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「我要吃沙拉」的推薦目錄：

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關於我要吃沙拉在莎拉還有的評價
關於我要吃沙拉在 Michelle Lin 林萱- 我以前在台灣的時候很不喜歡吃沙拉的評價
關於我要吃沙拉在那些年我吃的好市多沙拉與隱藏美食的評價

我要吃沙拉在 Yna尹娜 Facebook 的最佳解答

2021-02-24 18:35:13 有 3 人按讚

🔥 bianca pizza 比安卡披薩🍕
#yna吃貨仔
Bianca pizza比安卡披薩

🔸#煙燻火烤嫩雞披薩 $280
🔸#窯烤松露薯條 $150
🔸紅茶 $60
（任一品項披薩搭配飲料折$20）

激推🔥🔥
前陣子發現拐角一間小店距離致理科大不遠
仔細一看發現是窯烤pizza 專賣🍕
裝潢工業木質風帶點花花草草有點溫暖可愛
心心念念想說找時間來吃吃看
這次帶著女兒出去遛終於想到來吃了😍
室內外都有座位也有小吧台但座位真的不多
應該也不能帶寵物所以我選擇在室外區用餐🍴
室外區好處是可以直接看到披薩製作過程🤩

一般來說我只會想吃最單純的瑪格麗特披薩
但今天突然想來點不一樣
全品項披薩尺寸都固定10吋
我點了 #煙燻辣椒火烤嫩雞口味的🍕
其中一半的披薩我還特別+了我的摯愛
🌶️墨西哥辣椒（需另加價）

一直以來比起厚餅皮我更愛薄餅皮的披薩
薄餅皮窯烤後內軟外脆用看的就超誘人😋
中央用微酸帶番茄甜的番茄泥打底 🍅
讓中央比外圈來得濕潤形成內濕外脆
一塊塊莫札瑞拉起司加上橄欖油和羅勒葉
完全標準的拿坡里style標配😍😍
餡料嫩雞野菇給的很大方鋪好鋪滿也不搶味
煙燻辣椒味道重鹹香鹹香超襯嫩雞👍🏻
另一半墨西哥辣椒新鮮辣椒的微酸也意外很合味
上桌拍完直接嗑爆沒停下來😂😂
但這種披薩真的很難拿起來拍照📷
料重皮軟會走山所以正常我都摺起來吃👌🏻
這種正統的義式窯烤披薩小店
價錢不貴還走正宗拿坡里作法的真的少😭
不看評價的盲踩店算蠻成功🤩🤩

我和朋友兩個人原先怕不夠吃還點了小點
#窯烤松露薯條但薯條真的SO SO 就不特別說明了～
這次2個人怕吃不完沒能點到沙拉🥗
我只好癡癡望著著隔壁桌的沙拉流口水🤤
這是絕對會再回訪的口袋名單
下次再吃其他口味的披薩而且我要吃沙拉！

📍 bianca pizza 比安卡披薩
新北市板橋區光正街67號1樓
🕒16:30-2100（週六日14:30-1700中休）
☎️02 2965 6367

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｜也可以留言分享心得喔😘｜

#yna片單
今天看的電影🎬 狩獵的時間（韓）

#biancapizza #比安卡披薩 #披薩 #窯烤披薩 #拿坡里披薩 #pizza #🍕 #拿坡里 #板橋美食 #新北美食 #板橋披薩 #致理美食 #下午茶 #披薩推薦 #popyummy#popyummy新北#yummyfood#yummyday#yummy#foodie

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Yna尹娜

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我要吃沙拉在 KellyLove 凱莉愛內衣 Facebook 的最佳貼文

By KellyLove 凱莉愛內衣

2020-04-09 17:00:55 有 17 人按讚

上次連假你是不是又大吃大喝了？！😱😱
凍齡可不能只有臉，還要顧到身材喔！
所以今天開始我們來吃輕食吧！🥗
用天然食材，簡單烹煮方式，
達到低脂、低糖、低鹽、低油、低熱量，
就是一種輕食的好方法，
讓身體減少負擔也會更年輕喔!

