做到這18個動作,一生到也應該頗健康。
而且動作真係一d都唔難💪
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80%營養+20%運動
是建構健康活躍的生活
完美體態與線條最佳的組合
而運動很重要的部分包含了
事前的暖身與事後的拉筋
學起來讓運動對身體幫助更有效率
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