零食』
決定把我們覺得有興趣的零食買回來開箱！！
李好哩賀ig：（leehow_leeho）
https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes
美國營養補給品牌賀寶芙，致力於提供優質均衡的營養，我們深信80%營養+20%的運動，讓您生活充滿健康、活出健康活躍的新生活。 115621 臺北市台北市南港區市民大道七段8 ... ... <看更多>
我的賀寶芙 在 [心得] 賀寶芙讓我2個半月瘦8公斤- 看板BeautyBody 的推薦與評價
剛開始吃賀家產品心中也怕怕的，所以有跑來爬文，也去聽他們的講座，覺得
應該可以信賴，就試試看。
在過程中真的很簡單，就是吃吃維他命喝喝茶和奶昔，效果也不錯。但就是有
點無聊....一天只吃一餐正餐，嘴巴真的很癢，而且冬天特別癢XD。
我只認真吃了一個月吧，完全沒犯規沒偷吃，瘦了4.5公斤，那是我效果最好的
一段時間，之後就開始斷斷續續的偷吃，零食啊、宵夜啊，一個禮拜會有一兩次，
有時甚至更多，還有聖誕及跨年的大餐、元旦出遊......結果完全反映在體重下降
的速度上orz
但我還是瘦了8公斤，腰圍和一直以來的胖大腿都小了，在沒有運動的情況下，
其實這樣的結果讓我很滿意。我爬過文，知道運動真的很重要，但我很懶，曾經試
著每天慢跑，每次都可以維持個兩三天到一個禮拜，但只要一中斷，下雨啊、痠痛
啊、天氣冷啊、出去玩啊、前一天熬夜啊.....不管是什麼理由，只要中斷，我就無
法繼續了，其他的減肥法我也試過，無澱粉、營養餐什麼的，但不是太辛苦就是太
麻煩，所以也是無法持續(後來發現有些方法幸好沒持續orz)。
賀家產品計畫(我教練一直提醒我重點是計畫)是我唯一中斷後可以很快又恢復
的，一來是因為很輕鬆簡單，二來是錢花了不吃對不起自己XD
我覺得教練真的很重要(賣你產品的直銷商)，我的教練人很好，每個禮拜幫我
量身給我鼓勵，還給我很多正確的觀念與建議，卻不會強迫我買東西或加入，不是
沒有提過(這也太假了)，但他只是提，我不要他就作罷，不會給人壓迫感。
開始接觸後我對於直銷的感覺也有轉變，覺得有些直銷商就是太熱情太強迫又
太滿臉錢錢錢，只在意你買多少他賺多少，所以給人印象很糟。但我現在覺得一樣
米養百樣人，直銷商也有很多種。
我教練說他喜歡尊重個人選擇。人都活在選擇裡，有意的或無意的，我有和他
說很多人反映復胖的問題，他反問我，你小時候那麼瘦，為什麼長大會變胖？錯誤
的飲食與生活習慣，胖是一種結果，不是一種宿命。健康也一樣。
你可以選擇均衡飲食、規律運動，那你自然會健康。但如果你就是沒辦法，你
有沒有什麼方式可以在影響你生活最小的原則下，讓你得到「偷吃步」的健康？
我覺得賀寶芙就是一種花錢消災式的選擇，有點像我們從小到大花錢去補習(結
果上了大學還是不認真唸書，要考研究所時又補orz)、花錢買共筆甚至是花錢請人
幫我們客製化送女朋友的禮物。
教練說，你越不認真吃，效果越差，就要吃越久，花越多錢。我知道這不是產
品不好的藉口，因為我認真吃時真的瘦比較快。他覺得與其讓我花很多錢然後去跟
別人抱怨賀寶芙很糟，不如少賺我一點，盯著我瘦快一點，然後幫他多介紹幾個客
人。
我說有興趣認識我教練的人可以寄站內信給我算不算違反板規啊XD，但我只是
很感謝我的教練，也希望讓大家可以認識好一點的直銷商，破除一些不好的觀念或
迷思。這應該是我唯一能幫他的方式吧？
我還需要再減5公斤，我還在努力，整天喝奶昔真的很無聊，很需要毅力。但我
想我還是會繼續偷吃，因為這就是我的選擇，我選擇瘦慢一點，但活得快樂一點。
像我這麼懶又沒有意志力的人都可以瘦了，我相信板上的板友們一定也可以的，
不管你選擇什麼方式，只要是好的、有效的、不傷身的，重點都是堅持下去，堅持才
有可能瘦，你運動但是沒持續，也會復胖啊啊啊啊(如我一生中高潮迭起的體重orz)
但運動真的很重要，我爬文爬到說不一定要333才能瘦實在是有鼓舞到，所以我
現在也開始試著養成運動習慣，雖然現在還是從每天20下仰臥起坐開始，但希望可以
透過慢慢來的方式，一點一點改善我的懶病，一點一點的養成好的生活習慣。然後我
就可以含淚和我的教練說再見了XD (希望以後不需要再見到了XD)
大家加油！我們都是值得瘦的人！
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