關於抗力球，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: 抗力球 在Facebook 的評價

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Q: 抗力球陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使 在Facebook 的評價

中秋節快樂❤️運動做完就可以去大吃烤肉跟月餅囉！5招抗力球練核心+20kg硬舉訂閱我 https://youtu.be/DvKnU3Ig4ZU

關於抗力球在 NanoKano Youtube 的最讚貼文
關於抗力球在健身狂Sally Chen Youtube 的最佳貼文
關於抗力球在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文

關於抗力球在筋肉媽媽- 【 20種方法練核心！小抗力球運動！】 | Facebook 的評價

抗力球在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-23 22:58:19 有 57 人按讚

#G動學講堂一招解決骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償

這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。

https://youtu.be/0oOQi8gysYs

Ｇ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除，操作上有些困難，可以應用不穩定介面的回饋，設計需要穩定張力結構才能執行的動作，對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。

對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作
對中階者而言- 是很棒的調整訓練
對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作

對你而言這個動作是什麼呢？

留言讓我知道

#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise
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※私人教練體驗課預約：
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※功能性檢測預約：
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※體能王包班預約：
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※G動學課程資訊：
https://gymefit.tw/gms

近幾場Ｇ動學研習課程：
G動學-動作概論呼吸與核心台北場 10/23-24
G動學-上肢整合訓練台北場 11/27-28
G動學–下肢整合訓練台北場 12/18-19

Tags: 抗力球 G動學講堂 GYMEFIT G動學 GMS GreatMovementSystem 下肢整合訓練骨盆前傾深蹲單腳硬舉矯正性運動 workout 腰椎代償臀肌失憶 fitness correctiveexercise

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抗力球在陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使 Facebook 的最讚貼文

By 陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使

2021-09-20 13:37:55 有 154 人按讚

中秋節快樂❤️運動做完就可以去大吃烤肉跟月餅囉！5招抗力球練核心+20kg硬舉
訂閱我 https://youtu.be/DvKnU3Ig4ZU

Tags: 抗力球

陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使

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設計師：陳彥錞SherryChen TOKYO'Ef：舒淇隋棠陳意涵明星名模指定的第一禮服?

抗力球在 I運動 Facebook 的精選貼文

By I運動

2021-09-18 14:55:12 有 627 人按讚

#文末有抽獎
本課程透過抗力球貫穿有氧及肌力運動，挑戰身體上下肢協調與腦部反應，在充滿變化和趣味性的課程裡達到全身運動的效果，適合全家大小一同參與課程！

開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/oap-ajfw-agu
或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 oap-ajfw-agu

--------- 好康抽獎第二波分享禮---------
參加辦法：
(1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「ｉ運動線上教練課全家大小i運動」並@兩位朋友

▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第三週得獎名單公布：9月20日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)

--------- 好康抽獎第三波參加禮---------
參加辦法：
成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
▍加碼抽：本週加碼抽出一只Apple Watch 6 (得獎名單公布：9月20日)

此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
------------------------
注意事項
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

Tags: 抗力球文末有抽獎

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抗力球在 NanoKano Youtube 的最讚貼文

By NanoKano

2021-07-22 08:30:02 有 13,398 人看過有 218 人喜歡

乘坐韻律球和媽媽猜拳
バランスボールを乗りながらママとじゃんけん

【Watch More】
NanoKano★12y0‐5m
https://youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4Y85BiEnk7uqf1t8gwgve6Y

【Top50】Popular videos in the last 7days
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NanoKano

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【中文】 NanoKano是日台混血兒。頻道主要分享雙胞胎的成長和全家出遊的一些影片。影片中日文夾雜，多數影片會加上中文或是日文字幕。請觀賞我們呈現的最自然的影片。【日本語】ようこそNanoKanoチャンネル。日本人パパと台湾人ママの間に生まれた二卵性双子の成長記録です。時々外出や台湾帰省の動画（年に一度）もアップします。動画の会話内容は日本語がメインですが、中国語が混在するものもたくさんあります。全てではないが、中国語/日本語の字幕も用意しています。ありのままの飾らないホームビデオをどうぞご覧ください。【English】 NanoKano is Japanese and Taiwanese.They are dizygotic twins.Mainly share some videos about the growth of twins and family outings. Chinese and Japanese are mixed in the videos. Please watch our no-decorating home videos. ★YouTube：　https://www.youtube.com/c/nanokano

