▌鬆發軟綿又水潤Q彈 #免揉馬鈴薯香料麵包
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實在沒料到自己的專用筆電會被老童鳩佔鵲巢的一天(凹嗚...)
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從早上的學校網課時間,今天還上場體育課呢,蹦蹦跳跳吵翻樓下鄰居後(很抱歉啊),接下來是課後的英文班連線
孩子比媽媽還要忙,抱著電腦跑來跑去
日日以筆電為伍的我工作完全停擺......
緊急為老童下單的筆電還在路上,只好繼續置板凳等等等了
希望疫情快快過去哪~祈禱
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呼~心愛的筆電重回我懷抱
趕快來跟朋友們分享這款免揉馬鈴薯香料麵包,
大概是近期最受我們家歡迎的一款配方,適合搭餐也相當適合早餐時上場
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加入馬鈴薯的免揉麵包,#咀嚼後透出根莖類馬鈴薯甜甜隱味,而且相當 #Q彈水潤保濕,
刻意不將馬鈴薯切太小塊,添入麵團烘烤後,還能吃到馬鈴薯的口感呢,免揉麵包烘烤後,卡茲皮脆又內心軟綿綿
深受我們家大小男孩喜歡,差點一口氣光掃光,費了我九牛二虎之力才擋下
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以前總習慣以直接法製作,
最近這幾個月喜歡免揉的製麵模式,
一方面省下還要洗攪拌缸的時間,
另一方面是按照做法做出的免揉麵包體相當細緻綿柔好吃,想好好推薦給沒有麵包機或是攪拌機的朋友,按照步驟也能做出不失水準的麵包
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日後也會繼續分享 #凱莉家的免揉麵包 系列唷~
免揉麵包很適合家裡沒有麵包機攪拌機,想動手做做麵包的你~
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▌材料 :(3份)
1.馬鈴薯小丁塊 60g
2.水 195g
3.橄欖油 10g
4.速發酵母 3.5g
5.糖 18g
6.鹽 3g
7.Tasteology草本香料 2g(也可使用義式綜合香料)
8.高筋麵粉 300g(此使用凱薩琳高筋麵粉)
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▌做法:
1.將馬鈴薯切為1.5~2cm左右小方塊,蒸熟,瀝去多餘水分,放涼,取60g備用
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2.材料2~7混合均勻成 #酵母液
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3.將高筋麵粉放入調理盆中,加入做法1的馬鈴薯丁塊,以木筷將麵粉與馬鈴薯丁塊拌勻
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4.緩緩 #分次 倒入 #做法2 的酵母液於麵粉中,
每一次倒入,以木筷拌至液體被麵粉吸收成團後,再一次倒入液體,重複此動作攪拌至所有液體均勻被麵粉吸收,最後用木筷整合成麵團
(盡量以木筷整合麵團,避免以手觸碰,此時的麵團狀態相當黏手)
(此時盆內應呈現"無粉料"的狀態)
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5.麵團噴水,將調理盆罩上濕布(我使用有機棉碗蓋套),放置溫暖處發酵30分鐘
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6.發酵30分鐘後,#雙手沾濕食用水 (必要動作,可避免雙手沾麵團),上下左右方向提拉起麵團,向麵團中心翻摺
( #拉摺麵團看本文的留言影片示範 )
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7.再次將調理盆罩上濕布發酵30分鐘後,#雙手沾濕食用水,再以上下左右方向提拉起麵團,向中心翻摺;進行最後發酵30分鐘
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來...我們再次統整發酵與提拉麵團順序....複習一下
(1.)持木筷攪拌麵糰,蓋濕布->(2.)發酵30分鐘->(3.)上下左右拉提翻摺麵團(#拉摺麵團看留言影片示範)->(4.)蓋濕布,發酵30分鐘->(5).上下左右拉提翻摺麵團( #拉摺麵團看本文的留言影片示範 )->(6.)蓋濕布,最後發酵30分鐘
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8.麵團上灑適量高筋麵粉,將調理盆倒扣至麵糰落下,將麵糰翻面,等量分割成 #3等分,滾圓(麵團若感覺黏手,#建議撒些手粉輔助),蓋上濕布靜置,放置溫暖處進行最後發酵約30~40分鐘(觀察麵團已膨脹1.5~2倍大)
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9.依喜好在麵團上割線,放入已預熱180度烤箱烘烤20~25分
(每家烤箱功效有所差異,請依現場狀況調整溫度時間唷)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~ 無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉 先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂) 如果懶得看要直接往下滑也是可以啦 早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?...