👇️👇️在底下留言〝報告隊長!我吃了____，我變年輕了！〞，就是達成成任務！+5分
如果另外有分享你吃的食物照片，每天都可以+1分(算到4/15)喔！
#輕食
#舒活 #美體美顏
#我要吃沙拉
#我愛素食
#老闆給我燙青菜
#kellylove #凱莉愛內衣

Tags: 我要吃沙拉輕食舒活美體美顏我愛素食老闆給我燙青菜 kellylove 凱莉愛內衣

KellyLove 凱莉愛內衣

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凱莉愛內衣：大罩杯內在美學專家 ♡ 滿足妳的穿著需求與對美感的堅持。我們期望為妳帶來舒適良好的內衣穿著體驗。 ▶ 線上貼心諮詢 http://www.facebook.com/kellylove.com.tw 提供妳內在美的諮詢，為妳解決內在美的任何疑問。 ▶ 官方客服專線 : 07-3388778 週一 ~ 週五 09:00~12:30 | 13:30~18:00 ▶ 官方服務信箱 : [email protected]

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我要吃沙拉在有口福 Youtube 的最佳貼文

By 有口福

2021-09-29 18:00:03 有 6,161 人看過有 103 人喜歡

你從未吃過的酥皮菠菜地瓜烤雞

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******************************************************
份量：6-8 人份
準備時間：50分鐘
烘烤時間：60 分鐘
冷凍時間：60分鐘
難易度：中等

所需材料：
雞肉泥部份：
200 g 麵包粉
125 ml 牛奶
油炸用油
1 顆洋蔥，切丁
3 瓣大蒜，切末
200 g 蘑菇，切丁
6 g 黑胡椒粉
15 g 鹽
900 g 雞絞肉
2 顆蛋
1湯匙番茄醬
1 湯匙伍斯特醬

此外：
300 g 地瓜泥
200 g 菠菜葉
5 張 275 g 大酥皮
1 顆蛋，打散
2 顆蛋黃，打散
保鮮膜
滷肉汁或其它醬料

作法：
1. 先做地瓜泥。用叉子在地瓜上戳幾下，然後放入180°C的烤箱中烘烤50分鐘。等地瓜涼了後，去皮並壓成泥，再用鹽調味。
2. 在烤地瓜時，同時來準備雞肉泥和菠菜。將菠菜葉燙熟後撈起放涼，然後將水擠乾並用鹽和黑胡椒調味。
3. 再來準備雞肉泥中的食材。在平底鍋裡放入油、洋蔥、大蒜和蘑菇，炒成金黃色。等待蘑菇冷卻的同時，將麵包粉混合牛奶。
4. 將雞絞肉、2顆蛋、番茄醬、伍斯特醬、鹽、黑胡椒粉、炒蘑菇和加了牛奶的麵包粉混會攪拌成雞肉泥。
5. 將250 g的雞肉泥放在保鮮膜上，壓成橢圓形。然後在中間放2湯匙的地瓜泥和一些熟菠菜。
6. 再次用2湯匙地瓜泥蓋住菠菜，然後用250 g雞肉泥蓋在上面。將包裹著地瓜泥和菠菜的雞肉泥捏成雞身體的形狀，然後用保鮮膜包起來放入冰箱冷凍1 小時。
7. 用上述的方法做出雞腿。每隻雞腿約需200 g的雞肉泥，做好後同樣冷凍1小時。
8. 將剩餘的雞肉泥做成兩條長卷，要用來當作雞翅。做好後放入冰箱至少冷凍30分鐘。
9. 將冷凍雞肉泥上的保鮮膜取下，放在酥皮上，然後再蓋上另一張酥皮。用力按壓酥皮及邊緣後，在雞身下方壓一條線。切掉多餘的酥皮後，放到鋪了烘焙紙的烤盤上。
小秘訣：先在雞肉泥上刷上蛋液，會比較容易黏好酥皮。
10. 使用相同的方法，做出雞腿放在雞身下方的兩側。每隻雞腿需要一張酥皮。
11. 將最後一張酥皮切成兩個細長的三角形，包住兩條長卷做出雞翅膀。然後將較大的一端，當成雞小腿放在雞身上方兩側。然後將尖端往雞身折起來。
12. 在酥皮上刷上蛋黃液後，放入上下火175 °C的烤箱中烤60分鐘。
在酥皮菠菜地瓜烤雞旁放上綠色的沙拉和彩色小番茄，不但營養更均衡，看起來也更加誘人！