抗力球在健身狂Sally Chen Youtube 的最佳貼文

By 健身狂Sally Chen

2021-01-20 17:50:35 有 4,749 人看過有 85 人喜歡

瑜珈大球也稱為健身球。可承受400公斤左右的壓力，因為價錢親民，居家健身初學者很容易入手的健身工具。除了鍛鍊全身的肌力控制訓練，在平衡穩定度與核心的控制，都是個很好的挑戰。
抗力球非常適合居家運動，只需要一個瑜珈墊的空間，就可以立馬做許多運動，在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。

常常會建議學員如果長期坐辦公室，辦公室環境不介意的話，可建議改坐抗力球代替椅子，還可以學習核心的控制及穩定，
還能減緩長期使用電腦的駝背及腰痠的情況。

抗力球在早期可是被作為復健的醫療器材，用來改善腰痠背痛及體態的健身工具呦～

健身狂Sally Chen

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網路知名健身部落客，善用於自身健身經驗撰寫文章及拍攝影片，曾擔任健身美體講座講師，新光名人堂講座講師，創意電子公司講座講師，擔任健身教練，目前經營一間私人健身工作室。

抗力球在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文

By ¡Ánimo!運動吧

2020-01-13 21:00:04 有 308 人看過有 3 人喜歡

《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。

健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教捏捏，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。

千萬不要覺得大腿內側的肌肉沒什麼用，除了負責穩定髖關節、保持身體平衡，很多反覆內收大腿的動作，像是攀岩、網球、游泳(蛙式)等，都是很依賴這塊肌群的喔！如果你最近愛上了這些運動，不妨就跟著Troy跟捏捏一起夾著抗力球，把大腿內收肌群給訓練起來吧！

★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/

#Ánimo運動吧 #運動很有事 #別健身訓練所

==關於Ánimo運動吧==

【訂閱Ánimo運動吧頻道】https://reurl.cc/pkK0r
【Ánimo運動吧粉絲專頁】https://www.facebook.com/Animo321/

#看完請幫Ánimo運動吧分享影片還有按讚
#好勢媒體 #體育 #台灣

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¡Ánimo!運動吧

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抗力球在筋肉媽媽- 【 20種方法練核心！小抗力球運動！】 | Facebook 的推薦與評價

20種方法練核心！小抗力球運動！】一次20種方法，教你用小球，鍛鍊核心腹肌！小抗力球，不是很新鮮的商品 ... ... <看更多>

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#53. 強生抗力球65CM-強生運動科技Chanson - 跑步機、健身車

強生65cm抗力球,瑜珈健身用品Chanson強生運動科技- 跑步機、健身車、飛輪車、按摩椅、桌球檯、重訓器材專業品牌，讓人們擁有健康的每一天.

#54. erugam｜55cm瑜珈球組｜抗力球｜核心運動

日本人氣健身器材érugam精選瑜珈器材【55cm抗力球/瑜珈球】防暴材質，柔軟支撐，能輕鬆訓練腹肌、核心肌群、臀部與腿部。也能作為復健器材，針對脊椎腰部的部分， ...

#55. 健康肌力操-抗力球篇|找教材

健康肌力操-抗力球篇 · 肌力操-抗力球篇. 登錄號：51682 · 宣導品種類：多媒體 · 發佈日期：2020-12-09 · 發行單位：國民健康署國會暨 · 關鍵字： #健身 #肌力 #衰弱 ...

#56. 『抗力球居家核心訓練-棒式系列』 – 傑瑞教練｜肌力訓練

在健身房裡我們常常可以看到一種大大的軟球卡在深蹲架上，或者放置在靠牆邊邊，它就是抗力球（Swiss Ball）…

#57. 抗力球 - 中文百科知識

起源於瑞士的抗力球已被推廣成為大眾健身器材了。起源抗力球起源於1963年的瑞士,最初作為一種康復醫療器材出現的,後來流傳到歐洲、北美等地區,用來輔助治療腰背疾病、 ...