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攪拌缸 英文 在 阿秤當媽了Kind of Life Facebook 的最讚貼文
【美國瑪莉莎 Melissa & Doug玩食趣玩具和聲音拼圖 #開團】今年過年回娘家時帶吵偉在倫敦百年玩具老店Hamleys消磨了一個下午的美好時光,我們母子倆非常喜愛Melissa&Doug這個品牌的玩具,種類繁多每樣都非常好玩,質感超好光看就很療癒,尤其他們家的玩食趣家家酒系列最深得吵偉心,要不是因為行李箱重量有限,我大概當場就失心瘋了!
後來回到台灣後接獲廠商邀約合作,因為那個下午已試玩過吵偉非常買單,我自己則很滿意這個品牌的玩具品質,所以毫不遲疑就立馬點頭答應!如果你家寶貝年紀和吵偉差不多,有試玩過他們家玩具很喜歡,不要再猶豫了這裡跟阿秤團買起來吧👉https://gbf.tw/qj3qu
這次阿秤特別挑選了Melissa&Doug的玩食趣系列以及聲音拼圖來開箱,趕快來看看它們有多讓孩子傾心不已、連媽媽我也忍不住一直搶著玩吧!快來看看精彩圖文介紹👉 bit.ly/2VG0j67
以下是阿秤覺得很不錯,特別推薦給你的:
🍕Pizza比薩派對
✔️ 共有6片切好的披薩、55個由三種不同配料如香腸,蘑菇和起司青椒組成的小配件、1個切刀和1個披薩專用旋轉刀,還有1個披薩盤。
✔️ 整套都是木製的非常有質感,仿真相似度有90%。
✔️ 披薩片和配料背面特別設計的魔鬼氈在切開後可以重複黏起來。
✔️ 讓孩子用旋轉刀切披薩和刀子端披薩,是很好的耐心培養和手眼協調訓練。
🥞烘焙攪拌機組
✔️ 配件齊全:手搖式攪拌機、攪拌缸、抹刀、吐司模型、切半鷄蛋、奶油、麵粉和雙面食譜。
✔️ 切奶油、打蛋進去,轉動攪拌機混合材料,送進烤箱,不一會兒香噴噴的蛋糕就出爐啦!
✔️ 孩子扮演專業烘培師烤出香噴噴的麵包,是角色扮演遊戲必備。
🛒 超市購物玩具籃
✔️ 專為幼兒身高設計的,可手提也可以使用握把拖拉,輕巧好收納。
✔️ 內附十種配件包含:採買清單、鉛筆及多種不同種類食材和罐頭。
✔️ 培養孩子正確的消費觀念以及別人的神隊友好老公,從買菜開始吧!
🧩聲音拼圖 – 數字學習0-20 & 英文童謠
✔️ 數字拼圖透過聲音吸引孩子的視覺、聽覺、觸覺多感官的發展,啟發他們對各種數字的形狀認知與唸法。
✔️英文童謠拼圖的六個感光設計拼圖被提起時就會唱童謠,蓋起來則會停止,非常有趣!
✔️ 這一系列拼圖透過不同的聲光效果設計吸引孩子,我覺得是很值得入手的早教玩具。
Melissa &Doug 的玩具和教具我真心勸敗,除了孩子非常買單,質感非常好就算是擺在家中也好看,一點也不會破壞居家美感啊!防疫在家少出門,總得要有一些父母自己真心喜歡的玩具跟孩子共玩才不會互相傷害啊!
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攪拌缸 英文 在 Moneyˊs mon的雜炊筆記 Facebook 的最佳解答
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攪拌缸 英文 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳貼文
曼蒂媽最新的低醣餐包食譜來囉~
無麵粉 ,無杏仁粉 ,無椰子粉 ,無亞麻仁籽粉
先看食譜前,曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂)
如果懶得看要直接往下滑也是可以啦
早上在IG分享即時動態,很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜,紛紛表示很想要食譜,也有人疑問,會好吃嗎?
曼蒂媽仍舊要說,如果要跟一般土司或餐包比,當然是不一樣的
至於好不好吃嘛🤔,這也是很主觀的感受,曼蒂媽研究低醣烘焙的重點,就是要能保持 ”#血糖穩定”,因為血糖穩定胰島素不飆升,就減少囤積脂肪的機會
而且吃的時候又能滿足口慾,我就很ok😆
口味上單吃的時候稍顯無味,但做成調理麵包就很可以,所以我偏好做成三明治或鹹口味,但要做出沒有特別的味道也正是我不想用常見的椰子粉、杏仁粉或亞麻籽粉的原因
因為我想把這食譜當成一個基底,只要成功,我就能變更多口味,甚至我還想挑戰是不是能做出無麵粉的 #低醣可頌呢😁!!
