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關節卡卡作響是不是筋膜歪掉？折手指關節會變粗嗎？
有些人習慣把頭轉一轉有「卡卡聲」，感覺好像比較好，是真的嗎？
其實關節卡卡作響，不代表關節出問題，而是「身體」。
身體肌肉太緊繃或活動太少時，會造成筋膜間的潤滑液較少，或關節太緊，組織間的位置鄰近，導致張力太大，因此「卡卡響」！
怎麼改善關節卡卡響？來看這集YT。
● 關節總是卡卡響？我是不是受傷了！｜診邊小撇步
影片傳送門：https://youtu.be/tzEEVePHHxs
#關節卡卡響
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今天是一篇合作文，這次 簡單 JAN DAN 邀請體驗三步驟保養
我以前是非常嚴重的痘痘肌，經過很長一段時間治療才擺脫不斷出油的痘痘肌，過去可以說是神農嚐百草試過很多保養品，現在我對保養品有一定的要求，最重要的就是不能讓我冒痘和出油，其次是保濕度足夠。
認識 簡單 JAN DAN 很喜歡他們的品牌理念，成分公開透明，堅持使用最好的原料、無酒精、無香料純素成分、不含動物成分、不做動物實驗， 減少對人體及環境的危害，所以它成為我第一個合作的產品。
＃玫瑰青春露 是化妝水，也可以當前導液，每次使用的時候會按壓三下在化妝棉上再做擦拭，有改善粗躁角質的效果，讓後續的保養更好吸收。這款化妝水我也會給老公用，我是嗅覺人，當老公味道好聞，我的心情也會變好。
#極淨白淡斑精華 收到產品我第一個使用的就是它，擦上去馬上被皮膚吸收，保濕效果也不錯又不黏膩，讓我忍不住去摸自己的臉，它是雙效合一的淡斑精華，早晚都能擦，長期使用可以提亮膚色，自從我不長痘痘之後，就會開始注意到皮膚上其他的瑕疵，希望長期使用下來能改善這些瑕疵和暗沈。
#高效賦活精萃 這款是三步驟裡面我最喜歡的產品，之前只有在冬天或是去乾燥國家旅遊我才會使用油類的保養品，用過幾次後發現它鎖水效果很好，滴在手心上搓熱按摩全臉，用手指關節按摩臉部，順帶保養頸部再按摩鎖骨，按摩幾分鐘消除水腫和疲勞，因為太喜歡所以睡前我又多使用一次，讓我在冷氣房睡一晚也不會臉部乾燥，沒想到一開始沒有抱著太多期望的產品，最後變成我的最愛。
#玻尿酸水潤面膜 我習慣每週挑一天好好放鬆保養自己，泡澡把自己逼出一身汗，這時候來一片面膜，趁毛孔打開的時候讓它吸收滿滿的玻尿酸精華，敷上去繼續照顧其他的部位，擦乳液、修指甲...等，時間利用的剛剛好，大功告成再用我最喜歡的精萃鎖水，完成我的療癒行程。
經典三步驟入門保養取代我之前的保養，甚至讓保養程序更簡化，保養程序更快速省時，不需要太多瓶瓶罐罐，只選擇肌膚需要的就好，把極簡的生活態度帶入每個細節。
簡單 JAN DAN 不只產品實用也很美觀，不知道有沒有跟我一樣，買東西會很在意包裝設計，產品設計簡單一些就很好看了，不需要太複雜太鮮豔，這樣才能擺在每天都是使用的化妝台上，讓保養變成每天都期待的事情，簡單JAN DAN保養讓我可以好好享受簡單生活。
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兩個手部病變案例的對比
這兩個病例很值得拿出來一起討論，很不一樣的症狀，但在中醫上有異曲同工的治療。
第一個病例是位十八歲的女學生，雙手手掌、手背和手指有嚴重的皮膚炎，皮膚紅腫潰爛又非常癢。病人很會彈鋼琴，本來正在準備今年的比賽和演出，然而，練鋼琴時傷口會裂開，非常疼痛，久久無法愈合。病人的鋼琴老師正好是我的病人，她趕緊要病人來診所看診。