#58. 小辭典[35] 抗力球, Stability Ball | 文章| 運動筆記

抗力球，又稱健身球，為國外風行已久的健身器材，也有人將其用於復健。另有一種半圓球(BOSU ball) 也是抗力球的一種。利用其圓形、有彈性的特性，讓 ...

#59. 抗力球(三種尺寸) - 美迪亞健康器材

防爆防滑直徑65CM 瑜珈球抗力球材質：PVC 重量：1100 g 直徑：65CM 負荷重量：約90KG (附打氣筒) 功能: 可訓練腹部肌群、背部肌群等核心肌群不挑色，依工廠每批出貨 ...

#60. 認識抗力球 - 適健復健科診所

主要是因球為圓形抗力物，若坐的姿勢不正確，就會喪失平衡滑落下來。但若想保持筆挺的坐姿，則需要使用到許多肌肉（主要是核心肌群）來幫忙穩定脊椎，因此也有人用 ...

#61. 抗力球_百度百科

後流傳到歐洲、北美等地區，用來輔助治療腰背疾病、糾正體態、提高病人的平衡性等。由於抗力球可以鍛鍊腰背、骨盆、腿部肌肉及全身關節，有助於身材的塑造、肌肉的強化，可 ...

#62. 【瘦運動】抗力球怎麼用~雕塑特輯 - 春風

【瘦運動】抗力球怎麼用~雕塑特輯很多人都不知道「抗力球」該怎麼用，其實「它」不僅能拿來鍛鍊身體線條，甚至還能拿來當椅子坐，調整姿勢、改善腰酸背痛呢！

#63. 練核心練膩了嗎？加入高cp道具讓核心訓練更有趣：4種「抗力 ...

相信大家對於抗力球（Swiss Ball）亦被稱作瑜伽球的這小東西不陌生吧？除了會被運用在核心肌群訓練中，針對「平衡感」的練習，抗力球也常會被拿出來 ...

#64. FEBRUARY NO.162【Men's Uno】：抗力球鍛鍊 - 健身工廠

FEBRUARY NO.162【Men's Uno】：抗力球鍛鍊. 媒體報導. 2013-02-27. #媒體報導. 上一則最新消息. 健身工廠贊助「2012 第二屆動感亞洲戶外越野挑戰賽-台灣站」.

#65. 運動生理學網站抗力球輕鬆做

醫學研究證明，利用抗力球有彈性、圓型且不好控制的原理，讓核心肌群恢復其穩定脊椎的功能讓下背痛患者(那怕脊椎已有某些缺損或變形) 重新學習深層核心肌 ...

#66. Plank做不膩！ Plank加抗力球燃脂速率雙倍快 - JUSTYOU

Plank加抗力球燃脂更快. Swiss Ball (抗力球、彈力球)就是一顆大的橡膠氣球，可以加入許多的運動之中，瑜伽或是皮拉提斯都可以運用它。

#67. 筋肉媽媽- 【 20種方法練核心！小抗力球運動！】 | Facebook

20種方法練核心！小抗力球運動！】一次20種方法，教你用小球，鍛鍊核心腹肌！小抗力球，不是很新鮮的商品 ...

#68. 抗力球(swiss ball) | 山姆伯伯工作坊

伏地挺身的變化非常多，而要加重伏地挺身的難度，也可以藉由雙肩背包、阻力帶/瑜珈帶來增加阻力，或是藉由懸吊訓練繩、Valslide、抗力球、藥球、BOSU ...

#69. 抗力球運動，一顆球練全身（一日肌力訓練菜單） | 健康跟著走

Reebok 瑜珈健身抗力球65cm ○ 可增加肢體與肌肉的協調性，可提高柔軟度與平衡感○ 藉由不穩定到穩定的過程中，強化整體大小肌群的肌力○ 黑色底部為加重 ... ,Reebok ...