研究了國外的食譜許久(英文單字也新學了好多個),總是看到大同小異的食材,例如用洋車錢子+大量蛋白+泡打粉的作法,或是用馬茲瑞拉+奶油乳酪+泡打粉的,這些曼蒂媽都試過不少,但仍舊想試試看看還有沒有其他食材可以做出不一樣的低醣麵包,直到接觸了 ” #酪蛋白”
“酪蛋白”對很多人來說是很陌生的,但有健身的人一看就知道是一款蛋白質的補給品,它能緩慢並長時間爲人體供應蛋白質
會使用到主要是它還有當作黏合劑的作用,另外像是黃原膠跟洋車前子也都是類似的作用,因為有的是比較特殊的食材,大家手邊不一定會有,所以想試看看這新食譜的朋友請買齊材料再做,沒有辦法哪個食材不用或是哪個食材能替代喔
酪蛋白請估狗一下,蝦皮打酪蛋白或膠束酪蛋白都能找到,不一定要用我使用的牌子
(美國on 金牌)
攪打的過程一樣要很有耐心,可以觀察曼蒂媽的影片,薄膜是非常透的,但如果第一次打不出來,只有很粗糙的膜也是能繼續操作下去,只不過拔絲得效果沒那麼好
老實說,我覺得這個分享不是太好作,但如果你成功了,請分享給曼蒂媽你試做後的成果喔☺️
………………………..
低醣高蛋白餐包
……………………….
材料:
小麥蛋白粉100公克
酪蛋白(micellar casein)20公克
燕麥纖維2茶匙(約5公克)
洋車前子細粉 10公克
黃原膠1/3小匙
赤藻醣醇 20公克
鹽巴1/4小匙
蛋白35公克
無鹽奶油15公克
低糖專用酵母4公克
(無低糖專用酵母用一般即發酵母時,建議添加1/2小匙糖較易成功)
常溫水130公克
(水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,有可能少於或多於食譜用量,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
做法:
1乾性材料先放缸內先拌勻,除奶油外加進剩餘濕性材料慢速攪拌成團
(常水量不要一次加完,視麵團軟硬度慢慢添加,直到麵團呈現偏濕軟狀態)
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置水合20分鐘,時間到後將麵團放攪拌機和麵包機並加進無鹽奶油,先以中速開始攪打麵團直到奶油全被麵團吸收
3.轉高速持續攪打麵團約20~25分, 直到麵團表面呈光滑狀,撐開有薄膜狀
4.整形滾圓後放置溫暖處發酵約60分鐘,體積明顯增大兩倍
5.基發後平均分割成8分再整形成圓形放置烤盤或烤模內(可變手撕包),最後發
酵約50~60分
6.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
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帕瑪森高蛋白小餐包
頂飾
帕瑪森起司粉
洋香菜葉
開水
作法:
以上述相同食譜及作法完成1~5的步驟
6.帕瑪森起司粉+洋香菜葉混和放小缽備用
7.將滾圓好的麵糰的光滑面沾取少許開水,再沾附混合好的帕馬森粉放置烤盤 或烤模,最後發酵約50~60分
8.烤箱不用預熱,溫度設定150度,將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ,出爐後放在烤盤上不移動
完全冷卻再放置密封盒保存
室溫存放約2天,冷藏5天,冷凍一個月
#ketobread #lowcarb #減醣麵包
攪拌缸 英文 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
#ASMR #soysauce #醬油
▶ 材料表/文字食譜 http://www.beanpanda.com/19066
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肥丁之所以自己做醬油,多年前在台灣嘗過一種紅麴醬油,念念不忘。有過自製味增和腐乳的經驗,躍躍欲試,在家中以半實驗的玩票性質做起來。
醬油是豆醬的衍生產品,從豆醬榨出來的液體就是醬油。看過一些記載,傳統的醬油釀造方法,是將黑豆/黃豆煮熟,加入麴菌發酵,然後加入食鹽或注入鹽水封缸陶甕中陰曬發酵。陶土製成的醬缸存在毛細孔,會隨天氣變化熱漲冷縮自動調節發酵溫度,適合長期發酵。肥丁家裡曬不到太陽,做法比較原始,夏天用報紙覆蓋瓶子 (我用玻璃瓶不要陽光直射),放在窗邊通風的地方,冬天用厚毛氈把玻璃罐包起來。黃豆發酵得相當不錯,釀到半年的時間,每個月打開瓶攪拌的時候,芳香濃郁撲鼻,完成後沒有兌水或加入添加物,味道鮮美,甘味十足。釀製成品與歷史攸久的傳統釀製品牌當然是有距離的 (各位製作醬油的老師博,真是見笑了),作為一個小小實驗,結果是滿意的
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