第二個病例更加嚴重，女病人50多歲，本身是位西醫，被診斷為硬皮症（Systemic Sclerosis），除了身上部分皮膚變得僵硬外，有雷諾氏現象，十隻手指會因爲受冷或及受熱而腫脹，手指變得很粗，同時會變得非常紅或非常紫。因爲病人本身是位西醫，也求助於專科醫生，試過多種西藥，可惜病情沒有逆轉，反而有加重的趨勢。
這兩位病人的情況截然不同，然而，有個共同點，都呈現手部嚴重的症狀，需要氣血流注到手指末端，同時去濕去寒。兩位病人的藥方，有個共同的基礎方，我都使用了桂枝加桂湯，加烏頭蜜、白朮、茯苓。這也是治療手指關節炎常用的藥方基礎，用意是把桂枝湯的桂枝加重，把藥性推向四肢末端，借用烏頭蜜把熱力深入骨節，白朮和茯苓祛濕。
第一位病人，因爲是皮膚炎，再加入荊芥、防風、炙黃耆、當歸、川芎、白芍、生地、百合、蛇退、蟬蛻、連翹、銀花、薏仁、杏仁，用意為補血、清表、祛表濕等。第二位病人，硬皮症導致手指水腫、紅紫嚴重，多加豬苓、澤瀉來增强祛濕，另外加酸棗仁、川芎、知母、百合、生地來補肝血。
兩位病人在服用中藥幾周内，皆有明顯改善。第一位年輕女學生的皮膚炎大幅退去，只剩下一小部分輕微的皮膚紅疹，可以練鋼琴，也回歸排球校隊打排球了。第二位病人手指水腫退去，有時仍會呈現一些紫色，但不再大紅大紫，持續時間縮短，亦沒有以前那種冰冷到凍僵的感覺，心悸及胃痛消失，睡眠也好轉了。
這兩個病例的對比，告訴我們中醫可以很靈活，不同的病症表現，可能有相同的關鍵問題得解決。另外，這兩個病例的對比也突顯了一點：許多人事後諸葛地看我治療複雜病例的藥方，往往覺得我開的藥方很「基本」、「簡單」，就是這個方劑和那個方劑的加減，沒什麼奇特的地方，診所同仁也常常問我，為什麼不同複雜病例的藥方看起來挺類似的，就這個病人加減幾味藥、那個病人改些劑量比例。沒錯，中醫不需要很花俏，抓到生理病理上的癥結，基本招式的組合與變化就足以應付很多不同的複雜病情，簡單幾味藥的加減和劑量比例的調整，往往就是決定治療成功或失敗的關鍵所在。
整本傷寒雜病論也沒多少個藥方，許多藥方也非常相近，卻能千年不朽。山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。中醫也不在一堆花枝招展的招式，穩扎穩打的基本功才是王道。
#當張仲景遇上史丹佛
（http://andylee.pro/wp/?p=9758）
提起類風濕性關節炎，不少人會聯想到手指扭曲變形。風濕病科專科醫生余嘉龍表示，類風濕性關節炎屬自身免疫系統疾病，因免疫系統出現混亂，自我攻擊引致身體發炎；不僅影響關節，亦會影響其他器官。若長期不受控制，除了會導致關節侵蝕、變形，更有機會併發骨質疏鬆、血管病變等嚴重疾病，甚至增加心臟病及中風機率。因此治療的重點，是讓患者盡快達至緩解狀態，即關節不再發炎、血液發炎指數回復正常水平，以及在超聲波影像中看不到發炎情況。
余嘉龍醫生解釋，治療類風濕性關節炎，服消炎藥只是治標，要達致病情緩解，必須採用免疫系統療法，當中的藥物主要分三大類：「第一類是類固醇，能有效抑制發炎，減輕及停止炎症對關節的侵害。但長期高劑量使用有機會引致骨質疏鬆、 血壓上升、糖尿病等副作用。第二類為改善病情風濕藥，最常用的有三種，包括強氯奎（又稱金雞鈉），藥性最溫和，能調整免疫系統，令炎症不再攻擊關節；甲氨蝶呤對混亂的免疫系統有很大幫助，但有機會出現肝酵素上升、脫髮、口腔潰瘍等副作用；還有柳氮磺胺吡啶，與甲氨蝶呤效果相若，但藥性較溫和，對肝臟的傷害較少，亦較多懷孕婦女採用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/PDWPGR7AKBHMVEXOM2P7XYRRMM/
影片:
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