這道塞滿莫扎瑞拉起司的棒棒腿，也會被秒殺：https://youtu.be/r-CrvviomBI

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有口福

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我要吃沙拉在吃貨豪豪HowHowEat Youtube 的最佳解答

By 吃貨豪豪HowHowEat

2021-09-26 17:30:04 有 304,808 人看過有 3,760 人喜歡

喜歡看我吃東西記得按讚&訂閱喔
下次想看我吃什麼可以底下留言告訴我
TikTok有我的減脂紀錄；IG有我的一些生活
有興趣的朋友可以追蹤一下

TikTok：https://www.tiktok.com/@howhoweat?lang=zh-Hant-TW
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palette 彩匯自助餐廳：台北市中山區樂群二路55號1樓
假日晚餐：含服務費一人2200$

聯繫方式：martinisgy@gmail.com

#台北 #吃到飽 #自助餐 #buffet

台北吃到飽自助餐 buffet

吃貨豪豪HowHowEat

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我要吃沙拉在營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過有 643 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥減脂減重要注意！
五款SUBWAY地雷品項大公開

雖然SUBWAY對於減肥的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款不推薦 SUBWAY 地雷潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出「 SUBWAY 挑選攻略」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在減肥減脂減重都可以多多注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥注意！SUBWAY 營養師不推薦地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多營養師推薦點心｜2021好市多必買零食點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

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我要吃沙拉在 [討論] 減脂期吃超商吃什麼- 看板CVS 的推薦與評價

作者cinddyy12 (cindy)

看板CVS

標題[討論] 減脂期吃超商吃什麼

時間Tue Sep 5 13:11:16 2023

先說我，我都吃雞胸肉+一包玉米筍
想要有味道一點會吃雞胸肉+鹽水雞(這我覺得不錯吃)
大家都怎麼搭配，已經吃到不知道該吃什麼了

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.193.179 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1693890678.A.E03.html