#70. 只要五分鐘廖龒隼教你變身為平衡感達人！ | Pubu 電子書城

抗力球分項動作. 1、四點平衡（四足跪姿）. ▽首先面向抗力球，雙腳打開與肩膀同寬。

#71. 跑步新手如何跑完第一個5K？有6件事你一定要做到 - Red Bull

腹部肌肉搭配抗力球训练增加稳定度。 Fitness Training. 9分鐘 · 最後衝刺突破10公里PB的8種練習方式. 想要努力縮短你跑10公里的時間？

#72. 非洲豬瘟若入侵影響大全民共同防疫- Rti 中央廣播電臺

圖說：卜奶奶拿著抗力球笑瞇瞇！「悠活防跌班」中，這對活力母子檔格外吸睛。（詹婉如攝）. AddThis Sharing Buttons.

#73. 【NBA】居里又一神級演出37分7籃板5助攻獲籃網球迷高呼MVP

居里神勇表現除了助球隊僅用3節就征服了主隊，籃網球迷完場後也忍不住向這 ... 因肩痛問題提早退場，籃網板凳抗力軟弱，最終勇士以117：99大勝一場。

#74. 工讀助教｜私立優閱文理短期補習班｜台南市北區｜2021/11/16 ...

以高低衝擊有氧為基礎加入拉丁有氧、拳擊、武術的運動與階梯變化課程，運動啞鈴、彈力繩、抗力球來雕塑身體各部位的曲線，並利用伸展運動來強調肌力的延展與線條，進而 ...

#75. 工研院院士群倡議速擬2050淨零路徑藍圖 - 自由財經

... 民眾對減碳意義與成本的認知，並藉科技協助將碳排可視化，改變生活形態，以減少抗力；企業也要加強內部文化教育，並可提前佈署人員的工作轉型。

#76. 快新聞／中信兄弟投手教練佛斯特抗議好球帶怒嗆主審聯盟公布 ...

中華職棒中信兄弟昨日對上富邦悍將，比賽進行到9局下半雙方仍為0比0平手，富邦悍將無人出局攻佔滿壘；中信兄弟投手教練佛斯特在更換投手時不滿主審好 ...

#77. 女性運動解剖學 - 第 23 頁 - Google 圖書結果

抗力球 :仰臥穩定舉球內收 5.滑輪機:前外側下拉 6.輔助型前彎划船機 2X 15 2X18 2X22 2 X 15 2 X 18 2X22 7 坐姿哑铃肩推 2X8 2X12 2X15 2X 10 2 X 12 2X 15 8.

#78. DMHYJ アームカバーパイナップルやおもしろいフラミンゴ ...

オパールは、規則正しくきっちりと配列されたシリカ球からなります。 ... を提供することを約束します燃費を向上させ視覚的な影響を強化し抗力を低減しグリップ 4.

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#80. 啟動自癒力，和腰痠背痛說拜拜：德國人手一本的背部保健聖經

用上下半身交界處平踢在抗力球上,也就是骨盆到腹部的部位。骨盆向前出力壓在抗力球上,用手和腳尖保持平衡。 2 接著抬起左臂和右腳,讓手掌、髓部、腳踩形成一直線, ...

#81. 世界卫生组织公布男性健康十条,再反观我们的现在身边的男性 ...

由于身体各方表现欠佳，如经常失眠、吃饭没胃口、体抗力差、干活没精神，特别容易累等等，然而去医院检查，各项指标又都是正常的。因此，说健康却有欠 ...

#82. 做到以下几点不信养不好，卖花的不会告诉你_开花 - 太阳信息网

... 的握裹力减弱，会引起锚固受力和应力传递的不足，影响结构抗力；另外时间 ... 虽然经过一年的时间训练，但从以往各大球队之间的较量比拼成绩中来 ...

#83. Dictionary of Aeronautical Terms: English, French, Japanese, ...

ゴールドビータスキン球皮. . . ... ... s 引球皮. ... 抗力强索固定空h線抗力張材抗力軸抗力線抗光瑙湖軟風抗攻擊飛行隊定... ... ... . ... 1 . 483 轉式杂動機.

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它实际上是金属塑性好坏的种表现，金属材料塑性越高，变形抗力就越小，则锻性就越好。锻性好坏主要决定于金属的化学成分、显微组织、变形温度、变形 ...

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新竹市這家由幼兒園改建的「一想一響咖啡」，保留整體的建築物、戶外有遮雨棚、挑高的兩層樓，是2018年開幕、吸引蠻多網美來拍照，也是IG上常看到的 ...

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