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🔥誰說女孩們不用訓練爆發力🔥
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沒爆發力要怎麼追男仔？（喂）
雖然我一直都有接觸健身
但「爆發與彈跳」的專項訓練
又是另一個不同的領域了！
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這次彈跳教練Steve
為我們設計為期八週
每週兩堂的😈地獄式訓練😈
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🔸究竟第一堂課上完是如何呢？
🔸Miya 與夥伴小嬋能不能挺過去呢？
🔸八週之後會有什麼驚人變化呢？
🔸還是Steve教練會栽在Miya手上呢？
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《讓我們接著看下去...😏》
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🎖教練： Steve 教練
⛹🏼♀️夥伴： 林小嬋
🏠場地： 練健康
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今日工事
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這不是業配我沒有收錢！
跟著朋友一起來體驗射箭！
地址：서울특별시 서초구 사평대로56길 14 3층
營業時間：１２:００～０１:００（凌晨）
價格：３０箭１萬韓幣
６０箭１萬五韓幣
１小時（箭無限制）２萬韓幣
（價格的部份以店家現場為主）
哈韓的人一定都看過偶像運動大會
雖然他被韓國的粉絲票選為應該要廢掉的節目
但很少可以看見把一大群偶像這樣集合起來
一起比賽運動項目的節目
只能說愛看之餘又覺得很恨＝ ＝
因為朋友的推薦決定動身一起來體驗射箭
在台灣從來沒有體驗過
自然而然是非常的掉漆ＸＤ
剪輯的時候我還在想說....
「啊我到底那時候是在做什麼啦＠＠」
也因為這個射箭初體驗讓我知道
射箭用看得好像很輕鬆
實際做起來真的不簡單
姿勢一個不對就很容易會受傷
很羨慕會射箭的攝影師朋友
射箭的時候很帥氣啊~~~
(補腦BTS射箭畫面你們就知道了)
如果說有興趣想嘗試
在台灣網路上搜尋也都會有射箭練習場
除非你們是像我影片裡面說的...
想要看教練演員才需要來的這邊啦XD
價格的部份要麻煩你們上網做比較
因為我在台灣沒玩過~
有嘗試過射箭的人也歡迎留言跟我分享唷!!!
#偶像運動大會 #射箭 #教練演員 #BTS #韓國旅遊 #防彈少年團
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🎀膚況：混合肌（T字偏油兩頰偏乾）
🎀相機：CANON M50，CASIO ZR-5000
🎀剪輯：Adobe Premiere
🎀縮圖：Photoshop
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曹男教練& 演員&健美運動員， 高雄市。 1933 個讚· 3 人正在談論這個。 Hi 我是曹男我是一位私人健身教練&健美運動員同時也是一位演員惡名昭彰乳清推廣大使折扣 ... ... <看更多>
教練演員 在 [閒聊] 好萊塢演員健身教練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?v=f9A2fDaGwWI
GQ的專訪 介紹專門幫演員量身打造身材的健身教練
他說Bradley Cooper是讓他最擔心過的案子
為了要演美國狙擊手符合現實角色，他一個菜鳥12周要增重40磅
到12周最後可以直接舉192公斤，直接說用吃的不可能 要加上用喝的才有辦法了
裡面還有很多其他演員的訓練計劃 超猛XD 一般人要吃這種菜單會發瘋吧
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Yes I know Syndergaard is throwing 90 mph change ups.
Don't @ me please.
by ithrow88
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.167.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666874656.A.AB0.html
※ 編輯: ChrisDavis (61.231.167.42 臺灣), 10/27/2022 20:44:54
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