推 daisy526e: 雞胸肉關東煮茶葉蛋滷蔬菜無糖豆漿 09/05 13:27

噓 Alano: 不要吃超商阿.... 09/05 13:58

推 hankxtina: 地瓜買回家冰過，變成抗性澱粉再吃。 09/05 14:19

→ hankxtina: 7-11的蒸地瓜我覺得蠻不錯的，尤其是紫地瓜好吃到過世 09/05 14:20

→ hankxtina: 。 09/05 14:20

→ hankxtina: 自己是全家員工，但不太吃全家的地瓜，因為我會吃地瓜 09/05 14:21

→ hankxtina: 皮，烤過的地瓜皮我不太愛。 09/05 14:21

→ renchisaki: 一對大媽在那邊用手摸的地瓜真的不要吃皮 09/05 14:23

推 qoo560: 雞胸肉 09/05 15:07

→ weiike: 義大利麵 09/05 15:15

推 Barefoot24: 可以開伙的話自己買來煮吧你不吃青菜的嗎? 09/05 15:29

推 kissung: 冰地瓜、無糖豆漿、雞胸肉、生菜沙拉 09/05 15:33

→ AquaSKY: 沙拉、雞胸肉、水果、地瓜、健康餐盒 09/05 15:55

推 Agneta: 超商雞胸肉+自己燙青菜+水煮蛋+超商地瓜/馬鈴薯 09/05 16:16

→ Agneta: 青菜在外面買真的太貴了 09/05 16:16

推 aoi: 茶葉蛋+無糖豆漿 09/05 16:20

推 Carfish: 全家有個小滷青蔬蠻好吃，低熱量但鈉含量很可怕我會過個 09/05 16:21

→ Carfish: 熱水 09/05 16:21

推 marx0126: 地瓜馬鈴薯雞胸肉茶葉蛋豆漿沙拉烤雞三明治雞肉 09/05 16:38

→ marx0126: 御飯糰 09/05 16:38

推 yiyun51: 711健康烤雞便當忘了名字 09/05 16:43

→ m1999114: 地瓜或是馬鈴薯應該也行 09/05 16:47

推 DDemi: 地瓜冰不冰沒差，抗性澱粉不會差到多少熱量，幾乎可以忽略 09/05 16:48

推 debby0418: 7-11那個烤雞便當真的不錯吃但菜量還是偏少就是了 09/05 17:01

推 nacheong17: 711蒸地瓜好吃 09/05 17:39

推 loke1107: 小包滷蔬菜，蛋，無糖高纖豆漿，偶爾吃雞胗（熱量低鈉 09/05 18:08

→ loke1107: 偏高） 09/05 18:08

推 justsay: 不看價錢的話減脂吃超商沒什麼問題吧要吃到超乾淨再自 09/05 18:31

→ justsay: 己煮 09/05 18:31

噓 ttlin7666: 減脂不就吃差不多那些東西有需要特別發嗎 09/05 18:34

→ IanLi: 發文5篇，這... 09/05 18:53

→ Clarkliu: 全聯有賣整盒的地瓜那個沒大媽的問題 09/05 19:13

→ beams156: 推薦麻婆豆腐飯配冰醇奶茶飯後點心鮮奶泡芙 09/05 19:29

推 C4F6: 冷藏區偶爾有冰地瓜 09/05 20:19

推 turpentine: 全家的健身g肉餐盒還不錯，鈉含量也不會太恐怖 09/05 20:43

→ li72716: 鹹水雞不是超鹹？ 09/05 20:52

噓 za755029: 我都吃一包雞胸肉配半包雞胸肉飯後甜點再來一包雞胸肉 09/05 21:22

→ za755029: 滿足 09/05 21:22

推 amou1030: 減脂吃關東煮很NG吧？ 09/05 21:34

→ ctcofe: 借問想補膳食纖維除了地瓜有推薦的嗎？ 09/05 22:18

→ ctcofe: 蛋白質可以靠雞肉和蛋達標，膳食纖維我總是吃不到標準 09/05 22:18

推 chih5120: 推冰地瓜有飽足感，又不像熱地瓜容易吸收 09/05 23:08

推 h042932: 無糖高纖豆漿 09/05 23:36

推 toro077: 地瓜、健康餐盒吧之前WG的健友說還可以吃雞胸肉和堅果和 09/06 01:16

→ toro077: 優格選擇很多呀 09/06 01:16

→ kmfan1978: 當然雞胸肉配無糖茶 09/06 11:25

→ lf850202: 沙拉 09/06 14:43

推 hedgehogs: 一堆營養師yt不都有評測？ 09/06 15:50

推 pchan5231: 吃711黃色米那個烤雞餐盒再補一份雞胸 09/06 16:00

→ q09701023: 還好吧不是都有健身餐健康餐，在外面吃減脂也差不多選 09/06 17:17

→ q09701023: 擇，不然外食就吃牛肉麵 09/06 17:17

推 fake: 超商除了有點貴之外要控制熱量其實滿方便的吧都幫你算好了 09/06 21:02

→ fake: 準不準先不說就是了 09/06 21:02

推 Nini2020: 地瓜，茶葉蛋，無糖的豆漿優格之類都行 09/06 21:40

推 theking1109: 網路上應該有一些減脂食譜可以參考 09/07 14:27

→ kor3126: 雞胸肉蛋 09/07 14:43

推 yoga723: Youtube 有 09/08 19:05

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