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今天為大家介紹的是拳擊速度球訓練
通常此項訓練會安排在所有訓練完後的最後一項來練習，因為平常我們練習到最後，超過15回合的訓練，你的身心都是最疲憊的。這時候做速度球訓練，是最累的，也是最能鍛煉到你的專注力。
基本上打速度球的技巧:你要不斷的移動出拳，沒打到也沒關係，就是多出拳+移動，像是模擬有對手在你面前，不斷的進攻及閃躲。因為球的彈力很快，對於訓練你的手眼協調是很有幫助的。
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對方白目到讓你內心的火在燃燒🔥
拳頭不自覺握起來👊 無處發洩該怎麼辦?
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教你不傷人也不內傷的
洩・憤・三・步・驟
1.印一張對方的照片
2.貼在拳擊速度球上
3.使出全力揮拳重擊對方
#燃燒想像不到火還在燃燒
#用拳擊速度球盡情的爆打對方
#默默省下一筆買新手機的錢
#想在哪揍人就在哪揍人
#鼻樑左眼右眼輪流打
起床沒精神?
揮幾拳!!!立刻有精神!(洗腦)
情侶一起練拳培養感情(擊拳👊❤)
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#敬請期待PART2
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#巨大的火柴棒
#小甜健李偉健
早排去拳館探朋友玩下速度球兼拍下片，見呢排真係冇時間剪埋啲旅行片同拍試食片?唯有分享呢條片擦下存在感先⋯⋯??希望好快有新片同大家再分享啦???(不過聽住撲撲撲～撲撲撲～～都幾治癒?）
兩者量級差異有點大阿一般拳擊比賽是兩公斤一個量級這至少差5~10各量級了2. ... 插隊哥居然還會拳擊的跳步試圖迷惑對手2-2 正義哥的擺拳發動速度快， ... ... <看更多>
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